Даже не знаю почему срывы.... есть хочу))))

Кстати да, к нагрузкам привыкаешь...потом уже как зависимость! Ну не зря же говорят, что во время занятий спортом вырабатывается эндорфин.

Так что молодчина - тренируйся и заряжайся позитивом!!! :)

Р’РѕС‚ СЏ тебе РїСЂРѕ это Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ! Так что РјРЅРµ ещё есть РєСѓРґР° худеть   -1,5 РєРі очень хорошо! медленно - РЅРѕ верно!

Результаты теста я выложила у себя дневничке :)

Ленусь, Р° почему Сѓ тебя срывы РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚?! СЏ РІРѕС‚ поняла, что если РѕРЅРё случаются, значит что-то РЅРµ так делаешь  

Побежала на тренировку...на 2 занятия...иду с удовольствием,сама удивляюсь!!!Привыкаю к нагрузкам и получаю от них удоольствие!

Ну есть ....конечно,результаты....но мои срывы....наедания на ночь....и всего -1.5 ну это неплохо,наверно.Чего в тесте получилось?А бока,конечно,тоже жесть...противная штука.

Ленчик (Умочка), Рё неужели после того, что ты делаешь - соблюдаешь Р—Рљ Рё СЃРїРѕСЂС‚ нет результатов?! 

РўС‹ наверное прибедняешься 

По поводу объёма икр и вообще всех объёмов: у тебя с икрами проблема, а у меня с боками! 89 см - не шутка!

Спасибо за тест! :)

РЈ меня тоже...РІ точку,СЃРѕ всеми подробностями....РїСЂСЏРј даже неудобно стало,что  выведали РјРѕРµ состояние...вывернули наружу..

да прям в точку - поржала!

Ну совпало,Лен?

Краткая интерпретация: деловое, слегка повышенное возбуждение, увлеченность, оптимизм, стремление контактам, расширение сферы деятельности., проявление нетерпения, но в то же время стремление к самоконтролю, вызывает некоторое эмоциональное возбуждение.

Да....Лемурчик,позитива как раз мне не хватает .Сегодня прошла цветовой тест Люшера и мне он выдал "Воля к самоутверждению+потребность в покое"Короче я беспокойная какая-то.Кстати,девченки,очень интересный тест...можете пройти. http://propos.ru/lusher/start.php?idissl=none Делитесь своими настроениями тут.

Спорт и питание в обычном режиме.Три раза в неделю спорт ,питание в пределах границ 1200-1550))

Собралась жарить блины.Никто не пробывал легкие? Мне очень понравилось .Отвариваю легкие,печенку обжариваю,все это на мясорубке.Сочетание обалденное.Особенно кто любит всякие внутренности(фу,слово какое противное)!

Привет Леночка!

РЇ пришла посмотреть, как Сѓ тебя РёРґСѓС‚ дела Рё поделиться позивтичиком!   

Давай рассказывай вообщем! Как у тебя обстоят дела с питанием и спортом?!

Всех поздравляю с масленицей !!!!На блины особо не налегаем!!!

Привет красотка! не переживай особо по поводу икр - если все похудеет они сами уменьшаться - точно-точно!

ДоРеМис
да будет так!!!

Abelona
У тебя 34,а у меня 40 при росте 165....представляешь какие булочки....

поменяться с мужем

да будут у тебя красивые икры, точно))) У меня муж тоже говорит, что у него худые, ну качает, вроде немного выросли) Мы тут с ним замеры делали, так у него 38,5, у меня сейчас 34,5. Так я наростила наоборот 2,5 см и ничуть не расстраиваюсь. Даже в весе 81 кг и то 34 было, а теперь больше.

Лен, зачем тебе волосатые мужские икры? (шучу ). Не парься пожалуйста. Ты ведь похудеть собралась - вот и будут у тебя красивые оформленные икры на стройных ногах. Даже не сомневайся.

У меня они ну очень крупные,ноги смотрятся некрасиво,когда я в большом весе.Если вешу мало,то икры как раз то,что надо!!!Они мне прям покоя не дают.У нас с мужем комплекс на икры.Он считает свои слишком худыми ,я свои слишком полными...вот бы поменяться))

Умка, привет)))Здорово, я бы тоже на концерт сходила))) А чем тебе икры-то не угодили? Тем более прогресс по всем частям тела идет.

Привет!!!!Нет еще,щас загляну!Тебе по попе надавала,а сама вчера нахомячилась!Короче,я на себя разозлилась,все ,теперь жесткач моему жиру))

Едем получать огромное удовольствие от живого концерта,заодно жирами потрясу)))

Ленок.

как успехи, ты уже прочла у меня в дневнике!

ДЕвочки,в субботу едем на концерт Депеш Мод.....я вся в нетерпении!!!!

Леночек,джинсы придется не ушивать,а выкидывать,обещаю....

Lemura

Торжественно клянусь,добьюсь еще больших результатов..это только старт....лето уже совсем скоро....пора за себя браться!

Ничего себе нет достижений - вон как см-шки поубавились! Главное что в сантиметрах, весы это второе.

Давай, записывай что слопываешь и чем тратишь, тоесть спорт). Сразу отпадет охота лезть за тортом в холодильник))) � ты же себе ждинсики купила - сделай чтоб их ушивать пришлось

Леночка, привет красавица :)) Не суди свой вес, что он стоит! Он обязательно будет уходить! А достижения за январь у тебя не плохие! Ведь главное, что не в плюс объёмы то пошли! Так что молодец!!!

Вес у меня предательски стоит.......минимум было 69,2,но после срыва повысился до 70 ,2-70,5 и стоит....стоит несмотря на нагрузки,после которых был минус 1 кг....я в шоке....пока спишу это на скорые критические дни....или....не знаю чего и думать

Finewoman

Привет!!!!Спасибо)))

Как у тебя успехи???

Привет!

Поздравляю с небольшими успехами!

Удачи в дальнейшем пути!!!

Да,все правильно...большой отель,я думаю там много народу побывало....ты тоже была?Понравилось?

Достижения января(если это так можно назвать)

Все данные на начало месяца

Часть тела     Январь Февраль Р�того

я их просто ненавижу.

�з негативного: конечно грудь....она первая,предательница,начинает худеть..

Ну кто ее просил?????

Девочки,привет!!!Я появилась,наконец-то!С делами немного разобралась,денег на интернет много,так что я с вами!

Вот так прошел мой месяц...результатов совсем не много,но

все-таки есть!!!!

так интересно, у Вас в самом начале фотки выложены с Египта? Это Хургада? Отель Хилтон Лонг Бич?????

Ура! С отвесищем тебя!

Привет!

Я тебя уже потеряла софсем!!! Как жисть? Как успехи?

Да,девочки,простите!!!

На меня столько навалилось:годовые отчеты по 2-м фирмам.Муж дело открывает,да еще и ремонт у нас в разгаре сразу во всей квартире!!!

Представляете как я ношусь!!!!

Еще у нас перерасход траффика на работе и дома и мне запретили лазить в интернете,но я все -равно продолжаю лазитьно...аккуратно.Успеваю только планировщик питания вводить и отчеты по гоночке делать....все .....на большее я не способна пока))))

Жду с нетерпением начала февраля ,пополнения счетов ....разгребания делов.

Ай би бег....(я вернусь)

p.s.сегодня у меня 69.3

Умка, привет! Поздравляю с отвесами!