Все есть, это что ,перечислите пожалуйста!

А на счет лета, я уже в панике, это ж придется раздется, и показать все наеденное "непосильным трудом".

я в Сочи живу и планирую с доченькой, ей сейчас 1 год, на море ходить, там то она и увидит, что у нее самая большая на пляже мама!

приветики!РЅРµ получалось заходить РЅР° сайт долгое время,РЅРѕ теперь СЏ  СЃ новыми силами берусь Р·Р° себя,время РІСЃС‘ меньше,Р° лето РІСЃС‘ ближе.

Мне осталось только весы для еды купить, а так все есть

Вы все обзавелись электронными весами?

� для еды то же?

Начнем вместе новую жизнь, так же куда легче :)

Лютая просим просим!))

Я тоже хочу с вами худеть!

я тоже совершенно случайно увидела адрес этого сайта в комментариях на другом сайте примерно той же тематики...и сразу же зашла и зарегистрировалась и начала новую жизнь)))

Вообще я где то год назад нашла его чисто случайно в интернете. Потом как то собиралась зарегистрироваться и все руки не доходили, а потом подумала, что надо бы почитать, раз сама не могу ничего сделать, зашла сюда почитала информацию, увидела какие же тут девчонки классные все поддерживают друг друга и решила, что пришло время испытать себя. � я очень надеюсь, что у меня все получиться и я смогу добиться своей цели, как и многие кто здесь зарегистрировался. :)

bagira666 а откуда узнала про дион?

А я Марина, и мне очень приятно :))

приятно познакомиться! я эля)

У меня рост 160 см, живу в Москве :)

 С…отела вставить смайл РЅРµ получилось, РїСЂРѕР±СѓСЋ еще раз)

[url=http://yoursmileys.ru/c-friend.php][img]http://yoursmileys.ru/csmile/friend/c0409.gif[/img][/url]

bagira666 а какой у тебя рост? и откуда ты?...если мы возьмем себя в руки то все у нас получится!!![url=http://yoursmileys.ru/c-friend.php][img]http://yoursmileys.ru/csmile/friend/c0409.gif[/img][/url]

dep3kar РЅСѓ ничего РЅР° самом деле это даже может лучше, зато Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ тебя Рё РЅРµ узнают :))  РЈ меня Сѓ самой мечта, думаю РЅСѓ РєРѕРіРґР° же СЏ СЃРјРѕРіСѓ удивить СЃРІРѕРёС… родственников :)) РЅРѕ теперь решила, что время пришло. Да Рё РІРѕРѕР±Рµ собираюсь РЅР° РјРѕСЂРµ РІ конце августа надеюсь хоть чуток привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, Р° то как то РЅРµ очень комфортно себя чувствую СЃ красавицами РЅР° пляже :))

spasibo za pomow.......novichkam tyajelo........

Да это точно, я с тобой согласна, для меня тоже сначала легче чем чуть позже, там уже хочется расслабиться, но по себе знаю даю чуть слабинку и понеслась. Вот так и набираю все что скидываю, поэтому решила сейчас потяхоньку с чувством толком заняться питанием.

Да празничные дни обычно заканчивают с прибавлениями на весах, но думаю со временем это все будет более прочно контралироваться :)

девочки и я с вами! на дионе пол месяца...сначала обрадовалась быстрому результату...вдруг сразу минус 5 кг за 10 дней...зато в выходные плюс 3...думаю это содержащаяся во мне жидкость играет в злые шутки))...а вообще во время, вернее после первой беременности набрала 20 лишних кг...а сейчас надо их сбрасывать...а лучше 30!!

takhtarenok, привет!

РќР° сайте есть  РѕС‚дельная тема "РІ помощь новичкам", там РІСЃС‘ написанно (РІРѕС‚ ссылочка: /community/post.php?topic_id=2737)

Коротко:
Нажимая вкладку "моя идета" у тебя открываются "питание", "фитнес", "контроль веса"и т.д.
Питание - планировщик питания, С‚С‹ заносишь туда РІСЃС‘, что съел Р·Р° день. Рђ так же РѕРЅ помогает спланировать питание заранее. Примерно так: Нажимаешь "питание" -> кнопочка "Добавить еду, если нет РІ плане". РЈ тебя открывается РЅРѕРІРѕРµ РѕРєРЅРѕ. Р’ СЃС‚СЂРѕРєРµ набираешь нужную еду (РєРёРІРё, яблоки, пельмени Рё С‚.Рґ., что-то РѕРґРЅРѕ), жмешь "найти". Р�Р· СЃРїРёСЃРєР° выбираешь то, С‡С‚Рѕ нужно (пельмени отварные или еще что). РќРёР¶Рµ вводишь РІ окошке "количество"  собственно количество (там РіРґРµ единица измерения бывает грамм, порция штуки Рё С‚.Рґ., посиотри) , "РєСѓРґР° добавить", ставишь РёР· СЃРїРёСЃРєР° (завтрак, полдник Рё С‚.Рґ.) Рё "Добавить еду РЅР° сегодня"
Фитнес - Примерно тоже, что и питание, только поделены на "аэробные" и "силовые". Говоришь "добавить" и выбираешь из списка, ставишь минуты.
Контроль веса - Просто вводишь свои данные.

Спасибки, я с вами

xorowo.....togda s chego nujno nachat' i chto nujno delat'????????

takhtarenok, ты РЅРµ РїРѕ адресу, тут РЅРµ худееют быстро, тут С…удеют раз Рё навсегда. Рђ самая быстрая диета - это заклеить СЂРѕС‚ медицинским пластырем. эффекта - 100%, пользы - 0!

devochki podskajite pravil'nuu, effektivnuu i bistruu dietu??????!!!!!!!

bagira666, присоединяйся, только не надо быть "такойже", будь "ОДНОЙ ТАКОЙ", это лучше.

Приветик девчонки, меня Р·РѕРІСѓС‚ Марина РјРЅРµ 23 РіРѕРґР° Рё вешу СЏ 87 килограмм, очень давно мечтаю похудеть, вечно живу СЃ комплексами Рё РґСѓРјР°СЋ РІС‹ РІСЃРµ знаете, как СЌС‚Рѕ сложно.  Неуверенность РІ себе, часто РїР»РѕС…РѕРµ настроение, Рё неудобно чувствуешь себя РІ компании СЃ красотками сторойняшками Рё хочется стать такой же. Сама понимаю, что РІСЃРµ зависит только РѕС‚ меня, РЅРѕ РІРѕС‚ РІСЃРµ РЅРµ хватает выдержки, то худею, то опять набираю вес. Рђ сейчас РІСЂРѕРґРµ настроилась РЅР° то, что уже хватит лениться Рё РїРѕСЂР° уже приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, надеюсь получится СЃ вашей помощью, ведь без поддержки очень сложно.

Anna2009! Какая ты молодец! Потрясающе!

Хочу домой и нормальный режим питания...

Всем приветик!

Сегодня у меня радость! Я прошла отметку в 20 кг!!!! Я сбросила 20 кг лишнего веса!!!! Ура!!!!

а у меня после массажа отеки уменьшились.

у меня застой, отеки страшные, завтра к врачу.

Всем привет, я с "объявлением".

Р’ нашей РіСЂСѓРїРїРµ РћС‚ 93 РґРѕ 75 (для начала)  СЃ 1 мая начинаются РіРѕРЅРєРё. Продолжительность 7 недель, С‚.Рµ. РґРѕ 19 РёСЋРЅСЏ. Условия можно прочитать тут. Зарегистрироваться можно РІ этой же теме. Болталка тут. Администратор СЏ :)

Регистрация уже началась :)

Всем привет.Хочу Рє вам присоединиться...Возьмете??? РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была С…СѓРґРѕР№,РЅРѕ всегда хотелось....перепробовала кучу всевозможных диет,РЅРѕ результат РЅРµ РЅР° долго...Рё поэтому каждый раз С‚СЂСѓРґРЅРѕ решиться СЃРЅРѕРІР° РЅР° такое потрясение,как диета.РњРЅРµ 24 РіРѕРґР°,СЂРѕСЃС‚ 175,Р° вес 98РєРі.,самый маленький вес,которого РєРѕРіРґР°-то добивалась было 87 РєРі.Хочу похудеть РЅР° 30 РєРі, РЅРѕ РЅРµ знаю СЃ чего начать Рё неуверена,что будет результат....

Привет девочки! Я давно не была на сайте,совсем время нет...Программу свою не соблюдаю,спортом не занимаюсь сейчас.Только очень много хожу пешком.Сегодня минус 500 грамм! Не знаю от чего,наверное по инерции.Но с завтрашнего дня я берусь снова все соблюдать и считать каллории.Так что я с вами!

Сегодня прочитала про скипидарные ванны, кто-нибудь уже испытывал их на себе?

Привет, девочки! Возьмите меня в вашу компанию. Мне 31год, сейчас вес колеблется от 94 до 94,5... Раздулась во время второй беременности, кормления и лени))) вот решила постройнеть, подруга дала ссылку на этот сайт и уже месяц я тут. Читаю, смотрю, планирую. Решила вот начать общение))) Начала худеть с 96( ну бывало и 97 с вечерним жорой)...

а у меня 3 дня живот сильно болел, лежала и пила жидкость. прибавила сильно, раздулась как шарик, надо будет разгрузку устраивать