Перловка рубленая 

Ячневая, это какая каша-то?

Всего:     1534    161    63    80

Да, салатик не только вкусный, но и полезный.

Я сейчас каши захотела ячневой, не ела с детства, а тут второй день про нее думаю. Зашла в планировщик - там в ней 96 ккал. Сварила свою - рассчитала по количеству крупы и воды, получилось 45 ккал. Вот так разница!

Ааааа, вот почему

  ужин                                                                                               РєРє    Сѓ    Р¶    Р±

[?] [+] Рецепт: Каша ячневая РѕС‚ Aksioma, 365.0×грамм   165  34    1    5  

[?] Каша ячневая, 365.0×грамм                                              350  56   11    8

 Р’РёРґРёРјРѕ РІ планировщике каша РЅР° молоке Рё СЃ маслом/сахаром

/recipes/recipes.php?recipe_id=120251

салатик ела на ужин)) вкуснятина неимоверная)))))))))))))

Aksioma Спасибо, правда я яблоко искала

Марина, вот так в планировщике на Дионе

Яблоки, свежие, с кожицей
Калории: 52 ккал
Белки: 0.3 г
Р–РёСЂС‹: 0.2 Рі
Углеводы: 13.8 г

Еще такое яблоко

Фрукты: Яблоки
Калории: 47 ккал
Белки: 0.4 г
Р–РёСЂС‹: 0.4 Рі
Углеводы: 9.8 г

Блин, только сейчас увидела второе яблоко, а я все время первым пользовалась

а ты наверное искала "Яблоко " - дословно, т.е. заканчивается на "о" - поэтому не вышли "яблоки". Можно искать по части слова, набирать "ябл" или "яйц", если не уверена яйца или яйцо в планировщике

А на твои 173 - это вот что

Плодовые пюре, яблоко
Калории: 173 ккал
Белки: 0.4 г
Р–РёСЂС‹: 0 Рі
Углеводы: 42.8 г

Ну раз мы о калорийности заговорили, а никого не смущает калорийность яблок на дионе? 173 кажется.

Может я не там смотрю? Я сегодня внесла свои данные о ябл 34кк, а сейчас посмотрела на другом сайте, там 46кк

Может поискать по другим сайтам калорийность и написать в Ругайте нас, они там поправят, если увидят

Так я и не жарю, просто для сравнения глянула жареную. 10г жира разница - это ого-го!

Мне конечно проще: я почти два года не ем говядину, свинину, баранину ,только куриную грудку и рыбу.

Лучше не естьЯ думаю варено, запечено,- всегда меньше калорий содержит, ну конечно если это постная говядина.

Свою заносить. �ли ту где кк поменьше

Чет я совсем про йогурты забыла!! Спасибо за напоминалку, Леночки)))))

Да левченки, я давно заметила, что в планировщике очень не однозначные циферки...В жареной 6гр жира, а в вареной 17 почти... я понимаю, что мясо бывает ооочень разным... но как подбирать то?

РЇРЅ, СЏ поняла - РІ жареной жиров меньше, чем РІ отварной РіРѕРІСЏРґРёРЅРµ  Это РІ Дионовском планировщике такая красота?

Яночка, я сейчас заменяю сметанку и майонез йогуртом. Но иногда я добавляю 10% сметану. А мясо иногда заменяю крабовыми палочками VICI, в них жира 1 гр на 100гр.

РќР° обед Делаю себе макароны (РІ РЅРёС… добавляю либо С‡.Р». оливкого масла или 5 РіСЂ. сливочного) +крабовые палочки+салат. РќСЏРј-РЅСЏРј рецепт РњР°РєР°СЂРѕРЅС‹ СЃ крабовыми палочками (0)

Посмотри

Яна, привет! А ты попробуй вместо сметанки или майонеза салатики заправлять натуральным классическим йогуртом без добавок. Очень вкусно. По крайней мере можно себе отложить и сделать отдельно? Попробуй.

Говядина жареная
Калории: 168 ккал
Белки: 28.4 г
Р–РёСЂС‹: 6 Рі
Углеводы: 0 г

Говядина отварная
Калории: 254 ккал
Белки: 25.8 г
Р–РёСЂС‹: 16.8 Рі
Углеводы: 0 г

не, ну нормально???

А я сегодня 107,7...не блеск, конечно))

Забила на сегодня весь рацион, и чет жиров перебор...странно прям.

Привет! Вчера хотела похвастаться зелёным коридором, но чё то сайт не дал, но хоть кк был в норме, сегодня привес 600 гр. Чё то я болею, вся какая то опухшая, да и кд скоро

Видела сводную табличку красивую?

Ян, держи вот это чтиво - для мотивации. Я уже справку в бассейн сделала и кроссовки купила. Вот как смотивировалась. Читай с самого начала. Я только до 10 стр. дошла.

Во как темка развернулась))

Конечно Маринк, за фотки денег не беру!))

Я запеканку сегодня вкусную сделала, и салат свекольный, заправилас метанкой. Вот и перебор опять вышел у меня(( Ну, по сравнению с последними деньками))) Это просто цветочки. Возвращаюсь к ЗОЖу неторопясь я в общем

Всего:     2122    199    90    133    

Мариш, че там у тебя?

Наташк, я ньюфов обожаю)) Ну такие они медвежата забавные)))

Привет, девочки!

У меня случай был под Новый год, 6 часов вечера, забыла сметану купить, вышла в магазин на минутку. Смотрю Ньюфаундленд огромный, без ошейника, идет потихоньку за дедом, принюхивается к его пакету. Дед его отогнал. Ньюф остался на улице, один, стоит, никуда не идет. А я тогда держала эрделя, в магазин с ним вышла, пусть заодно прогуляется. Снимаю цепочку со своего и на ньюфа. А он послушный, идет за мной безо всякого. Подходим к моему дому, а он гад уперся и в подъезд ни в какую. Может чует Лойда нашего, что он тут хозяин. Время уже на стол накрывать, а я не знаю, куда его деть, не оставлять же на морозе. �ду пешком к маме с ним, к ней в квартиру зашел без проблем. Оттуда на телефон, обзвонила всех собачников, клуб кинологический - нашлись хозяева в тот же вечер. Сбежал от них этот красавец. Хоть и большой, а щенок еще оказался.

А вот Бакс, ни что я тут выложилась?

Вот мой Стёпик

А у меня недавно кот помер, Стёпка, Невская маскарадная, чуть сердце у меня не разорвалось, так хреново было. Ещё один остался Бакс, так и порываюсь взять котёнка, но не могу, как вспомню как он умерал, да как гадил...

РЈ меня тоже был случай, несколько лет назад вышла РјСѓСЃРѕСЂ выносить Рє РјСѓСЃРѕСЂРѕРїСЂРѕРІРѕРґСѓ, Р° там котенок рыженький такой, короче побитый, РІРёРґРЅРѕ что жить РЅРµ выживет, забрала РґРѕРјРѕР№ Рё молочка давала Рё всячины накупила кошачьей, Р° РѕРЅ РїРѕРґ холодильник забился Рё полтора суток, РЅРё РїРёСЃРєР°, РЅРё Р·РІСѓРєР° ,СЏ загляну только глаза приоткрывает Рё проваливается РІ СЃРѕРЅ, СЏ думала умрет, РЅСѓ Рє концу второго РґРЅСЏ выполз РёР· РїРѕРґ холодильника Рё как закричит, Сѓ меня чуть сердце РЅРµ остановилось. РЇ так думаю что это жаловался так, Р° потом РІР·СЏР» кушать Рё поправился оказалась это кошечка назвала Катькой, так Рё живет РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅСѓ сейчас Сѓ моей мамы РЎ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ взяла РєРѕРіРґР° перехала

Милк, дык я три недели в почти непрерывном зажоре была! Хорошо, хоть 3 кило всего... Бррр)))
Маринк, да тут оно, все на месте, без паники

Деуки, какой Сѓ меня вчера вечерок выдался, это Р¶ только СЏ так РјРѕРіСѓ  Р�дем СЃ прогулки, уже Рё так задержались, быстрей Р±С‹ нам ужинать (хорошо еще банан СЃ СЃРѕРєРѕРј СЃ СЃРѕР±РѕР№ прихватила, Р° то дите Р±С‹ голодом заморила), смотрю, мужик какой-то вдалеке котенка РЅР° травку положил Рё.... УШЕЛ!!!!!!!!!!!!!! Остановились около него, РјРёРЅСѓС‚ 10 постояла СЏ, репу почесала, думала РјРѕР¶ вернутся Р·Р° РЅРёРј..РґР° нет, эта СЃРІРёРЅСЊСЏ его попросту выкинула!!! Да Сѓ него еще Рё лапка какая-то...наступить РЅРµ может...плачет...мамку ищет. Ему месяц всего оказался!!! РЇ стою как баран РЅР° новые ворота...РЅРµ знаю делать-то че?! Жалко невозможно... РЅРµ РјРѕРі ентот мужик РЅР° 5 РјРёРЅ позже его выкинуть... Кароче, как раз маман РјРѕСЏ Р·РІРѕРЅРёС‚, СЏ ей - так Рё так, РЅРµ знаю че РјРЅРµ делать, уйти РЅРµ РјРѕРіСѓ - совесть РЅРµ позволяет, Р° мама - хоспадя, РЅСѓ РєРѕРіРґР° ты Р¶ ты животных тащить то перестанешь РІ РґРѕРј. Кароч принесла, дали молока, РЅРѕ РѕРЅР° РЅРµ выпила, завалилась спать РІ РєРѕСЂРѕР±РєРµ. РЇ ее РЅР° балкон вынесла, пошли РїРѕРєР° дите купать... Чиркнула РїРѕРґСЂСѓРіРµ РІ асе (РѕРЅР° тут работает СЂСЏРґРѕРј, Р° ее РјС‡ - крестный сынки), дык РѕРЅРё через 15 РјРёРЅ Сѓ нас были. 2 часа РјС‹ звонили, искали Рё спрашивали Сѓ всех, никто РЅРµ хочет брать, РґР° еще Рё СЃ лапкой что-то... сломали РІСЃСЋ голову. Никто даже РЅР° пару дней РЅР° передержку РЅРµ хочет взять. Утром РѕРЅРё сгоняли РІ ветеринарку - оказался перелом, РґР° еще РіРґРµ-то РІ бедре, так что РЅРё РіРёРїСЃР°, РЅРё шурупа - ниче РЅРµ поставить...сказали пусть так срастается...

так что вот такие приключения у нас))) Вечно мне неймется с этими котятами-щенятами.....

Янка! Где твой позитив?!

у меня такой привес после посиделок с пивом,могу и 5 кг набрать,правда они потом и бывстренько уходят еслм на молокочае разгруз сделать...Яна главное не раскисай,всё будет хорошо!!!!!

Яночка, держись. Мы все вмести победим эти ненавистные килограммы.

Яночка это что ты захомячила РЅР° три кило????РЈ меня такой привес после хлеба СЃРѕ слив маслом бывает РљР°Рє поем РґРЅСЏ три сладкий кофей, РґР° хлеб СЃ маслом, плюс сыр, так РІСЃРµ РЅР° весы можно РЅРµ вставать, точно три РїСЋСЃ, Р° потом РІСЃРµ РїРѕ РЅРѕРІРѕР№. Р’РѕС‚ СЏ как чесная петрушка блюдю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё читаю умные книжки РїСЂРѕ обжираловку, пытаюсь разобраться СЃ эмоциональным питанием, чтобы рецидивы зажоров становились режеХорошего денька Рё возвращения Рє Р—РћР–РЈ

Ну и чё хренового? Всё отлично!

Хреновое утро, надеялась на огромный отвес В 7 у тра было 108,5, потом еще часик поспали, и уже 107,5.... КАроче фиксирую как 108. Так что вот...наглядно видно...как хорошо я себя запустила(((

Маринк, а ты как? �ду к тебе в дневник))

Ну как, доброе утро?!

�ш ты Ульянка, какую лошадь по теме подобрала! Круто!

...

ПРАВДА ПРАВДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да вот Ульянка, пока тебя из депрессухи доставали, сами в уныние впали. Но этот период закончен! Мы теперь все на коне! Правда, девочки?!