Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
puzik как вам фартучек?

 
    
 
  Всего Страниц (115):    115114113112111110109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Он таааааааак на тебя похож, Юль!!! А ты такая хорошенькая!!! И грудь нельзя не заметить {#emotions_dlg.bf}{#emotions_dlg.ag}

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спачсибо{#emotions_dlg.support}

это фотки на НГ. Новых пока нет. Будут после выходных{#emotions_dlg.ah}

Уменьшить

Уменьшить

 

Седня только свекр напраздновался{#emotions_dlg.bt5} ща орут за стенкой со свекровью{#emotions_dlg.be}

ка мы ходили в гости к деткам и устроили малому сладко-фруктовый стол{#emotions_dlg.ag}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, с Днем рождения твоего сладкого сынишку!!!!!!!!! Пускай растет здоровеньким и счастливым, на радость папе и маме! {#emotions_dlg.prv03}{#emotions_dlg.prv03}{#emotions_dlg.prv03}{#emotions_dlg.prv03}{#emotions_dlg.prv03}{#emotions_dlg.prv03}{#emotions_dlg.prv03}

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Андрюшка С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ малыш!

Юлька поздравляю вас!!! Растите умными и счастливыми  !!!

Скинь фоты Андрюшкины, интересно посмотреть как он подрос. Абалдеть уже 2 года!

Как отпразднывали? Что делали?

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.

_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо.

про себя пока не пишу{#emotions_dlg.af}вес на нервах растет собака{#emotions_dlg.bt5}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька, тоооооочнооооо!!!!!! Поздравляю Вас всех от всей души с днем рождения Андрюшки, растите здоровыми, счастливыми, любимыми, вобщем всего всего....! А тебе отдельные поздравления за то что старалась!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Симпатичнее ребенка
В мире просто не найти!
Веселись и смейся звонко,
И смелей вперед иди!
Много ждет тебя открытий,
И друзей, и волшебства,
И добра, и счастья в жизни,
Ведь тебе - всего лишь ДВА!

2-й День Рождения

 

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.ag}

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Она наверное съела своих свекров и поправилась,а теперь шифруеться{#emotions_dlg.ag}

Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька  а ну выходи из подполья!!!

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.

_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль,как дела?Где пропала?

Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."

/community/post.php?topic_id=16774


Рост 173 вес-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль яне пойму, это такой план на похудение? Я тоже тогда хочу кушать на 1750 кк{#emotions_dlg.ah} это как?

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.

_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просто сейчас как раз востонавливаю организму после кормления, так что лишнее вымывание витаминков не хочу

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой Юля, я думаю если ее употреблять 1-2ст.л. в день, хотя я максимум 1ст.л. ну ничего не будет, вот уверена.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой  чего то я про клетчатку почитала и теперь побаиваюсь{#emotions_dlg.ah} типо как она и жидкость из организма вытаскивает  и витаминки{#emotions_dlg.ah}

При употреблении клетчатки надо помнить о следующем:
1. Пищевые волокна всасывают воду, потому жидкости надо потреблять достаточно - более литра в день.
2. При малом употреблении воды клетчатка может усугубить запоры.
3. При воспалительных процессах в поджелудочной железе и кишечнике может обострить процесс.
4. При долгом употреблении клетчатка способствует выведению из организма жирорастворимых витаминов и микроэлементов.
5. При значительном употреблении клетчатки (отрубей) возникает метеоризм.
6. Клетчатка может взаимодействовать с лекарственными препаратами, потому нужна консультация врача.
7. Лигнин влияет на половые гормоны, снижая активность тестостерона.
Вводя клетчатку в рацион, нужно помнить о:
- достаточном употреблении витаминов (помогут мультивитаминные комплексы);
- достаточном потреблении жидкости (воды);
- достаточном потреблении калорий (поскольку клетчатка содержит их мало);
- при вегетарианской диете надо помнить о необходимости приема кальция.

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может кашу, или используй клетчатку в гранулах ,я добавляю в кефир, мне нравится, получается как будто пьешь кефир в прикуску с хлебом.{#emotions_dlg.ag}

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо. Вот только проблема чем добить 100 гр углей на ужин и полдник{#emotions_dlg.ag} шоб полезно было и не отекать с утра{#emotions_dlg.bj}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Отличный план.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потреблять 1200 - 1750  Килокалорий в день.  
Потреблять 60 - 165  Белков в день.  
Потреблять 60 - 90  Жиров в день.  

Потреблять 135 - 251  Углеводов в день

 

вот такое получилось. Изменила только жиры из расчета 1-1.5 гр на кг массы тела{#emotions_dlg.ag}

 

Вес с утра 62.1{#emotions_dlg.cb2} пока все хорошо.

С утра яичница на сливочном масле и стакан кефира

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юляш..да у меня жиры тоже 60 выходят..а вот угли......под 300....вывод...надо меньше жрать сладкого....

удачи...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет спасибо{#emotions_dlg.druzja} я и хочу жиры не из жаренных а из натральных продуктов добывать{#emotions_dlg.ag} Но вот угли все таки 120-150 сделаю, и что то вроде углеводного чередования ( помятуя про теорию и практику жиросжигания{#emotions_dlg.ah})

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. На самом деле я когда ходила на шейпинг мне тоже так рассчитывали рацион Б-70, Ж-60, У-100. Говорили это самое правильно распределение, но большую часть жиров должны составлять орехи, масло, семечки.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки это больше не для похудения, а для здоровья{#emotions_dlg.ah} у меня низкий сахар, ломкие ногти, кожа в ужасном состоянии, суставы болят, проблеммы с либидо и куча др. проблем.{#emotions_dlg.ah}

В общем решила попробовать для этих целей. Кстати калорийность рациона 1600-2000 ккал, так что думаю нормально. Насиловать себя тоже не собираюсь. углеводы буду есть по верхней границе т.. 100-120 гр{#emotions_dlg.ah}

 

Буду писать свои очучения и вес{#emotions_dlg.ag}

Вот сегодня был завтрак 2 яйца жареных на сливочном масле{#emotions_dlg.ap} и представляете желудок не болит, а от жареном на растительном болит{#emotions_dlg.ah}

 

 

enigma  жира вроде нормально, с учетом того что большая часть это сливочное масло между сыром ( для суставов и ногтей)

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Послать личное сообщение

а углеводы маловато

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого Юль жира 80 гр.минимум.....не многовато?

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю книгу 

Константин Монастырский. Функциональное питание

 

 

поменяла  настройки планировщика. жира минимум 80 гр белка минимум 80 гр а вот угли максимум 130 гр{#emotions_dlg.cb2}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гневаться НУЖНО, но желательно без ущерба для окружающих. Пойти в соседнюю комнату и избить подушку например, или разбить тарелку. Главное на не живом существе{#emotions_dlg.ag} выплески негатива идет, а психологического дискомфорта потом не бывает

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ясно...а хотелось конкретных советов как нужно гневаться

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 62.4 думаю за 3-4 дня кг уйдет один{#emotions_dlg.ah}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики.

Про гнев это скорее личностный рост. Понимаешь эмоции ребенок все равно чувствует даже если ты их стараешся прятать. Если гнев вырвался наружу то главное обьяснить что мама растроилась НА СИТУАЦИЮ, а не НА РЕБЕНКА{#emotions_dlg.cb2} Постораться чаще говорить что мама любит, Поскольку для ре когда мама злится, она не любит.

Как то так{#emotions_dlg.ah}

 

Про себя. Вес 62.6 ( первый день КД){#emotions_dlg.be} питание сегодня ОК. Спорт не делала. Воду пила{#emotions_dlg.cb2}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юляш...а мне вот тема про гнев ...только я среди восхваления этого дара..так и не поняла как же всетаки надо проявлять гнев,чтоб быть примером для ре....не дошло что-то...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я туплю! Спасибо;)

Я, кстати, так и делаю

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.

_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну это как если ре хочет упасть с кровати, надо дать ему 1 раз упасть но при этом контролировать и подстелить подушки на пол, а потом обьяснить как этого избежать и как слезть с нее самому.{#emotions_dlg.af}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Почитала статьи Юля, в принципе познавательно, но как то расплывчато, такие моменты выводят

если поведение детей по-прежнему остается недопустимым, то предоставьте им возможность прочувствовать его последствия. Хвалите детей, когда они начинают контролировать свои чувства.

Что значит предоставить прочувствовать последствия?{#emotions_dlg.be}

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.

_____________________________________________
в свой мир я приглашаю /communit

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет {#emotions_dlg.eda} душевно проходит{#emotions_dlg.ag}  Вот сейчас сижу а за стеной вопли на тему Жириновского и Мавроди{#emotions_dlg.bd}

Домой хочу{#emotions_dlg.bj}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет!!! как дела??? как проходит похудение??

Аня,36
рост 172
вес 61kg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это не написала, это просто скопировала{#emotions_dlg.ag}

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во написала, счас буду читать.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тема: «Гневаясь, не согрешайте!»

Человеку дан целый спектр эмоций и чувств. И так сложилось, что не умеем мы выражать боль, гнев, раздражение. Первым желанием на эти чувства является «не показать», «не проявить». Это ошибочный путь к управлению своим внутренним миром.
Источником многих проблем в семье являются незрелые способы выражения гнева.

Для начала, что такое гнев?

В книге «Сделайте гнев своим союзником» Нил Коарк Уоррен дает следующие определения гнева.
Способность гневаться - впечатляющий дар, полученный нами в наследство от матери-природы. Гнев – это физическое состояние готовности. Когда мы гневаемся, мы готовы действовать.

Цель гнева – дать нам орудие, с помощью которого мы могли бы управлять окружающим миром, изменяя его. Особенно это касается того, что причиняет нам боль, заставляет расстраиваться и бояться. Если мы не можем справиться с этой задачей, то будем испытывать постоянное чувство собственной беспомощности и несостоятельности.
Согласимся на том, что гнев присутствует в жизни и навыкам правильного обращения с гневом надо учиться. Эти навыки не приходят сами собой. Необходимо учить в семье зрелому отношению к гневу. Если не разбираться с гневом, то он начнет накапливаться внутри и вылезет наружу в самый неподходящий момент жизни.
Необходимость выражать гнев является частью природы человека, которая необходима в рамках человеческих взаимоотношений. Подавленный гнев может привести к депрессии.
Месть, ярость, озлобленность, горечь, обиды, критика, осуждение могут уходить корнями в непрожитый гнев, который становиться ядовитым и отравляет существование не только себя, но и всех окружающих.
Когда гнев выражается в надлежащих пределах, он становится позитивной подпиткой, дающей нам силу и энергию, в которой нуждается человек. Это важно для того, чтобы делать правильный выбор и извлекать важные факты из ситуаций, происходящих в жизни.
Способы выражения гнева у детей и взрослых
Родителям, необходимо помнить, что гнев имеет только два способа своего выражения – через речь или через поведение. Именно от методов воспитания в семье и зависит, который способ выберут дети. Большинство детей выражают свой гнев словесно. Чем больше родители блокируют этот канал, говоря:
“Никогда больше не разговаривай со мной так!”, тем больше вероятность, что гнев проявится через поведение. Словесное правление гнева является самым приемлемым и безобидным способом совладать с негативными чувствами и ощущениями.
Способы выражении гнева у взрослых более разнообразны:
- физическая сила
- широкий словарный запас.
Но часто гнев стирает различие между детьми и взрослыми.
Взрослые, выражая гнев, опираются на силу. Дети это делают с позиции зависимости и незрелости. Они более сообразительны в выборе всевозможных средств проявления гнева.
Когда взрослый рассержен, он знает причину своего гнева – что-то есть такое, что невозможно изменить. Когда сердиться ребенок, он не всегда дает себе отчет, в чем же причина его гнева.
Часто причиной гнева ребенка является невозможность исполнения его желаний.
Атмосфера в доме является одним из главных факторов, формирующих самооценку ребенка и концепцию его «я».
Незрелые способы выражения гнева
Cамым худшим способом проявления гнева является пассивно-агрессивное поведение. Подводя итоги, Родители, исцелите самих себя!
Нравится нам это или нет, но мы, родители, оказываем самое сильное влияние на своих детей, к счастью – или несчастью. И больше всего на них влияет то, как мы выражаем свой гнев. Этот фактор – обоюдоострое орудие. С одной стороны, наш способ контролировать свой гнева становится для них примером, которому они следуют, а с другой, – оказывает влияние на формирование личности.
Недопустимый способ контролирования гнева:
- вредит самооценке наших детей;
- мешает им осознать себя как цельную личность;
- подрывает их способность общаться с другими людьми;
- не вырабатывает умение справляться со стрессами;
- и в целом – способность существовать в обществе.

Наше неправильное обращение с гневом служит также причиной развития в детях пассивно-агрессивных, антиавторитетных, самоуничижающих установок. Если проблему не решить к семнадцати-восемнадцатилетнему возрасту, то эти установки могут стать глубоко укоренившимися чертами характера.
Если мы обращаемся с гневом, как подобает зрелым людям, то даем своим детям величайший из всех даров, которые только любящие родители могут дать своим детям. Этот дар – могучая жизненная сила, благодаря которой они сами достигнут зрелости, минуя все те горестные испытания, которые выпадают на долю многих взрослых.
Тема: «Это жизнь»
Сегодня мы поговорим о любви. Мамочкам, тем, кто собирается ими стать, да и всем женщинам хочется жить в любви и растить в этом пространстве своих детей. Хочется быть любимой и счастливой! Тема эта обширна и вряд ли поместится в один выпуск рассылки, поэтому начнём сначала! С чего же начинается любовь?.... Как Вы думаете?
С романа, который длится всю жизнь! С любви к себе!!!
Наверно у Вас были такие мысли про других людей: «как хорошо, что этот человек у меня есть! как много он даёт мне! что было бы, если бы его не было». А что было бы, если бы не было нас?! Возможность воспринимать всё, что нас окружает, ощущать, чувствовать, мыслить, общаться с дорогими нам людьми дана нам самой нашей жизнью!!! Уникальная возможность смотреть на этот Мир, двигаться в нём – это ЧУДО, которое совершается изо дня в день.
Мы часто смотрим куда-то вдаль и думаем, что там лучше, что что-то неизведанное где-то далеко достойно нашего внимания и любви... И не замечаем истинный клад под нашими же ногами! Как бы мы ни пытались отдалиться, ближе всего к себе находимся мы сами! И учиться любить нужно начиная с ближайшего окружения. Т.е. с СЕБЯ!
Только попробуйте представить, какие безграничные возможности открываются перед Вами, если Вы принимаете себя такой, какая Вы есть!.. Если Вы изучаете себя такую, какая Вы есть! Безоценочное отношение к себе бесповоротно ведёт к принятию других людей и всего, что с Вами происходит.
Когда мы принимаем себя и свои чувства и действия, то позволяем себе открываться наилучшим образом, можем увидеть те возможности и области реализации, которые обычно ускользают от нашего взора.
Когда смотрим на себя как на частичку Бога, то можем понять смысл своей жизни, ЧТО самое главное мы можем сделать сегодня, завтра...
Перестав казаться лучше, показывать свою значимость, мы снимаем напряжение, которое так мешает просто общаться. Мы можем выражать свои чувства и испытывать истинный обмен любовью и теплом.
Перестав изображать из себя то, чем мы не являемся, принимая себя, мы высвобождаем огромное количество энергии, которую можно вложить с пользой во все сферы жизни.
Только принимая себя, мы можем по-настоящему принимать и других людей. А без таких простых действий нельзя строить близкие отношения. Возвеличивая себя, мы унижаем других, а принижая себя, возвышаем других на пьедестал...
Но полюбить самого близкого человека на свете – самого себя – часто бывает непросто. У кого-то на это может уйти большая часть жизни...
Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сейчас я знаю, что это называется «Подлинность».
Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «Признание». *
Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти.
Сегодня я называю это «Зрелость».*
Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен.
Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я начал любить себя, я перестал красть свое собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота».
* Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма.
Сегодня я называю это «Любовь к самому себе».
Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше.
Теперь я узнал, что это «Скромность».
Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит.
Теперь я живу каждый день, день за днем, и называю это *«Осуществление».
Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть.
Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту взаимосвязь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими.
Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю «Это - Жизнь».

Тема: «Улыбка как стиль жизни!»

Сегодня хочу предложить для чтения статью Валерио Альбисетти «Улыбка как стиль жизни».
Из книги «Путешествие жизни. Как распознать и использовать ее позитивные стороны»
В. Альбисетти - значительная фигура в современном психоанализе, швейцарец по происхождению, основатель персоналистической психотерапии, автор многих популярных книг по психологии личности, вероисповедание – католик.
Улыбка как стиль жизни
Улыбка - это искусство. Я бы сказал, что это способность, которую стоит развивать в себе. Она – не для всех, хотя и доступна всем. Но ее нельзя получить даром, автоматически. Ее следует завоевать.
Мы уже знаем, насколько важным для нормальной смены различных этапов развития ребенка является присутствие фигуры матери в первую очередь, и фигуры отца. – во вторую. Нам уже давно известно, что способность этих фигур к установлению отношений определяет жизнь и развитие ребенка.
В этом жизненном важном диалоге значение имеет узнавание человеческого лица.
Считается, что приблизительно в трехмесячном возрасте ребенок способен отличать людей от окружающих его предметов. Мы знаем, что ребенок улыбается любому, кто улыбается ему, из подражания.
Но в улыбке кроется нечто большее. Улыбка – это ответ универсального, архетипичного рода настолько, что ее отсутствие свидетельствует о самом настоящем психическом расстройстве.
С семилогической точки зрения улыбка обозначает открытость, радушный прием, эмпатию, признание, гармонию, безмятежность, отсутствие агрессивности, доброту, тепло. Два человека, улыбаясь, передают это друг другу. Улыбающиеся мать и отец растят детей, улыбающихся жизни.
Но именно потому, что улыбка обладает столь насыщенным значением, столь емким и исполненных позитивных ценностей, ненападения, незащищенности, любви, жизни, она оставляет нас беззащитными.
А трехмесячный ребенок – это беззащитное существо.
В возрасте пяти-шести месяцев ребенок способен отличать улыбающиеся лица родителей от лиц других людей. Здесь меняются взаимоотношения ребенка с людьми. Он растет, отношения умножаться, ребенок чувствует потребность общаться с другими, к которым он испытывает симпатию, интерес и тепло.
Фигуры отца и матери в этот миг становятся его проводниками, его исключительными, всемогущими ориентирами. Он будет улыбаться только им. Таинственным образом он знает, что улыбка – это язык. Следовательно, он говорит, он использует улыбку как язык любви. Поэтому ребенок инстинктивно улыбается только родителям. Прочие для него чужаки. Им ребенок не станет улыбаться автоматически, обыкновенно. Он интуитивно чувствует, что улыбка – это высокая, обязывающая модель общения.
Материнская или отцовская улыбка укажет ребенку людей, которым можно улыбаться. От родителей ребенок получает гарантию пригодности, позитивности каких-либо отношений, гарантию жизни, а не смерти.
Улыбка по определению является лингвистической моделью жизни, любви.
Мы все знаем, что человеческое существо существует через отношения. Оно нуждается в том, чтобы кто-то принимал его. Мать в первые годы жизни ребенка должна всегда держать наготове улыбку.
Почему матери не умеют улыбаться?
Очевидным образом, вы ответите, потому что в свою очередь у них не было матери, которая бы им улыбалась.* Но если мы хотим разорвать круг, то должны научиться давать несеметричные ответы. Тогда я начну со слов, что многие матери и многие отцы не способны видеть себя такими, какими они есть.
В первую очередь они не принимают себя такими каким они есть.
Существуют две опасности при формирования представления о самих себя. Первая – это переоценка. Вторая – недооценка.
Многие матери и отцы не умеют улыбаться потому, что они не готовы к переменам. Психологический и духовный рост – это постоянный процесс адаптации и переадаптации. Жить - значит меняться. Отказ от перемен равносилен смерти. Подобный принцип действителен не только на некоторых этапах жизни, но для всего существования в целом. Вместо этого в нашем обществе люди по достижению зрелого возраста полагают, что им уже не нужно двигаться дальше, а пожилом возрасте считают, что не могут больше измениться. Наоборот именно в эти жизненные периоды необходимо осознание великих перемен. Когда нет больше биопсихической динамики, как в молодости следует принимать перемены в качестве личного плана в рамках психо-духовной динамики.
Многие матери и отцы не умеют улыбаться потому, что не умеют заниматься самоанализам. Они не отрекаются от собственного нарциссизма, от своего стремления к силе, чтобы защитить этот ненастоящий образ себя, они проецируют свои внутренние проблемы на окружающих.
Нам надо понять, что мы не всесильны и что жизнь отмечена пределами.
Мы не являемся всем. Но нуждаемся во всем.
Многие матери и отцы не умеют улыбаться потому, что не способны избавиться от иллюзий, от иллюзий, образов, мысленных представлений, которые отражают лишь желания Эго, оставляя в стороне инаковость объективного мира. Иллюзии представляют собой проявления замкнутого в себе и не открытого на встречу отношениям Эго. Освобождения от иллюзий - это внутренняя операция.
Следовательно, чтобы уметь улыбаться, необходимо уметь слушать.
Сила слушания заключается в открытости навстречу новым мирам, например миру ребенка. Сила слушания превосходит Эго и независима о Эго. Подобное открытое инаковости за пределами Эго не бывает простым и занимает всю жизнь – через процесс опустошения, отказа манипулировать реальностью в своих эгоистических целях.
Слушание позволяет помнить.
Уметь улыбаться означает, следовательно, не отрываться о целого, не забывать, что являешься его частью – не считать себе самодостаточным, тогда как каждый из нас является дитем реальности.
Мы могли бы сказать, что мать, которая не улыбается своему ребенку, совершает вопиющий грех. Грех как деформированное и извращенное видение самих себя, искажение позитивного и уважительного отношения к реальности, как материальной так и духовной.
Люди не улыбаются потому, что они глухи, потому что не умеют слушать, потому что у них каменное сердце, потому что они бесчувственны. Они утверждают, что любят, но не улыбаются любимому человеку.. Они полагают, что как будто поддерживают отношения с другим, тогда как остаются неизменно замкнутыми лишь для самих себя.
Однако другие нам нужны. Мы не можем жить без них. Мы одиноки в своей уникальности и неповторимости, но другие необходимы, чтобы делиться с ними, расти.
Однако порой за улыбкой кроется обман. Многие посредством улыбки используют другого в угоду себе, ради собственной корысти, удовлетворения собственных фантазий. Если мы сумеем оглянуться вокруг, то заметим, что улыбка порой скрывает насилие.
Мать, скрывающая обман за улыбкой, навсегда предает ребенка, и ребенок обречен предавать самого себя. А происходит это потому, что не принимается в расчет другой, сам ребенок как личность.
Валерио Альбисети

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лучшему малышу - Лучшую маму (бесплатная рассылка на электронный ящик)

Тема: «Развитие талантов и способностей!»

Нет ни капли сомнения, что все дети талантливы. Но природа решила припрятать талант. Найти,* раскрыть, *способствовать развитию талантов своего ребенка – это одна из важнейших задач родителя. Для этого важно быть очень чутким к ребенку, учиться удовлетворять не только физические, но* душевные и духовные потребности сына или дочери.
Признаки одаренности надо уметь замечать, они не всегда ярко выражены. Ребенок может и сам их не показывать, если создать ему благоприятную среду для раскрытия своего таланта.
В психологии под «одаренностью» принято понимать:
*- общие умственно-духовные способности; сюда можно отнести - умение обобщать, рассуждать на отвлеченные темы, решать проблемы и учиться на собственном опыте.
- конкретные таланты; к музыке, рисованию, стихотворчеству….
Яркий признак некоторой одаренности - раннее развитие речи.
В ребенке может присутствовать одаренность в избытке, но *может пройти незамеченной никем, если между ребенком и взрослым нет доверительных отношений. Талант, не говоря уж о скромных поначалу способностях, о склонностях, проявляется лишь в атмосфере теплоты и доброжелательности, любви и заботы. Окруженные любовью малыши развиваются интенсивнее.
Если родители относятся с прохладцей к малышу и его занятиям, то есть не поддерживают словесно, то у ребенка тоже может пропасть интерес.
Подмечать интерес и, *как можно больше уделять внимания занятиям ребенка, *в этом направлении, поддерживать, хвалить, интересоваться – это и будет значить благоприятные условия для развития таланта.
Талант ребенка - это единство врожденных качеств и воздействия окружения, семейной атмосферы. Талант можно развить, а можно загубить. В каждом маленьком человечке он вызревает по-своему. А вот рецепт помощи развитию талантов весьма схож: теплые отношения, доверие, любовь и интерес взрослых. Это срабатывает всегда. И это не зависит от состояния родительского кошелька.
Опаснее всего для врожденных способностей ребенка страх и неуверенность в себе. Страх мешает малышу познавать мир - изучать новые предметы, обстоятельства, положения. Но ведь именно освоение незнакомого стимулирует развитие способностей, ибо требует соображения, работы мысли
Еще одним интересным, на первый взгляд парадоксальным* признаком одаренности, как ни странно, является скука ребенка в школе или в детском саду часто. Безучастное поведение в школе или детсаду объясняется именно одаренностью ребенка, у жизни которого присутствует *несоответствие способностей и внешней среды для их выражения.
Главное - дары!
Естественно, не все гении, но у любого, самого ребенка можно наблюдать сильные стороны самовыражения - *дары. Если родители их не замечают - это огромная проблема! Именно эти стороны личности смогут *человеку принести наибольшую пользу всю дальнейшую жизнь. Первое, в воспитании* -* желательно хорошо знать сильные стороны личности ребенка и строить все воспитание и дальнейшее обучение именно на них. А если не обратить на них внимания в детстве -* это может оставить отпечаток на всю дальнейшую жизнь ребенка, который будет себя ощущать бездарным и пустым человеком.
Хочется пожелать родителям стать хорошими *садовниками больше, *чем дрессировщиками зверей. Родителю полностью подвластно* создать среду, благоприятную для роста и развития ребенка. Родителю не подвластно ускорить рост ребенка, прекратить развитие. Любая попытка пойти против природы неблагоприятно для ребенка. Родитель не может подталкивать ребенка к изменению, но может только приглашать попробовать что-то новое.

Тема: «Правила передачи ответственности ребенку!»

Каждый родитель согласится* со мной, что рано или поздно ребенок должен взять ответственность за свою жизнь полностью в свои руки. Роль родителя перемещается в роль советчика, если удалось установить хорошие и теплые отношения с ребенком* в период его роста и взросления.
Быть ответственным – значит самостоятельно принимать решение и осознавать необходимость действия.
Четыре грани ответственности:
1.Любовь
2.Истина
3.Свобода
4.Реальность
Плоды ответственности:

*- управление собственной жизнью
- самодисциплина
- свобода
- мотивация
Компоненты ответственности:
1.Понимание задачи.
2.Согласие с поставленной задачей.
3.Умение самостоятельно мотивировать свои действия.
Уровни ответственности:
Первый уровень: ребенок в качестве помощника. Родитель обучает, выделяет главные моменты задачи, рассказывает об ожидаемом результате;
Второй уровень: ребенок нуждается в напоминании и контроле. Желательно, чтобы контоль и наставление* проходило быть в спокойно й и терпеливой манере.
3.Третий уровень: выполняет задание самостоятельно. Если родитель хорошо выполнил условия первых двух уровней.
Условия воспитания ответственности:
- Самоуважение.
- Разумные ограничения.
- Продолжительность и постепенность.
- Учет возрастных и индивидуальных особенностей.
- Учет особенностей характера.
- Учет личного опыта.
Правила общения, которые способствуют передачи ответственности за жизнь в руки ребенка:
*- Не вмешивайтесь в дело, которым занят ребенок, если он не просит помощи. Своим невмешательством вы сообщаете ему: «С тобой все в порядке».
- Если ребенку трудно и ребенок готов принять вашу помощь, обязательно ему помогите, т.е. возьмите на себя только то, что он не может выполнить и по мере освоения ребенком новых действий, постепенно передавайте ему ответственность за их выполнение.
- Постепенно, но неуклонно снимайте с себя заботу и ответственность за личные дела ребенка и передавайте ему ответственность.
- Позволяйте ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться сознательным.
Таким образом, приучение детей к ответственности происходит - как и все в воспитании, - в форме обмена между родителем и ребенком. Дети могут взять на себя ответственности* ровно столько, сколько отец или мать* готовы отдать.
Надо предоставлять определенную свободу действий детям без опаски и сверхограничений. Это должно начинаться с самого раннего возраста. Среди множества аспектов ответственности особое значение имеют обязанности.

Тема: «Воспитание характера. Плоды ответственности. Управление собственной жизнью»

Ответственность означает искреннее и добровольное признание заботы о себе и других людях. Дети не рождаются с умением отвечать за себя. Первый год жизни ребенка занят тем, что он учится зависеть от других, узнавать свои нужды. Он вбирает любовь и уют, исходящий от матери, учиться доверяться ей. Но даже в этот период ребенок учится отвечать за свою долю работы – давать знать, если что-то не так или тревожит. Только на втором году жизни можно обучать ответственности.
Родители уже потрудились – проявили заботу, удовлетворяли все жизненноважные потребности малыша, и если было все сделано терпеливо и постепенно, основываясь на безусловной любви, то можно наслаждаться плодами своей работы, даже если ребенок еще и маленький.
Ответственное отношение родителей к маленькому человечку убедило его в самоценности и уникальности. Малыш, который испытал нежную заботу родителей, потом сможет также заботится и о других людях.
Отсюда начинается забота, милосердие, чувство долга, желание и умение сотрудничать, беря на себя обязательства и выполняя их.
Ответственность за свою жизнь ребенок должен осваивать постепенно.
Если детям показать разницу между ответственностью и безответственностью, то у них может поменяться способ отношений из жизнью. Ребенок уже не будет ждать, что мама или папа будут решать его проблемы, но будет стараться рассчитывать на самого себя и только в трудных случаях обращаться за помощью. Ему по прежнему нужна родительская любовь и тесное общение, но он берет в свои руки собственное поведение, чувства, отношения с людьми. (соответственно возрасту). Например, если до школы девочка прибегала к маме с жалобами на малейшие раздоры с подружками, то теперь она уже лучше справляется со всеми спадами и подъемами в отношениях самостоятельно.
Если ребенок почувствовал себя равноправным членом семьи, с которым считаются и порой советуются, то он быстрее научиться отвечать за свои поступки, чем ребенок, который не ощущает себя ценным и уважаемым в семье.
Если даже малышу поручать посильное дело, обязательно потом похвалить за выполненную работу, то очень скоро ребенок поймет, что если он не справиться со своей задачей, то может подвести папу или маму.
Если ребенка не судить строго за ошибки, а учить терпеливо до тех пор, пока он не овладеет каким-нибудь навыком, то такой человек, будучи взрослым, будет знать, что ошибка – это только часть обучения, которую важно исправить или попытаться еще раз. Если же за ошибки будет следовать строгое наказания, то, будучи взрослым, человек будет вести пассивный образ жизни, поскольку, будет бояться ошибаться и не сможет уметь учиться на своих ошибках.
По отношению к жизни родители могут воспитать эгоиста или же чуткого отзывчивого человека. Отношение к жизни человека лежит в основе большинства его решений, касающихся таких важных сфер жизни – любовь, брак, карьера, духовность.
Ребенок за время детства и отрочества должен выработать свое личное отношение по следующим вопросам:
- Собственное «я» - знать свои сильные и слабые стороны;
- Роль в семье (семья для меня или я член семьи);
-Друзья;
- Бог;
- Школа – права и обязанности;
- Работа;
- Нравственные вопросы – секс, алкоголь, наркотики.
Важным фактором для управления собственной жизнью является понимание того, что
1. Дети сами формируют и определяют свое отношение к жизни;
2.Отношение других людей не всегда совпадает с их собственными мнением о себе и жизни.
Ребенок постепенно будет брать управление своей жизнью в свои руки, если родители обучают его:
- Понимать свою первостепенную задачу (убирать вещи, учиться…)
- Знать, как эту задачу выполнять;
- Мотивировать себя; (через поощрения и награды со стороны родителей)
- Быть помощником в семье, иметь свои обязанности;
- Выполнять посильное самостоятельно;
Важно напоминание со стороны родителей и разумный контроль за выполнением задач и обязанностей!
Родители могут увидеть первый проблески ответственности в своего маленького ребенка или подростка, если они обеспечили ему в семье или создали условия, где ребенок почувствовал:
- самоуважение - уверенный в себе ребенок легче справляется с любой задачей;
- разумные ограничения - ребенок чувствует защищенность, что позволяет ему вести себя правильно в обществе, где соседствуют разные ценности;
- продолжительность и постепенность - родители умело учитывают возрастные и индивидуальные возможности детей, особенно если детей больше в семье, чем один.
Итак, управление собственной жизнью – это важный плод методов воспитания в семье. В любом возрасте ребенок уже может показать родителям этот плод в своей жизни. Если вы его не видите – пересмотрите систему воспитательных приемов.
Грани ответственности:
Реальность
Свобода
Истина
Любовь

Тема: " Плоды ответственности. Самодисциплина"

Когда-то прочитала, что педагогика - это не наука, а состояние души. Хочешь не хочешь, а быть немножко педагогом должен быть каждый родитель.
Если процесс воспитания ответственности в семье идет полным ходом, то должны быть уже видны главные плоды от этой интересной работы.
Плоды ответственности:
- управление собственной жизнью
- самодисциплина
- свобода
- мотивация
Самодисциплина заключается в способности доводить какое-то одно дело до логического итога вопреки перемене своих интересов или влиянию внешних отвлекающих сигналов. Это качество не является врожденным и вырабатывается в результате целенаправленного воспитания в детстве либо систематической работой над собой уже в зрелые годы.
Главная цель воспитания ответственности у ребенка – это сказать ему, что он владелец своей жизни. Владение своей жизнью подразумевает и самодисциплину.
Как вести себя дома и на людях, дети познают через родительскую любовь, воспитание, родительский пример и с помощью личного опыта. Им следует освоить: мы сами отвечают за свои поступки.
По природе дети очень импульсивны. Это означает, что их эмоции порождают поступок без участия мыслей, ценностных установок или сопереживания. Существует прямая зависимость между чувствами и поведением. Если эту связь не привести в равновесие, то во взрослом возрасте, дети либо будут страдать от разного рода зависимостей, либо - от недостатков каких-либо важных черт в характере. Дети выплескивают свои чувства в поступки. Они не думают, что случится, если “пойду на поводу у своих чувств?”
Ребенок приходит в мир без «тормозов». Но у родителей имеются необходимые инструменты, с помощью которых можно дать ребенку «тормоза», даже если он сопротивляется. Важно не призывать ребенка к порядку, а делать так, чтобы импульсивное поведение приносило ему больше неприятностей.
Рассмотрим пример. В начале родитель приучает ребенка к условиям внешней семейной дисциплины, заставляя его своей педагогической властью прилежно выполнять задание, не отвлекаясь по сторонам. Занятием может быть не только учеба, но и обычная игра, которую надо доигрывать до конца. В этом случае взрослый принуждает ребенка так: “Ты не хочешь продолжать игру? Но я не буду с тобой играть ни во что другое, пока мы не закончим. Так что выбирай: или ты один играешь, во что хочешь, или мы доигрываем, а потом сделаем так, как ты захочешь”.
Когда ребенок перестает бунтовать против условий внешней дисциплины, она постепенно перерастает в привычку, то есть вырабатывается самодисциплина. Постепенно надо ослаблять внешние рамки и наблюдать за ребенком. Если он не теряет произвольности в своих действиях, значит, самодисциплина формируется сама собой — она становится предметом внимания самого ребенка: ему понятна цель саморазвития, достижение которой он уже контролирует подсознательно.
Многие родители недооценивают способность детей контролировать собственное поведение. Нормальные, здоровые дети, обладающие разумом и волей, способны овладеть искусством правильно вести себя. Дать ребенку «тормоза» можно с помощью:
- констатации факта
- разъяснения
- практики.
Констатация: пусть дети узнают, что их чувства подлинны и достоверны, независимо от того, можно или нет воплотить их в поступок.
Разъяснения: скажите детям, что быть раздражительным и несдержанным недопустимо. Растолкуйте им, как следует проявлять свои чувства. Например, выражать их словами. Подскажите как сами справляетесь с своими негативными чувствами. На удивление дети понимают эти вещи очень быстро, если им объяснять, а не требовать того, что им не понятно. Докажите на примерах, что добиться желаемого можно чрез демонстрацию уважения, а не требовательности.
Практика: если поведение детей по-прежнему остается недопустимым, то предоставьте им возможность прочувствовать его последствия. Хвалите детей, когда они начинают контролировать свои чувства.
Если родители разумно установили границы дисциплины в доме для всех членов семьи, соответственно возрасту и придерживались их, то дети легко становятся самодисциплинированными со временем.
Самодисциплина в ребенка проявится через сдержанность. Именно сдержанность помогает детям отвечать за свои поступки. Надо обучить детей не идти на поводу своих чувств. Можно высказать недовольство, продемонстрировать злость и гнев в приемлемой форме в семье. Дети обязаны знать: они не всегда в состоянии контролировать свою эмоциональную реакцию, но всегда должны контролировать свое поведение.
В развитии самодисциплины частые и необоснованные физические наказания могут сыграть отрицательную роль. Физические наказания вызывают в детях чувство унижения, стыда и не способствуют развитию самодисциплины: дети, которых наказывают часто подобным образом, как правило, бывают послушными лишь под надзором взрослых, и ведут себя совсем по-другому, когда рядом с ними их нет.
Чтобы плод ответственности - самодисциплина был явным, то помогите ребенку понять, что жизнь - это не стремление избежать боли, а способность сделать ее своим союзником. Ребенок, которого учат убегать от боли, ограждают от нее, столкнется в своей жизни с еще большим количеством боли.
Дайте понять сыну или дочери, что
- больно, когда с тобой разрывают отношения, потому что ты не умеешь уважать других;
- больно никогда не добиваться поставленной цели потому, что тебе не хватает самодисциплины;
- больно постоянно испытывать финансовые трудности потому, что не умеешь контролировать свои расходы.
Все эти проблемы возникают, если человек стремится избежать временной боли - боли напряженных усилий, боли самодисциплины и боли игнорирования своих прихотей. Временные страдания или лишения станут хорошим уроком ребенку. Дети, научившиеся ценить вызываемую жизнью боль, а не убегать от нее, сумеют разрешить все возникающие проблемы в будущем.
Одна из величайших наград для родителей – услышать, что ребенок поступил правильно, когда за ним никто не присматривал. Если система ценностей семейных усвоена сыном или дочерью, то им очень легко будет устоять перед натиском сверстников, склоняющим подростка к чему-нибудь нехорошему.
Грани ответственности:
Реальность
Свобода
Истина
Любовь

Тема: «Плоды ответственности. Свобода»

Развивая самодисциплину, ребенок создает в своей душе зону свободы. Он может сам зрело принимать решения. Самодисциплина позволяет ему оценить, что можно и чего нельзя делать. Эта свобода отличается от той, которую родители устанавливают для ребенка, предупреждая его о последствиях поступков.
Та «первая» свобода как дар родителя, которая помогает ребенку научиться реальности. Новая свобода уже исходит от родителя – это уже способность ребенка принимать верные решения самостоятельно, согласуясь со собственными ценностями.
Новую свободу ребенок заслуживает и взращивает сам. Свободу учиться на своих ошибках предоставляют ребенку родители. Затем взрослеющий ребенок развивает в себе иную свободу – способность самому что-то себе запретить. Эта свобода вытекает из родительский любви и «первой» свободы, которая была дана родителями. Личная свобода также вытекает из наказаний и поощрений, которые родители умело использовали на протяжении детства. Ребенок, познавший искусство границ личности, приобретает свободу – самостоятельно управляет своей жизнью.
Такая свобода только укрепляет отношения в семье. Подростку не надо бороться за свою независимость от родителей, поскольку он ее получил по праву и заслужено. Такую свободу уже невозможно потерять. Зная цену свободы, которая вырастает из самодисциплинированности, человек начинает ценить себя, свое достоинство и внимательно относиться к свободе других людей.
Имея личную свободу ребенок:
- освобождается из плена ребяческого поведения,
- капризов,
- неуправляемых чувств,
- непреодолимых желаний,
- давления подростковой среды,
- стремления удовлетворить только свои хотения.
Заслужив свободу, ребенок обретает основу для дальнейших решений в области морали, человеческих отношений, религии. Он способен к личному выбору – что и есть одной из главных целей всего воспитания.
Цель воспитания в семье заключается вовсе не в том, чтобы заставить ребенка делать то, что надо вам, а в том, чтобы предоставить ему выбор сделать то, что он желает, и дать ему ощутить болезненность неправильного выбора, который он больше не захочет сделать.
Никому не нравиться, чтобы его каждый день только наставляли и пилили. Таким способом нельзя научить детей делать правильный выбор.
Очень хорошо, когда в семье предоставляется свобода выбора. Но родители должны обеспечить условия, в которых бы действовал закон «Что посеешь, то и пожнешь». Посеешь безответственность, пожнешь - боль. Посеешь ответственность - пожнешь благо. Выбор должен быть ясным даже для маленьких детей.
Главное, чтобы ребенок сам седлал свой выбор. В этом и состоит суть свободы и выбора «быть хозяином своей судьбы». Самому распоряжаться своей жизнью можно лишь при наличии свободы и выбора. Поэтому должны обеспечить ребенку необходимое количество свободы и право выбора и соблюдать причинно-следственную связь.
Генри Клауд и Джон Таунсенд вывели очень хорошую формулу
Свобода = Ответственность = Причинно-следственная связь = Любовь
Насколько четко соблюдается данное равенство, настолько хорошо складываются обстоятельства нашей жизни.
- Если ребенок свободен в выборе и несет ответственность за последствия своих поступков, то из него вырастет человек, способный любить и поступать разумно и правильно.
- Если же данное равновесие нарушается, например степень свободы больше, чем степень ответственности, то можно стать довольно отвратительным человеком.
- А если степень ответственности больше, чем степень свободы, то человек раб и робот, делающий свой выбор не повелению души , а с целью угодить или из-за обиды.
- Если степень свободы и ответственности равны, но человек никогда не страдает от последствий неправильного использования свободы, то у него постепенно формируются отрицательные черты характера, он становиться безответственности и лишается способности любить.
Ребенку предоставляется очень небольшое количество свободы и в рамках этой свободы дается право делать выбор и ощущать его последствия. В результате развивается его способность любить.
Все то же самое происходит и у взрослого человека. Предоставляйте свободу, требуйте ответственности, не нарушайте причинно-следственную связь и дарите любовь.
Все же так просто!
Грани ответственности:
Реальность
Свобода
Истина
Любовь

Тема: «Плоды ответственности. Мотивация!»

Традиционно главным институтом воспитания является семья. То, что ребенок в детские годы приобретает в семье, он сохраняет в течение всей последующей жизни.
В каждой семье объективно складывается определенная система воспитания. Под системой воспитания понимаются цели воспитания, формулировка его задач, более или менее целенаправленное применение методов и приемов воспитания, учет того, что можно и чего нельзя допустить в отношении ребенка.
Родители, которые ответственно подходят к воспитанию детей, проживают с ними все радости и печали, одним словом – помогают расти, обязательно должны иметь хорошие плоды своего воспитания. Одним из них мотивация.
Мотивация – это важный элемент человеческой личности, закладывается в детстве. Каждый взрослый родом из детства. И именно в детском возрасте закладывались основы индивидуального мировосприятия и алгоритмы взаимодействия с миром, реализуемые уже в зрелом возрасте. Именно в детстве формируются скрытые внутренние мотивы и основы стереотипов поведения.
Мотивация или мотивы - это побудители к деятельности, которые складываются под влиянием условий жизни человека и определяют направление его активности. Часто мотивация проявляет себя как потребности и интересы, влечения и эмоции, установки и идеалы.
Мотивация развивается всю жизнь через обогащение жизненного опыта. В зрелом возрасте человек способен менять свою мотивацию самостоятельно, но в семье родители должны шаг за шаг мотивировать своих детей к усвоению главных ценностей жизни. Умение мотивировать ребенка является очень ценным компонентом педагогического мастерства. Мотивировать детей – это искусство, которому надо обучаться.
Воспитание детей не должно сводиться только к тому, чтобы научиться избегать неприятностей в жизни. Важно привить важный принцип жизни любовь, а не благополучие.
За каждым поступком стоит определенный мотив. Мотивы поступков меняются в соответствии с возрастом. На разных этапах развития искусство послушания становится все более сложным. В начале жизни человек – это существо, не признающее никаких законов, полностью сосредоточенное на себе. Младенец не может посочувствовать матери, понимать, как она трудиться, как она устает, заботясь о нем. Далее, постепенно ребенок знакомится с запретами и правилами и узнает, какие неприятности его ждут, когда он ведет себя неправильно. Нарушил правило – будет плохо, сделал как надо – будет хорошо. Затем появляются более глубокие причины правильного поведения – этика, понимание общеобязательных правил, сострадания к другим. Все эти качества основаны на дисциплине, с любовью внушенной ребенку ранее. Он стал понимать, что ответственность делает жизнь лучше. Продолжая в том же духе, родители смогут увидеть более веские причины хорошего поведения сына или дочери.

Высший мотив поступков человека - любовь к людям. Но трудно дорасти до такой зрелости, чтобы руководствоваться исключительно только этим мотивом. Но стремится к этому важно каждому. И если в семье этот мотив принят как руководство к действию, то он волей неволей укрепиться в сознании ребенка и в последствии станет важным активаторам поступков.
Это хорошо стремиться к тому, чтобы стать Человеком Любви, но не надо забывать, что человек также имеет пороки и недостатки, эгоизм и незрелость. Чтобы удерживать духовное равновесие, важно прививать и другие не менее важные мотивы поведения детей – совесть. (об этом будет отдельная тема).
В основе всех поступков человека лежат побудительные причины или мотивы. Они объясняют, почему мы поступаем так, а не иначе. Говоря о побудительных причинах того или иного поступка, следует заострить внимание на таком моменте.
Когда речь идет о ребенке, мотивы его поведения играют решающую роль. Пример! Девочка убирает в своей комнате лишь потому, что иначе не может в выходные дни посмотреть телевизор. Но когда этой девочке исполниться 20 лет, в основе ее стремления к поддержанию порядка будут лежать уже другие побудительные причины.
Мотивы поведения ребенка меняются вместе с развитием его личности. Незрелые мотивы, такие как страх испытать боль или столкнуться с негативными последствиями являются руководством к действию совсем маленьких детей. От родителей требуется больше, чем просто помочь ребенку отвечать за свои поступки. Каждый родитель желает, чтобы в основе правильного поведения сына или дочери лежали правильные побудительные причины, а не желание избежать наказания.

Еще пример! Вы хотите, чтобы сын сидел и делал уроки. А он без конца отвлекается, встает из-за стола или сидит, уставившись в окно. Мама неотступно стоит надо душой и «пилит», пока уроки не будут сделаны. Данная схватка будет выиграна мамой. Но может быть ею же проиграна вся война. Побудительной причиной стремления в ребенка делать уроки станет желание поскорее прекратить ворчание за спиной, а не мечта о хорошей заслуженной отметке. Как долго мама сможет стоят сзади спины и «побуждать»?
Когда ребенок из данного примера достигнет подросткового возраста, оставляя его дома одного, родители не смогут ему доверять. Такой ребенок вырастет и будет работать только тогда, когда кто-то будет его понуждать к действию, диктовать условия жизни извне. Он не будет даже предполагать, что можно самостоятельно выполнять работу.
Чтобы такого не произошло с вами, замените «ворчание за спиной» на щедрую и продолжительную похвалу за каждую мелочь, которую ребенок освоил самостоятельно.
Итак, Мотивация – огромная помощь ребенку в деле познания важности собственных границ и способностей.
Как родитель может помочь своем чаду руководствоваться правильными мотивами, ведущими к положительным результатам?
Процесс родительского влияния на формирования мотивации ребенка состоит из нескольких этапов, каждый из которых необходим. Перепрыгнуть через этапы невозможно.
Воспитывая правильную мотивацию следует помнить родителям о том, какая огромная задача стоит перед растущим и познающим реальность границ ребенком – как много требований ему представляют родители, учителя, жизнь, друзья. Поэтому родители должны быть твердо уверенны в том, что ребенок укоренился в любви, то есть он не сомневается, что он любим безусловно. Только в атмосфере любви и благодати человек усваивает правила и законы жизни. Трудно выносить боль наказания и разочарования, если рядом ребенок не видит человека, который любит его безусловно. Если дитя не чувствует безусловную любовь к себе, то начинают испытывать к правилам отвращения и видит в них только несправедливость.
Генри Клауд и Джон Таунсенд выделяют 4 этапы формирования правильной мотивации.
1.Страх последствий.
2.Незрелость сознания
3.Жизненные ценности и этические нормы
4.Зрелое чувство любви, зрелое чувство вины.
Тема: «Этапы формирования мотивации»
В каждой семье объективно складывается определенная система воспитания. Под системой воспитания понимаются цели воспитания, формулировка его задач, более или менее целенаправленное применение методов и приемов воспитания, учет того, что можно и чего нельзя допустить в отношении ребенка.
Родители, которые ответственно подходят к воспитанию детей, проживают с ними все радости и печали, одним словом – помогают расти, обязательно должны иметь хорошие плоды своего воспитания. Одним из них мотивация.
Мотивация – это важный элемент человеческой личности, закладывается в детстве. Каждый взрослый родом из детства. И именно в детском возрасте закладывались основы индивидуального мировосприятия и алгоритмы взаимодействия с миром, реализуемые уже в зрелом возрасте. Именно в детстве формируются скрытые внутренние мотивы и основы стереотипов поведения.
Мотивация или мотивы - это побудители к деятельности, которые складываются под влиянием условий жизни человека и определяют направление его активности. Часто мотивация проявляет себя как потребности и интересы, влечения и эмоции, установки и идеалы.
Генри Клауд и Джон Таунсенд выделяют 4 этапы формирования правильной мотивации. Все этапы важны, пропустить их нельзя.
1.Страх последствий.
2.Незрелость сознания
3.Жизненные ценности и этические нормы
4.Зрелое чувство любви, зрелое чувство вины.
Итак, читатели рассылки уже убедились, что успешным залогом отличного воспитания является безусловная любовь родителей к детям. Это основа всех отношений с ребенком в семье.
Вначале любовь, потом ограничения.
Страх последствий
Это связь между поступками и их результатами
Как только родители начнут устанавливать ограничения и определять последствия, ребенок сразу же попытается проверить всю серьезность родительских намерений. Он будет протестовать и открыто демонстрировать ненависть. Никому не нравиться, когда беззаботная жизнь заканчивается! Однако, в этот момент важно родителям твердо стоять на своем, быть справедливыми и непоколебимыми, сопереживать ребенку во всех эмоциональных проявлениях.
Таким способом вы добьетесь того, что ребенок начнет считаться с действительностью вокруг него, примет авторитет родителей.
Если все будет происходить в разумных пределах и обе стороны сумеют преодолеть первые трудности, то у ребенка разовьется здоровый страх последствий. У него появятся новые мысли в голове « Мне нужно знать, к чему готовиться. Чего это мне будет стоить?» Эти новые мысли будут сопровождаться смутной тревогой, которая будет останавливать его и заставит еще раз подумать действительно ли надо делать то, что он задумал.
Такой момент в поведении малыша можно принимать как первую победу родителей в формировании мотивации. Родители должны твердо стоять на свеем, дольше чем ребенок. Если и правило нарушает сын или дочь 100 раз, то родителям важно настаивать на его соблюдении 101 раз. Только так можно добиться результата. Так ребенок усвоит очень важную жизненную истину, что человек сеет, то он пожнет.
Будьте внимательны! Страх последствий не должен превращаться в страх потерять любовь. Ребенку надо постоянно чувствовать родительскую безмерную привязанность и эмоциональную близость, какие бы правилам не были нарушены. Суть отношения родителей к провинившемуся ребенку можно выразить так «Я тебя люблю, но ты сам выбрал для себя эти трудности».
Это ранний этап формирования мотивации. На этом этапе ни в коем случае не устанавливайте ограничения, находясь в гневе или желая прибегнуть к карательным мерам. Ребенок сам должен контролировать себя и не доводить дело до нежелательных последствий. А этого не произойдет, если он всегда обеспокоен лишь тем, чтобы «не попасть под горячую руку». До детей доходит истинная суть последствий только тогда, когда они поймут – проблема кроется не в разгневанном родителе, а в них самих.
Несдержанные и разгневанные очень часто родители могут заметить, что их влияние на детей со временем сходит на нет. Ибо ребенок понимает – самый лучший способ общения с разгневанным родителем - не обращать на него внимание.
Незрелость сознания
Этот этап напрямую связан с усвоением нового опыта. Это духовный процесс, с помощью которого у ребенка капля за каплей вливаются любовь и человеческие ценности.
Усвоение нового лежит в основе развития человеческой способности любить, иметь самообладание, вырабатывать систему нравственно-этических ценностей. Это формирует сознание. На этой стадии формирования мотивации происходит подсознательное присвоение всех качеств человека или людей, которые значимы в детском возрасте.
Поэтому на этом этапе очень важно сформировать у детей внутренне ощущение любви и необходимых ограничений, вместо того, чтобы стоять за детской душой и вечно ворчать или постоянно напоминать о необходимости мыть руки или чистить зубы.
Итак, родителям, которым получается с любовью и настойчивостью устанавливать ребенку необходимые запреты, формируют в нем некого «внутреннего родителя». Этот образ впоследствии начнет делать свою работу за живого родителя. Первоначальная форма такого «родителя» внутри (ранее сознание) будет состоять из слов и взглядов, воспринимаемых ребенком как чьи-то еще, а не как собственные. Именно поэтому иногда дети могут говорить о себе в третьем лице.
Временами родители могут демонстрировать чрезмерную жестокость, строгость. Это может привести к возникновению у ребенка грубого и незрелого сознания. Такие дети постоянно пребывают в состоянии подавленности, живут с чувством вины или могут демонстрировать злобу и жесткость по отношению к другим людям или детям. В этом случае сознание является перекошенным, и сама структура , которая отвечает за формирование мотивации, отделяет человека от любви и ответственности. Не рекомендуются проявлять часто и излишнюю суровость в семье.
В процессе становления и развития сознания ребенка стимулом к его любви и хорошему поведению начинают оказывать внутренние силы, а не родительское подталкивание в спину. Ребенок не хочет перечить внутреннему родителю, потому что он стал для него вполне реальным. И это добрая весть для родителей, которые делают все правильно. Сохраняйте твердость, дарите любовь и будьте внимательны к происходящим переменам в ребенке. Если мать или отец очень крепко привяжется к ребенку, то он примет ваши границы и не сформирует свои личные границы. О самостоятельности и об ответственности в таком случае даже нечего мечтать.
Ребенок, изначально успокоенный тем, что мама и папа не обращают на него внимания, в конце концов, запутается и не будет четко знать, где лежит предел дозволенного для него и что можно, а чего нельзя. Может развиться ощущение вседозволенности, и он поставит себя над законами жизни. Родители должны следить за тем, чтобы поведение ребенка соответствовало законам реальности, а не родительским искаженным представлением о ней. Рекомендуется поддерживать контакт с теми, кто разбирается в детях, и может вам подсказать, как перейти на третий этап формирования мотивации.
Жизненные ценности и этические нормы
Ребенок взрослеет и постепенно привыкает к «раздающимся в голове» голосам, начинает более тщательно «примерять их на себя» - голоса станут облекаться в понятийную форму. Ребенок уже сам начнет определять, когда ведет себя приемлемо или неприемлемо. Это признак еще большей зрелости детей и становления его личности. Это период закладки жизненных ценностей и этических норм. Этот период очень важен, он ляжет в основу взглядов и убеждений по таким вопросам, как отношения с людьми, основы морали и профессиональную деятельность.
Дети начинают задавать подобные вопросы «А это плохое слово?» «Смотреть эту передачу хорошо?». Ребенок пытается понять этические принципы родителей и одновременно вырабатывать свои личные. Это самое лучшее время детства, чтобы объяснить детям, почему вы считаете, что люди должны вести себя именно так в этой жизни, чтобы помочь ребенку сделать собственный выводы. Это хорошее время сказок, чтения и обсуждения!
Никогда ни в чем не стыдите ребенка. Его сознание постоянно в работе, оно все время анализирует побудительные причины его поступков, разделяя их на плохие или хорошие.
Зрелое чувство любви, зрелое чувство вины
Пока родители остаются для ребенка источником, из которого он черпает правду жизни, он не задается вопросами нравственного характера. Сын иди дочь шагают по жизни под влиянием высшей движущей силы – любви.
Все больше вовлекаясь в жизнь, общаясь с другими людьми помимо семьи, дети начинают задумываться о моральных принципах жизни самостоятельно. Одна из целей воспитания – это дать старт к установлению детьми отношений с окружающими его людьми. Качество этих отношений и являются самой главной движущей силой его жизни.
Умение поставить себя на место другого - высшая форма любви. Это способность ощущать свои обязанности перед другим человеком. Она следует только тогда, когда понимается и принимается личная ответственность за свою жизнь и свои поступки.
Ребенок, у которого развиты здоровые границы личности, должен руководствоваться в своем поведении не только «это хорошо или плохо», но и «Это причинит боль другому человеку». Создавать такую мотивацию - входить в обязанности родителей. ( если они сами мотивированы такими принципами).

Тема: «Некоторые размышления по поводу школьного образования»

СУМ – синдром ускоренного мышления
Самой большой загадкой Вселенной остается человеческое мышление. Человеческое мышление настолько* сложно, *что ученые, *будто психиатры или психологи, напоминают маленьких детей,* когда пытаются его исследовать. Если вас никогда не удивляла способность думать, то возможно вы никогда не ценили свою жизнь.
Мы создали сложные общества, мы построили диалог между народами, мы создали *науку – потому что мы* - думающий* вид. Наш интеллект дал нам огромные преимущества. Но неадекватное использование мыслительной деятельности принесло огромные проблемы: войны, дискриминации, преступления социальную несправедливость. Из внешних проблем у нас возникли внутренние проблемы. Одна из таких проблем* - синдром ускоренного мышления – СУМ.
Чтобы не нарушать эмоциональное здоровье, мышление должно иметь адекватную скорость. Если эта скорость превышена, может возникнуть ряд симптомов:
*- раздражительность;
*- экзистенциальная неудовлетворенность;
*- трудность концентрации внимания;
*- дефицит памяти;
*- переутомление;
*- измененный сон;
*- трудность в получении удовольствия;
*- чувство экзистенциональной пустоты;
*- неумение видеть красоту в мелочах.
Сум вызывает эти симптомы даже тогда, когда мысли не имеют никакого тревожного содержания. СУМ генерируется чрезмерными стимулами со стороны прессы, образования, науки. СУМ- генератор беспокойства. Основная характеристика этого синдрома – люди не включают ум, не замедляют ход мысли. И как следствие появляется нетерпение. Можно образно сказать «похороны без покойника» - проблемы еще нет, а люди уже беспокоятся.
Школьники с синдромом СУМ.
Почему в школьном образовании царит хаос
Человеческий мозг не приспособлен к чрезмерному психическому возбуждению, которое навязывает ему современный мир. Наука вызвала реальную революцию как во внешнем мире, так и в мире идей. Но ее воздействие на мир эмоций дало больше побочных действий, чем выгод.
Молодые люди – первые жертвы СУМ. Преподаватели во всех современных обществах не понимают, почему современные ученики хуже концентрируются на занятиях, становятся все более раздражительными и беспокойными. Главным образом в этом повинен СУМ.
Этот синдром снижает их способность думать, прежде чем реагировать, заставляет их отчаянно искать новые стимулы для возбуждения неудовлетворенных эмоций. И именно поэтому они раздражают окружающих. Преподавание в школе стало для учеников источником скуки и раздражения.
На* 7 Международном Конгрессе по Образованию прозвучала мысль - мы не формируем эмоционально здоровых молодых людей, мы не производим мыслителей, мы репродуцируем знания.
Ученики оканчивают школу с миллионами единиц информации в памяти и аттестатом в руках, однако они не подготовлены к жизни. Очень немногие знают, как управлять своим миром мыслей, защищать свои эмоции, справляться с неудачами* и преодолевать экзистенциальные кризисы. Битва жизни требует эффективного интеллектуального и эмоционального вооружения. Углубляется пропасть между классической школой и Школой Жизни.
Необходимы новые психопедагогические методы, способные улучшить интеллектуальные характеристики и продвинуть эмоциональное образование. Если классическое образование не будет пересмотрено в самой основе, наши преподаватели будут все больше болеть, а ученики не смогут выжить в конкурентном мире, агрессивном и часто жестоком мире.
Преподаватели – поэты жизни. Они должны сохранять высокое чувство собственного достоинства. Надежда мира опирается на плечи образования. Однако в наше время самая из благороднейших профессий стало фабрикой стресса. Именно поэтому совершенное образование должно осознать значение эмоционального обучения.
Чем хуже образование, тем больше работы для психиатра
Следует понимать, что ныне мы можем превратить учеников в хранилище информации. Большую часть информации, полученной в школе, они навсегда забывают. В памяти остаются только основные принципы. Если мы намерены только растить учеников хранящих в памяти миллионы данных, как компьютеры, то было бы лучше заменить их компьютерами. Потому что машины эффективнее нас в такой ситуации – это творение, *превзошедшее создателей. Если мы хотим воспитать думающих людей, умеющих работать в команде, и знающих навигацию в море эмоций, то мы должны пересмотреть образовательную политику в части хранения и использования информации.
Никто не сможет быть счастливым, если не научится минимально управлять своим внутренним миром. Но классическое образование учит *управлять только внешним миром. Именно поэтому редко кто может правильно действовать* в обстановке страха, преодолевать свою заниженную самооценку, созерцать красоту Земли, замедлять свои мысли и просветлять эмоции.
Аугусто Кюри, психиатр, психотерапевт, автор теории мультифокусноно интеллекта.

Тема: «Как справиться с родительским гневом»

Негативные чувства и эмоции даны человеку для того, чтобы ощутить различные спектры жизни. Если чувства радости и восторга не вызывают никаких вопросов, как их выражать и что с ними делать, то зачастую гнев и недовольство в подавляется взрослыми людьми.
Такой подход к негативным эмоциям нецелесообразный. Каждую эмоцию надо проживать, а не прятать.

Родительский гнев

Дети необыкновенно чувствительны к родительскому гневу. Они не могут не обратить на него внимание или отнестись к этому легко. Родители с легкостью могут причинить детям невыразимую боль, даже не заметив этого. И напротив, если мать и отец умеют контролировать свой гнев и ведут себя как психологически зрелый люди, то укрепляются узы любви между родителями и детьми.
Часто в психологическом аспекте родители бывают очень незрелы. Психологически зрелая личность справляется легко со всеми эмоциями. Ситуации в семье бывают разные и непредсказуемы. И, когда нет знаний как реагировать на стрессовые ситуации на работе то, как правило, разрядка негатива переносится в семью. И зачастую дети становятся объектом сброса гнева и недовольства, полученного вне семьи. Такое поведение считается незрелым и не способствует гармоничным отношениям в семье, ослабляет узы нежности и привязанности между членами семьи.
Одной из важных задач воспитания ребенка является обучить его справляться со своими негативными эмоциями безвредно для детского здоровья и неудобства окружающих людей. Прежде чем родитель желал бы обучить своего ребенка правильно выражать гнев, надо сначала взглянуть на самого себя.

Предлагаю вопросы для родителей, чтобы определить свой уровень управления личными эмоциями. Кто заинтересован взглянуть на себя честно и измениться, то найдет для этого время для того, чтобы дать письменные ответы искренно. Пользы от такого вида добросовестной работы над собой будет значительно больше, чем от прочтения множества книг по теме «Воспитание»
Ответы давайте расширенно, если пишете «Да» или «Нет», то обязательно спрашивайте себя дополнительно вопросом «Почему?» И тут же определите, что хочется изменить, а что усилить, а что «выбросить» из своей жизни

Вопросы
1. Принимаете ли вы на себя ответственность за собственное поведение?
2. Сдерживаете ли вы обещания?
3. Оцениваете ли вы в целом свой характер и уровень зрелости положительно?
4. Как вы чаще всего настроены: оптимистично или пессимистично?
5. Возникают ли у вас трудности из-за приобретенных в детстве и подростковом возрасте установок? Страдаете ли вы из-за последствий событий, причиной которых стали эти установки?
6. Часто ли вы испытываете “неразрешимый” гнев?
7. Нравитесь ли вы сами себе? Есть ли у вас план продолжения роста?
8. Как вы относитесь к идее получше узнать себя? Наводит ли это вас на мысль о хорошем и интересном приключении или вызывает тревогу, как будто вам что-то угрожает?
9. Проявляете ли вы уважение ко всем членам своей семьи? Справедливы ли вы к каждому из них?
10. Обращаетесь ли вы справедливо и уважительно с теми, кто работает под вашим началом? С друзьями и знакомыми?
11. Часто ли вы жалуетесь на своих начальников? Просто на окружающих?
12. Вы честно отрабатываете деньги, которые вам платят?
13. Вы часто жалуетесь на своего супруга (супругу)?
14. Признаете ли вы присутствие Бога в вашей супружеской и семейной жизни?
15. Выработан ли у вас долгосрочный план воспитания ваших детей во всех областях их жизни, включая духовную?
16. Вы хотите, чтобы ваши дети унаследовали ваш характер?
17. Как вы реагируете, сталкиваясь с проблемами: обычно игнорируете их или размышляете и пытаетесь найти способ их разрешения?
18. Приветствуете ли вы новые идеи и проекты? Или мысль о перемене вызывает у вас чувство тревоги?
19. Есть ли люди, у которых вам следует просить прощения?
20. Нанесли ли вы кому-нибудь урон, который должны возместить?

Если, отвечая на вопросы, вы обнаружите, что некоторые черты вашей личности нуждаются в корректировке, не пугайтесь. Это нормально. Главное – признать это и иметь готовность работать над тем, чтобы стать более зрелой личностью. Выявив проблемные области, запишите их. Затем, не торопясь, подумайте над тем, что вам нужно сделать, чтобы усовершенствоваться или измениться.

Вы разгневаны? Что делать? Как поступать?

Поскольку все гневаются, то необходимо вооружиться какими-то средствами обращения с гневом, чтобы он не взял над нами верх.
Когда гнев выходит из-под контроля, человек не испытывает чувства гордости за себя и свое поведение, то хочется не заметить этого. Поэтому очень хочется “забыть” и «забить» на случившемся. Однако гнев необходимо выявлять и помнить о нем. Важно осознать и воспроизвести в памяти, как вы себя вели в данный момент жизни. Это нужно для того, чтобы в будущем избежать желания выместить свой гнев на ком-нибудь другом или подавить его, что может привести впоследствии к пассивной агрессии.

Практическая сторона вопроса.

Для лучшего понимания себя заведите блокнотик и заносите туда все случаи, которые вызывали гнев. Такие записи помогут видеть свой прогресс или регресс по владению себя в стрессовых ситуациях.
Например, на работе неурядицы, и вы не можете открыто проявить гнев, сделайте все, чтобы прожить этот гнев еще до прихода домой. Пусть блокнотик-дневник будет вам помощью. Можно занести случившееся в свой дневник и позже записать, каким образом вы разрешили проблему.
Помните, лучший способ избавиться от гнева – выразить его прямо, словесно и вежливо человеку, на которого вы рассержены. Если это возможно, постарайтесь достигнуть примирения и лучшего взаимопонимания.
Чувство гнева и раздражения важно разделить с кем то, а не выплескивать. (близкий друг, супруг \ супруга, психолог – консультант ).
Помните, выплескивание усиливает гнев. В то же время, если вы запрете его внутри, то это приведет к чрезмерному подавлению. Поделитесь своими чувствами с человеком, которому доверяете. Это поможет избавиться от разрушительных последствий подавленных негативных эмоций.
Также помните, что человек - это единство духа, души и тела. Эмоциональное здоровье стабильное тогда, когда все части развиваются гармонично и имеют между собой связь. Чем лучше ваше физическое, духовное и эмоциональное состояние, тем эффективнее вы сможете контролировать свой гнев.
Широко распространенной причиной гнева является депрессия. Здесь возникает порочный круг. Людям, которые находятся в состоянии депрессии, труднее контролировать свой гнев. Если вам кажется, что депрессия имеет место в ваших чувствах и поведении, то необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Дети чутко реагируют на депрессию родителей. Родительская депрессия может также стать причиной многих проблем во взаимоотношениях родителей и детей и негативно отразиться на развитии ребенка. Если в поведении родителей проявляется депрессия, то это может вызвать у ребенка чувство вины.
Каждый родитель несет отвесвенность не только за физическое здоровья своего ребенка, но и за свое личное. Только психически здоровые родители могут воспитать счастливых и здоровых эмоционально детей.
Вы все таки рассердились!
Как вам следует себя вести, когда в присутствии ребенка происходит что-то, вызывающее у вас чувство гнева?
Работайте над тем, что чтобы ни случилось в жизни всегда надо быть доброжелательным к ребенку, даже в моменты сильного гнева. Спокойно и с просьбой можно объяснить сыну или дочери, что сегодня я в гневе, если можешь, не заставляй меня еще больше злиться. Я злюсь не на тебя, а на …… (указать на что именно есть негативные реакции).

Если вы сможете придерживаться этого правила, то прекрасно справитесь со своей задачей. Помните, дети очень чутки ко всякому гневу или раздражению, которые родители испытывают. Они боятся, что мама или папа обрушат эти чувства на них. Когда родитель разгневан, они знают об этом и испытывают глубокое облегчение и благодарность, если мама или папа сохраняет доброжелательность в этот момент.
Но каждый из нас человек и порой можно утратить выдержку, рискуя обрушить гнев на ребенка. Как поступать тогда? Важно прибегнуть к внутреннему диалогу с собой примерно так: «Стоп! Потеря контроля! Ничего не надо говорить, чтобы не выпустить «словесного джина»! Остановись! Остынь!»
Важно почувствовать момент, когда уже на языке вертится вихрь неконтролируемых слов, и вовремя остановится.
Если разговор с самим собой не успокаивает, лучше на время выйти на прогулку или побыть некое время в одиночестве, дать возможность утихнуть своим переживаниям и волнениям. Как раз пригодится блокнотик, куда можно выхлестнуть все, что накопилось.
Такое выражения гнева является нормальным и не приносит разрушения ни себе, ни окружающим.
Если вы рассердились на ребенка и в гневе сказали или сделали что-то, о чем позже пожалели, то у вас появляется замечательная возможность обратить зло в добро. Вы можете сделать одну прекрасную вещь – попросить у ребенка прощения. Это учит ребенка прощать, и не только вас, но и самого себя. Ребенок увидит, как вы принимаете прощение, и научится это делать сам. Такой урок для ребенка бесценен.

Тема: «Исцеление Внутреннего Ребенка для не повзрослевших взрослых»

Он-лайн курс Ангелины Могилевской
Первые 7 лет жизни проходят, в основном, в режиме альфа-волн мозговой деятельности. Это означает одно: что мы открыты к впитыванию переживаний и чувств, не обладая большой способностью взвешивать, сортировать и отбрасывать, отвергать или отрицать чужой опыт. Наши критические способности в основной своей массе раскрываются позже. Таким образом, мы, столь открытые в первые 7 лет жизни, вбираем многие вещи в свой подсознательный разум, а затем они бесперебойно прокручиваются в голове с точностью автопилота.

Подсознательный разум, будучи нашим слугою и действуя исключительно средством дедуктивного рассуждения, выдает вновь и вновь сценарии, совместимые с его убеждениями. Существуют застывшие мгновения не растворённого времени, когда именно ребёнок, которым мы были когда-то, принимает определенные решения, оказывающие влияние на нас в данный момент.

Внутри нас есть очаровательные, чудесные качества ребёнка: это спонтанность и любопытство, доверие и любвеобильность, искренность и целостность. Если в детстве мы благополучно плывем по жизни, если мы здоровы, а взрослые в нашем окружении нас любят и поддерживают, ясно понимая, что происходит, тогда эти качества становятся неотъемлемой составляющей полностью раскрывшегося взрослого. Этот жизнерадостный, свободный ребёнок задаёт тон в нашей жизни и помогает принимать решения, исходя из этой полноты цветения.

Однако взрослые в нашем детстве не всегда были способны любить и заботиться о нас. Нам всё это было не понятно. Частицы нас остаются такими же застывшими, как и в тот момент смятения, страха, гнева или другого расстройства. Неспособные понять, несвободные двигаться дальше, мы постоянно принимаем такие же решения, которые в первый раз обеспечили нам выживание и некую видимость безопасности. Те замёрзшие частицы тянут нас к себе назад, контролируя иногда неявно, иногда вполне отчетливо и очевидно.

Это подобно тому, как если бы мы были привязаны к нерешённым проблемам нашего детства огромным резиновым жгутом. Он позволяет нам чуть-чуть сдвинуться вперёд, а затем тянет назад к тому замороженному моменту, где мы обнаруживаем себя захваченными эмоциями и мыслями, которые кажутся нам чужими и странными, не отвечающими текущему мгновению.

Наш Внутренний Ребёнок плачет от боли, как будто бы то прошлое болезненное событие все ещё продолжается. И, действительно, для Внутреннего Ребёнка прошлое продолжается прямо сейчас. Для него это не прошлое, это происходит сейчас. Этот заплаканный ребёнок никогда не покидал того момента. В глубинах подсознания он постоянно возобновляет и прокручивает нерешённый момент, время от времени выходящий наружу для того, чтобы сыграть на боли и попытаться привлечь к себе наше внимание.

Внутреннее Дитя хочет растворения проблемы и освобождения от постоянного ужасного проигрывания своей дилеммы, но у него нет никакого представления о том, как обрести желанную свободу. Подсознанию доступно только дедуктивное рассуждение, то есть можно использовать лишь известное, никаких новых прозрений, только движение по кругу, постоянное прокручивание того, что стало известным в тот давний момент. Индуктивное рассуждение исходит из осознанного разума, который может вбирать новую информацию и совершать творческие скачки. Следовательно, надежда на исцеление исходит из того, кем мы являемся сейчас (то есть носителями сознательного разума).

Представьте вместе со мной, что внутри каждого из нас есть много, возможно, даже тысячи застывших моментов и нерешённых мгновений. Вообразите, что каждый такой момент представлен замёрзшим ребёнком, который ожидает, чтобы его спасли от давно прошедшего события, которое, кажется, вечно продолжается для этого маленького существа, этого внутреннего малютки.

Представьте, что вы и я сможем до6раться до своего Внутреннего Ребёнка и привнести в эту часть себя разрешение конфликта, растворение боли и обиды, признаем и включим малыша в наше взрослое «Я». И это даст нам, наконец, давно ожидаемый мир и покой.

Представьте, что вы могли бы освободиться от внутренних конфликтов, возникших давным-давно. Представьте, что каждый новый день вы могли бы начинать свежими и свободными, чтобы с радостью и спокойным умом полностью проявить всё своё существо.

Опыт моих учителей, мой личный опыт — свидетельство того, что основные области духовной психологии, в которых нам необходимо работать, чтобы стать духовно пробуждёнными — это исцеление и освобождение Внутреннего Ребёнка. Это один из сокровенных ключей в моём собственном путешествии. Это станет таким же священным ключом в вашем собственном путешествии.

В своей «осознающей себя» жизни я прочла горы книг на эту тему, прошла сама и провела уйму семинаров. Я проделала огромную работу по исцелению Внутреннего Ребёнка. Подавляющее большинство этой работы было сделано мною самостоятельно. Это было удивительно — ужасно. Радостно — болезненно. Восхитительно — страшно. Это было возвышенно — угнетающим. В какой-то момент это стало исцеляющим, освобождающим и просто изумительным. Каждая секунда, каждая слеза, каждый взрыв смеха, каждый напряжённый момент, каждое освобождение; каждый подъём и спад – всё стоило того. Всё это — золотые монеты в моём развитии и пробуждении души.

«Исцеление Внутреннего Ребёнка для не повзрослевших взрослых»
Он-лайн курс Ангелины Могилевской даст невероятно полезную информацию и упражнения. Внутри нас существует много замёрзших Внутренних Детей. Вероятнее всего, это размораживание займёт у вас какое-то время, может даже годы. То, что мы начинаем вместе, вам необходимо будет продолжать самостоятельно. Воистину, этот труд стоит времени и усилий. Если я лично не смогу быть с вами, когда вы уже пройдёте этот материал, пожалуйста, знайте, что моя любовь пребывает с вами, когда вы работаете по этому курсу самостоятельно или с группой друзей. Продолжайте заниматься. Продуктом этой работы являетесь вы сами, преобразившиеся в полностью свободное существо. Мир нуждается, чтобы вы освободились и стали собою. Бог сотворил вашу душу по Божественному Образу и рассчитывает, что вы вспомните и приведёте эту божественность внутри себя в движение.

Это — наш ПУТЬ к ЦЕЛОСТНОСТИ

Программа онлайн-курса «Исцеление Внутреннего Ребёнка для не повзрослевших взрослых» — это философия жизни, которая помогает нам узнать о пользе раскрытия и совершенствования своей духовной природы. Программа не спонсируется никакой определённой религиозной группой или организацией, хотя люди, использующие её, гармонично сочетают Программу со своей собственной теологией и духовными убеждениями, потому что не существует никакой официальной религиозной её принадлежности. Работая по этой Программе, мы выбираем свой темп, свой путь и способ обучения, используя помощь и поддержку своей Высшей Силы и других людей, также работающих по Программе.

Эта Программа показывает, как можно использовать полученные о себе знания в качестве основного инструмента в исцелении своей жизни, и использовать их для восстановления собственной целостности. По мере признания и работы над своими жизненными проблемами, мы создаем основу для оздоровления, которое принесет нам физическое, эмоциональное, умственное и духовное благополучие. Всё, что необходимо — это открытый разум и желание выполнять работу.

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
  Всего Страниц (115):    115114113112111110109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика