Конечно можно заниматься дома)))Лучше с утричка пораньше...А упражнения можно скачать в интернете-так наверное проще всего)))

Девочки а можно бодифлексом заниматься дома? и где взять упражнения?

Девочки привет! Бодифлекс хорошая вещь, если заниматься регулярно. Занимаюсь им больше полугода. Но вот в последний месяц обленилась. Занимаюсь нерегулярно. А вообще - как вспомогательное средство в борьбе за стройную фигуру - это лучшее, лично для меня

Спасибочки titova

Привет девочки! Я начала заниматься БФ в августе. � в первую же неделю стала терять в размерах. Хотя до этого усиленно прыгала и под Джиллиан и под Дениз Остин. Результата НОЛЬ... А с бодиком вес сдвинулся. С августа я похудела не на много конечно, с 67 до 62,5 кг, но это только из-за моей лени. Сейчас занимаюсь два-три раза в неделю минут по 10-15, скачала себе комплекс из 8 занятий с Мариной Корпан и делаю только те упражнения которые мне нужны. Посетите эту темку, здесь давно обсуждают БФ. Удачи!!!

мне тоже очень интересно!!=)

надеюсь найти здесь просвещенных в этой теме))

Привет всем!!!Девочки помогите разобраться!Сейчас на каждом шагу только и слышно про эту систему избавления от лишнего веса в основе которой - глубокое дыхание и упражнения на гибкость!В программе 12 упражнений которые,по отзывам,творят просто чудеса с вашим телом!!Кто испытал не себе эту методику?Понравилось ли?Как работает?Через сколько видны результаты?Возможно ли заниматься индивидуально или лучше групповые занятия?

Давайте освоим эту систему вместе!!!!!