здрасьте...Сѓ меня тож кеарево  Р±С‹Р»Рѕ РІ 2009 РіРѕРґСѓ...Рё лишние кило...РјРЅРѕРѕРѕРіРѕРѕРѕРѕРѕ....была 85...сейчас 78...худею...Р° РІРѕС‚ теперь решила чтотнужно это делать более менее правильно....возьмите меня Рє себе....

Всем привет.Самый быстрый сброс веса от бега причем любого вокруг дома,или в комнате только с открытой форточкой чтобы легче дышалось.Главное чтобы бег был в ускоренном темпе.Я занималась дома бег на месте с высококим поднятием коленей к подбородку 10-15 минут ежедневно.� одновременно чистка организма от шлаков.Сбросила после родов 25 кг.

Девочки, привет! � я к вам :)

Р’ РЅРѕСЏР±СЂРµ 2008Рі. было РљРЎ, вообще Р·Р° беременность поправилась РЅР° 25РєРі, Р° еще Рё РґРѕ нее лишних 5РєРі было, так что сбрасывать надо РјРЅРѕРіРѕ, СЃ частью уже справилась :) Рђ после СЂРѕРґРѕРІ глядя РІ зеркало Рё РІРёРґСЏ там Женщину огромных размеров было РЅРµ РїРѕ себе Рё вообще РЅРµ верилось, что РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂРёРґСѓ хотя Р±С‹ РІ СЃРІРѕР№ прежний вес. Так что РЅРµ вешать РЅРѕСЃ, РІСЃРµ РјС‹ еще будем красивыми мамочками СЃРІРѕРёС… малышей.

Вот только что с этим валиком над швом не представляю что делать, может кто нашел способ как с ним бороться?

� хвалите, хвалите хвалите себя! Даже если сделали всего 1-2 упражнения.

Привет девочки! У меня было КС в июне 2008. Вот только сейчас взялась за себя. С ДиОном 3 мес. уже. Резко менять свою жизнь я не могу. Сначала я стала следить за питанием. Потом подключила гимнастику. Элементарную зарядку по утрам. Нашла разные комплексы, в т.ч. на растяжку. Но делать начинала по несколько упражнений. Лентяям только так! Без фанатизма! А то перетрудишься и вся охота продолжать пропадет. Если лишнего веса много, то на аэробике трудно скакать. Можно попробовать Бодифлекс, Пилатес, каланетику. Только ради Бога, проконсультируйтесь через какое время можно чем заниматься после КС. Можно даже здесь у экспертов спросить или у своего врача. Мне лично каланетика оч. нравиться. У меня с ней вес уходит. Вот только в последнее время забросила.

Кому какой вид фитнеса помогает хорошо скинуть кг?

Про диеты вы правильно подметили - это факт, набираешь еще с лихвой после них, и зачем вообще про них так много пишут, или зачем мы их читаем, правильнее будет сказать так. Давайте изучать правильную литературу, а не эти брошурки с бульвара.

я тоже об этом мечтаю!

Сначала весна, а потом-то лето.

Хочется быть красивой!

Я перепробовала много диет, после них вес реально возвращается в большем количестве. Вот решила не торопясь считать калории, очень даже нормально, хотя бы не объедаешься

sanhcuk, спасибо Р·Р° поддержку!                                                                                                 Очень хочется похудеть Рё носить то, что нравится!

Привет!

tashasya, не печальтесь! Главное захотеть, и не садитесь ни на какие диеты.

Делайте так, как советуют на ДиОне, считайте калории, начните хотя бы дома заниматься гимнастикой, можно и в фитнес-клуб.

Выбирайте вечерние занятия, что бы на ночь не кушать. � не ждите быстрых результатов настройтесь на долгий процесс. � все будет!!!

Привет всем! У меня было кесарево 4 года назад. Живот висел ужасно. После того, как перестала кормить грудью, села на диету.В течение 6 мес. похудела с 69 до 60, потом ещё на 5 кг за полгода. В общем, выглядела неплохо, но неидеально. Весила 55 кг, для меня норма 49-50 кг. Потом сорвалась, и меня "понесло". Сейчас вешу 72,7 кг(ужас!). Не знаю, с чего начать худеть.Посоветуйте!

Привет, девчонки!

Ну вы даете!!!порожали в 2009 и хотят быть сразу стройняшками! Не волнуйтесь, все будет, но со временем.

Хотя" живот над швом" это проблема.Я так и не смогла избавиться до конца.

За беременность набрала 17кг, через 2 недели после КС ушло11 кг, через 7 месяцев еще 11кг. Была очень худая, но вот этот "валик" над швом все-таки был.

А джинса застегнется месяца через2, живот однозначно станет меньше, конечно, если не будете усердствовать с едой!

Привет, Девчоночки!

РЈ меня та же ситуация: полтора месяца назад родила СЃ помощью РљРЎ, живот над швом РІРёСЃРёС‚ Р”Рѕ беременности была стройная, гордилась талией, Р° теперь РЅРё РІ РѕРґРЅСѓ вещь РЅРµ влезаю (РєСЂРѕРјРµ джинсов СЃ РЅРёР·РєРѕР№ посадкой). Кто знает, через сколько времени после РљРЎ можно начинать физ. упражнения РЅР° пресс Рё Сѓ РєРѕРіРѕ какой опыт РІ деле постройнения?

Привет всем! Мне тоже делали кесарево. Моему Малышу всего пять месяцев. � мы на ГВ.

Но при моем росте 169 см весу 90кг. Для меня это слишком много. Присоединяюсь к вам. Уж оченьхочется скинуть 30 кг.

Девочки, здравствуйте!!! Кесарево было уже 2,5 года назад, а лишние килло.. как появились после родов так и остались:( Сейчас вешу 70 при росте 163, а хочется хотябы 58... Ну как,как достичь этой цели???? силы воли совсем не хватает, помогииитееее....

С новым годом!!!

Желаю исполнения всех желаний.

Степпер тоже хорошо, больше мышц тренирует. А чем больше мышц, тем меньше жира.

Привет всем!!!

Девчонки, я тоже к вам. Родила 10 февраля 2009г. До родов пыталась похудеть-безрезультатно, я конечно во время беременности и не поправилась, какой был вес такой и остался. А после кесарева живот повис, растяжек... мужу лишний раз показать боюсь. Сейчас мой вес 64,4, а хочется 54,4, а если меньше будет не обижусь. Но самое главное - подтянуть животик.

На Новый год муж подарил беговую дорожку, так что начала с примитивной ходьбы. А дальше посмотрим, все в наших руках.

Привет! Можно к вам? У меня таже кесарево..... и 20 кг лишнего веса + ужасно болит спина!!!

 РќРµ будем унывать!!! Р’СЃРµ Сѓ нас получится Рё вперед Рє стройному телу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

� еще, с чего Вы начинаете? Я смотрю вы тоже тут недавно!

С удовольствием присоединяюсь к вашему предложению! Для меня эта тема более чем актуальна - у меня два кесаревых (2003 и 2007) и килограмм 50 лишнего веса - из них 30 - живот, который никак не убирается, даже если все худеет.