Всем привет!

Аленок, респект и , как говорится, уважуха!!!

Селенка, ты с нами и это радует!Давай, гони мужика оплачивать, пока не обрубили.Что у вас со светом?

Лилия, не увлекайся! Ты чего то переживаешь очень, а Ксеня правильно говорит!( Мне так нравится называть ее Ксеней)Пойди пиццу захомячь.

Я вот сегодня на весах увидела снова 88.4.Ну никак не хочет вниз(кардио то нет почти)Так пошла колбасы натрескалась сервелата жирного...Фу, теперь тошнит.А было вкусно...

Седня точно на велик.Ниче у мэнэ нэ болыт

Лен,уже и вступила куда надо :))) спасибочки!!!!

Блин,не отключили инет,так отключили свет

Лилия, да из корня! Раньше чистила и терла, а сейчас мою и отрезаю ломтиками.Селенка, почту получила?

   Всем привет!!! Р’РѕС‚ Рё свиделись   РјРЅРµ каким-то чудесным образом инет РїРѕРєР° РЅРµ отключили.

Значит можно есть!А темку надо взять на заметку!

Пошла заниматься!

Где-то РјРЅРµ это попадалось.. .Тоже РѕС‚ составляющих зависит. Вообще  СЏ РЅРµ любитель СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ РєСѓС…РЅРё, РЅРѕ РїРѕРјРЅСЋ, что СѓРіРѕСЂСЊ жирный Рё калорийный - соответственно суши СЃ РЅРёРј тоже. Рђ так калорийность нормальная, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј ниже 200 ккал.

Посмотри темку "Справочная по калориям" - там много чего обсуждали.

А сколько в суши каллорий?Все хочу сделать, может и не стоит если калорийное блюдо?

Хи-хи-хи, вот исполнится 66 и пойду!Пока воду гоняю!

Ну дык я и говорю: каша на завтрак, суп на обед - а вечером хоть тыщу ккал съешь )))

Дык в том и дело, курица и салями!Сильно полюбляю, на другую слюни не текут...

Не-ее, 200 ккал - это на 100 г пиццы. Так что в целой на 350 г всего 700-900 ккал. Самая калорийная пицца - с салями, под 300 ккал. С ветчиной или фаршем поменьше.

Как это РЅР° 200-250?Пицца весом 350 РіСЂ - 250РєР»?Да РІ 100 Рі  небось каллорий 300!Бока конечно СЃ тестом есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ, Р° середину РІСЃСЋ захомячуууууу!

Хочу пиццу!!!РЈ нас ее так РІРєСѓСЃРЅРѕ готовят, сеть пиццерий "Потапыч" дешево Рё сердито 60СЂ штука размером СЃ большую тарелку!Р� салатик сырный Цезарь хочу,         РЅРѕ РЅРµ так сильно...

Лилия, ты что, килограмм той пиццы собираешься съесть? Пыхай в колидор, пыхай ))))) На завтрак кашку, в обед суп, в перекусах по яблочку - и вечером в пиццерию вперед )))) Пицца на тонком тесте без мясных ингредиентов в соусе (то бишь с сыром, овощами, грибами) тянет всего калорий на 200, с мясом - на 250. Даже полкило (а это целая средняя) тянет всего на 1000 - так что реально. Не психуй ,ешь )))) Денек переберешь жиров, и то не факт. Я на себе проверяла: пихается в коридор прекрасно.

Ну да, первые кг быстро ушли, теперь охота пиццы!Вот и психую!

Мне-то отсилы еще кг 3 сбросить можно, больше уже и страшно, личико в морщинках не особо хочется, и так каждую считать начинаешь...

Рђ РІРѕС‚ Рё РЅРµ надо, РЅР° прошлой неделе Сѓ тебя как раз СЃ РїРѕРїС‹ 1 СЃРј Рё ушел ))) Р СѓРєРё уменьшились сразу, потом перестали - РЅСѓ, РІРёРґРёРјРѕ, РёР·-Р·Р° комплекции, РґР° Рё гантельки ты прикупила. Шее даже РЅРµ знаю ,нужно ли уменьшаться))  РњРѕР¶РµС‚, РЅР° нее тоже упражнения делать? РЇ РЅР° растяжку делаю, хотя изменений РЅРµ заметила. Рђ талия-РіСЂСѓРґСЊ Сѓ РјРЅРѕРіРёС… худеет быстрее, чем РІСЃРµ остальное. Так что РІСЃРµ нормально Сѓ тебя идет. Последнюю неделю оголодала, РјРѕРі вес Рё встать, РґР° еще силовые подключила - РјРѕРі Рё набраться Р·Р° счет мышц. Р’СЃРµ Сѓ тебя идет как надо ))))

На этой неделе все зеленое!Только на прошлой прошляпила... целью питаться по нижнему краю не страдаю, считаю что надо есть и надрать одно место!А объемы где уходят конкретно?вроде последнее время тока грудь и талия на см, руки ноги попа, шея все на месте!

Лилия, я в гонках твои отчеты посмотрела - ну так ты же коридор регулярно недобираешь, да еще силовые сейчас подключила - вот вес и стоит. Организму просто не хватает... Смотри сама: объемы-то уходят, а при отеках были бы плюсы. Так что вода и не при чем тут. Есть надо! )))

Аленок, ты прямо из этого корня чай делаешь?Я сколько вижу его в магазине, он такой корявый, рука не поднимается купить, а все хвалят!

Спасибо за разрешение!!! Вот-вот, может и кальций, но все равно вымывается и еще что-нито с собой прихватит!Это уже крайняя мера, на которую я решилась!

А с творогом не расстаюсь каждый день, да и витаминный комплекс надо прикупить, каждый день собираюсь, да все руки не доходят!или ноги!

Я иногда чайком себя поила мочегонным, но сейчас пью имбрный чай, вода вся выливается,отеков нету!

Да я уже и не ем соленого, не то что на ночь...Достал вес стоять, ну с 5-го февраля!

Я себе цель поставила как регистрировалась на ДиОне - 66 кг, думала все, будет 66 - пойду в пицерию отпразную событие без подсчетов калл, вроде приза своему организму!Ну и что я вижу каждый день открывая ДиОн, что от пиццы меня отделяет каких-то 400-600 гр, причем ежедневно!Несмотря на все мои усилия!Да она уже прям в нос своим ароматом шибала, уже слюнки распустила и бац -облом!Специально чтоли?

Ну, если редко, то ладно)) Только, по-моему, вымывается кальций, а не калий. Но это опасно для тех, кто злоупотребляет мочегонкой, а также регулярно недобирает кальция. Среди нас вряд ли такие есть - его в твороге полно, меде. Да и витаминные комплексы многие принимают.

Это Зайчик у нас спец по таким объяснениям!Мои скромные познания ограничиваются на том, что мочегонное вымывает калий из организма, поэтому когда покупаю в аптеке фурасемид то беру и аспаркам, потому что его надо пить вместе, короче мочег. 1 таб, а асп. 1, через некоторое время еще 1 таб., и вечером еще 1 таб. выпиваю.Зайка тоже вроде так писала...

Кстати, мочегонным не увлекаюсь, т.е. пью очень редко, но в аптечке домашней имею...

Лилия, а, может, просто соленого на ночь не есть, фрукты с вечера вроде тоже воду задерживают. Лякарствы-то зачем? )))

Кто приглашение не получил, напишите, разослала всем, но может в имени ошиблась, там в ручную вводить.....

Лилия, просвети меня в мед. вопросе! Чем помогает аспаркам при питье мочегонных и можно ли без вреда для беременных пить?

Группу завела давно, ждала РїРѕРєР° остануться РІСЃРµ СЃРІРѕРё!Группа закрытая, перейдем туды думаю СЃ воскресенья,отчеты будем оставлять РЅР° старом месте РґРѕ 8 марта, Р° потом полностью туда...Фотки тоже  РІ РіСЂСѓРїРїРµ выложим!РќСѓ, согласны?

Блин....пока писала, уже болтать начали....

Привет Аленок!

Как быстро ты соорентировалась, что значит администрация! Спасибо-спасибо за приглашение!

Доброе утро и день! Проверьте почту девочки! Лена, я все прочитала.Когда скинешь, тогда и скинешь, мы ж уже все свои!!!!! � никаких вопросов быть не может!!!!!

ДОброе утро!

Все, не выдержало мое терпение, выпила сегодня мочегонное с аспаркамом, пусть вода погоняется, может и вес сдвинется в итоге?Ну хоть куда-нибудь!

Выходной день нет бы поспать по-дольше, так муж на работу собираясь разбудил - пошли кофейку со мной по-пьем! Попили...на 25 г. сгущенки...почти 100 кл, а завтрак еще в впереди...

Молодец Xeny, обмен вещест налаживается и временный зажор ему не почем!

Всем привет!

Зайчик, РЅСѓ что ты как маленькая? Нельзя РїРѕС‚акать своему аппетиту - твое чувство голода вообще никакого отношения Рє реальным РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏРј Рё потребностям организма РЅРµ имеет.

Р�Р· любопытства рассчитала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃ твоими данными (проставила час фитнеса ежедневно Рё полчаса трижды РІ неделю силовых) - Рё выдало 1740 - 2090  ккал РІ день! Рђ ты недоедаешь 400 ккал даже РґРѕ нижней границы! Р� Рѕ каком похудении тут речь вести - организм РЅР° режиме удержания, хорошо еще РІ плюс РЅРµ сильно идет. Пересчитай РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, введи СЃРІРѕРё реальные нагрузки (чтобы кардио совпадали РїРѕ калориям, Р° РЅРµ РїРѕ времени).

А есть ниже собственных минимальных потребностей и гнобить собственный ОВ - удел аноректичных малолеток и мадам типа той, которую Надя отговорить от таких глупостей пытается. Так у тебя же адекватная желаемая скорость похудания, почему же все так запущено? )))

По сравнению со вчерашним результатом у меня отвес 500г, с позавчерашним - на 200. Выходит, зажор на 3000 ккал жирового привеса не дал вообще, только вода гульнула. Метаболизм - молодца

Селенка, до скорой, надеюсь, встречи!

Спокойной ночи!!!! Сладких здоровых что ли снов !!!

      СЏ тоже так обычно спать РёРґСѓ,долго Рё РЅСѓРґРЅРѕ.

Да когда ж я спать то поиду, уже 15 минут назад должна была смыться...

РЇ РЅРµ сдамся,Р±СѓРґСѓ сидеть РґРѕ последнего   кто только Р·Р° меня РїРѕСЃСѓРґСѓ помоет

Сиди теперь до понедельника

  Р° хрен РёС… знает,вчера отключили насильно,Р° сегодня видать отключат,РєРѕРіРґР° выключу РєРѕРјРї.