Всем доброго дня!
Решилась завести дневничок для самодисциплины. Вроде на дионе уже более 1,5 месяца, а вот результатов как-то не видно... обидно. Надеюсь, описание в дневничке поможет привести в порядок процесс похудения и поможет лучше мотивироваться. А то ведь не без греха - люблю ооочень сладкое, а перед сном чаек с вафелькой или печенькой скорее норма, чем исключение...
Буду рада любым советам и поддержки. Тяжело как-то одной менять свои привычки и избавиться от эмоциональной зависимости от еды... Ем когда плохо душевно, ем когда хорошо... хочется есть только когда это требуется организму, а не пытаясь получить от процесса поедания какое-то моральное удовлетворение...
может у кого-нибудь было что-то похожее? если да, то помогите советом, как с этим справиться?
