Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Чисто спортивные гоночки. Стройнеем к лету!!!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики,

прошло 7 дней

Вес 76,4

бедра 111,5

smile Так держать!

Алёна.Москва. 24 года.рост 178.
МОЯ ЦЕЛЬ - ***65-66кг!***
С мая 2010 было 78....сейчас 72.... есть (будет) 65...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ девчонки! Вы как хотите, но я  с вами, практически перешла на 3й этап ДиОна, зная что все получится!

Вес - 77 рост -178 бедра - 113

Цель: вес -68, бедра - 104!!!!

Средства к цели:

постоянная планировка питания на Дионе, физическая активность, здоровая пища постоянно! ЗАКРЫТЬ РОТ ПОСЛЕ 18,30.

 

Алёна.Москва. 24 года.рост 178.
МОЯ ЦЕЛЬ - ***65-66кг!***
С мая 2010 было 78....сейчас 72.... есть (будет) 65...!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здраствуйте, можно к вам еще присоединиться? 

Асюта, 26 лет, рост 156
В начале 76
Сейчас - 68
цель - красивая фигура

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я выбываю.

У Мышки опять ребятенок заболел(

Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, куда все подевались? как процесс у вас, ауууууууууууууууууу!!!!!

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МашаЛи, да с понедельника - начало.

Девочки, все получили приглашения?

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура я вгруппеsmile

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет! Мышка, когда начало, с сегодняшнего дня?
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аглаша, у нас гонки бессрочные, так как промежуточные результаты подводим каждую неделю.

 

Всем отправила приглашения в группу, где будем оставлять отчеты.

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мышкa, а куда отчеты сюда прямо?

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! А до какого числа будут гонки?

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все очень просто! Мы каждый день или раз в неделю, но обязательно не позднее воскресенья, выкладываем отчеты по форме

число

кардио .. ккал

силовые .. мин

По итогам недели выявляем лидера.

 

Начинаем с сегодняшнего дня!!!

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9. Marsiyanka

Мышка, расскажи что за гонки? Что делать надо? Я тоже хочу больше спорта!

Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, все готовы?

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем добро пожаловать!!

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки привет , я к вам присоединяюсь!
8.Кима0475
Я становлюсь красивой, стройной, сексуальной!
78,2-15.11.2009
71,7-на данный момент
70,0-не за горами (постараюсь к лету)
60.0-моя цель "+" или "-" 2кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7.LionessN

Привет, девченки возьмите и меня, а правила потом расскажете?

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetlaja, номер по-порядку и свой ник.

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как правильно записываться, подскажите пожалуйста!

Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки! Принимайте и меня!

6. Любомира

Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, добро пожаловать :) Записывайтесь, будем помогать друг другу добиться идеального тела.

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте!

5 ArmiNo 

Меня зовут Яна, мой рост 167
68.5______________60
есть_____________будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра, девочки)  Убедительная просьба принять меня в гоночки))) очень хочется к лету прийти хоть немножечко в форму) Я - Светлана скоро 36 лет рост всего 154 а вес целых 69, но был 74 еще зимой...так что я уже в пути к похудению))) вот неделя как бегаю на беговой дорожке по 3 -3,5 км каждый день, пытаюсь начать заниматься бодифлексом..и стараюсь меньше пихать в себя всякой дряни калорийной)

Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бодифлекс, пилатес, каланетик и прочие иже с ними смотрите примерно в каком процентном соотношении у вас присутствуют силовая и кардио нагрузки и в этом же соотношении делите время.

Я занималась одно время калланетиком, так там комплекс был чисто силовой, я и записывала его как силовую нагрузку.

_ZaRaZa_, все очень-очень просто!  Каждый день или раз в неделю, но обязательно не позднее воскресенья, выкладываем отчеты по форме

число

кардио .. ккал

силовые .. мин

По итогам недели выявляем лидера.

 

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу участвовать! Я здесь не давно и буду очень благодарна если кто-нибудь мне во всех подробностях раскажет  что нужно делать))

Меня зовут Юля) мне 19. рост 185. вес 78.5
желаемый вес-65).

/community/post.php?topic_id=32947

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще вопросик у меня: учитываются только силовые и кардио, а бодифлекс, пилатес и т.д. не учитываются?

Лена. Худею на 35 кг.
Уже сбросила 1 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Тогда я с вами:

4. На_пути_к_стройности

Лена. Худею на 35 кг.
Уже сбросила 1 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бася, приветик!!!!

Да, начинаем 12 апреля.

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мышка привет! а вот и я наконецто появилась включай и меня в гонку))) Муж опять в командировку правда на 3 месяца почти вот займусь хоть делом, а то разленилась конкретно, хорошо что не прибавилаsmile

3. basya83

мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо! Как ваше драгоценное здоровье? Официальное начало гонок с 12 апреля?
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МашаЛи, рада тебя видеть!!!

92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика