|
|
|
Arcobaleno
Diet-Баллов: 5482
Сообщений: 268
Город:
3.6.2010 8:12
|
приветики,
прошло 7 дней
Вес 76,4
бедра 111,5
Так держать!
Алёна.Москва. 24 года.рост 178.
МОЯ ЦЕЛЬ - ***65-66кг!***
С мая 2010 было 78....сейчас 72.... есть (будет) 65...!
|
Arcobaleno
Diet-Баллов: 5482
Сообщений: 268
Город:
26.5.2010 8:13
|
ПРИВЕТ девчонки! Вы как хотите, но я с вами, практически перешла на 3й этап ДиОна, зная что все получится!
Вес - 77 рост -178 бедра - 113
Цель: вес -68, бедра - 104!!!!
Средства к цели:
постоянная планировка питания на Дионе, физическая активность, здоровая пища постоянно! ЗАКРЫТЬ РОТ ПОСЛЕ 18,30.
Алёна.Москва. 24 года.рост 178.
МОЯ ЦЕЛЬ - ***65-66кг!***
С мая 2010 было 78....сейчас 72.... есть (будет) 65...!
|
asuta
Diet-Баллов: 2650
Сообщений: 78
4.5.2010 14:58
|
Здраствуйте, можно к вам еще присоединиться?
Асюта, 26 лет, рост 156
В начале 76
Сейчас - 68
цель - красивая фигура
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19903
Сообщений: 4455
23.4.2010 19:17
|
А я выбываю.
У Мышки опять ребятенок заболел(
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
22.4.2010 11:17
|
Девочки, куда все подевались? как процесс у вас, ауууууууууууууууууу!!!!!
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
13.4.2010 12:40
|
МашаЛи, да с понедельника - начало.
Девочки, все получили приглашения?
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
13.4.2010 11:40
|
Ура я вгруппе
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
12.4.2010 20:41
|
Всем привет! Мышка, когда начало, с сегодняшнего дня?
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
12.4.2010 16:42
|
Аглаша, у нас гонки бессрочные, так как промежуточные результаты подводим каждую неделю.
Всем отправила приглашения в группу, где будем оставлять отчеты.
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
12.4.2010 8:47
|
мышкa, а куда отчеты сюда прямо?
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
12.4.2010 8:43
|
Привет всем! А до какого числа будут гонки?
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
12.4.2010 8:35
|
Все очень просто! Мы каждый день или раз в неделю, но обязательно не позднее воскресенья, выкладываем отчеты по форме
число
кардио .. ккал
силовые .. мин
По итогам недели выявляем лидера.
Начинаем с сегодняшнего дня!!!
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19903
Сообщений: 4455
11.4.2010 14:40
|
9. Marsiyanka
Мышка, расскажи что за гонки? Что делать надо? Я тоже хочу больше спорта!
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
11.4.2010 8:59
|
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
7.4.2010 10:41
|
Всем-всем добро пожаловать!!
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
КИМА0475
Diet-Баллов: 6024
Сообщений: 270
7.4.2010 8:15
|
Девочки привет , я к вам присоединяюсь!
8.Кима0475
Я становлюсь красивой, стройной, сексуальной!
78,2-15.11.2009
71,7-на данный момент
70,0-не за горами (постараюсь к лету)
60.0-моя цель "+" или "-" 2кг
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
7.4.2010 8:01
|
7.LionessN
Привет, девченки возьмите и меня, а правила потом расскажете?
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
7.4.2010 7:51
|
svetlaja, номер по-порядку и свой ник.
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
svetlaja
Diet-Баллов: 1840
Сообщений: 363
Город: Нижневартовск
7.4.2010 4:11
|
А как правильно записываться, подскажите пожалуйста!
Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
6.4.2010 21:18
|
Здравствуйте, девочки! Принимайте и меня!
6. Любомира
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
6.4.2010 11:59
|
Светлана, добро пожаловать :) Записывайтесь, будем помогать друг другу добиться идеального тела.
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
ArmiNo
Diet-Баллов: 1690
Сообщений: 31
6.4.2010 10:11
|
Меня зовут Яна, мой рост 167
68.5______________60
есть_____________будет!
|
svetlaja
Diet-Баллов: 1840
Сообщений: 363
Город: Нижневартовск
6.4.2010 9:35
|
Доброго утра, девочки) Убедительная просьба принять меня в гоночки))) очень хочется к лету прийти хоть немножечко в форму) Я - Светлана скоро 36 лет рост всего 154 а вес целых 69, но был 74 еще зимой...так что я уже в пути к похудению))) вот неделя как бегаю на беговой дорожке по 3 -3,5 км каждый день, пытаюсь начать заниматься бодифлексом..и стараюсь меньше пихать в себя всякой дряни калорийной)
Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
6.4.2010 8:09
|
Бодифлекс, пилатес, каланетик и прочие иже с ними смотрите примерно в каком процентном соотношении у вас присутствуют силовая и кардио нагрузки и в этом же соотношении делите время.
Я занималась одно время калланетиком, так там комплекс был чисто силовой, я и записывала его как силовую нагрузку.
_ZaRaZa_, все очень-очень просто! Каждый день или раз в неделю, но обязательно не позднее воскресенья, выкладываем отчеты по форме
число
кардио .. ккал
силовые .. мин
По итогам недели выявляем лидера.
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
_ZaRaZa_
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 400
Город: Москва
5.4.2010 21:47
|
Я тоже хочу участвовать! Я здесь не давно и буду очень благодарна если кто-нибудь мне во всех подробностях раскажет что нужно делать))
Меня зовут Юля) мне 19. рост 185. вес 78.5
желаемый вес-65).
/community/post.php?topic_id=32947
|
На_пути_к_стройности
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 45
5.4.2010 21:09
|
И еще вопросик у меня: учитываются только силовые и кардио, а бодифлекс, пилатес и т.д. не учитываются?
Лена. Худею на 35 кг.
Уже сбросила 1 кг.
|
На_пути_к_стройности
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 45
5.4.2010 21:07
|
Ура! Тогда я с вами:
4. На_пути_к_стройности
Лена. Худею на 35 кг.
Уже сбросила 1 кг.
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
5.4.2010 19:37
|
Бася, приветик!!!!
Да, начинаем 12 апреля.
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
basya83
Diet-Баллов: 19152
Сообщений: 1231
Город: Москва
5.4.2010 19:04
|
Мышка привет! а вот и я наконецто появилась включай и меня в гонку))) Муж опять в командировку правда на 3 месяца почти вот займусь хоть делом, а то разленилась конкретно, хорошо что не прибавила
3. basya83
мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
5.4.2010 17:29
|
Спасибо! Как ваше драгоценное здоровье? Официальное начало гонок с 12 апреля?
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
5.4.2010 17:26
|
МашаЛи, рада тебя видеть!!!
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|