|
|
 |
|
yusya
Diet-Баллов: 41846
Сообщений: 5991
12.1.2010 20:14
|
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
Castell
Diet-Баллов: 6085
Сообщений: 31
12.1.2010 19:54
|
12.01
кардио 415 ккал
силовые 15 мин
|
_Tasha_
Diet-Баллов: 4372
Сообщений: 1471
Город: Донецк
12.1.2010 18:42
|
12.01.10
кардио - 290 ккал
силовые - 15 минут |
natalich
Diet-Баллов: 26794
Сообщений: 3565
12.1.2010 11:33
|
Поздравляю победительниц 1-ой недели!!! Девочки, вы молодцы!!!
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
natalich
Diet-Баллов: 26794
Сообщений: 3565
12.1.2010 11:32
|
За 11е января:
Кардио: 728 ккал
Силовые: 60 мин
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Davinia
Diet-Баллов: 17400
Сообщений: 1265
Город: Барселона
12.1.2010 11:15
|
11.01.2010
Кардио: 208 ккал
Силовые: 0 мин.
Жизнь - это то, что проходит мимо, пока мы строим планы.
Алана, 40 лет, 172 - 58... 57... Цель: ОБ 90 (пока 98..), ОТ 60 (пока 68..).
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
12.1.2010 9:56
|
Алеська и Tunes, поздравляю..   
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
12.1.2010 9:54
|
за 11.01.10
Кардио: 0 ккал
Силовые: 0 мин
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
12.1.2010 9:33
|
Результаты недели
Мисс кардио  Алеська (5653 ккал)
Мисс сила  Tunes (220 мин)
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
enishia
Diet-Баллов: 5693
Сообщений: 42
12.1.2010 1:48
|
9.01
Аэробика: 683
Силовые: 30 мин
10.01
Аэробика: 395
Силовые: 0 мин
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
11.1.2010 23:27
|
отчет за 11.01
кардио: 723ккал
силовие: 10 мин
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
11.1.2010 23:20
|
Девочки, всех записала. Но пока не могу огласить результаты прошлой недели, так как есть некоторые вопросы. как только мне на них ответят, подведу итогэ
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
11.1.2010 23:19
|
08 января (пятница)
кардио 571 ккал
сила 10 мин
09 января (суббота)
кардио 571 ккал
сила 10 мин
10 января (воскресенье)
кардио 190 ккал
сила 10 мин
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
11.1.2010 23:18
|
11.01
кардио: 252
силовие:15
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
anyaa
Diet-Баллов: 13477
Сообщений: 2244
11.1.2010 23:00
|
отчет за 11.01
кардио: 503 ккал
силовие: 0 мин
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
_Tasha_
Diet-Баллов: 4372
Сообщений: 1471
Город: Донецк
11.1.2010 22:48
|
10.01.10
кардио - 145
силовые - нет
11.01.10
кардио - 274
силовые - нет |
Castell
Diet-Баллов: 6085
Сообщений: 31
11.1.2010 22:13
|
11.01
кардио 641 ккал
силовые 0 мин
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
11.1.2010 19:56
|
11.01.2010
Кардио 119
Сила 0 |
karamel1979
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 1268
11.1.2010 19:10
|
11.01.10
кардио 112 ккал
силовые 58 мин |
yusya
Diet-Баллов: 41846
Сообщений: 5991
11.1.2010 18:52
|
11.01.
Кардио 500ккал
Сила 20минут
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
11.1.2010 18:37
|
Отчет с 4 по 10 января
кардио - 881 кал
силовые - 0
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
natalich
Diet-Баллов: 26794
Сообщений: 3565
11.1.2010 18:21
|
с 7-го по 10е января:
Кардио: 540 ккал
Силовые: 0 мин
77,5......62,5
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ВКЛЮЧЕН ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ РЕЖИМ!!! КОРИДОР 64,0 - 62,0
|
Tunes
Diet-Баллов: 3605
Сообщений: 132
11.1.2010 10:00
|
09.01
Кардио 120 ккал
Силовые 20 мин
10.01
Силовые 40 мин
Юля, 23 года, рост 175
75--65--55
Хватит всю жизнь бороться с лишним весом, нужно просто взять и победить!!!
/community/post.php?topic_id=19024
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
11.1.2010 7:53
|
за 10.01.10
Кардио: 95 ккал
Силовые: 55 мин
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Алеська
Diet-Баллов: 3750
Сообщений: 236
10.1.2010 23:05
|
вот сразу сегодня напишу отчетик за неделю...
алеська 4-10 января
кардио 5653 ккал
силовые 80 мин |
anyaa
Diet-Баллов: 13477
Сообщений: 2244
10.1.2010 22:53
|
отчет за 10.01
кардио: 610 ккал
силовие: 0 мин
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
10.1.2010 22:36
|
10.01.2010
Кардио: 186 ккал
Силовые: 0 мин. |
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
10.1.2010 22:01
|
10.01
Кардио 558
Силовые 30
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Алеська
Diet-Баллов: 3750
Сообщений: 236
10.1.2010 20:11
|
9.01.10 алеська
кардио 1294 ккал
сила 0 мин
|
Castell
Diet-Баллов: 6085
Сообщений: 31
10.1.2010 20:04
|
10.01
Кардио 505 ккал
Силовые 0 мин |
karamel1979
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 1268
10.1.2010 20:02
|
10.01.10
кардио 505 ккал
силовые 25 мин |
Davinia
Diet-Баллов: 17400
Сообщений: 1265
Город: Барселона
10.1.2010 19:42
|
10.01.2010
Кардио: 378 ккал
Силовые: 0 мин.
Жизнь - это то, что проходит мимо, пока мы строим планы.
Алана, 40 лет, 172 - 58... 57... Цель: ОБ 90 (пока 98..), ОТ 60 (пока 68..).
|
Mariarus
Diet-Баллов: 13660
Сообщений: 1801
10.1.2010 18:15
|
Аэробная силовая
8/01/10 350 0
9/01/10 364 20
10/01/10 313 20
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
yusya
Diet-Баллов: 41846
Сообщений: 5991
10.1.2010 18:10
|
10.01
Кардио 580
Силовые 25минут
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
16.05 61 ?
23.05 60 ?
30.05 59 ?
7.06 58 ??
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
10.1.2010 17:19
|
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Мидори
Diet-Баллов: 2863
Сообщений: 124
Город: Лондон
10.1.2010 16:12
|
09.01. отдыхала)
кардио-0
силовые-0
10.01.
кардио-649 ккал
силовые-0 |
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
10.1.2010 9:14
|
за 09.01.10
Кардио: 0 ккал
Силовые: 0 мин
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Алеська
Diet-Баллов: 3750
Сообщений: 236
9.1.2010 23:21
|
9.01.10 алеська
кардио 112 ккал
сила 0 мин
|
_Tasha_
Diet-Баллов: 4372
Сообщений: 1471
Город: Донецк
9.1.2010 22:37
|
07.01.10
ничего
08.01.10
ничего
09.01.10
кардио -580 ккал
силовые - 35 мин |
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
9.1.2010 22:17
|
09.01
кардио 456
силовые 20
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
