возвращаемся к разгрузам раз в неделю , чтоб к 8 марта не прийти с перевесом

у меня был разгруз на молокочае+ сибарит, -1.5 кг, вернулась к весу какой и был.

Приветик девочки.... я сегодня на активии + вода и конечно мой любимый зеленый чай))))))))) завта напишу очучения))))))

У меня вернулось 300 грамм после разгруза. Планирую разгруз восьмого. Аглаша.а где про луну почитать?

У меня разгруз по-нолям, а наела я 3 кило... Надеялась, что хотя бы килограммчик жидкости, ан нет. Ну да ладно, надеюсь, и правда с нужной луной спрыгнет)

Наверное, потому что не строго соблюдала (стрескала яблоко и банан ни к селу ни к городу)

Кто 6-го собирался, девчонки, давайте вместе, я прям строго и красиво отсижу, и начну новую жисть)

Ко мне 0,5 кг вернулось.Но зато 0,5 кг все же ушло.

 Р’РђРј везёт Р° Сѓ меня разгруз без изменения , хорошо, что хоть РЅРµ ползёт РЅР° веррх

Мора! Вот это был разгруз, в самом прямом смысле. � результат не заставил себя ждать!!!

О!Мора белый друг мотивировал!!!!!!!!!!!!!!

Всем здравствуйте! Мой разгруз на кашах привёл почему-то к ночной, простите, диарее... я всю ночь восседала на белом друге))) а утром отвес в 2кг. Посмотрим что вернётся...

А у меня никакого отвеса, но я не расстроилась. Разгруз помог мне вернуться на круги своя после НГ обжорства

У меня отвесило почти 1 кг.Т.е.все,что я набрала. По-любому часть вернется,но уже вижу,что все это-вода из-за КД. 8 января луна будет убывать,будет легче худеть.

Персик,у меня лунный календарь есть на каждый день 2010 года. 5-6 января будут эффективны творожно-кефирные разгрузы.

А вообще,я где-то читала,что частые разгрузы приводят к плато. Я минимум 6 дней делаю перерыв

А у меня отвес всего 100г. Вот я точно офигела. Кстати, у меня вообще последнее время разгрузы без отвесов. На меня это уже не действует.

Отвес 2кг. Сама офигела. Конечно часть вернётся,но я планирую ещё разгруз пятого или шестого.

Я чувствую, что у меня весь январь будет жестким и по разгрузам и по физ.нагрузке. Пару кг наесть можно запросто, а на то чтобы их скинуть потом месяц уходит. Ну почему такая несправедливость?

Rimka  Рё СЏ наела 2 РєРі. Р�Р· РЅРёС… кило РІРѕРґС‹ точно,Р° РІРѕС‚ остальное. РџРѕ С…РѕРґСѓ второй разгруз 5 или 6РіРѕ.  Сегодня РїРѕ калькулятору 1100 Рє.кал. РёР· РЅРёС… 10РіСЂ.жира всего Рё углеводы РїРѕ низам.

Я тоже на молокочае, результаты отпишу завтра)

Привет, девочки! Я сегодня тоже разгружаюсь. На повестке дня молокочай и вода. Пока все нормально. На утро вес был 76 кг (ужас!). О результатах сообщу завтра.

Да, и воды пить буду побольше.

Стараюсь сегодня сделать упор на молочные продукты и наесть не более чем на 1000 каллорий.

450 грамм 0% творога,1 литр 1 % кефира, 20 грамм сахара (в творог),1,5 литра зеленого чая и водой доберу жидкость

2 января. Разгруз на кашах: 60гр. гречневой крупы, по 30гр рисовой и геркулеса. Каши варятся на воде без соли и едятся в течении дня. Такой разгруз провожу первый раз(хотела на кефире, но желудок после застолий протестует). Плюс в течение дня вода и зелёный чай.

2 января. Разгруз кефир 0% где-то пол литра, творог 2% -500грам. Фрукты- груша 200гр,чернослив 100гр,ананас 150гр. Всё смешиваю и добавляю ваниль по вкусу. Кушаю 4-5 раз за день.Это стандартный разгруз системы питания сибарит. Кому то покажется каллорийным,но он хорошо работает за счёт высокого содержания белка.

По результатам отпишусь.