Здравствуйте!я новенькая))моя история банальна-после родов я поправилась на ненавистных 16 кг,вроде бы и сбросила немного,но цифра на весах 87 и всё тут(((Расчитываю на победу над своими киллограммами!!Всем,всем успехов и терпения!Диета-это труд.

Привет, хотела пообщаться, РЅРѕ С‡то-то здесь тихо совсем, девочки, РєРѕРјСѓ интересно, заходите Рє нам, Сѓ нас те же проблемы /community/post.php?topic_id=17462

Здраствуйте дамы! РЇ новенькая. Кушать люблю, особенно РІСЃСЏРєРёРµ печенюшки Рё шоколадки. После вторых СЂРѕРґРѕРІ сильно поправилась. Сейчас поняла, надо что-то делать. Худышкой РЅРµ была, РЅРѕ РјСѓР¶ мечтает Рѕ стройной жене. РљРѕРіРґР° бросила кормить РіСЂСѓРґСЊСЋ была 95. Чейчас 82. РќРѕ мечты быть около 60!  РҐСѓРґРµРµРј вместе?

Девочки ,я тоже как и вы новенькая. Очень люблю поесть и у меня две девчушки. Особенно вес стал расти после вторых родов, а мелкой сейчас уже 6 лет. Борьбу с весом веду уже два года но както не очень... может что нибудь новенькое подскажите?Танюха.

Привет всем! Я борюсь с весом после родов.Была 101-теперь 89.Хочу 70.Но у меня еще есть проблемы со щетовидкой -гипотериоз.Пошла на фитнес . Стала считать ккал.Очень надеюсь на успех.Всем удачи)))))

Всем привет! Уже несколько недель путешествую РїРѕ ДиОну Рё наконец РІСЃРµ-таки решила присоединиться Рє вам. Худенькой СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была. Рђ Р·Р° время СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№, сытой семейной жизни вес увеличился еще. После рождения сына СЏ сильно похудела, РЅРѕ были проблемы СЃ кормлением- РЅРµ было молока. Начала РјРЅРѕРіРѕ есть Рё пить. Остановиться РЅРµ РјРѕРіСѓ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. Рђ сыну уже 6 лет. Было несколько небезуспешных попыток похудеть, РЅРѕ после достижения цели пускалась РІРѕ РІСЃРµ тяжкие. Уже 2 месяца как СЏ худею, Р·Р° это время похудела РЅР° 9 РєРі, было 96,6 РєРі, сейчас 88,6 РњРѕРё мотивации тают, поэтому решила  РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅРёС‚СЊСЃСЏ Рє вам.

Спасибки за поддержку))))

девочки, пусть у вас все наладится )

держитесь, и берегите себя ради своих любимых

Привет,всем!

Танечка,держись!!!Сейчас главное твое здоровье и твои малышки!Не унывай и верь в хорошее)))Я тебя в какой-то степени понимаю,так как сама сейчас переживаю трудный период в жизни...У меня 2 дня назад разбился на машине любимый муж,у меня на руках 6-ти месячный ребенок...Слава богу любимый остался жив,но врачи ничего толком не говорят т.к. сильный ушиб головного мозга и еще не проведено достаточное обследованиеСмотреть на него больно...Но я верю,что он обязательно поправиться,ведь мы с сыночком так его любим и очень ждем его скорейшего выздоровления и возвращения домой...

Всем, привет!

Танюш, держись. Сейчас уже РЅРµ РґРѕ похудения, главное это твое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Успеешь наверстать РєРѕРіРґР° РІСЃРµ поправиться. Р� работа РЅРµ самое главное. Главное это только Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. РЈ тебя детки Рё ты РёРј нужна здоровая. Так что плюнь РЅР° РІСЃРµ Рё поправляйся. Рђ РЅР° счет беремености СЏ РЅРµ чего РЅРµ Р±СѓРґСѓ говорить, СЏ РЅРµ врач Рё РІ этой ситуации что-либо советовать РЅРµ РјРѕРіСѓ...

Здравствуйте девушки! Беда не приходит одна. Вес стоит на месте уже месяц, диета и физ. нагрузка не помогает. � вот выяснена причина!!!!! Вчера была на узи, так как родила недавно!А у меня опять беременность 7 недель и к сожалению беременность не удачная так как образовалась ретрохориональная гематома и уже большая отслойка хориона, начало кровить. Врачи советуют прервать беременность так как буду только мучаться и изведу кучу лекарств.Строго постельный режим и хорошее питание. А для меня это не возможно, у меня годовые отчеты двое детей, одна в 1 классе, другой 5-й месяц. В общем труба!!!!!!!!

Всем привет! я пока не могу участвовать в гонках ( у меня до 8 марта гонки в трех группах), пока остановилась на них

девушки, а из вас кто-то пойдет в гонках принимать участие? и как зарегистрироваться там можно?

Привет, ziza! Присоединяйся! Всем рады!

девочки, всем привет, я - ziza.

РјРѕСЏ история, как РґРІРµ капли РІРѕРґС‹, похожа РЅР° ваши.

и диапазон веса примерно. как обозначено в теме. С радостью к вам присоединяюсь. Я летом похудела на 5кг, вес держался, даже когда начала забывать о цели и о контроле питания; потом разленилась и спортом заниматься, а потом, когда спохватилась... вес уже вернулся.

опять взяла себя в руки и с 11 января решила заняться собой. уже 3 раза сходила в спортзал. Тонус возвращается.

Я уверена, что и у вас , и у меня всё получится!

В первый месяц всегда много уходит. За счет воды. Потом уходит уже на самом деле лишнее. Я уже однажды сбросила 22 кг за полгода. Но сейчас никак.

Всем привет!

gzhugzhik Питание только РІ рамках планировщика, первый месяц вообще РЅРµ ела:сладкое, мучное. Сейчас позволяю себе чуть шоколад, конфетку РЅРѕ РґРѕ 12-00 РґРЅСЏ. Тортики РЅРµ ем. Питание РІ принципе разнообразное, только порции уменьшила. Р� еще конечно фитнес: 1-2 СЂ/нед аквааэробика, плюс разные упражнения (смотря РІ каких гонках участвую) РќР° данный момент "РіРѕРЅРєРё против голифе", РіРѕРЅРєРё РїРѕ бодифлексу Рё еще РіРѕРЅРєРё РґРѕ 8марта (общие, С‚.Рµ  соблюдать планировщик, делать СѓРїСЂ-СЏ, разгрузочные РґРЅРё)

Кстати Selena15 права гонки в разных группах, классная мотивация.

Хотя если по рез-там, то честно скажу скинула в первый месяц почти 5кг, а вот сейчас все медленне идет.

Кушать все можно, это правильно, только порции минимальные и движение, движение.. я пока летом много гуляла с ребенком, по часу-полтора ходила пешком в приличном темпе - худелось вообще без проблем. А сейчас особо не разгуляешься, а чтобы дома под видео позаниматься нужно себя уговорить.... Поэтому и расплылась опять...

Рђ РµС‰Рµ нужна хорошая мотивация Рё поддержка, хоть даже Рё тут РЅР° форуме. Давйте поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° морально!

Всем приветик!gzhugzhik вареники с грибами можно ,если входишь в КК. Я вообще всё позволяю кушать - только порции другие. Если ОООчень хочу тортик - ем ,но не больше ста грамм и следом колбасой не заедаю. Приучила себя завтракать(творог,мюсли,бутерброд с сыром и т.п.) Вообще научилась договариваться с собой - если что то сильно хочется ,но уже нельзя,говорю,что попробую завтра,ведь вкус то продукта до завтра не измениться...Участвую в гоночках здесь на Дионе - это очень хорошая мотивация. Кстати с 20го здесь организуются гонки!!Записывайтесь и вперёд к цели!!

Элн37! 8 кг за 2 месяца?! Круто! Поделитесь опытом, пожалуйста. Просто следуетесоветам и планировщику? Ну и еще интересно, по питанию ограничения какие-то ввели?

Приветик, все! если честно признаться как мы докатились до этого, то точно все знаем: наша лень, служение близким (сначала ради мужа, потом ради деток) так и забыли про себя. А наша работа?? ск-ко же сил и времени она занимает!!!

Ну наверно надо сказать громко: Все хватит и начать новую жизнь.

РЅР° ДиОн СЏ уже 2 месяца (РјРёРЅСѓСЃ 8РєРі). Очень нравиться здесь:  планировщик питания Рё фитнеса, РЅРѕ самое главное это поддержка. РЎРє-РєРѕ советов хороших СЏ уже услышала! Давайте, девочки общаться Рё поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°!!!! 

selena15.А кушаете все или от чего-то( я не имею в виду мучное и заведомо вредное-жирное) отказались? Я вот терзаюсь:хочу вареников с грибами и по калориям укладываюсь...Но гложут сомнения.

Приветик!

 Р›РµРЅРѕС‡РєР°1982 Р·РґРµСЃСЊ РЅР° Дионе твоё желание быстро начнёт исполняться. Главное начать выполнять рекомендации ,РЅРµ спешить Рё РІСЃС‘ получится!!!! Р�менно здесь СЏ перестала сидеть РЅР° диетах ,Р° стала кушать Рё потихоньку стройнеть!!!

привет всем!мне 27,двое детей 9 и 4 годика.Родила сына в 18 лет и весила 54 кг,после роддома в первый же день влезла без проблемм в джинсы 42 размера,рост мой 173см.Все ходили и завидовали мне какты родила и не на гнрамм не поправилась.Потом через несколько лет был выкидыш,оттуда все и началось,сначала я поправилась до 60 кг,и казалась себе такой толстой!!!Потом снова забеременнела и родила в 2005 году дочку,из роддома вышла с весом 64 кг и была в шоке,оотго,что я такая жирная(сейчас бы мне тот вес).Вот за год после рождения дочки я стремительно набирала вес сначала до 70 кг,потом 75,и вот сейчас уже 80.Муж мой в ужасе,отношения испортились.В магазины хожу и не могу найти на себя одежду большие размеры-все бабское борохло!!!Уже много раз пробовала ходеть,но ничего у меня не получается,нет ни силы,не воли,ни силы воли.Так вот и живем.�ногда смотрим с друзьями фотографии бывших лет,и я готова сквозь землю провалиться,какая я была,и какая стала!!!!Хочу худеееть!!!!

Привет,Девчонки!!!

Как мы все похожи!!!

� я с вами!

Начало набора веса было положено беременностью. После родов весила 86 кг, потом за 4 месяца занятий шейпингом сбросила 4 кг. Потом... потом начался ужас. Обнаружили межпозвоночную грыжу, я практически не могла ходить из-за боли в ноге( лечили ту самую грыжу, позже оказалось, что это артроз тазобедренного сустава). На год запретили любые нагрузки. Так я стала 94... Теперь мне рекомендовано плавание, йога, стретчинг и прочие виды физ.нагрузки без резких движений. Запрещено прыгать.

Похудение идет оооочень медленно( точнее вообще не идет) , а к лету хочется выглядеть более-менее прилично( в моем понимании это хотя бы 80).

Всех приветствую!!!� поздравляю с прощедшими праздниками!Ой...и с наступающим Старым Новым Годом!

Скажу прямо-Я САМА В�НОВАТА, что стала на 25 кг. большеСейчас вешу 84 кг,была 87(месяц назад).Началось все с проблем со здоровьем и приема гормональных препаратов,после чего вес начал набирать свои высоты.Потом долгожданное чудо)))беременность и рождение малышаСначала списывала свою "пышность" на эффект после приема гормонов,но надо взглянуть проблеме в лицо!� тут сразу вспоминаются зажоры на ночь,огромные порции и "хочууу чё то вкуууусненькое" Спорт???Какой спорт!!!Сегодня же киношка по телеку!!!Я ее неделю ждала!А это постоянное:"Все!!!Начинаю худеть с понедельника!!"...Вот так оно все примерно и было...

�нночка!Ты главное не паникуй!!!Тут просто чудесные люди,помогут,преободрят и советов надают,только успевай записывать))))Вместе мы сила!Выше нос!!!!!В новом году все непременно получится,главное в это верить и к этому стремится!!!!Так что бери тело в свои руки и вперед к формам кипариса!

Всем привет. Меня зовут �нна. Мне 26 лет, мой вес 87 кг. Сама не знаю, как докатилась до такого веса. Я в отчаянии. Хочу общаться, ведь у нас с вами общая проблема. Девчонки, помогите. Не знаю, как справиться в-одиночку! Напишите, пожалуйста, какие-нибудь советы. Буду очень ждать!

Всем приветик!

�стория у всех практически похожая - беременность,воспитание детей,работа,скандалы с мужем и заедание ,заедание проблем!!!! Начинешь больше есть ,меньше двигаться и бац страшенная дипрессия...

На себе испробывала - нужно начать потихоньку заниматься спортом,но только тем который нравиться(я начала с аквоаэробики и танца живота ).Аква как то сошла на нет,а вот танцем живота занимаюсь до сих пор- очень хорошее средство от всего!!!!!! � питание - только здесь я избавилась от сидения на диетах - теперь просто кушаю и потихоньку стройнею.Главное поставить цель и потихоньку к ней идти(срывы будут - без них никак) и не останавливаться!

Девочки, здравствуйте! Я впервые на этом сайте, хотя орпеделенный опыт похудения уже имею. Раньше, до рождения деток, при росте 164 мой вес стабильно был 70-75, меня это в принципе устраивало, т.к. никогда не была худышкой. Но вот после родов, как и многих, понесло... Максимальный вес был после старшей дочки - 95 кг., когда закончила кормить, за полгода похудела до 80 и забеременела вторым. Заканчивала кормить сынульку с весом 93. За весну-лето дошла до 83, потом осень, дети постоянно болеют (доча в саду, принесет вирус и малой тоже сопливит), теперь еще и праздники новогодние "помогли", короче опять не влезаю ни в одни брюки :( А так хочется выйти на работу красоткой! Да и для здоровья полнота совсем не полезна.

Всем привет!!! Давайте  РґРµСЂР¶Р°С‚СЊСЃСЏ вместе , так РЅРµ хватает родственной души, связывающих нас вместе , СЃ одинаковыми проблемами Рё заботами.

Здравствуйте девушки! Очень хочу пополнить Ваши худеющие ряды. У меня наверное как и у всех Вас, лишний вес образовался в связи с занятостью как на работе, так и в семье. У меня двое детей. Старшая дочь пошла в первый класс. Второй дочери 4 месяца. Как понимаете после родов очень трудно прийти в добеременное состояние. У меня дичайшая дипрессия. Я не знаю как с ней справиться. Мне кажеться, что меня никто не любит, не уважает, все пытаются унизить и растоптать, хотя в глубине души понимаю, что похоже уже нужна медицинская помощь. Постоянные слезы, комплексы связанные с лишним весом, а теперь и пробемы с мужем, который не в силах терпеть мои скандалы и упреки. Я не могу справиться в собой, подскажите как мне быть, может быть кто то это уже пережил?

Всё проще простого:ребёнок, проблемы, как у всех, наверное.Хочу найти группу единомышленников, чтоб достичь цели-похудеть!