Девочки привет! РЇ сегодня лопухнулась СЃ коридорчиком, вчера РЅРµ составила меню РЅР° сегодня Рё РІ итоге наелась аж РЅР° 1942РєРє - это СЏ РІ ужасе высчитала вечером РєРѕРіРґР° РІ планировщик стала вводить то, что наела Р·Р° день.  Р’РѕС‚ ведь балда!!!!!! Вареники были очень вкусными!!!!

Яблонька не раслабляйся а то время не вернуть.Все будет хорошо,начинай считать и втянишься

Девочки, здравствуйте! Мы тоже в пятницу трояна поймали, но обошлось без больших проблем (без переустановки), так почистили немного.

Девочки, мне необходим хороший пинок. Я опять не считаю кк, не занимаюсь зарядкой, топчусь на месте.

Привет вновь прибывшим старым знакомым сейчас в новостях по НТВ говорили что вирус ходит по инету , жаль что они сказали уже после того как мы попались. Я рада искрене тебя видеть Танюша.Да девченки когда все удаляли единственное что попросила сохранить это ходьбу т.к я ее так долго качала просто ужас.

да Оксана есть диджус

Танюш еще здесь оставила ссылочку,а в старой теме самый последний пост.

В теме отчеты каждый день пишем 1.Коридор,2.вода,3.фитнес.

А по субботам еще и вес и объемы.Присоединяйся по ходу разберешься.Мы очень рады тебя здесь видеть.

РЈ тебя кстати телефон  Диджус?

Танюша конечно дам,всю важную информацию старайся на диск записывать,у Ксюши тоже не давно комп переустанавливали.

http://fitness-doma.ucoz.ru/publ/5-1-0-40

РІСЃСЋ старую тему пересмотрела ссылка РіРґРµ-то пропала,РЅСѓ ладно так Рё будет.  Р° Р’С‹ отчеты скитываете вечером РєРѕРіРґР° кто?

Танюша я оставила ссылку в старой темке.

Оксана нужна ссылка на сайт для скачивания фитнес хотьбы,у меня все было удалено с компа,если у тебя есть скинь,а то в интернете не могу найти.

Здраствуйте девченки!Р’РѕС‚ опять СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ,СЏ РґРёРѕРЅ РЅРµ бросала,отсуствовала РїРѕ независячим РѕС‚ РјРЅСЏ причинам,сначала РєРѕРј поломался,Р° потом надо было лечь РЅР° профилактику.Р� РІРѕС‚ СЏ СЃ Вами,РЅСѓ для начала хочу поздравить Вас СЃ наступившим новым РіРѕРґРѕРј пожелать исполнения заветных желаний,Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё достижения намеченых целей.РЇ вижу Р’С‹ переехали Рё Сѓ  Р’ас появились новые РґСЂСѓР·СЊСЏ,СЃ Оксаной Рё Оксаной РјС‹ познакомились можно сказать давно,Р° точнее три месеца тому Рё если нет возражеий СЏ присоединюсь Рє Вашей компании,Р° сейчас немного Рѕ себе,ведь СЏ" новенькая" РІ Вашей РіСЂСѓРїРїРµ, Р·РѕРІСѓС‚ меня Таня ,РјРЅРµ 36 лет,РЅР° РґРёРѕРЅРµ уже давно,если Р±С‹ РЅРµ бросала то РІ феврале был Р±С‹ РіРѕРґ.Дион бросала РґРІР° раза,пропадала вера что это помогает,Р° сейчас решила идти РґРѕ победы.РЇ мама маленькой девочки 5 лет,Р·РѕРІСѓС‚ ее Надежда.Худеть решила для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РґР° Рё двигаться тяжело Рё время показало что вес СЃ годами РЅРµ убывает,Р° наоборот добавляется,РјРѕР№ вес сейчас 112 РєРі,СЂРѕСЃС‚ 157СЃРј.После РґРІСѓС… неудачных попыток СЏ поняла что общениее помогает,ты видишь что ты РЅРµ РѕРґРЅР° какая РґР° Рё всегда можно найти поддержку или поможет кто советом. Так что давайте девченки дружить .

Девочки вот мои успехи в одной темке свои фото выложила заходите посмотреть

/community/post.php?topic_id=20249&page=next&curp=9&fpdate=1264057992&lpdate=1264003214

Привет девочки! Оксана статейка очень манит или даже притягивает к себе - слова заманчивые и очень нравятся, лаская слух.

девчёнки приветики...а мы вирус на комп поймали,сейчас лечим,вот хоть инет сделали,муж дал на пять минут отписаться,будет дальше лечить...

я вчера на молокочае,отвес 2 кг...сегодня снова в строю стройнеющих...хватит жрать и пить,скоро весна...а там не за горами и юбилей,берём себя в руки...

А статья очень хорошая оптимистичная.

Дело РІ том что СЏ РЅРµ очень сильно понимаю РІ программах РџРљ как нам установили так Рё работало РґРѕ вчерашнего РґРЅСЏ , Р° потом раз Рё попался  СЏ  вчера опять приглашала человека чтобы РІСЃРµ заново загрузил Рё РѕРЅ установил антивирус РќРћР”32 сказал что РѕРЅ сам будет РІСЃРµ делать  СЏ имею РІРёРґСѓ антивирус .Рљ моему сожелению РјС‹ учили компьютер РЅР° плакате  Рё РїСЂРё помощи указки нажимали клавиши.

Девочки почитайте интересно

Правила жизни Одри Хепберн

1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.

2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.

3. Чтобы фигура была стройной, делись едой СЃ голодным.     

4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.

5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.

6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"

7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная.

Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим.

8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь.

9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.

10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

Ксюша,ты пользуешься антивирусником?У меня был Avast постоянно обновлялся,сейчас Касперского тоже обнавляется.Находили несколько раз вирусы и удаляли и до сих пор не надо было переустановки.

Ой девченки у меня сегодня компьютер словил вирус пришлось полностью перезагружать все заново пока все еще доделываю.

Сегодня еле выдержала коридор в зеленом цвете. Спасибо девочки за поддержку.

Катюш все тоже не меньше 8 стаканов воды,фитнес 4 раза в неделю(сегодня сделала уже),следить за БЖУ.

ну и какие усилия Оксаночка приложила?

Мои детки дома остались,а до школы 3 км топать.Сегодня решила прикладывать усилия,а то результатов нет.

Привет девченки Сѓ нас сегодня РјРѕСЂРѕР· ктром было -25 сейчас -22 РЅРѕ солнце так хорошо дети начальной школы  РЅРµ пошли , Р° РјРѕСЏ пошла РІ школу.

Ксюша вы с доцей хорошо по веселились.она как снеговичек,мой средний тоже любитель гулять и такой же приходит домой.

Марина не переживай начинай завтра есть по зеленому коридору,один день зажора не отложет если это не постоянно и не переживай,стрессы тебе не нужны.Худеем постепенно и на долго.

Оксана у меня старшая девочка, а малой - мальчишка.

Девчата спасайте сегодня у меня начался жоррррр! � это при том что я немного вес сбросила, прямо обидно, как бы привеса не последовало. Холодно и хочется хавать и хавать..... Вода совсем не лезет, а только чай, чай....

 Р”евочки, здравствуйте! РќРµ теряйте, СЏ СЃ вами. РџРѕРєР° редко удается выходить РЅР° СЃРІСЏР·СЊ.

У меня параметры без изменений.

Ксюша, какая у вас красота. У вас снега больше, чем у нас в Сибири.

Вот такая у нас сегодня была прогулка.

А мы сегодня с дочкой целый день почти на улице гуляли в снегу валялись посмотрите какая красота.

Девочки привет.У нас утром на улице -27,а в доме +14.Делать ничего не хочется,в спячку впадаю.

Привет девченки с морозным воскресным деньком! У нас сейчас -19С мороза идет снег ветер как раньше в детстве такой зимы лет эдак 25 небыло.

Привет всем Сѓ меня тоже отвесик 500РіСЂ. Рђ стих просто прелесть , СЏ РёР·Р·Р° друзей Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ Рё сорвалась РіРѕРІРѕСЂСЋ что РЅР° диете Р° РѕРЅРё ржут Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что ты  Рё таблетки пила Рё РЅР° диетах сидела Рё организм чистила короче тебе РЅРµ суждено РІРѕС‚ так Рё сорвалась РЅРѕ радует РѕРґРЅРѕ что праздники окончились Рё начинаю входить РІ РЅРѕСЂРјСѓ.

Маринка поздравляю с отвесиком.А старший ребенок у тебя мальчик или девочка?

Ура-а-а!! Девочки у меня отвесик 700 грамм и талия уменьшилась на 1 см. В остальном - без изменений.

Как у вас делишки? Что-то отчетиков не видно!

да,что же это такое...девчонки доргие,всё бросила я...третий день ужо по гостям,пиво,чипсы и всякие вредности...стыдно,хреново,и вообще ничего уже не хочется...

Сочный помидорчик заменил котлету.
РњРёРЅРёРјСѓРј калорий – СЏ худею Рє лету!
Божия коровка полети на небо,
Принеси колбаски, масла, сыра, хлеба.

Чтоб не лётать дважды, прихвати, дружочек,
Штучек пять эклеров, тортика кусочек!!!
Что??? Да-да, я помню, я худею к лету.
Только жрать охота...
Рђ, РЅСѓ, её –диету!!!

Привет девочки,я сегодня взвесилась,у меня все по старому.Оно и правильно никаких физ.нагрузок не было.