Milanistka крем от �в-Роше, для атоничной (потерявшей упругость) кожи. А обтирание льдом: обычные кубики льда, масировала ими проблемные зоны, до покраснения кожи, и полного растаивания льда.

Polisha90 я во время поудения открыла для себя хорошего помошника - ателье)), покупай себе Мки, и утягивай по фигуре в атлье), только лучше ателье по чьим то советам выбрать, ато не везде у швей руки растут откуда надо)

Я щас в целях экономии все шмотки периодически ушиваю)), дешевле чем через каждые 5кило менят гардероб)

А по поводу ЛЮ, лучше пусть радуется тебе), и не пилит..ты не представляешь как больно слышать что у тебя там висит, там торчит, там сильно много, и вообще ты его не возбуждаеш....Это очень оскорбляет, из-за этого мы расстались....и я из-за обиды нашла себе парня на ночь, и ЛЮ об этом узнал....Во все времена соперник учил ценить что имееш, вот и тут так вышло), теперь всё хорошо, и я счастлива)

snex, ой как это не смешно))) Честно!

Вечная проблема! Верхнюю одежду приходилось всегда M брать, хотя эски в остальном лучше сидели, но на груди просто не застёгиваются!

Какая у тебя история интересная!

А мне бы ЛЮ хоть раз сказал, что неплохо бы похудеть, так нет же)))

Polisha90 ужас)), но то что грудь не влезла, то не проблема, платье расставить можно))))....

А я себе нравилась всегда)), видела что вес большой, видела какие щепки меня окружают, но как-то окружали такие мужчины которые не позволяли думать о воможности похудения, восхищались мной такой))....а потмо они мне надоели, нашла того, кем сама восхищаюсь....а вот в его глазах восхищения не увидела....стало обидно...общались, стали друзьями...но меня тануло на большее), а он поклонник щепок), я его всё же кое как соблазнила....но как же он меня пилил...ууужас...но добивался этим только обратного....бегала к бывшыим обожателям, и полнела дальше назло)).....А потом он меня доканал, и я ушла)..правда не далеко , продолжали общаться....а до него как раз дошло, что я ему нужна в любом виде)...Помирились....и тоько когда он перестал пилить,....только тогда у меня самой глаза открылись - асколько же я себя запустила)....� бороться начала уже для себя)

saule79 привет), спасибо)

Большая грудь лучше её полного отсутствия, главное чтоб не как у старухи - на поясе висела))

А я никогда не была худенько, и в семье все полные)даже не знаю своих приделов)....Сначала стремилась к 55, быстро достигла), полядев на себя решила спуститься ещё к 52.....спустилась...тоже не то))вот щас выяснила проблему)), рост меньше чем я думала, и начит планка весовой категории снижена)

А размер джинс 29.

Привет! Классно выглядишь, РјРЅРµ понравилось очень женственно))) Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РіСЂСѓРґРё РЅРµ заморачивайся. Сѓ меня например параметры 90-71-90 РїСЂРё росте 158 СЃРј.. Рё РіСЂСѓРґСЊ3,5 размера.. СЏ Р±С‹ лучше меньше РіСЂСѓРґСЊ имела)) даже РјРѕРµ похудение РіСЂСѓРґСЊ РЅРµ уменьшило..  Рё правильно что над силуэтом работаешь.. СЏ РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ тоже выглядела подтянуто, Р° РІРѕС‚ сейчас что-то никак собраться РЅРµ РјРѕРіСѓ... последние  5 РєРі РЅРµ СѓС…РѕРґСЏС‚...

у тебя сейчас какой размер джинс?

snex, поверь с грудью проблем больше! Я вот сегодня платье хоетла купить.. Ну вот на кого они их шьют??? У меня грудь наполовину только влезла!!! С тем что в попе было хорошо, даже ближе к свободному)

А на счёт веса, у меня максимальный был 64 и то пару дней. � то после диет)) до этого выше 62 не поднимался, при моём росте это в принципе не страшно))) Никогда никто мне не говорил, что надо похудеть) Проблемы понравиться тоже не было, ну разве что себе...

Polisha90 я всегда была полненькой)), максимальный вес был 70кг в 15 лет)....Многие долбал по мозгам по поводу фигуры)....А мне ыло пофик, я итак себе обожателей находила и чувствовала себя велликолепно)...Но однажды у меня открылись глаза)...когда увидела свои фото, просто случайно кто-то фоткал, ещё и выложили в инет, а через две недели я не смогла влезть в последние джисы - у меня случилась истерика))..слёзы, крики и т.п) Разочарование было зверским)....Решила делать что-то, начала искать упражнения всякие, и попала сюда)...Офигела от линеечек, т.е. результатов на них...и зарегилась)

А грудь....обычно не переживаю, но в определённые моменты становиться очень грустно, к примеру хожу и смотрю на платья с глубоким декольте, а носить не могу - обидно, про купальники вообще молчу...

snex, не переживай по поводу груди!

Грудь ведь это единственное, что мы не можем изменить (без хирургических вмешательств я имею ввиду)!

Ты можешь сделать свою фигуру идеальной и с маленькой грудью!

Я кстати тоже начала стройнеть для себя) Мне всегда все говорили, что и так хорошо))) Я нормально выглядела...Но меня это нормально не устраивало)))

Настенька82 ну вот взбрело мне в голову, что я должна быть идеальной, причём в первую очередь в своих глазах), к примеру в купальнике я себя ещё неуверенно чувствую, юбку карандаш одеть не могу, т.к. попа по бокам волной идёт, а не кругом. Вот когда не смогу придраться к отражению в зеркале, тогда и успокоюсь) Я сюда пришла не столько с целью похудеть, сколько иметь роскошное тело, как минимум в своих глазах)

Polisha90 под грудью 75 см), просто грудная клетка широкая. Мне бюстики подходят только 0го размера, пичём с большим коректоом...., обидно аднака...и мать, и тётка, и бабушка с грудью...даже сестра в 13лет уже имеет что-то)), а мне как-то не подффартило). Больше всего огорчает невозможность носить открытые кофты и платья, и то что купальник выбрать огромная проблема, то что хоть как-то смотриться стоит слишком дорого(.

� де вы там ровноту видите!?)))....Этот выступ возлеолена, во внутрь делает их кривоватыми)...Но с ним я смирилась, не нала нигде даже намёка на то, как с ним бороться)

Хотелось бы иметь нечто похожее на такую фигуру как на картинке, маленькая и хрупкая)

Тут бы и отсутствие груди не выглядело так грустно))

snex, грудь маленькая??? 90см??? А под грудью сколько?

У меня 88 грудь 68 под грудью 70D размер! Не скажу что маленькая

Я просто смотрела, у меня почти такие же объёмы (ну попа стала 91 после праздников) талия тоже 60 и ноги 50см, даже икры тоже 34. Только я как то,по-моему чуть по-меньше в ногах с попой. Вот и спросила про рост

Ноги и правда у тебя ровные! Круто!)

красивые Сѓ вас РЅРѕРіРё Рё бедра, РЅРµ спички же должны быть, Рё очень ровненькие!

Polisha90 кстати, вчера выяснила что у меня рост не 167, а 164см)), так что я действительно пониже, и цель себе новую наметила по весу)

Сейчас после праздников 53кг, минимальный вес был 51,4, держался до НГ, с колебаниями в районе 51,4-51,7кг.

Я не обижаюсь, я ж сама это написала)), у меня весь вес сосредоточен в попе, ещё и грудь очень маленькая, ближе к полному отсутствию....вот и хочу хрупкие бёдра (по виду), дабы хоть как-то сочеталось.

snex, странно... А мне показалось по фото, что ты меня пониже)))

Верх худенький, я вижу))) Просто попа с ногами смотрится как то..массивно...�звини,не хочу тебя обидеть.

А какой у тебя сейчас вес? До этих 51 ты доходила?

guapetona дык а как же её подкачать)))...ну в принципе как вариант заниматься на брусьях и подтягиваться), в конце месяца буду покупать шведскую стенку,начну и на ней заниматься)...Раз ты настаиваеш=)

Я говорила что надо спину чуть подкачать, истощать не надо

-Tanechka- я тоже делаю с маслом), силиконовая банка - это простой способ)), маркетинговая фича, а попробуй тот же массаж только чашкой=).....При таком массажа работает бицепс, мышцы спины, мышцы ягодиц и пресс)...т.к. надо вывернуться, замереть, и не упасть при этом, а чашку двигать двумя руками)), тут и ккал сжечь несложно)

Snex,конечно по своим наблюдениям,а по чьим же ещё.

Селиконовая банка лучше засасывает  Рё движется СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ если поверхность намазана маслом.Есть видео РІ нете врача массажиста,РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что эффект лучше всего РѕС‚ селиконовой банки. Р�РњРҐРћ,сама РёРјРё пользуюсь-эффект СѓР¶ точно есть

guapetona спине некуда стройнеть, там только рёбра)), как вариант поработать над осанкой)

-Tanechka- об эфективности по своим наблюдениям судешь?) чуть позже гляну, комплексов на самом деле море, но только 4% из них действенны...

Кстати, читала про силиконовые, девочки сравнивали на одну ногу силиконовую, на другую стеклянную, от силиконовой эфекта почти не было, так что я лучше всё же чашкой))

Polisha90 а его и не видно при таком освещении)), у меня рост 167, по дионовским законам мне якобы ниже 51 спускаться нельзя....но я думаю по поводу 48-49кг. У меня видать весь вес сосредоточен в попе, ребра щас просто просвечиваются, а в попе и ногах не исчезло ни одного см со сброшенным весом с 55 до 52кг....

Элипсоид вообще супер)), и не только для кардио)

Рђ элипсоид кстати, как РјРЅРµ  тренер РіРѕРІРѕСЂРёР», самый эффективный тренажёр РёР· кардио

snex, а ты невысокго роста,да?

Мне кажется даже похудеть ещё немного можно В ногах и попе.

А вот целлюлита у тебя не увидала

Рђ баночный РІСЃС‘ равно лучше делать селиконовыми банками.РћРЅРё Рё РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРёРµ,посмотри РІ аптеке,РЅРѕ  как раз проблемные места небольшие убирают РІ комплексе СЃ фитнесом

Мне нравится там изолированная нагрузка как раз на ягодицы и боковые мышцы бедра.Очень эффективный комплекс.Попробуй

Вот у меня в контакте есть здесь

Snex,спину подкачай чуть, красивее будет, стройнее

mp3ra та он вроде как большой чисто из-за ушек))

-Tanechka- в нете эта прога есть? Баночный начала делать, но только кружкой в домашних условиях), вроде как целлюлит разглаживается, но уменьшения объёмов пока не наблюдаю.

А элибсоид предпочитаю всё же больше, т.к. более полезен, а по цене не сильно отличается)

Приветик!Элипсоид конечно РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ помешает -это СѓР¶ точно,РЅРѕ степпер тоже С…РѕСЂРѕС€ как раз для РїРѕРїС‹,задней  Рё передней части бера Рё ушек.,смотря как РЅР° него встать.Рђ вообще РЅР° эти части  лучше делать силовые СѓРїСЂС‹ СЃ  прокачкой РІ конце.Ушки хорошо убираются баночным массажем.Р’ принципе Сѓ тебя то всего чуть -чуть осталось.Добей эти места упражнениями  СЃ утяжелителями РЅР° РЅРѕРіРё.Хорошая программа Голливудский тренер -РЅРѕРіРё

ну зато обхват ноги поидее точно должен стать меньше )

mp3ra я то и планирую ещё раз повторить, но на ушки и угол вверху попы они к сожалению не сильно работают(

а может попробовать еще один раз пройти НМС ?

Яна23 хмм, неясно), попахивает обычным маркетинговым зазыванием....пока нигде о нём не слышала)

Почитай инфу про эллипсоид, он конечно чуток подороже..но....если прочтёш, думаю будет ясно за что цена), на мой взгляд совсем недорого)

*сочетает РІ себе свойства беговой дорожки, степпера, отчасти — велотренажера. РџСЂРё этом Р·Р° счет хорошей функциональности упражнения агрегат можно максимально приблизить Рє выполнению функции беговой дорожки, либо придать больше свойств степпера, либо превратить РІ велотренажер, РЅРѕ фактически РїРѕ своему эффекту представляет СЃРѕР±РѕР№ лыжную прогулку РЅРµ выходя РёР· квартиры.

*Принцип работы вытекает из названия. Ноги двигаются по траектории плавной и чуть вытянутой окружности (в фитнесс-среде это называется кросс-тренинг), что позволяет воздействовать на все основные группы мышц человеческого тела, формируя при этом оптимальную нагрузку на мышцы, связки и сухожилия. Это особенно подходит для людей с заболеваниями суставов и позвоночника, или восстанавливающимся от травм и опасающимся их рецидива.

*Р�С… прямая задача — дать силовую тренировку (внимание, дамы!) — мышцам РЅРѕРі, пресса, СЏРіРѕРґРёС† Рё бедер, делать кожу СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё эластичной. РџСЂРё этом конструкция эллиптического тренажера позволяет параллельно заниматься корректированием Рё верхней части тела — тренировкой мышц РіСЂСѓРґРё, СЂСѓРє Рё СЃРїРёРЅС‹. Р� РІСЃРµ это СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны эффективно, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ — РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ щадящем режиме (оптимальную для себя программу Рё нагрузку каждый способен выбрать самостоятельно). Конечно, успех зависит РѕС‚ персонального усердия, трудолюбия Рё целеустремленности, РЅРѕ отзывы показывают: такие тренажеры идеально РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚ человеку, стремящемуся как можно быстрей сбросить несколько килограммов.

*РљСЂРѕРјРµ того — эллиптические тренажеры относятся Рє давно Рё успешно зарекомендовавшему себя семейству кардиотренажеров, так как включает РІ себя Рё тренировку сердечно-сосудистой Рё дыхательной систем.

*объединяют в себе элементы ходьбы, езды на велосипеде, лыжных гонок и занятий бегом.

Выглядишь супер!Я тоже почти скоро так буду-возьму с тебя пример! А для убора ушек и накачки ног лучше leg magic!http://legmagic.org.ua/ Моя подруга купила ноги теперь не предратся и нижний пресс подтянула! А я пока жду когда мне зарплату датут -решила куплю!

Неужели никто не знает ответов на мои вопросы?)

Так же хотелось бы почитать мысли экспертов ДиОна.

Порылась в инете, и по всяким форумам....возможно подобрала себе тренажер, который сможет как-то посодействовать моим пожеланиям), задумываюсь по поводу эллипсоида....да и цена вроде приемлимая...

Все мы знаем о 90-60-90, или о разнице в 25-30см меж бёдрами и талией, талией и грудью.....Но, какие в таком случае остальные пропорции: руки, ноги, колено и икры!?

Вот я достигла этой отметки, но всё же внешний вид меня не устраивает...да, остались мелкие детали, типа ушек и угловатой попы, это поправимо, и не в см дело, но вот обхват ноги 50см(в самом широком месте), на мой взгляд это много, возможно конечно дело в ушках...

Пыталась найти в инете пропорции тела, или что-то вроде калькулятора), поиски не увенчались успехом, нашла только калькуляторы для бодибилдера))

Возможно кто-то сможет подсказать соотношение)

Так же буду рада ответам по поводу Ваших форм, особенно с фото и замерами, может по вашим результатам я смогу определиться с тем что сама хочу)

Так же буду непротив услышать советы по поводу ушек и попы=), фото и замеры прилагаю:

Грудь = 90см

Талия = 60см

Бедра = 90см

Обхват верхней части ноги = 50см

Колено и икры по 34см.

В левой части фото - те формы, к которым стремлюсь, в правой - что имею. (простите за неумелый фотошоп).

Ниже фото в полный рост (меня не усраивает только вид сзади, поэтому прилагаю только его).

Просьба не кричать по поводу того, что худеть мне не надо и т.д,..... я добилась чего хотела, сейчас дорабатываю детали. Как говориться - нет предела совершенсву!!!