О... вот это полезная вещь! Я как раз такие чаще всего и ем. Специально себе скопировала, дабы в следующий раз посчитать, в случае чего. Единственный вопрос, а если я его как обычно вымочу в соусе вассаби, в котором разведу зеленый крем, который для остроты, это сильно на калорийность-углеводность повлияет

Обожаю японскую кухню)

Особенно роллы)

Филадельфия ,Калифорния ,разные Драконы))

Калорийность не привышает 190-250ккал на ролл!

А я как раз "Филадельфию" больше всего и люблю!

Мы на работе бывает так обедаем, заказываем в офис!

Я думаю эти 335 ккал за обед - не критично. Ведь дома я не удержалась и пообедала бы первым, вторым и третьим блюдом...

Роллы не такие уж безобидные, как вы пишите, девчонки)))

например, Р’ роллах Филадельфия РЅР° порцию, Р° это 6 штук - 335 кКалорий. РЎ расчетом, что РѕРґРёРЅ ролл 59 кКалорий...

Роллы любим всей семьёй. Теперь и с калорийностью стало ясно.

Лучара, спасибо большое за информацию про калорийность роллов, это очень ценно. Обожаю роллы, но со вчерашнего дня села на Протасовку, а там рис нельзя, так что 5 недель придется потерпеть, а потом поедим! :-)

А мы с подружкой уже второй день подряд делаем дома, соответственно, пока туда-сюда - уже ночь на дворе. А они такие маленькие и вкусные, что невозможно удержаться. вот как тут быть? подружка не худеет, а я уже неделю стараюсь держаться.

А если спать ложусь после 3 ночи, то во сколько крайний срок не есть, тоже 19:00?

Суши, роллы- супер!! Обожаю!

Я обожаю роллы))) Мне 12 штук за глаза хватает))

Нравится, что ими и наедаешься, но желудку не тяжело))

Лучара, это очень полезная информация для любителей суши. Спасибо Вам!

Обожаю суши! Люблю васаби! Схожу с ума от имбиря! Соевый соус - запретный фрукт!

Едим суши/роллы/онигири и на заказ, и сама делаю. Сказать, что злоупотребляю не могу. Если заказывать, то выходит не меньше штуки-полторы (на двоих), дороговато для одного ужина. Если делать - мороки.. только задумаешься, что это идти за продуктами, потом еще столько времени говорить..уже никаких суши не хочется :)Так что, едим раз месяц, наверное, не чаще.

Когда делаешь сама, это лучше.

1. Знаешь, что кладешь.

2. Соблюдаешь санитарию.

3. Дешевле.

4. Посчитать каллории легче.

А еще нашла вот что:

На 6 шт.:

Роллы “Авокадо“
калорийность: 46 Ккал
Роллы “Калифорния“
калорийность: 96 Ккал
Роллы “Филадельфия“
калорийность: 59 Ккал
Роллы “Огурец“
калорийность: 46 Ккал
Роллы “Лосось“
калорийность: 91 Ккал
Роллы “Тунец“
калорийность: 95 Ккал
Роллы “РЈРіРѕСЂСЊ“
калорийность: 85 Ккал
Роллы “Радуга“
калорийность: 86 Ккал
Роллы “Канада“
калорийность: 126 Ккал
Роллы “Овощной“
калорийность: 57 Ккал
Роллы “Футо маки“
калорийность: 60 Ккал
Роллы “РЈРіРѕСЂСЊ РІ остром СЃРѕСѓСЃРµ“
калорийность: 46 Ккал

Сладкий ролл в шоколадной стружке
Калорийность: 60 ккал
Угорь копченый
Калорийность: 112 ккал
Лосось с красной икрой
Калорийность: 50 ккал
�кра летучей рыбы
Калорийность: 54 ккал
А это уже на 100гр.:
Сладкая креветка
Калорийность: 112 Ккал
Лакедра желтохвостая
Калорийность: 110 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 100 Ккал
Гребешок морской
Калорийность: 110 Ккал
Тунец
Калорийность: 100 Ккал
Лосось
Калорийность: 50 Ккал
РњРѕСЂСЃРєРѕР№ РѕРєСѓРЅСЊ
Калорийность: 96 Ккал
РћСЃСЊРјРёРЅРѕРі
Калорийность: 35 Ккал
Угорь пресноводный
Калорийность: 45 Ккал
Пиво японское Асахи
Калорийность: 65 Ккал
РџРёРІРѕ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРµ РљРёСЂРёРЅ
Калорийность: 58 Ккал
Ролл с авокадо
Калорийность: 46 Ккал
Ролл с огурцом
Калорийность: 46 Ккал
Авокадо
Калорийность: 10 Ккал
Черная икра летучей рыбы
Калорийность: 15 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 19 Ккал
Тунец
Калорийность: 20 Ккал
Японский омлет
Калорийность: 12 Ккал
Тофу
Калорийность: 15 Ккал
Суп-крем из мидий
Калорийность: 80 Ккал
Зеленый чай “РҐРѕРґР·Рё-ча“
Калорийность: 15 Ккал
Зеленый чай “Сен-ча“ СЃ витаминами Рђ, Р’, РЎ, Р•
Калорийность: 25 Ккал
Салат из огурцов с кунжутом
Калорийность: 50 Ккал

Я тоже обожаю суши, но не вреден ли этот соевый соус, в который мы опускаем роллы и они становятся еще вкуснее... Он очень соленый и потом очень хочется пить.

Jljena, спасибо за информацию! Насчет риса, напишите, пжт, в личную почту. � ещё, а чем Вы пользовались вместо ковриков?

Привет, Настена! Для приготовления роллов РґРѕРјР° нужно: водоросли сушеные РІ листах, огурчик, авокадо, рыбка (РЅР° РІРєСѓСЃ, что Рё какое больше любите), СЃРѕСѓСЃ РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ СЂРёСЃРѕРІРѕРіРѕ СѓРєСЃСѓСЃР°, васаби, маринованый РёРјР±РёСЂСЊ, соевый СЃРѕСѓСЃ РЅСѓ Рё собственно СЂРёСЃ! РќР° счет РєРѕРІСЂРёРєР° скажу, что везде пишут что РѕРЅ нужен, РЅРѕ СЏ начала пробовать без него, получилось хорошо, Р° сейчас купила   Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ РЅРёРј, так что думаю РѕРЅ РЅРµ обязательно. Рђ насчет СЂРёСЃР° РЅРµ знаю даже как сказать....РќРµ расценят ли это уважаемые модераторы как рекламу???

Привет! РЇ тут совсем новенькая РЅР° сайте. Тоже очень люблю суши. РќРѕ РґРѕРјР° готовить ещё РЅРµ пробовала. Jljena , подскажите какой СЂРёСЃ Р’С‹ используете? Специальный СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№? Р� вообще что необходимо для домашнего приготовления (слышала РїСЂРѕ спец.РєРѕРІСЂРёРєРё для роллов Рё С‚.Рґ.)?

Я тоже хочу попробовать дома сделать, но все как-то руки не доходят...

Да, согласна, тем более их делать - раз плюнуть!!! Главная заморочка - это рис. Надо правильно сварить, но это приходит после нескольких раз. Я например подобрала рис, который лучше всего подходит, а остальное дело техники...и конечно дешевле, чем в барах!!! Всем советую попробовать..это очень легко!!!

ну, просто к сожалению, при изготовлении суши, не все соблюдают санитарные нормы и качество продуктов оставляет желать лучшего, но если ты спец и можешь делать их сама из продуктов в качестве которых уверенна, то можешь ими питаться сколько захочется... я сама очень люблю суши и ем постоянно.

IrsenOrloff   почему?????

нашла в интернете, а знакомый владелец суши-бара, подтвердил информацию, но посоветовал не злоупотреблять...

Привет всем!!! Суши - это очень интересная тема!!! Потому что я тоже делаю роллы сама дома и интересно сколько там калорий...сразу скажу что в водорослях калорий мало. В одном листе 10 ккал, а из него получается 6-9 роллов..рыбка, огурчик и авокадо тоже не сильно калорийны, так что основные калории приходятся на рис...

ой как интересно!!!Как ты это всё расчитала???

РЇ тоже обожаю суши, Рё РєРѕРіРґР° ем РёС…, даже РЅР° ночь, худею... РќР° РѕРґРЅРѕ суши СЃ тунцом приходится 73 килокалорий — притом, что РѕРЅРѕ содержит (РІ среднем) 3,67 Рі белков, 14,74 Рі углеводов, 0,19 Рі жиров. Рђ РЅР° суши СЃ кальмаром приходится 71 килокалорий, содержит же РѕРЅРѕ 1,8 Рі белков, 14,74 Рі углеводов Рё 0,15 Рі жиров. Р’РѕС‚ как-то так...

Я тоже обожаю суши. Я их дома недавно сама первый раз решила попробовать сделать, вкуснятинка! Но слышала, наоборот, что они очень калорийные

Доброго времени суток!!!Девочки подскажите как считать ккал в суши,ролах и прочей японской еде???Я очень люблю японскую еду!!!!..........Я кстати где то слышала,что Виктория Бекхем кушает только суши,поэтому она такая стройная.....