56.6 Красота, что-то очень легко уходит (тьфу-тьфу-тьфу :)

Сегодня встала РїРѕР·РґРЅРѕ, РЅРѕ планы РїРѕРєР° обширные. Завтракаю  Рё начинаю генералку. Завтра встречать Тёма РёР· Амстердама ) После наведения чистоты - РїРѕС…РѕРґ РІ солярий, Р№РѕРіР°. Сегодня думаю сходить РЅР° РґРІР° занятия РїРѕРґСЂСЏРґ - абонемент надо выходить РґРѕ поездки РІ Одессу, Р°  ещё 4 занятия :СЂ РџРѕР№РґСѓ завтракать. РџРѕРіРѕРґР° радует, кофеёк греется, какое РґРѕР±СЂРѕРµ утрецо :)

Обалдеть,  Дион напомнил статьей ( /articles/article.php?id=849 ), - СЏ как-то РЅРµ учла, что это ещё РљР” пожаловали, выходит, СЏ ещё легче Р±СѓРґСѓ - всегда полкило СЃ РЅРёРјРё набегает... Как приятно менять РїРѕРґРїРёСЃСЊ  )))

Сегодня РјРЅРµ весы обалдело показывали 56.9 Рћ_Рѕ РЇ даже второй раз померилась, РЅРµ поверив ) Остаётся тут всего ничего РґРѕ 55, Р° РјРЅРµ  уже казалось нереальным - РґРѕ РЅРёС… добраться, РІСЃС‘ были качели РЅР° 59ти :СЂ

Пойду на радостях обруч покручу, что-ли ))) Пока Тём в командировке, стала поздно ложиться спать, в 2 ночи где-то, нихарошечка, но вот люблю же бодрствовать, пока темно. Да и днём такая сумасшедшая температура 33-35 жары и ливни грозовые, к ночи только попускает )

Сегодня было обалденное занятие РїРѕ Р№РѕРіРµ, СЃРЅРѕРІР° новый преподаватель, такая красивая  женщина! Р’РѕС‚ хоть фотографируй себе - такой СЏ хочу быть, РІРѕС‚ такой ))) Р� ведёт замечательно, Рё первый преподаватель, который использует музыкальное сопровождение - совсем РґСЂСѓРіРѕРµ дело ) Хочу ещё ))

За день я, кажется, что-то кушала... ))) Завтрак из кукурузных хлопьев с молоком, в обед яблоко и апельсин, позже - сендвич с куриной грудкой, пекинской капустой и майонезом, кофе. Явно надо что-то ещё кинуть в организм, ибо желудок не виноват, что голове не хочется... Но вот что - это вопрос... ) Пошла в холодильник, искать )

Спасибо, �р ) О ретиноле читала в нете, он не конкретно против угрей применяется, но тоже, видимо, метод ) Правда, рекомендуют согласовать приём с врачом, при длительном применении могут быть варианты :/ Кто-то на форумах жаловался на качество волос после курса... В первый триместр беременности его нельзя и при хронических болезнях почек не рекомендуют. Ну, посмотрим, пока всё ок )

РЎРІРѕР№ флаконик брала РІ аптеке, РѕРЅ всего 4 РіСЂРЅ стоит - даже смешно, учитывая рекламу  Рё цены РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ чудодейственные средства СЃ ретинолом ) Взяла ретинот ацетат, есть ещё пальмитат, РѕРЅ лучше, РЅРѕ его РЅР° тот момент РЅРµ было, Р° РјРЅРµ РїСЂСЏРј горело - хотелось попробовать ))) Такой примерно:

Какие у тебя глазки красивые..ммм!! не могу налюбоваться!!

я сильно не разбираюсь в фотиках, так что может никон и лучше :) уже как собираюсь покупать, точно соберу мнения спецов и определюсь :)

Жень так Ретинол это от высыпаний? он в апетеке продаётся..???

Кстати, ретинол - действительно помогает, похоже! Всего пару дней пью, уже ощущаю результат - новые высыпания не беспокоят, старые проходят гораздо быстрее, есть смысл пропить месяц, если действительно это он так работает - тогда я Маш-Машу должен полцарства, потому что хорошей шкурки у меня не было ни-каг-да :р :) Пью по 13-15 капель, запиваю водой, на ночь, как Маша советовала. Безвкусная маслянистая жидкость. Давно бы так ))

Одесса мне разве что не снится пока ) Так жду Тёма...

Привет, Р�СЂРёС€ )  РЇ тебя нашла РІ Лиру ;) Canon неплохой, СЏ правда, больше РїРѕ никонам, РёС… цветопередача больше нравится. Сегодня щёлкала себе портреты после мастер-класса РїРѕ макияжу, брала фотик Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё, неплох Рё Canon EOS 350D. Полдня тут занимаюсь самолюбованием, смывать жалко )))

Жень а ретинол от чего от прыщей? у меня тоже проблемная кожа, вроде бы когда за питанием начала следить почистилась, а сейчас опять..незнаю прям что делать

Одесса это круто...вы прям недалеко от нас будете :)) я тоже очень хочу поехать в Одессу...если погодка хорошая будет можно и позагорать :)

Привет Женечка!!! с началом лета тебя!!!!

хорошенький фотик, я давно уже себе хочу полупроф...но пока денег на него нет.. :) присмотрела вот такой вот - Canon EOS 1000D kit

ты на ли.ру есть??? я тоже там дневник веду, вышлю тебе приглашение, если не против :)

Мои последние новости: вчера была на концерте Джона Лорда. Мммм!!! )

http://www.liveinternet.ru/users/magrit_geneva/blog#post127517506

Привет, девочки! РЈСЂР°, СЏ тут )) РЈ меня начался отпуск, забегалась СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё планами, ничего РЅРµ отслеживала, сегодня взвесилась Рё увидела 57.2 Рћ_Рѕ РњРёРЅСѓСЃ полтора аж.. Р’ принципе, неудивительно, Тём  уехал, СЏ без него РЅРµ то, что готовить - даже есть РЅРµ хочу РѕСЃРѕР±Рѕ ) Порции уменьшились, почему-то тянет РЅР° хлеб Рё мучные изделия, часто хочется сыра СЃ кофе, фруктов. Ходила РїРѕ маркету кругами, РЅРµ могла выбрать что купить РІ  пустой холодильник... Даже глядя РЅР° продукты, аппетит РЅРµ появляется :СЂ РџРѕРєР° РґРѕРјР°, периодически кручу РѕР±СЂСѓС‡, немножко йожусь, гуляю. Пропустила 2 занятия РІ Р�шваре, надо Р±С‹ ходить порегулярнее, домашние занятия РЅРµ так эффективны... Несколько знакомых заявили, что СЏ "как-то изменилась" ) Как оказалось, так мальчики РјСЏРіРєРѕ пытаются заменить слово "похудела"  )) Какие тонкие люди XD

Пару раз сходила РІ солярий - Катя-таки соблазнила ) Теперь, надеюсь, РЅРµ РѕР±РіРѕСЂСЋ резко, как обычно РІ РёСЋРЅРµ :СЂ Сегодня РїРѕРєР° ленюсь, надо Р±С‹, наконец, отлезть РѕС‚ РџРљ Рё  заняться завтраком, РїРѕРєР° слопала РѕРґРёРЅ банан, Рё то, - чтоб РЅРµ бурчал живот :СЂ РџРѕ плану РЅР° сегодня прогулка РїРѕ набережной, РїРѕС…РѕРґ РІ винный маркет (Сѓ РЅРёС… там дегустация Рё РјРЅРµ знакомые обещали красивые цветные бутылки РїРѕРґ СЂРѕСЃРїРёСЃСЊ:)

Женя, привет!

Вот и к тебе забежала! Ты умничка, взялась снова за ум, буду брать с тебя пример. Я прилично набрала, теперь с ДиОна не уйду, пока не сброшу все лишнее. Так что буду забегать к тебе в гости!

П.с. Кстати, мы взяли котенка!

Конечно сходи позагорай.А то скоро короткие юбочки одевать,а ты как сметана белая!!!! Как ты без милого???? Я во вроде как привыкая потихоньку. Правда по вечерам очень тяжело иногда даже плачу!!!

Ыы, Кать, ты ж меня так соблазнишь и самой в солярий пойти ) Хоть раза три бы сходить, чтобы не обгореть летом, а плавно темнеть... Я бледный-бледный :р

Я сегодня снова 58,7, аррр ) Чё за колебания такие? Сегодня завтракала гречкой с маслом, сладким кофе. На обед снова купила пиццу с лососем - таки вкусно сделано, хоть она и тяжелая. Полдник - халва и бананы, остался ещё один киви, чищу, как картошку от шкурки и так и грызу )) Классный фрукт. Чаю ещё надо зелёного - 100% )

Сегодня после работы пойду за всякими бусинками и бисером в спецмагазин, не дождусь этого кайфа )

Тём звонил из Тайваня: его слышно через раз, какие-то помехи, вокруг голоса, чирикающие на китайском )))

Доброе утро!!!!

А я обажаю загорелое тело!!! Скоро буду сама такого цвета!!!

�так, у нас сегодня... Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, банан, кофе. На работе сгрызла пару баранок ))) С детства, кажется, их не ела :р Обед представлял собой пиццу с лососем, помидором и сыром. Позже ещё апельсинка и второй кофе с сахаром. За день несколько стаканов воды и один зелёный чай. Чувствую, что ужин пропущу - нимагу больше. У меня вот есть три штуки киви... ;) В крайнем случае, дома овсянки, гречки, чечевицы - завались )

Захотелось снова пройтись по программе Джиллиан. Подумываю так чередовать: день видео с ней, день - йога. Сегодня из-за трехчасового сна вялая - полночи не спали из-за сборов Сонячных и провожаний ) Но и завалиться, придя домой, не хочется. На улице почти лето - хоть загорай, пойду вечером гуляться по магазинам за всякими нужностями...

До чего люблю белые вещи на загоревшей шкурке ^_^

Ура, я нашла ретинол, буду пить! Надо забить ежедневную напоминалку в телефон ) Но итак почти прошло всё на щеках - период такой, видимо, перед КД :р

РљСѓ! РЈ меня гости были - чуть пропала СЃ сайта :) Приезжал брат, гуляли его РїРѕ Киеву, кушали РІ кафешках, РґРѕРјР° ещё Рё сладким кормили СЃ чаем - сами Р·Р° РЅРёРј повелись )) "Слезла" СЏ СЃ овощей-фруктов, попробовала РЅР° обед что-то существенней кушать, больше белка, оставляя РІ меню салаты, зелень... РќРµ очень приятственно - желудку тяжеловато, Рё кишечнику СЏРІРЅРѕ РЅРµ нравится :/ РќРѕ, РІ принципе, так раньше всегда было - ощущения знакомые. Хочу назад, РЅР° сырое... ) РќРµ знаю, как увязать то, что РјРЅРµ понравилось, СЃ тем, как правильно питаться ))) 

Между тем, сегодня утром проводила своего любимого в командировку, сегодня в 2 часа ночи он приземлится в Гонконге :) Готовить без него совсем не хочется, но надо, иначе сползу на полуфабрикаты, чего доброго (чур-чур :).

РќР° весах картина РїРѕСЂСЏРґРєР° 59.2 - опять гуляющий килограмм :)) Надо его выгнать РґРѕ конца тёминой командировки, - Сѓ меня 10 дней РґРѕ поездки РІ Одессу, РЅРµ хочу везти туда лишнее ) Есть ещё РѕРґРЅР° живая мотивация - туда РјС‹ едем втроем, Рє нам присоединяется РјРѕСЏ любимая одноклассница, очень стройная Рё красивая девчонка, Сѓ которой сыну СЃРєРѕСЂРѕ шесть уже!  Р’ ощем, хочу быть, как РјРѕСЏ Женька )

Женечка приветик!!!!

РўС‹ РІСЃРµ фруктики РґР° овощи поглащаешь???? 

Лепота ^_^

Я сегодня прям очень даже 58.1 :) Завтрак выдался странный - салат из редиса, листового зелёного салата, яйца вкрутую и кунжута, заправка - ложка масла+ложка майонеза :р Ну, это надо было слопать зелень и редиску, а то они до вечера потеряли бы товарный вид )) Всё-таки завтраки должны быть посерьёзнее, - к 12 часам развился вполне ощутимый голод, который успокоил ролл из лаваша с куриной грудкой и кислой капустой. Не знаю, сколько это весило, буду наугад вводить :р

После вчерашнего занятия крепатура исключительно в районе надлопаточья ))) Кажется, такого ещё никогда не было, хм - так выборочно )

Ухты... О_о я о таком способе пока не слышала ) Надо пробовать, у меня этой весной вот опять... Только что-то мучное или сладкое - пжалста.. Причём, судя по схемке - тонкий и толстый кишечник, печень. Ну, сейчас полегче стало, но до конца не проходит, так что поищу ретинол, спасибо, Маш )

Жень, помимо чистки организма, мне от высыпаний помог витамин А.

Месяц на ночь (если с утра - начнется пигментация, он на солнце реагирует) 15 капель ретинол пальмитата. Только пропускать нельзя - засыпает прыщами тут же. Лешка тоже себе так кожу вылечил. Я два года нормально ходила, сейчас снова началось - собираюсь опять пить.

Доброе утро!!!!

Стащила в чужом дневничке памятку - собсно, чтоб разобраться, с чем конкретно мне надо разбираться ) �бо к 25 годам надоели периодические высыпания на коже А по мнению врачёв всяких, я здоровое, как незнамо шо )) Ну и откуда тогда, спрашивается? Особенно если учесть, что с год уже я сурьёзней слежу за тем, что кушается...

�так ) Булка лишней-таки не была )) А кофе почему-то сегодня пился даже с сахаром О_о В общем-то всё равно я до нормы сегодня, скорей всего, снова не доберу, так что и не страшно. По плану пеший поход в дальний магазин - хоть какие-то затраты за день )))

Milanistka, ой, забыл я ответить ) Фотик Nikon D90 - до сих пор вот осваиваю, редко пользуюсь им "правильно"... Пожалуй, только в той поездке в Святогорск и нашлось время мануал потыкать ))) (Спасибо ;)

Приветы ;)

РќСѓ, Кать, СЏ Р¶ РіРѕРІРѕСЂСЋ, надо организьму слушать, РѕРЅР°, может РЅРµ хочет РЅР° овощной паёк ) Да Рё если Сѓ тебя намерения нет постоянно кушать РѕРґРЅРё овощи-фрукты, можно просто добавлять РёС… побольше, как ДиОн советует – РїРѕ 5-9 порций. Лето РЅР° РЅРѕСЃСѓ, проще будет ;)

�ришкин, хе-хе, как мы, однако, качелимся ))) Меня, вроде, не заставляют, но вот как-то кушается само на выхах ) � вроде, не очень-то вредное, наверное, просто больше, чем нужно.

У нас сегодня солнце, ура-ура! На перерыве "загорала" в офисном парке с электронной книжкой ) �наче, блин, вообще некогда читать :р

Завтракала запаренной гречкой СЃ маслом Рё яичницой, РЅР° обед большое яблоко, РґРІРµ РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, РґРІР° апельсина… Побоялась, что этим РЅРµ наемся, купила булочку СЃ повидлом РЅР° полдник, наверное, Р·СЂСЏ – РЅРµ хоцца… ) 

Вчера РЅР° Р№РѕРіРµ знакомились СЃ новым инструктором. Приятный учитель Оля, РЅРѕ, конечно, занятия теперь совсем РґСЂСѓРіРёРµ Р±СѓРґСѓС‚. Катя больше внимания уделяла дыханию, делала СѓРїРѕСЂ РЅР° физу, РІСЃРµ асаны объясняла РґРѕ того, как РјС‹ начнём выполнять. РЎ Олей же – сразу РІ процесс, подсматривая Р·Р° ней, как правильно. Был комплекс более плавных асан, скручиваний, больше внимания внутрь себя. Р’ общем, после Катиного занятия Сѓ меня обычно крепатура, Р° тут РїРѕРєР° нету, может быть, СЏ РЅРµ РІ полную силу вчера йожилась :СЂ Увиделись СЃ Аней РёР· дневничка: /community/post.php?topic_id=18417 Вживую РѕРЅР°, конечно, лучше, чем РЅР° фото, особенно понравились анины глаза, пышная стрижка Рё кожа, - гладкая Рё чистая, РїСЂСЏРј как светится ) РќСѓ это СЏ, наверное, так акцентирую внимание, потому что меня РІСЃС‘ время сыпет чем-то :СЂ Р� вообще РЅРµ верится, что те старые "большие" фото - тоже её )

Сегодня снова весы показали 58,5. Хе, на прошлой неделе такие цифры были в четверг... Может, победим окончательно хоть на кило эти мои 59 :)

Женечка привет!!

какие красивые фотографии, яркие,чёткие. что у тебя за фотоаппарат?

Наши парни, наша погибель, хах))) Я когда только начинала худеть, мой поддерживал, но всё равно пытался что то сунуть мне из еды...сейчас прям до ссор до ходит..я говорю мне нельзя есть вечером/ или это блюдо/ или пирожное и т.д он да ладно ты итак нормалньая ничего не станет с тобой..в итого тоже за пятницу,субботу +800!! блин))

Доброе утро!!!!

Я тебе завидую белой завистью,попробовала тут заняться сыроедением. Ничего у меня не вышло.))))

Прикол ) Угостили на работе шоколадной конфетой. Есть такие у roshen "Монблан" - я их называю "самые вкусные конфеты на свете" ) Они с кунжутом, молочные. Ну так вот, этих 15 грамм мне не только хватило, а такое ощущение, что я целую плитку шоколада сьела ))) А раньше лопала таких штук по 5, останавливая себе усилием воли :р

Сегодня такие бешено скоростные смены погоды: туман, солнце, гроза, снова солнце - видимо, я метеозависима, потому что сегодня не работается вааще, сижу, как овощ за монитором, охота спаааать. Сегодня на йоге должен быть другой преподаватель, наша Катя пока в другое время ведёт. �нтересно ^_^

Привет, Катькин! Спасибо за пальмы, у нас как раз нехватка солнца, дожди и туманы упали на Киев.

У нас были расслабушечные выходные - в пятницу вечером сразу 2 компании друзей, по очереди ) В субботу гуляли и прошлись по магазинам одёжки и обуви, ничего не купили, зато намеряли всего ))) Приятно знать, что теперь можно уверенно отвечать консультанту: "Мне нужна S-ка". Точнее - это нам, хоббитам, нужны )) В воскресенье сидели дома, ибо дождь и холодно как-то. Вылазку устроили только на рынок, купили у сельских жителей продуктов на неделю - такая разница с магазинным, ууу.

Заметила такую тенденцию - РІ пятницу СЏ вешу 57 СЃ копейками - 58, Р° Рє понедельнику СЃРЅРѕРІР° 59 ) РЎ Тёмой Рё РґРѕРјР° всего кушается РІ 2 раза больше обычного, надо как-то предотвращать... Целых 2РєРі  - нехорошие "качели".

РќР° выходных гурманствовали: паста РёР· твёрдых сортов пшеницы СЃ РјРёРґРёСЏРјРё Рё кальмарами,  пицца СЃРѕ слабосолёной сёмгой Рё красное СЃСѓС…РѕРµ... Р’ общем, этого хватило, чтоб сегодня меня опять отворачивало РѕС‚ жареного, вареного Рё мучного... Р’ тарелочке нарезанные РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ СЃ РєРёРІРё Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєР° ) Полдника ждут 2 банана. Р—Р° РѕРєРЅРѕРј мощная РіСЂРѕР·Р°, хотелось Р±С‹ доплыть сегодня РґРѕ Подола :СЂ

Доброе утро!!!

Понравилось фото )

Ура, полчаса до конца работы, допиваю чай с изюмкой, надо решать, ковыляю сегодня на йогу или уже нет... :/ Нога предательски ноет. Но не пойти - лишиться такой приятности...

Спасибо, Кать ) Это Р¶ СЏ РЅРµ показываю сотню кадров, РЅР° которых Сѓ меня РІСЃС‘ смазано, темно, шумно, Р° СЏ сама моргаю, РіРѕРІРѕСЂСЋ, или вообще РЅРµ понятно, что снято 

Очень хорошие фотографии,качественные,четкие. А ты вообще красотка.

Эх, жалко - в кои-то веки нравится собственная фотка, а на авку не поставишь ))) Мелких цветов много, каша выходит при 100х100 :р

Женька, одна штука, вид сзади, с моего места открывались ещё такие виды: