я тоже когда лежу, кости видны)

Ань,если бы мы за столом сидели постоянно так я бы ух как выдала! а тут мы сделали шведский стол, кто чего хотел, взял. Сидели на стульчиках-диванчике, болтали в основном и так вот получилось хорошо.

Тьфу на эти гороскопы! На то ты и человек, чтоб менятся и стремится к лучшему)) А если б там еще чего плохо понаписали, что все на себя примерять?

Эх...53...мечтааааа))) Ждем твоих фоток.

А в гостях ты молодец, проявила выдержку. Мне вот предстоит на следующих поездка к Ромкиной маме. Ууууу, там так мало съесть не дадут, иначе обидятся.

АААА. только 3 часа после завтрака а живот уже кричит!

Вес так и держиться 53. Но у меня уже очень заметно опали бока, а если я лежу на спине, так кости так и торчат (если стою, то нет )), живот стал более плоским. Джинсы стали висеть, а одни обтягивающие, которые раньше ели застегивались, тоже посвободней стали. Эх.. радость :)

Вчера в гостях сьела 1 печенько, четвертинку булочки с корицей, 1 кусочек сладкого хлебца и один кусочек салями, выпила стакан сока натурального и чай без сахара. Дома суп.

Одна девченка вчера на работе упала в обморок, ничего с утра не успела поесть. Бедняжка.

Надо будет распросить ее, что она вообще ест..вдруг "диетничает"??

Вчера было еще одно собрание, там меня упомянули хорошим словом и сразу стало легче.

Девченки, если кто бы знал, что я такая внутри, то уже бы вертели мной как хотели. ППЦ. Меня такая ситуация пугает. Я по гороскопу Рак, так пишут же, что Раки очень чувсвительны к похвале/критике, одно подстегнет покорять вершины, а другое - скатиться еще ниже. � как то в жизни нас чаще критикуют чем хвалят

Stlanna, соглашусь, ТАК нервничать из-за работы ни к чему, правда... � мысли очень даже материализуются - проверено на своей шкурке ;) Держись, Наташ, но будет совсем невмоготу - уходи. Рыба ищет, гле глубже, а человек - где лучше ;)

, ну нельзя ТАК переживать из-за работы! � запомни, что всякая мысль материальна: зациклилась на плохом, плохое и случилось. Мысли позитивней!

Я считаю, раз ты справляешься со своими обязанностями, то и переживать не за что. Бывает такое, что в коллективе есть "паршивая овца" и из-за неё страдает работа всего отдела. Вот пусть она и страдает. В конце концов, руководство видит как кто работает и рано или поздно примет меры.

Вобщем, я считаю, что никакая работа не стоит того, чтоб трепать себе нервы. Переживать можно за детей, за любимого человека, за родителей, а работа - это всего лишь способ заработать деньги.

Я вот думаю, может сказать, пусть на всякие ругательные совещания меня не зовут. А то у меня расшатаються нервы

Девочки, я зациклилась :( Уже и правда кажеться что я плохо работаю.

Ох, и мнительная я.. как не зацикливаться на плохом?? Прошлый раз я 2 или 3 недели приходила в себя :(

У меня было так с мальчиками в подростовом возрасте. Я постоянно себе твердила, что я мнительная и некоторые вещи мне мерещаться и не надо себе брать в голову. А чаще всего всякие подозрения оправдывались . Но все равно к внутреннему голосу не хотелось никак прислушиваться

10 часов... О_о Ого, как бэ... О критике - у меня то же самое, воспринимаю как обращённое конкретно ко мне. Но если на меня это действует подстёгивающе, то на большинство остальных ребят - никак. Поэтому я поняла, что лезть из кожи вон всё равно бессмысленно - наша работа командна, достаточно будет просто хорошо выполнять своё... �наче свою работу начнут сваливать на меня остальные. Ну и насчёт коллектива - мне, видимо, повезло, попался сразу хороший. Я писала больше о начальнике )

да-да...печеньки но-но!!!

я тоже уже 53 увидеть хочу)

guapetona, печенькам - бой ))) Хорошо вам посидеть, я сегодня тоже линяю на бельгийское пиво и кальмара ;)

Эх, 53 - мечта )

Я планирую после поезди домой искать сразу же новою работу. Я работаю сейчас в школе английского, должность типа учебного координатора, куча мелких обязаностей на мне (нас). Во многом от нашей работы зависит, получим ли мы бонус, как мы выглядим по сравнению с другими отделениями (нас в городе 5, в Чили 17), а выглядим мы, по статистическим даным, лучше всех.

В общем, зарплата не соответствует обязанностям, это точно. Вот и решила искать работу где бы платили за результат, т.е. как работал, так и заработал. Хочу найти работу продавцом (или как у нас модно говорить, менеджером по продажам или продавцом-консультантом), мне очень нравиться продавать, я действительно от этого получаю удовольствие.

Жень, еще кроме все прочего, это не просто работа, это то место где я провожу большую половину времени, когда не сплю: рабочий день в Чили 10 часов (включая обед), так что не принимать близко не особо получаеться

РќР° счет критики: РІРѕС‚ даже если РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ плохо Рѕ моем отделе, то РІСЃРµ равно СЏ воспринимаю это как камень РІ РјРѕР№ РѕРіРѕСЂРѕРґ  (СЏ понимаю, что СЏ РЅРµ РѕРґРЅР° там работаю, что результат зависит РѕС‚ всех, РЅРѕ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ принимать это близко). Рђ еще меня бесит просто, РєРѕРіРґР° люди вместо того, чтоб сказать тебе сразу что ты делаешь РЅРµ так, ждут собрания Рё там тебе высказывают (Сѓ меня так было 1 раз, так РјРЅРµ было так стыдно, что хотелось РїРѕРґ землю провалиться)

Ооо, мне знакомо это "отношение уже не то"... Когда только пришла на свою первую работу (до сих пор на том же месте), старалась на все 100, лишнюю работу на себя брала, мне это всё по ночам снилось, была как выжатый лимон. Потом уволили начальника, его функции никому не передали, и как-то вышло, что их переняла я, т.к. без организации работы отдела наша производительность падала. Несколько месяцев так, а "наверху" даже не задумались приподнять зп или хотя бы похвалить... Наши говорили, что пора бы меня уже и назначить руководителем, так ведь по факту и было, но потом начальником взяли девочку с такими мизерными знаниями и большими амбициами, что было почти невозможно работать... ) Перетерпели - это, видимо, заметней, когда плохо работаешь ))) Её уволили, нас объединили с другим отделом, сейчас всё хорошо, начальство умное и справедливое. Но сейчас думаю - надо было тогда уходить, наверное. Был бы рост, что ли. А так я всё на том же месте, с той же зп. � снова ищу, куда бы переметнуться. Так что советую, если такое продолжается, искать место подобрее и не терпеть, не молчать... А начальство иногда коварное попадается - принимает на одних условиях, а через год-другой ты понимаешь, что выполняешь ещё кучу чего-то притянутого к твоей должности за уши ) Важно всё же уметь постоять за себя и свои права... � да, словарный запас нуно. ;) Не принимай близко к сердцу, всё же это чужие люди, работа - всего лишь зарабатывание денег, не переживай!

Девочки, сегодня вес 53.

Вечером иду в гости на чай, буду есть фрукты, запивать чаем и запихиваться печеньем

ну, во-первых, это всего лишь работа. Её всегда можно поменять! Во-вторых, такие вот мы женщины...все всегда слишком близко к сердцу воспринимаем.

Как вариант, работать и стараться сделать так, чтоб поводов для критики не было, НО всем угодить невозможно. Возможно, кто-то просто "точет на тебя зуб". Тогда надо просто поговорить с этим человеком и выяснить, почему он к тебе придирается.

� выучи пару матерных-ругательных))) В дальнейшем всегда пригодится)))

даже не знаю что тебе сказать...я сама очень реагирую на критику...((

Переименовала на время свой дневник.

Коротче, у меня проблема. Я очень чувствительна к критике, особенно незаслуженной и пекручиванию фактов.

Например, сентябрь выдался очень тяжелым для меня месяцем, приходилось работу 3-4 человек делать одной на работе и по мере возможности я делала ее хорошо. Начальство мало того, что никак не отметило даный факт что я пахала как лошадь , так еще в октябре, когда с персоналом стало полегче и нагрузка уменьшилась, наехало на меня и коллег, что мы мол, предоставляем плохой сервис (я уже была морально истощенная и относилась не так ответственно как раньше к обязаностям). Никто даже одним словом не упомянул, что я сделала в сентябре (не буду вдаваться в подробности своей работы, но месячные результаты нашего отделения были в большинстве моей заслугой), лишь все критиковали.

�з-за языкового барьера я не могу в таких ситуациях себя защитить как положено, часто молчу как овечка :( В общем, я очень-очень сильно расстроилась и проплакала полночи. С тех пор отношусь к работе без особого рвения и старания, но все делаю правильно все равно, просто отношение уже не то.

Сегодня опять было совещание, опять критиковали мой отдел , правда уже помягче. Все равно перекрутили многие факты, а некоторые вещи были высосаны из пальца, хотя своя доля правды тоже была.

Так РІРѕС‚ СЏ опять переживаю, хотя РЅРµ расстроилась как РІ прошлый раз. Раньше вообще меня мало кто критиковал , СЏ стараюсь всегда  Рё РЅР° предидущих работах РІСЃРµ были довольны.

Может подскажете как бороться с такой чувствительностью?? ведь будет такое в жизни и не раз и не два. Как переносить критику без переживаний?

а у тебя есть деревянный масажёр, потипу как я выставляла у себя в дневнике???

можно им хорошо массажировать жирок)

Нууу, Наташ, если сжать внутреннюю сторону Луны - я думаю, это у всех найдётся - подкожный жирок-то распределяется большей частью неравномерно... Ты лучше его бери и массажируй! ;) Мне тоже ДиОн нравится этим свойством - это ж не диета, её можно не прекращать )

для меня тоже раньше физические упражнения - это было что-то просто недостижимое...а сейчас все ок))

Хочеться поноять и пожаловаться. Я это люблю.

Вчера так много занималась (до диона 20 минут мне казалось уже много, так что 75 это уже ого-го), прошла много. Хочеться побольше дать нагрузки на ноги , у меня такие бедра, что плакать хочеться, разжирели на булках сидячей работе и моей лени. Внутренняя сторона Луны бедра вообще горе (плак-плак), там реально много жира (я когда сжимаю его, то чувствуются бугорки целлика, он вообще со мной тусуется с 15 лет, я не придумываю. Я в таком возрасте выпросила себе антицеллюлитный гель и массажер, который в последствии закинула)

Вообще, что мне нравиться в системе ДиОна: пару дней выпал из колеи, ничего страшного, всегда можно вернуться в строй. � нет того отчаяния, которое возникает после диетного срыва или стабильных ограничений.

молодчина))

вот видишь, можешь же взять себя в руки если хочешь))

Отчитываюсь:

РєРє - РІ РЅРѕСЂРјРµ

упры - 3 мили с лесли сансон плюс 1 уровень с джиллиан (неудобства причиняют лишь отжимания и упражнение когда надо приседать в бок и поднимать руки с гантелями перед собой), сегодня ничего не болит

Вес 53.2

Доброе  утро!

По-моему, ругать тебя не за что) Мне кажется, что тебе мотивации не хватает))

Я вот сегодня полазила по интернет магазинам с купальниками и на неделю точно зарядилась решительностью! Так что давай, не раскисай. Я с тобой!

доброе утречко, Наташ))

ну как там, настрой боевой???)

у меня тоже весы не електронные( очень сложно что-то понять по ним( ещё если зрение плохое(

коридор у меня 1200-1550, в течении недели я в него без проблем улаживаюсь (а на выходных всегда предательские гости: или мы к ним или они к нам, вот и так идем, с переменным успехом), иногда вечером приходиться белок доедать или углеводы.

упры я делаю или ходьба с лесли сансон или джиллиан (у меня все с ней хорошо складывалось до предидущей недели :(, я вывалилась из режима. ) 30дневный курс, пока на 1м уровне.

Привет. Не расстраивайся, ты не одна такая. У меня на выходных был мегазажор-в итоге 2 кг привес! Давай не раскисай, поели, ничего, не страшно, теперь опять берем себя в руки.

А какими нагрузками ты занимаешься? Какой у тебя КК?

Привет, девченки

Заметила за собой: если что-то идет не так, начинаю себя корить и перестаю писать в дневнике.

На сегодня имеем 53.5-53.7 (по неэлектронным весам фиг поймешь разницу).

Последний раз делала упры в субботу (ходьба с Лесли Сансон, видео было чего-то укорочено и вместо 30 минут получилось 20)

Вчера поехали на пикник. Сьела 3 (или 4)крылышка и одну ножку (кто бы знал сколько там грамм), плюс наелась печенья плюс чипсы, ну и салат : помидоры - картошка - майонез (легкий).

Дома ела арбуз и персики. По воде не добрала нормы.

Девочки, поругайте и подбодрите, я падаю духом

Привет! Как выходные? 

Привет Наташа. У нас одинаковый рост и цели. У меня тоже 164 см и хочу 49 кг. Осталось еще немного до цели.

Желаю тебе удачи! Заходи в гости. будем друг друга поддерживать!!! У тебя все получится!

ясненько))

ну ты давай вылезай из этого зажора и возвращайся к нормальному питанию))

Девочки, что-то я вообще мало пишу. Наверное, потому что стыдно :(

Уже 3й день без упражнений, жуть. Вчера не обедала по-человечески (сьела фахито, чем-то похожее на шаурму, только там салат-латук и кусочки курицы жареные, еще картошку и колу 0), надо было страховку медицинскую оформить в рабочий перерыв. Сегодня надо было опять по делам бежать, опять не было времени. Вчера в полпервого ночи сьела кусочек курицы с помидором, что б хоть что-то полезное.

Вчера РЅРµ было горячей РІРѕРґС‹  СЃ утра, сегодня тоже обещали, Р° РѕРЅР° была.

А вкусняшка местная : что-то типа пряника со сгущенкой плюс еще там орешки были. Даже когда описываю, то слюнки текут.

ну что, Наташ, вернулась к нормальному питанию???))

guapetona, привет ) Возвращайся в строй, всё правильно - размер одёжки мне тоже дороже шоколадки ))) А что ж там за вкусность была? )

Всё равно, Наташ, ты молодец, уже вот 53, немало усилий приложено, у меня вот такое ощущение, что мой вес стоит на месте, хоть каждый день лопаю 1700, а трачу в целом около 2100 ккал О_о Мистика )

Почитала беседу и задумалась - действительно, как не пустить ребёнка в Мак, если там его друзья празднуют ДР... � даже пустив - не будешь же контролировать там, чтоб он, к примеру, кушал морковные палочки и салат - конечно они там налопаются картошки и бургеров ( Жесть вообще - эти МакПраздники, я бы своего туда ни в жисть не повела... � ведь как стараются детей туда завлечь - детские площадки, хеппимилы с игрушками. Ведь этой едой даже взрослому вполне возможно отравиться...

РјРјРјРј..)

а что за вкусняшка?