я уже не знаю что делать.. мотивации не хватает... вчера ходила по магазинам, ничего не смогла себе подобрать, опять решила, что я толстая и настроение испортилось.. Вот и закончился день зажором..

Рђ разгруз СЏ хотела давно, для того, что растормошить РЅРµ организм, Р° РїСЃРёС…РёРєСѓ, чтоб прежде чем закинуть РІ СЂРѕС‚ лишний РєСѓСЃРѕРє вредности СЏ вспоминала сегодняшний день...  Просто РЅР° неделе СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ его устроить, С‚.Рє. то тренировки, то учеба..

Да и вес вырос с 67 до 68.. Вот так вот...

Эээээээ, Кать, так нельзя! Наедаться и голодать, это даже не качели, а издевательство над организмом! Разгруз сам по себе стресс, а потом жор(или наоборот)! Чтож ему бедному делать, куда бежать, за что хвататься??)))

сегодня плановый зажор, завтра плановый разгруз.

Да нет.. до цели мне еще очень далеко=( хотя бы 63кг к новому году бы иметь...

РќРЈ  С‡С‚Рѕ Р¶ ты так....всего каких-то 2 РєРі Рё ты Сѓ цели, Р° ты СЂСѓРєРё опускаешь... РЅРµ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!!!!!!!! хорошо хоть что спортом занимаешься! 

Давай дери себя крепко РІ ручки Рё Рє заветным 65РєРі!  Сѓ меня же получилось РІ СЂСѓРєРё себя взять, начать нормально питаться Рё Сѓ тебя обязательно получится=)

все дни, что меня здесь не было вес всегда был 67.0, даже после пива на ночь и прочего такого.. а сегодня и вчера 67,7=(

А вообще не могу я за себя взяться.. Спортом занимаюсь, а питание- отвратно!!

привет=) 

как дела РѕР±СЃРѕСЏС‚ СЃ весом????? надеюсь уже РІСЃРµ 66РєРі есть????????? 

Хорошие такие замеры))) А я свои записала- и обомлела(

размеры 92-73-102

Да уж, Ян.. Я тоже как представлю что 10кг на себе носила, брррр...

А еще я думала насчет бассейна идти или нет.. Все-таки лишние траты на абонемент, да и купальник мне нужен новый.. � тут обратила внимание на пакеты, которые лежат у меня внизу шкафа и в одном из них нашла свой старый почти ненадеванный купальник, который к тому же пришелся мне по размеру!!

привет=) да отличное число=) как по параметрам????????

Так, обо всем по порядку: в субботу ездили с одногруппницей в Мегу, я купила себе желтую рубашку, подруга ничего так и не выбрала.. Потом я поехала к родителям, а там вкусностей до фига, торт. В воскресенье с мамой ходили в магазин, купила себе ботильоны, и испачкала джинсы=(( пришлось возвращаться к родителям и стирать, соответственно, я там осталась еще на одну ночь.. и опять жирное мясо, тортики (я наверное за эти выходные вкупе слопала целый торт единолично)..

 Рђ самое интересное, что СЏ РЅРµ набрала вес, Р° похудела. Р’ воскресенье утром 66,1, РІ понедельник 66,4 (родительские весы всегда показывали меньше, чем РјРѕРё, РЅРѕ РЅРµ РЅР° столько же). Сегодня утром 66,6 уже РЅР° РјРѕРёС… весах(страшное какое число)..

Кать, привет! Не расстраивайся ты так из-за отличий в фигуре со своими одногруппницами- раньше ты этого не замечала, потому что вообще не акцентировала внимание на весе и комплекции, вот и все. � мы вобщем-то и не чувствовали свой вес, ощущали себя стройными...это те, кто по 40-50 и больше кг скинул, чувствуют в теле колоссальную разницу, а мы так... иногда даже не понимаем что похудели, только если фотки не сравним, ну и если вещи спадают))) Кстати, у меня летом было прозрение- купила я как то арбуз, 10 кг, и сама потащила его домой...еле донесла, тяжелый, собака... и вдруг меня осенило!!!!!- ведь я раньше весила на эти же 10 кг больше, я носила все это на себе!!!!!! У меня случился культурный шок! Неудевительно, что у меня от каблуков часто болели ноги, после прогулок парень чуть ли не на руках нес меня домой))) Вобщем, я офигела, и порадовалась, что теперь такой вес несу только в арбузе и до кухни)))) Стимул неплохой, я думаю

привет=) как выходные прошли????????????

Сегодня был праздник живота у мамы=)) борщика навернула, тушеную капусту с мясом и торт(не весь, конечно)!!

дерзай=) потом результаты посмотрим=) 

О! Клево! Надо заниматься!!!=)))

нет, у меня от природы такие параметры! я когда (давным давно) ходила в тренажерку, там тетка с нами занималась и она постоянно на этом диске крутилась, дык потом она нам сказала, что если бы ни этот диск не видать ей было талии!

Рђ ты занималась РЅР° этом РґРёСЃРєРµ? Просто РїРѕРјРЅСЋ, что  Сѓ тебя хорошая талия Рё если тебе РґРёСЃРє РїРѕРјРѕРі, для меня это послужит отличной мотивацией!!!

 Р’ес 67.0, так же показывали весы 66.9РєРі..

прикольно придумала=) 

вроде бы в диске нет ничего особенного, а так помогает=)

взяла у подруги диск здоровья, могу крутиться только две минуты, потом начинает бок колоть и еще я вся потею за эти две минуты...

придумала интересный СЃРїРѕСЃРѕР±  растяжки: кладешь РїСЂСЏРјСѓСЋ РЅРѕРіСѓ пяткой РЅР° стол, Р·Р° пяткой ставишь РЅРѕСѓС‚Р±СѓРє, соответственно, чтоб дотянуться РґРѕ клавиатуры необходимо приложить немаленькие усилия, особенно РЅРµ люблю ошибаться, потому что клавиша бекспейс находиться дальше всего Рё тянуться приходиться дольше..

 РўР°РєР¶Рµ РёР·-Р·Р° Р±РѕСЏР·РЅРё СЃРЅРѕРІР° потянуть СЃРІСЏР·РєСѓ обязательно разогреваюсь, Р° это Сѓ меня 20 приседаний (цифры печатать СЏ тоже РЅРµ люблю Рё скобочки)

Блин, это малюсенькое сообщение я печатала несколько минут

163см рост.. наверное плато на психологической основе..

может плато наступило. а какой у тебя рост???????

Олечка, понимаешь я этого и боюсь=(( Очень сильно..

Если бы я прочитала все это в чужом дневничке, посоветовала бы отдохнуть, т.е. сосредоточиться на удержании веса(заодно и закрепить результат).. Но не хочу я удерживать, как правильно Яна написала, я зажралась и теперь меня не устраивает такой вес.. Я хочу продолжать худеть..

Катюш, давай бери себя РІ СЂСѓРєРё! ты уже РЅРµ 70 СЃ лишним весишь, Р° 60 СЃ копейками! еще чуточку Рё будешь 65РєРі весить! самое главное РЅРµ упусти то  С‡С‚Рѕ уже имеешь! РЅРµ повторяй РјРѕСЋ ошибку!

Да, чет не хочется пока... Думаю я просто расслабилась, каллории перестала считать.. вот он и встал..

Если после разгруза СЏ Р±СѓРґСѓ питаться также, то РІСЃРµ РјРѕРё старания РїРѕР№РґСѓС‚ насмарку.. 

Надо брать себя в руки, но не могу..

привет=) может разгрузон тебе сделать?????

67.5.. че он гад стоит?=(((

Я рада даже этому, не дает расслабиться..

вес с утра 67,5.. но там свои заморочки(с туалетом), поэтому на самом деле меньше..

так и бывает! пока не выделяешься и не замечаешь в себе чего-то лишнего! у меня сейчас стимул есть, потому что в группе почти все худые! причем и моя подружка похудела! при чем живет на одних творожнках,сырках, питьевом сладком йогурте и кефире,ну и еще пьёт чай для похудения! ну это то молодец, но вот не знаю что с ней будет, когда ей вся эта сласдость надоест...

Спасибо, девочки=)) Наверное СЏ действительно зажралась.. Летом СЏ общалась СЃ девчонками, скажем так немодельной внешности, хоть РѕР±Рµ Рё симпотичные, РЅРѕ фигуры так себе(РѕРґРЅР° худенькая 50РєРі, РЅРѕ телосложение спортивное, РЅРё РіСЂСѓРґРё РЅРё талии, РЅРё РїРѕРїС‹.. Рё другая тоже без РіСЂСѓРґРё, РЅРѕ РІ плюс широкие плечи Рё толстая талия(РїСЂРё росте РїРѕРґ 170СЃРј Рё весе 60РєРі, Сѓ нее талия как  Сѓ меня)). РќРµ подумайте, что СЏ злая Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ плохо РїСЂРѕ СЃРІРѕРёС… РїРѕРґСЂСѓРі..  РћРЅРё очень привлекательны, просто РЅР° РёС… фоне СЏ РЅРµ компексовала.. Рђ РІ универе РѕС‚ РјРѕРёС… подружек даже Сѓ меня слюнки текут.. РїСЂРё весе 47РєРі Рё росте С‡СѓС‚СЊ выше меня есть Рё РїРѕРїР° Рё РіСЂСѓРґСЊ Рё четко выраженная талия.. СЏРїСЂРё этом красивые лица...  Рђ СЏ почувствовала себя бегемотом Рё удивляюсь как РІ 76РєРі СЏ РЅРµ замечала такой большой разницы между нами...

Катя, Р·СЂСЏ ты наговариваешь РЅР° СЃРІРѕРё 76, Рё думаешь, как ты могла считать себя красивой тогда! Это неправильно, ты ведь таки была красивой! Рђ то, что РІ 67 чувствуешь себя толстой- так это ты наверное уже "зажралась"))) Р’СЃРїРѕРјРЅРё, ты РєРѕРіРґР°-то мечтала РѕР± этой цифре!)))

привет=) СЏ тоже РєРѕРіРґР° то РІ СЃРІРѕРёС… 67РєРі считала себя толстой! теперь жалею РѕР± этом! 

у меня одногруппница всего на 4кг похудела, а кажется, что сбросила все 8!!! в глаза капитально бросается!

 РјРѕР¶РµС‚ быть это зависит РѕС‚ типа фигуры! Сѓ меня груша Рё надо РЅР° очень РјРЅРѕРіРѕ худеть, чтобы было РІРёРґРЅРѕ,тк Р·Р° счет бедер кажусь РіСЂСѓР·РЅРѕР№!  РѕРґРЅРѕРіСЂСѓРїРїРЅРёС†Р° яблоко Рё Сѓ нее больше живот Сѓ РіСЂСѓРґСЊ похудели, Р° бедра всегда были ничего=)

может РЅРµ заметили РёР·-Р·Р° ,например РёР·-Р·Р° твоего обычного стиля одежды! може быть если ты пришла Р±С‹ РІ универ РІ СЋР±РєРµ или платье,РІ общем чем-то таком...или гипер облигающем,то сразу Р±С‹ перемены заметили. Р° может быть просто тебе позавидовали, что ты стала красавицей Рё теперь конкуренцию будешь создавать=) РІРѕС‚ Рё СЏРєРѕР±С‹ РЅРµ заметили!!!!!!! 

Спасибо, Анатса!! Клевая картинка!

Вес с утра 67,4кг.. сегодня ужасный день в плане питания..училась с 12, перед универом поела овсянку, в университетской столовой смогла купить только кекс(альтернативой были либо сосиски в тесте, либо пирожные с кремом), пришла домой часов в 9 вечера, слопала полбанки фасоли консервированной, потом сделала салат из помидоров, огурцов со сметаной и еще съела зефир.. и все это вечером..

вот так=(

А еще я подумала как я могла считать себя красивой при весе 76кг? Сейчас в свои 67 чувствую себя толстой=(((

�, еще, в универе никто не заметил моих видоизменений...=(((

Привет! прикольное название дневника! Эта картинка мне кажется, подходит к названию:

понятно.....