Gulty  привет) Срывы РґР°, были) Р� затяжные РІ месяц РІ полтора. Поправлялась РєРі РЅР° 3-5. Две недели назад тоже был срыв РІ 2 недели РЅРѕ уже поправилась РЅР° 2 РєРі. Как-то СЃ каждым срывом если придерживаюсь ДиОна более месяца прибавление РєРі РїСЂРё срыве уменьшается. Калории считаю_ Р’ день 1200-1300.

а как долго ты худела??? � были ли срывы? Я так поняла ты калории считаешь?

В самом начале похудения не думала что так долго продержусь...но однако продержалась. Минус 28 кг- звучит ого-го! Такая счастливая) покупаю платья! Я их вообще не носила. Животик почти исчез, стрии уменьшились, целлюлит уменьшился. ))

�з Казахстана. У нас холода стояли неделю до минус 35!

Рђ напиши как ты скинула СЃРІРѕРё 24РєРі. РЇ РІРѕС‚ никак СЃ 9РєРі РЅРµ расправлюсь))

Liola. Привет это точно)-насчет морепродуктов. Мой рацион в основном состоит из рыбы и риса. Не могу без рыбы) А ты откуда?

Ооо! Как далеко ты забралась)), Приморский край! А у меня тетя живет в том крю, на Сахалине. Они переехала туда из Казахстана много лет назад и говорит, что ее привычки питания во многом изменились там в лучшую сторону: стала есть больше морепродуктов (гребешки всякие, трубачи в разных видах), овощей и зелени. Постройнела там хорошо и выглядеть лучше стала именно там. Климат просто замечательный. Когда я там была, мне казалось у всех женщин просто идеальная кожа)) Вот что значит влажный климат!

Желаю удачи и приятного постройнения!

Спасибки Аглаша, так что не теряй меня)

Привет! Увидела,что ты дневник завела. Поздравляю!

Приветик девчонки) так приятно что меня навещают)

На дворе пять вечера. Жуву в Приморском крае.

Р�так, днем пошла Р·Р° одеждой, РѕР±РЅРѕРІРєРѕР№ если быть вернее. Р� РЅРµ сказать сколько километров СЏ прошла РІ поисках идеального костюмчика(Р° вернее верха). РўРѕ ли день сегодня такой, то ли СЏ придирчивой стала, РЅРѕ РІСЃСЏ одежда казалась ужасной, дипрессивной(несмотря РЅР° РІСЃСЋ цветастось)...РІ ообщем жуткой. РљРѕСЂРѕС‡Рµ РїСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№ съела творожок купленный РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РІ нескольких количествах (РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РЅР° каждый день!)  РќР° ужин Сѓ меня зеленый салат Рё ежики(тефтельки РёР· СЂРёСЃР° Рё фарша) Р° также запланирован вечерний просмотр моего любимого канала тв3. Каюсь, СЏ великая киноманка)

Привет, Рё СЏ была такая, как ты, Рё сейчас такая же  Как РјРЅРѕРіРѕ одинаковых!

Привет! У нас с тобой одинаковый рост и цель:)))

Буду заходить и тебя приглашаю:)

А где ты живешь, разница в 6 часов с мск временем?

� расскажи как ты добилась отличных результатов:)))

У меня низ M-L примерно, а верх L-XL

А было все раньше XS!!! Так обидно:( Но настроена на лучшее, а худеется мне точно как и тебе - есть каждые три часа с перекусами. При чем я время не засекаю, организм за 2-3 дня привыкает!

Удачи!

Привет) Утро сегодня началось с риса и огурцов по корейски-это 8.30. Через 20 минут(это10.00) пойду пить горячий шоколад). Один пакетик шоколада (25) всего 30ккал-вполне нормально). На обед сделаю суп...вопрос в том грибной или саерывый. Все мечтаю о том, когда сменю 46 размер на 44, но не буду спешить с результатами, помню какая счастливая бегала по магазинам меняя 48 на 46, словно крылья за спиной).

Вообще я поняла-что это мой принцип питания: каждые 3 часа есть маленькими порциями, и между ними каждые полтора часа перекусывать. �менно так не ощущается чувство голода.

Молодец какая, Оля! Внушительные результаты. Как ты этого добилась???А напиши про один показательный день из твоей жизни.

Сегодня утром сломались весы) РҐР°! РќСѓ Рё ладно-меньше РЅР° РЅРёС… прыгать  Р±СѓРґСѓ) Р� РЅР° работе сделали комплимент РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ стройности. Приятно.

Привет) Р РµС€РёР»Р° завести дневник, чтобы назад пути РЅРµ было. Дневник будет моей мотивацией Рё РѕС‚четом РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ РёР· моей жизни. РќР° сегодняшний день скинула 24 РєРі, нужно еще 10, Р° РІ идеале 15).