Так РЅСѓ РІСЃРµ РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ СЏ пошла спать , всем СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!!! Всем успехов Рё отвесов побольше, всем кто собрался СЃ понедельника 1 февраля начать вести Р—РћР– УДАЧР�!!!! ВПЕРЕД Рє ВЕСНЕ!!!

Завтра меня ждет начало дружеского марафона, который продлиться РґРѕ 30 апреля ,  незнаю сколько получиться сбросить , надо постараться, меньший рубеж РґРѕ 58 РєРі, высший 55! Р±СѓРґСѓ работать над СЃРѕР±РѕР№! больше заниматься Р№РѕРіРѕР№, силовыми упражнениями, следить Р·Р° питанием, ухаживать Р·Р° СЃРІРѕРёРј телом! вообщем полный Р—РћР–!!!!!!!!!

Мои поздравления! Ну-ка рассказывай, что тебя ждет теперь с февраля??? что будешь менять????

Говорят от ананаса худеют, ну а конфенки подсластить немного, надо себя немножко побаловать, я сегодня съела 10 грамм горького шоколада 75%.

РќСѓ РІРѕС‚ меня можно немножко поздравить РјРѕР№ вес немного уменьшился итого получается -1 РєРі, РІ итоге 67,0.  Завтра вступаю РІ марафон РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· РіСЂСѓРїРї, Р±СѓРґСѓ  усердно заниматься Р№РѕРіРѕР№ Рё вести Р—РћР–.

У меня переварился обед, пошла заниматься йогой пока мой мелкий спит!!!

РЈ  меня режим особенно РЅРµ отличается , так как сижу РґРѕРјР° РІ декретном отпуске. Р’ праздники конечно позволяю себе лишнего, РєРѕРіРґР° гости тоже делаю исключения. понимаю , что надо вести Р—РћР– постоянно, РЅРѕ РІ избежании депрессий делаю поблажки! стараюсь после 18-00 РЅРµ есть вообще!

Девочки, всех вас с отвесиками!!! Вы молодцы!!!!

О, мое меню еще как отличается!

Р’ выходные СЏ больше подвержена соблазнам. Люблю готовить что-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненькое, РґР° Рё близкие РјРѕРіСѓС‚ накупить чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, РѕС‚ чего трудно отказаться. Вчера, например,  СЏ сделала Тирамиссу. Десерт очень вкусный, РЅРѕ КАЛОРР�ЙНЫЙ!

За рамки коридора стараюсь не выходить даже на выходные, но соотношение БЖУ хромает в сторону углеводов и жиров. Слежу, чтобы хотя бы цифры были зелеными.

А среди недели стараюсь кушать правильно. Но сильно себя не изнуряю. Получается поменьше наесть - замечательно, нет - значит, в следующий раз получится.

Спасибочки!!!!

Девчонки, расскажите, Ваше меню рабочего дня отличается от меня выходных???

Всем очень рада! Добро пожаловать! Будем радоваться над успехами и горевать над неудачами!!

Привет! Вот хочу к Вам в компашку напроситься)))) У меня рост - 158см, вес до Д�ОНа был 60, сейчас - 56,5. Возьмете к себе???)))))

РџРѕРєР° нет такой возможности, РјРѕРё весы сломались Рё никак РЅРµ получается купить новые, хочу купить весы чтоб показывали жир РІРѕРґСѓ Рё мыщцы, поэтому взвешиваюсь раз РІ неделю Сѓ мамы, Р° это как раз бывает РІ воскресенье вечером! РЅРѕ СЏ думаю , что РІ среднем РІСЃРµ равно РІРёРґРЅРѕ есть результат или нет! Хотя меня больше стимулировала раньше , РєРѕРіРґР° СЏ взвешивалась ежедневно! Думаю , что Рє весне  СЏ РІСЃРµ таки обзаведусь весами своей мечты!!!

У меня минус 200!!!

У меня сегодня отвесик-100 г.

викторитя, а почему взвешиваешься вечером, ведь к концу дня на весах добавится и все, то , что ты съела за день. Насколько я знаю рекомендуют взвешиваться утром натощак, тогда весы покажут ваш истиный вес.

Всем приветик! какие делишки? какие отвесы сегодня? СЏ еще РЅРµ взвешивалалась , Р±СѓРґСѓ только вечером взвешиваться,  так что результаты еще РѕРґРЅРѕР№ недели СѓРІРёРґРёРј только Рє вечеру!!!

Всем легкости в теле!

День прошел без всяких расторойств! Утром покушала хорошо , думала что все сегодня налопаюсь, но потом сходила с детьми на горку, погодка была супер, настроение тоже. Потом час позанималась йогой и вот уже поздний вечер , обошлось без вечерних перекусов!

Привет! Давай знакомиться! Я тоже маленького роста и с большим весом. Рост 153 см, вес 73-74. Набрала в первые полтора месяца семейной жизни из-за неправильно выписанных ОК. Для начала хочу вернуться к досвадебному весу, а там как получится :)

Всем привет! У меня тоже утро не задалось, нагрянули КД, пришлось отложить тренировку в спортзале, самочувствие ниже плинтуса, одно хорошо хоть жор не напал. Да и вообще вся прошедшая неделя удалась без зажоров, правда на весе это пока не отразилось, наверно все из-за тех же КД.

Моя мотивашка на сегодня!!!

у меня особо радоваться не чему! Вчера пока весь день ремонтировалала свой комп налопалась всякой гадости, теперь вот сижу и жалею и сегодня день начался далеко не правильно, вместо выпитой воды, уже налопалась ! Вообщем вот сижу и настроиваюсь! так что изменений пока нету!

Утро доброе девочки! Чем нас оно порадовало? Отвесики есть??? Как настроение?

Привет! Можно мне к вам?

Я тоже небольшого роста - 155 см.

Было 76, сейчас 63 кг.

Немного потеряла мотивацию, ищу компанию :)

Всем Доброе утро! Приятного апетита! Хорошего и полезного завтрака!!!!

Антимотивация

девчонки, всем привет и наверно уже спокойной ночи, я только домой приползла, сегодня работала бабушкой.

Всем новичкам, добро пожаловать к нам.

Привет, девочки! Я тоже мелкая, но похоже среди вас самая толстая. Рост-155, вес-97. Так что я здесь надолго.

мой тоже совсем темненький родился :)))

Сладкий снов!!! Удачи нам!!!

Ну ладно мои дорогие! Всем спокойной ночи!!!!Всем завтра хороших отвесов!

Ну у меня немного потемнее волосы, чем у детей! А сынуля родился темненький , а потом посветлел!

Как и я ... у меня тоже свои волосы русые... крашусь в брюнетку :)

А сынулька у меня тоже светленький

Елена ! ты молодец! цель достигнута! Удачи в удержании!!!!

А сама не темная ! У меня волос русый!!!

Просто я сегодня не в настроении вот решила порадовать себя и других! �звините у кого аппетит разыгрался!!!

Вик,а детки такие светленькие в мужа?