Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мрмрмрмр

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое главное хорошенько разогреться перед тем, как банкой елозить...я минут десять разминаю просто руками...вообщем кожа должна покраснеть(улучшиться кровообращение) и тогда можно смело приступать и не боятся, что остануться синяки ...делать не 5-10 минут это точно;минимум 20, а лучше до тех пор пока не ощутите, как будто у вас под кожей кто-то ползает или зачешеться кожа - примерно такие ощущения должны быть!

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой блин, а я нацелилась на обычную банку! Вот я глупаяsmilesmile

Спасибо за советы!!!!!!!!!!!

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если что спрашивайте ...я в баночном деле ассsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня на это дело полгода назад подсадила знакомая массажист...первые разы делала она - капец я извивалась, как уж и орала, как резаная...smile ужасно больно было и даже синяки маленькие были(тем у кого чувствительная кожа - противопоказано, будет сплошная гиматомина)!!!но это только первые разы так, потом когда немножко разобьёшь жировые отложения всё намного легче и даже приятно!

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошмар какой, это жестоко. Я и силиконовыми банками себе кожу так втягивала, что банку передвигать невозможно было от боли.

Короче, я в шокеsmile

Девчонки, ну вы даете. Я б такое терпеть не стала даже ради избавления от целлюлита. Вы героини просто.smile

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я делаю обычными медицинскими...о тех что Нина говорит..раньше их на спину ставили!причём посоветовала это делать мне профессиональный массажист с 20-летним стажем работы...главное делать правильно!а силикон это для тех у кого проблемы с болевым порогом и так сказать облегчённый вариант, то есть и  эффект виден меньше..обычно его предлагают в салонах с целью увеличить кол-во процедур и собственно говоря прибыль..на крайняк купите в аптеке усовершенствованую мед.банку..не помню из чего она, но лучше силикона

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина, ты какими банками массаж делаешь? надо силиконовыми!!!!!!

 

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ...всё по тому же принципу, только для практичности  можно использовать зажигалку, а не сухой спирт и спички=)

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я забыла самый важный вопрос, а как сделать так что бы банка всосала кожу???? По таму же принципу как раньше банки ставили а спину!?smile Спирт и огонь???smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всегда пожалуйста!!!smile

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, спасибо большое за информацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за инструкцию по массажу! Я только подумала, что надо найти.... и вот !!!!

Оля:36 года, Рост164 было: 96 потом 78(100-85-115)-сейчас:70 (94-80-110)- будет: 58. /community/post.php?topic_id=12022
Тот кто хочет , тот ищет возможности, а кто не хочет - причины.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего, что вместо Саши тебе я ответила?

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного массажа довольно легко освоить. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.

 

Эффект от баночного антицеллюлитного массажа значительно усиливается, если сеанс проводится с использованием одного из специальных косметических средств и чередуется с ручным щеточным массажем.

Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:

- Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх.

- Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток.

- Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. Их можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла:

№ 1 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.

№ 2 В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.

№ 3 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.

№ 4 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева

№ 5 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера.

Техника баночного самомассажа:

- Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты.

- Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках.

- Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно.

- Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру.

- Ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват – зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.

- Длительность процедуры самомассажа составляет от 5 до 15 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру. Проводится баночный антицеллюлитный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня.  Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.

Противопоказания к применению вакуумного самомассажа: крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх.....день начался очень хорошо!smileПродалжаю в том же духеsmile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРАЗДРАВЛЯЮ НИНУЛЯ!!!!smile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, ну какое прекрасное сегодня утро!!!!!!!!!!!!!!! Спустя 1,5 недели вес наконец-то тронулся!!!!!!!!!!!!!!!smile Я так счастлива!!!smile

А то ни какого настроения(((((((((((((((((

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ну ничё главное, что пытку вредностями выдержала!

Бодрое утроsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Д я помирала просто)))) На моём ноуте инета не было, сидела за родительским компом, он тормоз полный))))) Да ещё вчера друзья от холода сбежали в Макдоналдс и накупили там всего)))) Я еле терпела и как корова жевала салат "Цезарь"smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик Нинульsmile а чё с выходными случилось?почему неадекватные?

у меня пока всё по-плану идёт...немножко отступаю иногда в плане кушаний, а так всю свою программу блюду smile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это ведь с любым спортом так! Как бросишь заниматься - все возвратится.....  Бодифлекс если его правильно делать то действительно помогает! Система дыхания правильного, обогащения организма кислородом это очень хорошая тема!

Оля:36 года, Рост164 было: 96 потом 78(100-85-115)-сейчас:70 (94-80-110)- будет: 58. /community/post.php?topic_id=12022
Тот кто хочет , тот ищет возможности, а кто не хочет - причины.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не знаю что и думать, может месяцок позаниматься а потом посмотреть что будет............или как!? Не знаю-не знаю.........................smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и моя мама занималась...и тоже самое...так что либо начать и не бросать либо вообще не начинатьsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Славяночка у меня мама занималась бодифлексом. Говорит, что эффективно, конечно, но когда перестаешь заниматься, вес быстро возвращается

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Всего 15 минут в день - и тело богини! Никаких физических усилий, лишние килограммы тают на глазах. Прочь диеты - лишний вес не возвращается. Это фантастика? Нет - это бодифлекс - комплекс несложных упражнений, аналогичных утренней зарядке.

Эта система эффективна для людей с большой массой избыточного, рыхлого жира. Он буквально тает на глазах. Тем, у кого жировая прослойка невелика, придется потрудиться и ждать результатов дольше. Так же моментальные изменения отметят физически не подготовленные женщины с дряблыми мышцами. Те же, кто активно занимается спортом, могут не тратить время зря - бодифлекс им вряд ли поможет.

/articles/article.php?id=23

Дай мне Бог силы изменить что я могу.
счастье полезно для здоровья

166см- сейчас 62,5
Цель I - 59 кг
цель II - 55кг
До Б 57
ВСЕГО 27 лет )))

Дочь 24/05/2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да не за что...нус выбор за тобой...бодифлексом никогда не занималась, но когда училась 4 года подряд н а занятиях делала дыхательную гимнастику Стрельниковой...побочных эфектов нет, только положительные..но это ж разные совершенно методики и Стрельникова скорей по иммунитету и здоровью, чем по похуданию..хотя и не без этого

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Саш! Блин, теперь не знаю что и делать))))))

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как прочтёшь и будет интересно, пришлю продолжениеsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветулькинсsmile!!!вот тебе информейшен....почитай на досугеsmile

 

Бодифлекс.

Я получаю очень много вопросов с просьбой рассказать про Бодифлекс и поэтому хочу подробнее разобрать этот метод похудения.

Создательница метода "Бодифлекс" Грир Чайлдерс в своих книгах очень много пишет правильного и полезного про глубокое дыхание, про снабжение тканей кислородом, про то, что наилучшая защита от рака - полноценное обеспечение здоровых клеток тела кислородом и т.п. Но, когда она приступает к описанию своего метода, все эти заявления начинают выглядеть несколько нелепо, так как сам "Бодифлекс" имеет прямо противоположную - антикислородную! - направленность.

Вот что она пишет о сути своего метода:

"Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс":

1. Выдохните весь воздух из легких через рот.

2. Быстро вдохните через нос.

3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.

4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.

5. Расслабьтесь и вдохните."

Итак, если коротко обозначить последовательность дыхательных движений, то она выглядит так: выдох - быстрый вдох - сильный выдох - 10-ти секундная задержка дыхания - вдох.

Что бросается в глаза в этой схеме? В чем основа метода?

В 10-ти секундной задержке дыхания.

"Бодифлекс" - это метод, построенный на задержках дыхания, и, причем, очень больших. Не дышать 10 секунд ПОСЛЕ выдоха - это чрезвычайно много! Да еще и выполняя в момент задержки дыхания различные физические упражнения.

При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак не кислородом, а углекислым газом.

Именно от этого и появляются все те признаки, которые мы видим у всех, кто занимается "Бодифлексом" - потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - все это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много.

Иначе говоря, "бодифлекс" - это совсем не то, за что его выдает Грир Чайлдерс, и к полноценному снабжению всех тканей кислородом он не имеет никакого отношения, весь его эффект основан на длительной задержке дыхания, что приводит к повышению содержания в крови углекислого газа.

Грир Чайлдерс совершает явный подлог - это тоже самое, как прочитать лекцию о вреде курения, а потом каждому из слушателей лекции раздать по пачке сигарет и утверждать, что, выкуривая по пачке в день, слушатели будут бороться с курением, уничтожая сигареты.

Чем же вредны задержки дыхания и как они действуют на наш организм?

Здесь я хочу немного отвлечься и кое-что рассказать о том, как устроен и работает наш мозг.

Мозг состоит из двух не равных и различных по составу частей: большой мозг и кора большого мозга. Большой мозг занимает 4/5 всего объема головного мозга, состоит из двух полушарий и построен преимущественно из белого вещества. Сверху этот большой мозг покрыт тонким слоем (2-5 мм) серого вещества, который и называют корой большого мозга.

В целом принято называть кору большого мозга - корой, а сам большой мозг - подкоркой. Кора головного мозга - это сравнительно небольшое по объему и молодое образование, возникшее около 60 тыс.лет назад. Возраст и объем подкорки гораздо больше, она возникла несколько миллионов лет назад и ее объем превышает объем коры в 5-10 раз.

То, что мы называем "сознанием" располагается в коре головного мозга, а в подкорке находится то, что мы называем подсознанием (бессознательным, неосознанным и т.п.). Поэтому далее в тексте, я буду иногда использовать как синонимы следующие пары слов: "сознание" и "кора"; "подсознание" и "подкорка".

Подкорка была сформирована миллионы лет назад и единственная ее функция - обеспечить выживание организма в любое время и в любом месте. Вся деятельность подкорки (подсознания) определяется инстинктом самосохранения, который заставляет человека поступать в соответствии со своими эмоциями, инстинктами и потребностями.

Итак, подсознание - это единовластные владения нашего инстинкта самосохранения. Здесь все подчинено выживанию, выживанию и еще раз выживанию.

С этой целью природа пошла на гениальное решение - соединило вместе в нашем подсознании в одно целое три функции управления: управление мышцами тела, управление соматическими функциями (функциями работы внутренних органов, гормональной системой), управление сознанием через психические переживания (эмоции).

То есть, то, что мы обычно рассматриваем, как независимые друг от друга компоненты тела - мышцы тела, состояние внутренних органов, эмоции -  на самом деле крепко спаянный единый механизм выживания. Любое изменение в одном из этих компонентов влечет за собой изменение в остальных.

Вот как это происходит.

Представьте, идет человек по лесной тропинке. Он недавно перекусил, а теперь идет и мечтает о приглянувшейся ему девушке. Романтическое настроение, пенье птиц, шум ветерка в деревьях, и вдруг он видит готового к прыжку тигра.

Задача подсознания в этой критической ситуации обеспечить выживание человека. И вот что оно для этого делает:

А) Управление мышцами. При возникновении опасности мышцы тела автоматически напрягаются, каменеют.

Б) Управление внутренними органами. Активизируется симпатический отдел нервной системы, который начинает управлять внутренними органами в режиме стресса: увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, дыхание станет поверхностным, усилится потоотделение. Все это приведет к тому, что в напряженные мышцы будут закачаны необходимые им питательные вещества, продукты распада будут из них выведены, будет обеспечена терморегуляция мышц, путем отвода тепла в виде пота.

В это же время угнетается парасимпатический отдел нервной системы, который заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением. В момент опасности пищеварение не нужно, поэтому происходит резкое торможение всего того, что связано с пищеварением: прекращает выделяться слюна, снижается подвижность и тонус желудочно-кишечного тракта, все сфинктеры (пропускные клапаны) закрываются.

В) Управление сознанием. Возникает сильная эмоция опасности, которая напрочь выметает из сознания все мысли о красоте окружающей природы и тайные мечты о встрече с возлюбленной. Сознание, с помощью этой эмоции, резко переключено на поиск выхода из создавшейся ситуации.

В результате единовременного воздействия всех этих пунктов человек предпринимает все возможные меры для своего выживания, например, резко прыгает вверх и повисает на ветке ближайшего дерева.

Все это действует сразу, мгновенно, в одном комплексе не только во время опасности, но и всегда, в любой момент нашей жизни.

Все эти три компонента (мышцы, внутренние органы, эмоции) спаяны в одно целое и работают только одновременно.

Любая эмоция приводит к соответствующим изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменениям в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и какие-то изменения в работе внутренних органов. Пример: нам нахамила продавщица в магазине. Вспыхнула эмоция гнева, напряглись мышцы, произошел выброс гормонов коры надпочечников, в итоге изменилась вся работа внутренних органов.

Любое изменение в работе внутренних органов приводит к изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменениям в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и возникают какие-то эмоции. Эмоции определят ход мыслей в нашем сознании. Пример: мы чувствуем дискомфорт в области желудка (гастрит). В результате возникает эмоция раздражения, мы ни о чем не можем думать, все кажется скверным, везде ищем (и находим) плохую сторону, мышцы приходят в тонус.

Любое напряжение мышц так же приведет к соответствующим изменениям в подсознании. Подсознание изменить работу внутренних органов, и создаст соответствующую случаю эмоцию. Эмоция определит ход мыслей в нашем сознании. Пример: мы расслабили мышцы тела и лба, но напрягли мышцы рта и изобразили улыбку. Симпатический отдел нервной системы успокаивается, сфинктеры расслабляются, пищеварение активизируется, возникает положительная эмоция, мысли становятся легкими, все кажется по силам.

Наше подсознание - это трехголовый дракон, и стоит нам задеть только одну его голову, как все три синхронно поворачиваются и смотрят на нас.

А теперь давайте разберемся, как затаивание дыхания может воздействовать на весь этот слаженный механизм.

Для этого нам достаточно задаться вопросом - а когда мы, собственно, затаиваем дыхание?

Мы затаиваем дыхание в момент опасности!

Так же поступают некоторые другие животные, когда хотят спрятаться от хищника - они затаивают дыхание и перестают шевелиться. Полное прекращение дыхание происходит потому, что дает возможность не выдать себя этим звуком.

Человек, если его резко испугать - вздрагивает (это ни что иное, как резкое напряжение мышц), замирает на месте и задерживает дыхание.

Такая реакция совершенно не свойственна другим видам животных: травоядное, антилопа, олень, если его резко напугать, автоматически делает огромный прыжок в сторону, уходя от опасности. Тигр и любая другая хищная кошка, припадает к земле и сжимается для прыжка. А человек в случае опасности замирает на месте.

Каждый вид животного реагирует по-своему на опасность. Эта реакция вырабатывалась в течение миллионов лет эволюции.

Реакция человека - замереть на месте и напрячься - указывает на то, что как вид, человек сформировался в таких условиях, где в случае внезапной опасности нельзя шевелиться, а выгоднее замереть.

Антропология показывает, что человек испокон веков - житель утесов и пещер. При жизни на скалах, так же как и на деревьях, какие-либо бессознательные прыжки в сторону приведут к гибели, поэтому и выработался именно такой механизм встречать опасность - замереть и напрячься. Точно такой же реакцией на опасность обладают и обезьяны.

Особо подчеркну, что замереть на месте и затаить дыхание - это не расслабление, это, наоборот, момент полной готовности к действию - мышцы застыли, но они напряглись и в любую минуту готовы к мощному рывку.

Но напряженные мышцы нуждаются в большем количестве питательных веществ и кислорода, кроме того, напряженные мышцы гораздо тверже расслабленных и загнать в них кровь намного сложнее.

Поэтому одновременно с напряжением мышц повышается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление. В результате этих действий мышцы получат необходимое количество кислорода и питательных веществ, которые под большим давлением будут закачаны в мышцы.

Но это еще не все - напряженные мышцы выделяют много энергии, и если ее не отводить, то организм может получить внутренний тепловой удар. Чтобы это предотвратить усилится потоотделение, которое и будет охлаждать работающие мышцы.

Но эмоциональная составляющая тоже начинает работать в соответствии с требованиями опасности - возникает ощущение тревожности, напряженности, готовности к быстрым и активным действиям.

Все вышеперечисленное называется в медицине коротко - "реакция на стресс".

Именно все это и происходит в момент, когда мы начинаем заниматься "Бодифлексом", добровольно загоняя себя в стрессовое состояние на 15 минут в день.

Но стресс имеет множество побочных эффектов - прежде всего это падение иммунитета. А на этом фоне могут появиться всевозможные психосоматические заболевания - от простуды до язвенной болезни желудка.

Кроме того, регулярные 15-ти минутные сеансы повышения давления со временем неизбежно приведут к гипертонии. Гипертония сделает сосуды ломкими, в микротрещинках станут образовываться холестериновые бляшки, и начнет развиваться атеросклероз сосудов.

Но, что хуже всего - эти бляшки могут случайно оторваться и закупорить крупные сосуды, в результате чего наступает смерть от инфаркта миокарда или инсульта.

Все вышесказанное позволяет однозначно трактовать "Бодифлекс", как дыхательную практику, которая при длительной практике неизбежно приведет к различным заболеваниям.

Долго заниматься "Бодифлексом" нельзя!

Бодифлекс - дыхательная практика, построенная целиком на задержках дыхания и кислородном голодании, что, в перспективе,  крайне опасно и для мозга и для тела.

Мозгу это опасно тем, что человек начинает хуже соображать, становится неадекватен и склонным ко лжи.

Телу это опасно тем, что кислородное голодание тканей может привести к катастрофическому результату - образованию раковой опухоли.

Дело в том, что клетки организма, получающие кислород из крови, имеют огромное преимущество перед раковыми клетками, ежесекундно возникающими в нашем организме. Клетки организма, получая питание прямо из крови, размножаются намного быстрее клеток раковой опухоли и, конкурируя с ними за питательные вещества, быстро выигрывают в этой борьбе. Раковые клетки, только возникнув, сразу отмирают не получив питательных веществ.

Но если в тканях будет недостаток кислорода, и этот недостаток кислорода будет продолжаться длительное время, то в режиме кислородного голодания, уже раковые клетки имеют преимущество для своего размножения, так как им кислород не нужен.

Достаточное поступление кислорода во все ткани организма - вот истинная профилактика рака, данная нам от природы. И эту защиту мы сами, своими собственными руками, можем свести на "нет" путем необдуманного применения дыхательных гимнастик, вызывающих задержки дыхания. Если вам так хочется потренировать дыхание, то нет ничего лучше неспешной пробежки по сосновому (березовому, кедровому и т.п.) лесу или неторопливого плавания в море. Ничего лучшего для полноценного снабжения кислородом всех клеток своего тела вы придумать не сможете.

Иногда, когда я рассказываю о вреде Бодифлекса, мне возражают и  приводят такой аргумент: "Да, углекислый газ действительно образуется при задержке дыхания. И, действительно, именно на задержках дыхания построен Бодифлекс. Но как раз повышенное содержание углекислого газа и позволит потом более полно усвоиться кислороду."

Что на это можно возразить?

Конечно, НИЧЕГО.

Все именно так. Если вы после выдоха задержите дыхание на 10 секунд, то на вдохе кислород будет усваиваться, можно сказать, со свистом.

Но тут есть два момента.

Первое - представьте, что человек пробыл целый день на солнце, ужасно хочет пить, а ему протягивают 50-ти граммовую рюмочку воды. Конечно, он ее выпьет и она вся усвоиться без остатка. Но это ему будет катастрофически мало!

Примерно так же и с Бодифлексом: что первым делом делает человек, когда заканчивает занятие Бодифлексом? Он хочет отдышаться. Он судорожно хватает воздух ртом и начинает глубоко дышать. Уже один этот факт говорит о том, что на протяжении всех 15 минут занятий ему катастрофически не хватало кислорода.

Но это только одна сторона медали...

Второе - дело в том, что за те 10 секунд задержки УЖЕ выделился адреналин, УЖЕ повысилось давление, УЖЕ усилилось потоотделение и сердцебиение.

Т.е. стрессовое состояние УЖЕ наступило. И от вдоха оно никуда не денется.

Весь сеанс Бодифлекса проходит в стрессовом состоянии и при продолжительных занятиях Бодифлексом это может привести к стойкой гипертонии - вот в чем была основная идея прошлого выпуска.

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх....сегодня что-то особенно холодно, поэтому в лес я не пошла, а прыгала дома))))))

Кстати, вчера начала заниматься бодифлексом,smile посмотрим что из этого выйдет!

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот сижу заполняю хвитнесы-шмитнесы и питание в табличках здешних ..по-тихоньку осваиваюсьsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибки за советик, воспользуюсь как-нитьsmile

а я вот после тортика никак не усну..и бурчит в животике...но не жалею - было вкусненько + назывался "Александрия", ну как тут устоятьsmile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот торты не люблю (как ни странноsmile)! А вот эклеры и булки очень даже ни чего)))

Саш, мы видимо не только внешне похожи) потому как и я считаю что мороженное это самое блаженство)))

Кстати, если хочется мороженное покупай Щербет, у нас например он в стаканчиках по 80 гр. продаётся, наестся можно хорошенечко, а калорий там всего 100!!!

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну конефно...я же обожаю тортики,шоколадки, а мороженное для меня просто блаженство...так что у меня маленький выбор - съесть или СЪЕСТЬsmile

ничего ...завтра разгоню его, как следует на треше..smile

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опаньки) Т.е. ты заранее поняла что съешь его!?))))))smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На здоровьеsmile

я вот сегодня всё уже по программе сделала, но мои гости ещё не пришли, а значит тортик упадёт в мой желудок в 10smile

 

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх................постараюсь) Спасибо за поддержку!!!smile

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинуль!!!!НЕ ГРУСТИ!!!smile Вернётся любимый и всё будет хорошоsmile

только капелюшечку обождать нуна..вот ты пока и займись активненько собой, а не депрессируй..ВСЁ БУДЕТ ЧИКИ-ПИКИ!!!smile и вес сдвинется с места, главное  не сдаваться

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх.....((( грустно мне(((( Вес стоит, да к тому же мой любимый улетел в командировку на 3 недели, а я уже очень скучаю(((( Так что ни чего  хорошего пока у меня нет(((((((smile

 

рррррр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка - Нинуля!!!smileя тоже принимаю контрасный душ..кожа подтянулась очень + бодрячок ..вообщем супер!

/community/post.php?topic_id=52758
  Всего Страниц (8):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика