Привет! Тема дневничка поменялась.... а хозяйка где?

Привет всем, в особенности хозяйке! можно к вам в гости? одной так скучно вести ЗОЖ, это не то слово! хочется вновь влиться в стройные ряды...;)))

Да, меня тоже это смущало. Таскала за собой тетрадку, чтобы записывать все, что съела

Ох,девочки ну наконец-то всё заработало, а то даже планировщик свой не могла вести!

Привет-привет!!!с восстановлением в наших рядах ну и с новыми приобретениями!!!

Привет! Наконец-то ты появилась, а то все уже переживать начали. О, поздравляю!!! С пароваркой и весами, конечно, а не с зажором

Девочки!!!! Всем привет! Простите что так долго не было меня, я была в зажоре)))) ездили с друзьями отдыхать в пансионат, 3-х разовое питание плюс шашлыки, шоколадки и т.д. короче всё ясно со мной)

Мой МЧ по моей просьбе подарил мне пароварку и кухонные весы, ТАК ЧТО Я СНОВА В СТРОЮ!!!!!!!!

Нина, что-то не слышно тебя давно. Как дела?

Доброе утро!

Привет :) РЇ РєРѕРіРґР° разгруз делала РЅР° молокочае, Сѓ меня живот сильно потом болел, думаю как раз РёР·-Р·Р° молока.  Поищи молоко СЃ пониженным собержанием лактозы. Рђ РІРѕС‚ Рё ССЫЛКА :)

Нет, такого не было. Даже не знаю, что посоветовать. Попробуй вместо молока использовать кефир или йогурт молочный

Девочки, заметила такую вещь: меня от молока сильно пучит, у кого-нибудь есть такая проблема? Я очень люблю полакомиться хлопьями с молоком (0,5%), но из-за сложившейся ситуации даже не знаю что и делать, всё это вздутие не малый дискомфорт доставляет(((((

Эххх.............а я ведь только сегодня купила себе хлопья Фитнесс с шоколадом, мммм.....просто чудесные на вкус)))))

Молодчинка! Все получается, поздравляю!

Ниночка!!!  ПОЗДРАВЛЯЮ

Девочки!!!!!!!! Ураааа!!!!!!!!Желание исполнилосьсегодняшний вес 70.4 кг!!!(-800 гр)

Рў.Рµ. РґРѕ моей первой цели осталось сбросить всего 400 РіСЂ! Рђ потом пойдёт второй этап: 70----63

Ну завтра я конечно жду не сразу 70, а 70 с лишним, но всё же)))))))))

круть Нинуль!70кг - это супер! мне они даже не снятся...вес замёрз на 79

Нин, удачи тебе! До 70 совсем четь-чуть.

А у меня завтра будет неделя, как я не взвешивалась. У меня почему-то такое чувство, что я поправилась, хотя всю неделю питалась правильно и занималась. Даже страшновато на весы вставать. Тем более, что до четверга это сделать не удастся.

Завтра жду увидеть на весах цифру 70.** кг. То бишь нужно преодолеть барьер в виде 71 кг.

Это да. Тыща ккал за раз-это для нас чересчур.Там даже больше тыщи выйдет.

 РЇ сегодня натренировалась хорошо, теперь есть хочу. РќРѕ держусь. РџРѕРєР° что

Девочки, привет! Я вернулась!

Ань, по поводу еды.......мой питается более или менее правильно (он бывший спортсмен, поэтому привычка осталась), но если я буду есть с ним то точно переберу, т.к. обед состоит из 3-х блюд калорий на 1000, т.е. макароны с жареным(в масле) мясом, суп, салат и т.д., так что сама понимаешь)))))

Приятных сновидений!!!