Massi, привет! Вроде существует такая теория, что если при данном режиме отвеса не наблюдается, то нужно всряхнуть организм, запустить метаболизм загрузочным днём, что -то вроде запланированного обжорства, но без чувства вины. Это я у кого-то в дневничке вычитала, возможно теория ошибочна.

РЈ нас  РІ садик очень сложно попасть. Сейчас РІСЂРѕРґРµ надежда появилась, Р° СЏ засомневалась, надо ли, как подумаю, что РѕРЅ там болеть постоянно будет...  РќРѕ опять же социализация, общаться то СЃ ровесниками надо. РЈ нас РІСЃСЋ Р·РёРјСѓ температура 30-35, детишек только РїРѕ телевизору Рё РІРёРґРёС‚.

Привет, Светик! А я никогда не умела жевать долго, всегда все заглатывала как хомяк, второпях. Теперь вот пытаюсь этому учиться. Я вообще всегда все делаю быстро. Но не во всем это дает положительный результат.

Чего-то отвеса у меня не наблюдается вот уже какой день. Это удручает. Сейчас мне главное не сорваться.

А доченьке моей 4.5 годика. Ходит в садик и часто болеет. Поэтому я ее и отпраляю к маме пару раз в год месяца на два, а то на работе не очень-то насидишься на больничных.

Просматривала вчера СЃРІРѕРё старые фото, пыталась уловить то состояние, РєРѕРіРґР° была довольна СЃРІРѕРёРј весом. Р� вспомнила, что раньше, несмотря РЅР° то, что ела абсолютно РІСЃС‘, СЏ РЅРµ полнела, так как жевала ооочень медленно, рассасывая каждый кусочек. Р’последствии, РєРѕРіРґР° поженились РјСѓР¶ высмеял эту привычку, Рё СЏ стала РІСЃРµ заглатывать как Рё РѕРЅ. РџРѕСЂР° возвращаться Рє старым привычкам.

А дочка у тебя большая? У меня сынок - 2 годика в марте будет.

Не, Свет, я вобще в спортзал хожу. У нас там очень хорошая девочка танцульки преподает. Но я хожу, потому что ребенок сейчас у бабушки находится, в другом городе. Вот скоро она приедет и мои похождения закончатся. Так что буду дома танцевать. Мы с дочкой иногда даже вместе танцуем. В рубаем музыку и зажигаем. Она у меня тоже любит это дело, глядя на маму учится.

Да, я тебя поздравляю с отвесиком!!!

Сегодня весы показали 63.9. Радости не было предела. Сразу азарт появился: пока готовила ужин старалась пресс напрягать, вроде как упражнялась. Моно дни у меня всёравно не получались, так что будем начинать питаться правильно. Как бы только свести к минимуму мои любимые шоколад и зефирки.

А ты дома танцуешь, или куда-нибудь ходишь? Мне вот тяжело одной начать заниматься, а ходить в спортзал пока возможности нет - ребёнка не с кем оставить.

РўС‹, знаешь, СЏ тоже раньше так думала: "Р’РѕС‚ посижу денек РЅР° кефире, потом есть будет уже РЅРµ так Рё сильно хотеться, РІРѕС‚ СЏ Рё начну правильную жизнь". Рђ оказывалось РІСЃРµ наоборот, после этого еще больший жор начинался. Рђ РІРѕС‚ как стала позволять себе есть РІСЃРµ, что хочу, абсолютно РІСЃРµ без исключения только осознавая, что СЏ действительно этого хочу,  что это действительно потребность моего организма, Р° РЅРµ просто желание "че-РЅРёР±СѓРґСЊ пожевать", РІСЃРµ, что хочу, только РїРѕ чуть-чуть, только тогда Сѓ меня перестали случаться приступы внезапного голода, РєРѕРіРґР° наедаешься как РІ последний раз РІ жизни. Сейчас СЏ стараюсь дружить СЃРѕ СЃРІРѕРёРј организмом, стараюсь любить его. Рђ то СЃРІРѕРёРјРё  разгрузами Рё бесконтрольными зажорами СЏ подорвала СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Р° точнее СЃРІРѕР№ желудок. Теперь стараюсь есть часто Рѕ РїРѕ немногу. Р� это действительно помогает. РЇ думаю, что такими темпами СЏ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ СЃРІРѕРёС… желанных 60 РєРі (РЅСѓ хотя Р±С‹ РґРѕ 62)Р� спортом конечно тоже стараюсь заниматься. РЇ люблю танцы.

Massi, привет! Про сбалансированное питание я знаю. Я не могу за мотивацию ухватиться, поэтому и хотела дней 5 посидеть на углеводно - белковой диете (день - углеводы, день - белки). Мне бы хватило скинутых 2-3 кг, чтобы жалко было к старому вернуться. Но вечером рука потянулась к шоколадке, а сегодня за завтраком умяла булочку со сгущёнкой. Спит моя сила воли.

Оптимальный вес был у меня лет 7 назад - 58кг. Потом постепенно набралось до 61, это тоже ещё устраивало. А два года назад родила, и впридачу ещё 5 кг остались. Кардинальных попыток постройнеть до настоящего момента не было. Хочу ещё подключить бодифлекс, пока собираю информацию.

Светик, приветик! Спасибо за пинок. Я держусь, стараюсь. Только я не поняла, а почему вчера весь день одни только овощи??? Ты еще наверное не совсем освоилась здесь?! Кушать нужно все, но разумно. Этому учит ДиОн, т.е. правильному образу жизни. К этому приходишь не сразу. Я вот, например, несмотря на то, что уже достаточно давно открыла для себя этот сайт, на самом деле только учусь делать правильные шаги на пути к здоровой жизни. Прекрасно осознаю все причины появления лишнего веса, все свои ошибки, которые совершала, борясь с ним. Но, к сожалению, от привычек, приобретенных с годами, оооочень сложно избавиться.

А ты раньше как-то худела? Какие у тебя были результаты? � каков твой идеальный вес?

Привет всем. Мой вес 65 при росте 156. Боюсь при таких параметрах мне весной будет стыдно скинуть шубу. Зарегистрировалась на сайте вчера, и вчера же пыталась весь день есть овощи. В принципе удалось, если не считать огрехом большие порции и 2 кусочка скумбрии, и в догонку 1 апельсин. Пинок для massi: бери себя в руки, иначе грозит перспектива проплывать коровушкой среди грациозных ланей. Ты сможешь. У тебя всё получится.

Девочки всем привет! Вижу темка заглохла. Непорядок...Давайте все сюда.

Девченки, дайте мне пинка. Вот уже какую неделю не вписываюсь в коридор, вес пререстала скидывать. Ничего не могу с собой поделать, я не наедаюсь. Такими темпами я до 60 не дойду! Подскажите, плиз, как быть?!

Ну, вот, dafe, создала тему и исчезла.....

Сегодня жор, в коридор не уложилась. Мотивация стала пропадать, ничего не помогает. Такие периоды в жизни у меня всегда случаются во время ПМС. А силы воли, чтоб не поддаваться искушению не хватает. Еще неделю назад весы показывали 65 кг, а сегодня не рискну взвешиваться, боюсь сильно разочароваться.

Всем привет!!!РЇ тоже СЃ вами!!!Меня Р·РѕРІСѓС‚ Марго РјРЅРµ 21РіРѕРґ СЂРѕСЃС‚ 162 вас 69!пытаюсь похудеть СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ.Похудела РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ  РіРѕРґР° РЅР° 5 РєРі,РЅРѕ Р·Р° праздники РІСЃРµ обратно набрала Р’СЃРµ теперь хочу жестко себя взять РІ СЂСѓРєРё надеюсь  СЃ вами Сѓ меня РІСЃРµ получиться!!!Буду рада вам тоже помочь!!!

О, всем приветик! � я с Вами.Мой вес тоже все время колеблется от 70 до 65 кг. Сейчас как раз где-то 66-65. Хочу 60. Три недели все было прекрасно, а сейчас ПМС и пошли зажоры, во вечерам. Кто как справляется с этим в такие дни?

А 8 кг за месяц, dаfe, это действительно много. Лучше меньше, но наверняка.

dafe-а у тебя какой план постройнения?

так-то у меня у самой 69-68. я тоже мечтаю для начала о 60, потом уж 55=)

я тоже хочу с 68 к 60 приползти!

РЅРѕ чё то как то  Сѓ меня туда СЃСЋРґР°! то 70 РєРі,то 67 РєРі,то 72 то опять 69!

привет! так нельзя!!! если конечно, не хочешь потом чтобы эти кг вернулись быстро, да еще и с друзьями=)

4 кг в месяц - норм.

там что давай так:  СЃ 68 РґРѕ 60 Р·Р° 2 месяца!

Начинаем с завтрашнего дня