Решила я снова писать план на каждый день!!!

Питание.

- Все самое сладкое и вкусное до 12 часов.

- Не есть хлеб в том колличестве как я люблю!

- На ужин строго обезжиренный творог!

- Р’РѕРґР° 1,5 Р».

- Фрукты/овощи ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Физ.нагрузка.

- Утром обруч 15 мин!

- В течение дня приседакния и наклоны.

- Вечером обруч 15 мин.

Косметические процедуры/ здоровье.

- Витаминки.

- Масочка для волос.

- Масочка для ресниц.

- Масочка для лица.

- Массаж с антицеллюлитным кремом.

Для себя!

- Найти и читать мотивирующию книгу.

Малышка03 пишет 24.04.2013 в 11:10 (ссылка):

Катюнь, выход один - не раздеваться перед мамой, а то и в правду не поверит!

О да....а если учесть то, что мама моя если и пользовалась обручом,то древним железным от которого синяков нет,то она мне не поверит что такое вообще возможно. А про массажер такой она даже в кошмарном сне не слышала и не видела!

Малышка03 пишет 24.04.2013 в 11:03 (ссылка):

))))))и не говори, а то мамы они все такие паникерши, если что, мысли самые ужасающие в их головах всплывают)

Танюха,это точно!!! Ради красоты мы готовы даже ходить с синяками,главное чтоб до поездки к маме они прошли,а то подумает что ЛЮ меня лупит в целях воспитания!

Малышка03 пишет 24.04.2013 в 10:56 (ссылка):

Красота требует жертв! У меня тоже так было) Хочу тоже масссажер приобрести, но что-то пока мне нигде не попадался.

Tanusha_An пишет 24.04.2013 в 10:52 (ссылка):

Танюшка, боль уже меньше чувствуется, толи я к ней уже привыкла, толи мыщцы потихонечку крепнут. Синяки есть,еще какие. На ногах и попе от массажера, на боках и животе от обруча. Не дай Бог раздеться где то)))))).

Привет, Катюш!!!

Ну все дни, которые ты пропадала, у тебя прошли плодотворно! Молодец!

Как с обручем дела обстоят? Болит еще все, синяки есть?

Всем привет!!!

Что-то вчера были проблемы с сайтом,мне было не выйти сюда,все выдовало какую то ошубку.

Расскажу не много о проведенном времени. Выходные прошли не так активно как было запланированно, по плану выполнила только.

1. Надо съездить в музей отвезти предоплату. 27 апреля веду дочин класс в зоологический музей. ДА (отвезла предоплату,теперь 27 числа идем культурно просвещаться).

2. Съездить выкупить ажурные сапожки на лето. ДА (какие же они замечательные).

3. Сходить в солярий и парикмахерскую. НЕТ (что-то не было настроение идти туда).

4. Купить новую сумочку ( если получится). ДА (только купила не такую о которой говорила,а немного другую. Дочь мне выбрала ярко синию сумочку,краситвенная слов нет).

5. Крутить обруч,позаниматься,сделать масочки на лицо и на волосики, сделать обертывание. НЕ СОВСЕМ (масочки делала,обруч крутила, обертывание не делала).

6. В воскресенье хочу устроить белковый разгруз. ДА (только разгруз был в субботу).

Вот как то так прошли мои выходные.

Понедельник был очень тяжолый день,пришли КД. Как то странно,но я чуть не умерла,так все это прошло болезненно. Упадок сил,безумно болел живот,в голове туман. Я не на шутку перепугалась.

Вчера уже все нормально, вечером сделала масочку на волосики. Сходила в аптеку купила витаминки для печени,надо родную восстановить после зимы. Покрутила обруч.

Привет, Катюша!!!!

Ты что-то опять про нас забыла.....

Где пропадаешь?

Привет, Катюша!!!!

Tanusha_An пишет 19.04.2013 в 14:51 (ссылка):

На лето я планирую купить себе не большую сумочку. А это на сейчас,но я еще думаю.не факт что куплю.

Сапожки вот точно возьму!!!!

Классненько!  Рђ РјРЅРµ РЅР° лето тоже сумочка нужна, РЅРѕ СЏ только хочу или какую-РЅРёР±СѓРґСЊ СЏСЂРєСѓСЋ или белую)

Вот я хочу такие сапожки купить на лето! Беленькие!!!

� вот такую сумочку хочу!!!

Малышка03 пишет 19.04.2013 в 10:48 (ссылка):

Да Р·Р° косметикой РІ РивГош, что-то РІСЃРµ позаканчивалось, Рё крем для лица,  Рё тушь, Рё помада. Да РѕР±СѓРІСЊ хотела помотреть Рё ремень РїРѕРґ джинсики, Р° там РІРёРґРЅРѕ еще будет.

Выдержка у меня в этом плане ого-го , хотя лучше бы она присутствовала в других моментах.

Что планируешь купить? Хвастайся скорей!!!

Перманент не стала я делать. Подумала я подумала и решила что наверное еще не время,не могу решиться,а если я сомневаюсь,то уж лучше перенести эту затею. Вот когда буду уверенна на 100% пойду и сделаю.

Этот вопрос , наверное один из любимых у мужчин))) Ничего себе у тебя сила воли - неделями не разговаривать, я и дня не продержусь, наверное)

Планы у тебя замечательные!!! Я тоже на выходных за покупками, а в воскресенье гости к нам придут!

Кстати, ты перманентный макияж бровей сделала или все-таки передумала?

Спасибо Танюша!!!

Вот и мы вчера рассорились,он психанул и даже дослушивать меня не стал,ну и черт с ним. Я могу неделями не разговаривать,особенно если меня сильно обидеть. Просто не понимаю зачем мне задавать вопрос "Катя,что случилось? Что ты такая не довольная?", а когда я начинаю отвечать на этот вопрос психует и не хочет слушать,БЕС�Т!!!!

Обруч крутить не перестану,теперь еще вылечить простуды и бежать,все уже расстаяло,тепло,хорошо.

На выходные много планов.

1. Надо съездить в музей отвезти предоплату. 27 апреля веду дочин класс в зоологический музей.

2. Съездить выкупить ажурные сапожки на лето.

3. Сходить в солярий и парикмахерскую.

4. Купить новую сумочку ( если получится).

5. Крутить обруч,позаниматься,сделать масочки на лицо и на волосики, сделать обертывание.

6. В воскресенье хочу устроить белковый разгруз.

Малышка03 пишет 19.04.2013 в 10:10 (ссылка):

Привет, Катюня!!!

Во-первых, с уменьшением объемчиков!

Во-вторых, с обновкой!!!! Катюш, да, болеть будет все недельки две, но ты главное не прекращай крутить, хотя бы по 5 минут, но каждый день, тогда тело привыкнет и уже даже после долгих перерывов ни боли. ни синяков не будет.

Ох, эти мужчины...... как они это не любят.....любят только сами критиковать)))) Мы тут с моим недавно тоже так поругались, как уже давно не ругались, но мы не можем долго не разговарить,на следующее утро уже как ни в чем не бывало, но на душе у меня все равно неприятный осадок....

Сегодня последний рабочий день на недели, что на выходных планируешь?

Доброе утро!!!

Состояние мое вроде как улучшилось!

Наконец то в моем арсенале появился хула-хуп,покрутила я его вчера буквально минут 5, как же это больно УЖАС, сегодня весь живот и бока болят безумно, утром скрипя зубами смогла покрутить 10 минут. По плану еще вечером мин 15 покрутить.

Так же я сегодня сделала замеры,для того чтоб было "ДО" и вот что получилось:

талия - 65 см (без изменений)

живот - 75 см( -1 см)

бедра - 87 см (-1 см).

Вчера вечером поссорились с ЛЮ, теперь не разговариваем. �нтересно почему мужики не умеют спокойно выслушивать в свой адрес критику?

Весна....А я как разбитое короты!!! Устала безумно от всего,от своего состояния,от работы,от того что времени нет ни на что и конешно же устала бороться с весом.

Малышка03 пишет 18.04.2013 в 11:12 (ссылка):

Катюш, давай бросай свою нервозность и раздражительность! Больше позитива, как никак весна!!!!

� давай выздоравливай!!!!

Оксаночка привет!!!

Разболелась чего? ТАк весна!!!! Дома жарко,окна открываешь,может просквозило. На улице гуляла с растегнутой курткой,тоже может продуло!

Я только и думаю об этом,чтоб все получилось,чтоб ничего меня не сбило с толку. А то ведь могу опять на работе до ночи просидеть. Скорее бы 1 мая,начну работать как нормальный человек.

Катюш, привет!!! Ну что ж ты разболелась?... Давай, быстренько выздоравливай!!! Пусть все получится с хулахупом, это отличная штучка!)))

Всем привет!!!

Нового ничего не могу рассказать,кроме того что я приболела,на губах повыскакивали простуды,сосотояние отвратительное.

Никакой диеты((( Не хочу!!!

Еще если сегодня все получится,то вечером у меня появится хула-хуп,но это опять же еще не точно.

Еще у меня ПМС,как же я не люблю этот период,все мне не так,ничего не хочу,все меня злит! Нервная,раздрожительная,УЖАС!!!!!

Доброе утро,Катюша!!!

Ну что ты сегодня уже на диете? Как настрой?

РЇ вчера зачиталась вечером, оторваться РЅРµ могла, усула, наверное, РІ час ночи)Действительно РєРЅРёРіР° очень интересная, РјРЅРµ совсем чуть-чуть осталось, так любопытно, чем же РІСЃРµ-таки закончится история Марии (только ты  РјРЅРµ  РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё).

Почитала я про диету "6 лепестков". вроде ничего такая. Все из того что в ней разрешено я ем спокойно. Если сегодня получится купить рыбу,с завтра сяду на нее,а потом может на "любимую". Любимая конечно посложнее будет. А "6 лепестков" Это скорее даже не диета, а раздельное питаните,чередование белков и углеводов.

Малышка03 пишет 17.04.2013 в 15:19 (ссылка):

Вообще, моя подруга сказала и пишут про нее все, что на ней легко сидеть. Почитай, может заинтересует. Но лучше уменьши просто порции и не кушай после 7 вечера , если поздно ложишься. А спорт у тебя и так присутствует!

Танюша,я еще никогда на диете полностью не сидела. Постоянно срываюсь. Надо кстати про 6 лепестков почитать,может она интересней!

Рђ Сѓ тебя после диет вес РЅРµ возвращается? 

После своих неудачных попыток, я решила для себя, что именно на диеты никогда больше не садиться не буду, лучше буду меньше кушать и спортом заниматься, это теперь проверенно!

А про 6 лепестков слышыла, у меня подруга 6 кг на ней за 7 дней скинула, но у нее вес не маленький. Но сказала, что 1 кг. потом за неделю все равно набрала. Больше пока с ней не созванивались. Но она очень довольна ей!

Tanusha_An пишет 17.04.2013 в 14:45 (ссылка):

Завтра приступлю к бегу,обязательно. Хватит сидеть на одном месте и жаловаться!

Книга на самом деле легко читается и самое главное интересная она!

Про диету еще не знаю,просто хочется быстро скинуть вес. Может на "Любимую"????

Привет, Катюша!!!

Давай, конечно, присоединяйся к бегу!!!Я вот завтра опять собираюсь на стадиончик, я так себя замечательно чувствую после бега (но минут через 20-30)!

Кстати, начала все-таки читать Пауло Коэльо "Одиннадцать минут", читается вообще на одном дыханье.

А на какую диету планируешь?

Малышка03 пишет 17.04.2013 в 13:11 (ссылка):

Всем привет!!!!

У меня все как всегда,времени не на что не хватает. Но вчера все таки маленько позанималась. Сегодня шла на работку и обратила внимание что в парке,где я планирую бегать уже появились бегуны. Так что пора и мне пробовать бегать!

Вчера ездили в окей за продуктами,набрала там себе обезжиренного творога.

� я снова подумываю о диете,ведь знаю что не выдержу,но мысли есть.

Да ладно, Катюш, РЅРµ расстраивайся, Сѓ тебя же РЅРµ каждый день такое бывает. Рђ РёРЅРѕРіРґР° СЏ думаю, можно, даже полезно. Рђ то РѕС‚ этого полнейшего ограничения еще больше хочется РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ Рё вредного. 

Но сегодня давай в норму входи, не расслабляйся!!!!!

Всем доброе утро!!!

Что-то я опять расслабилась,не занимаюсь даже по минимуму. Ну вот что такое? Вроде настроишься на нужную волну и бах....снова как всегда! Опять вчера вечером налопалась пюре с рыбой, в обед ем все что вижу съедобное,про творожок совсем забыла. Блин блин блин......

Tanusha_An пишет 16.04.2013 в 08:43 (ссылка):

Танюша,обруч не купила еще. С моей работой вообще сложно что-то сделать, выхожу с работы когда все уже закрыто((((. ЛЮ не разрешаю самому мне покупать,купит что-то не то. Так что ждем свободное время,максимум в выходные купли,но возможно и раньше. Массажер я покупала в спекторе, крутая вещь,правда ляшки все синии.

Доброе утро, Катюш!!!!

Ну что, обруч себе приобрела? Я что-то свой совсем забросила, надо тоже начать крутить, у меня просто времени на него не остается почему-то( Катюш, а где массажер купила?

Хорошего настроения и удачного дня!!!!

Приветики!!!

Хоть они были и пассивные, но прошли все равно с пользой!!!

Хорошего РґРЅСЏ Рё легкой недельки!!! 

Всем привет!!!

Признаю сразу,выходные у меня были пассивные,самое активное это были пешие прогулки. В пятницу вечером позанималась,сделала кофейное обертывание и масочку для волос. В субботу сходила в солярий, поделала масочки и на лицо и на волосики. Еще в субботу купила себе антицеллюлитный массажер,теперь все ноги и попа в синяках не смотря на то что процедура болезненная,мне очень нравится. А завтра я наконец то пойду за обручем себе,надо бока срочно убирать.

Доброе утро, Катюша!!!!С началом новой недели!!

Ты что-то на выходных вообще не появляешься, чем занималась?

Позитивного тебе денёчка!!!