Спасибо, Юля!

Заходите, буду рада

Всем привет!

Мурасик ,Хорошаааааааа!

� личный журнальчик у тебя приятный! Добавила в избранное, позитив!

Так-с. Отвеса сегодня нет. Как и вчера 66,9 кг. Ну, я морально была готова.

Так как СЃРѕ вторника - СЏ умничка. Р’СЃС‘ соблюдаю, ничего РЅРµ нарушаю, питаюсь правильно. Сегодня РІ качестве второга завтрака Сѓ меня - зефирка  Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РѕРЅР° прекрасно вписывается.

А ещё у меня сегодня баня. Ура! Очень я это дело люблю

Р�СЂРёС€, спасибо  РќРѕ СЏ считаю себя самой обычной ... Волосы правда, СЃРІРѕРё очень люблю 

Рђ самое Рё РѕР±РёРґРЅРѕРµ, что ножки всегда стройные Рё РїРѕРїР° хорошая. РћРЅРё вообще РЅРµ поправляются, проблемная Р·РѕРЅР° - живот, Р±РѕРєР° Рё верхняя часть СЂСѓРє. Рђ последний РіРѕРґ Рё целлюлит РЅР° РїРѕРїРµ появлятся стал 

Р’РёРєСѓСЃСЊ, спасибо  РЇ сейчас почти без упражнений, только РѕР±СЂСѓС‡ РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚ кручу. Решила Р·Р° первую неделю РІ правильное питание "втянуться" , Р° потом СѓР¶ Рё СЃРїРѕСЂС‚ добавлять.

�риш, ты молодчина))

а какие физические упражнения у тебя?

Пролистала в начало дневничка :)

Ну вот теперь все встало на свои места :) Несмотря на недоразумение, мое мнение не изменилось - ты действительно красавица! Я бы даже сказала, поэффектнее будешь той модели! Ну, фигура, понятное дело, у нее модельная, зато какая у тебя Ш�КАРНАЯ грудь! Моя несбыточная мечта! Фигуру подшлифовать можно, это в наших руках :) Кстати, у тебе не так уж много надо сбросить, а ножки так вообще такие стройные! � волосы мне понра :) Прям под мой ник подходят :)))

Подожди, �риш, в пышном платье - это модель! Это не я!!!

РњРѕРё фото ниже   РЇ СЃ дочкой Рё РІ короткой юбчонке ... Рыженькая - это СЏ. Рђ красавица - РЅРµ СЏ  

РЇ подумала, что это модель РљРѕС‚орая демонстрирует платье

РћРѕРѕРѕ, РґР° ты такая красавица! РўРѕРєР° РІ каких местах худеть-то собралась? Стройняшка!

Р�СЂРёС€, это СЏ. Рђ что тебя так удивило? РњРЅРµ РґР° же страшно стало  ...

�риша, привет!

Это ты РЅР° фотке? Р�ли...?

Прости, мне все некогда было почитать твой ЛЖ с самого начала и я тебя еще не видела

Платье шикарное, отличная дополнительная мотивация! Р�менно дополнительная, потому что основная  - нравиться себе :)

Хорошего денечка тебе!

Мотивашечка.

Меня очень мотивируют красивые вещи, бельё. Вот какое красивое платье.

Р’ РёСЋРЅРµ Сѓ меня весьма ответственное ежегодное мероприятие. РЇ Р±СѓРґСѓ РІ таком платье! РЎ моей нестандартной РіСЂСѓРґСЊСЋ заказывать его через интернет, без примерки, опасно   РќРѕ Сѓ меня же есть РјРѕСЏ чудо-швея, которая может исполнить РІСЃС‘, что СѓРіРѕРґРЅРѕ. РЈ меня будет такое платье, только синего или зелёного цвета!

Доброго утра!

Отвесик на сегодня 100 грамм. Но, вообще я привеса жду,КД скоро, а у меня всегда перед ними 2-3 кг. гуляют туда-сюда. Обещаю из-за этого не растраиваться и не ныть.

Не ошиблась, �риш ... 1200 калорий с копейками, а по жирам недобор не большой ...

Р­С…, РІРѕС‚ что значит, РІСЃСЋ жизнь худела РЅРµ правильно, РІРѕС‚ РїСЂРѕ экспресски что СѓРіРѕРґРЅРѕ расскажу, РїСЂРѕ разгрузки, РїСЂРѕ голодовки  Р­С‚Рѕ СЏ РЅР° 5 СЃ плюсом знаю, Р° РїРѕ калорийности , видишь, хромаю чуть-чуть ... РќСѓ ничего, СЏ научусь.

Да, не ответила - живу я в Липецкой области.

Каши? Да, нужно начинать есть, что я про них совсем забыла ...

Ага, значит я-таки не ошиблась! :))

Курогруди без кожи в сыром виде - около 100 ккал, максимум 115. Хотя я смотрела на упаковке филе - то ли 99, то ли 103 ккал. Ну ладно, пусть будет даже 115. Ну, на варку чуть накинуть... Хотя, по моим наблюдениям, вес от варки не особо меняется. Все равно 200 г будет не больше 250-270 ккал.

�риш, убегаю с работы домой! А ты пересчитай, явно завышен калораж твоей курогрудки!

Пока-пока! Приятного вечера!

Упс ... �риш, а ты как варёные курогруди считаешь? Чего-то у меня 200 грамм почти на 500 калорий тянет. По-моему это не реально, что скажешь?

Даже сложно поверить, что РїРѕ верхней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РџРѕСЂС†РёРё такие умеренные, продукты некалорийные, нежирные... РќРѕ тебе виднее - ты Р¶ РІСЃРµ посчитала :)

�риш, а ты где живешь?

Макароны тоже разные бывают. РЇ РІРѕС‚ купила себе ржаные, Рё несмотря РЅР° то, что СЏ СОВСЕМ РЅРµ фанатею РѕС‚ РЅРёС… (РјРѕРіСѓ годами РЅРµ есть) - эти для разнообразия готовлю СЃ замороженной смесью "Лечо".

Зефир, конечно, наименее вредный из сладостей (не считая мед и сухофрукты), но сахар в крови поднимает быстро, собака... Отсюда чувство голода. Быстрый углевод!

А кашки ты не ешь по утрам? Вот тут одна сплошная польза: и злаки тебе цельные, и углики доберешь, и куча всяких-разных полезностей :)

�рочка, по калориям - о ужас! - почти верхняя граница коридора. А ты говоришь мало ...

РЇ стараюсь, РїРѕ максимуму полезности. РЈ меня РІРѕС‚ СЃ углеводами проблемка, еле-еле РґРѕ нижний границы дотягиваю. Р’ теме РїСЂРѕ рацион 1200-1550 калорий спросила, чем люди добирают - советуют макороны Рё зефир, Р° СЏ РЅРµ хочу  С…очу хотя Р±С‹ месяц продержаться без вредностей. Хотя РљР” СЃРєРѕСЂРѕ, жор придёт обязательно, тогда РѕРґРёРЅ денёк себя чем РЅРёР±СѓРґСЊ вкусным, РЅРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ входящим побалую

�риш, твой сегодняшний рацион красивый, вкусный и полезный!

Только вот навскидку показалось, что по калориям маловато будет... �ли нормально?

РќСѓ РІРѕС‚ Рё РІСЃС‘ ужин закончился  РњРѕС‘ сегодняшнее меню.

Завтрак: кофе с апельсином и три хлебца с творожной намазкой.

Второй завтрак: фруктовый салат из киви и апельсина с ложечкой мёда.

Обед: бульон из куриной грудки (с клетчаткой) , куриная грудка, салат из свеклы с черносливом, заправка йогурт, два мандарина.

Ужин: овощи "мексиканская смесь" с сыром и морс-коктейль из клюквы.

 Р’ 18.00 ещё будет грейпфрут. РќСѓ Рё неизменный имбирный чай.

Как СЏ уже говорила, красивые тела моделей меня совсем РЅРµ мотивируют ... Меня мотивирует РґСЂСѓРіРѕРµ, например ...  РњРѕРё шорты ...

Да это мои шорты. и носила я их не 10 лет назад. А летом 2008 года. Тогда я весила 57 кг. ... Сегодня у меня кстати отвес 300 грамм. �того утром весы показали 67 кг. Эж, 10 кг. разделяют меня и эти шорты ...

�риша, доброе утро!

Я к тебе тоже с кофиём и маааааленькой вреднятинкой

Доброго утречка!

Вечером РЅРµ успела меню себе составить... Укладывала дочу Рё отряд РЅРµ заметил потери бойца  Сама заснула.

Р� так, РјРѕР№ "зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ":     1200 - 1550 ккал, 135 - 251 Сѓ, 26 - 60 Р¶, 60 - 165 Р±. 

Вчера у меня: 1347 ккал, 144 у, 56 ж, 66 б.

Вообщем, ничего сложного, РїРѕРєР° РІСЃС‘ РЅРµ плохо получается  

Я на имбирь "подсела" в сентябре этого года, во время отдыха. С тех пор пью постоянно. Мне очень нравится.

Чай я делаю так: отрезаю косочек имбиря, режу его тонкими лепесточками, заливаю стаканом кипятка и настаиваю минут 20. Потом добавляю лимон и ложечку мёда.

Р�СЂРёС€, знаешь, СЏ долго пила его РЅРµ зная Рѕ пользе  РџРѕС‚РѕРј уже прочла Рѕ том, как РѕРЅ полезен. Аппетит, как РјРЅРµ кажется убивает, больше РёР·-Р·Р° терпко-РїСЂСЏРЅРЅРѕРіРѕ РІРєСѓСЃР°.

Кстати, я чуть ниже статью про имбирь выкладывала. Там и рецепты чая есть.

За угощение - спасибо, но не сегодня

�риш, имбирный чаек - это тема :) Я вот прикупила имбирь уже пару месяцев назад, да так ни разу еще и не пробовала чаек из него изобразить :) Расскажи поподробнее, че с ним делать-то? Скока вешать в граммах?

Кстати, РЅР° ночь РѕРЅ, наверное, РЅРµ РіСѓРґ - РѕРЅ возбуждает нервную систему, возможна бессонница. РќРѕ если Сѓ тебя СЃ этим проблем нет, тогда РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ  РџРѕ отзывам, убивает аппетит - это так?

Конечно, �рочка, я не против. Я только за!

РЇ тоже рыбу очень уважаю. РЇ рыбоед Рё рыболюб  РЇ ещё Рё ужином угостить РјРѕРіСѓ. Р’РѕС‚.

 Р РѕРІРЅРѕ РІ 18.00 Сѓ меня ещё грейп будет. Р� РІСЃС‘, СЂРѕС‚ РЅР° замок. Только ближе Рє 20.00 чайку РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ СЃ лимоном Рё мёдом выпью.

Тук-тук! Я в гости!

Какие Сѓ тебя тут вкусняшки, РїСЂСЏРј "СЃ РїРѕСЂРѕРіР°" меня встретили! Р� это РјРЅРµ РІ разгрузочный день такое лицезреть РҐРѕС‚СЏ СЏ РЅРµ голодаю сегодня, РЅРѕ рыбка - это РјРѕСЏ нежная любовь :))

Почитать твой ЛЖ пока некогда - на работе я. Но в избранное добавила и подписалась. Ты не против, тезка? :)

ПыСы. Господи, какая Р¶ ты молоденькая! Чуть постарше моей дочи РЈРјРЅРёС†Р°, что занимаешься СЃРѕР±РѕР№!

Мой обед. Очень вкусная рыбка и обожаемая капустка.

Капусту правда всю не осилила, да и рыбу тоже. Рыбой пришлось поделится с котоми, а капусту клала на весы, перевешивала, чтобы вес в планировщике исправить

Уф-ф-ф! Позанималась сейчас. Хорошо то как! Делать упражнения очень легко прямо перед компом. Включаю видео с упражнением и вперёд ... Здорово!

Какое хорошее утро! РќР° весах 67,3 РєРі.  РЈСЂР°! Отвес 700 РіСЂ. Р’РѕС‚ что это? Почти РґРІРµ недели вес "стоял" , Р° как только СЏ приняла решение пользоваться планировщиком - вуаля! - отвес. РЇ очень рада, хороший стимул продолжать.

Сварила себе кофе с апельсином, пью его, наслаждаюсь. Сейчас пойду делать себе салатик на завтрак. Ещё вчера вечером продумала свооё меню, всё просчитала. � - надо же! - мне это понравилось

Доброго утра!  

Сегодня я разгружалась на йогуртах. Разгрузка прошла успешно.

РћР±СЂСѓС‡ уже покрутила, чай имбирный выпила. Сегодняшний план выполнен. РЇ - молодец !

Мои продукты.

�мбирь.

Свойства РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ чая зависят РѕС‚ количества, которое Р’С‹ применяете. Обычно используют 1 чайную ложку РЅР° 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. РЎ медом его пить приятнее. Р�спользовать 3 - 4 раза РІ день (3-4 чайные ложки порошка), больше РЅРµ рекомендуется. 

�мбирный чай для похудения

Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

�спользование чеснока для усиления эффекта похудения

Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.

 
Засахаренный имбирь

�нгредиенты:
500 г свежего корня имбиря,
сахар.

Приготовление:
Очистите и нарежьте ломтиками свежий корень имбиря, поместите в кастрюлю и залейте холодной водой. Кипятите на медленном огне около 30 минут до размягчения. Слейте воду, добавьте равное количество сахара и 3 столовых ложки воды. Доведите до кипения, постоянно помешивая, пока имбирь не станет прозрачным, а жидкость не выпарится. Ломтики имбиря обваляйте в сахаре или сухарях и оставьте в закрытой посуде. Засахаренный имбирь может храниться до 3 месяцев.
 

«Р’ишвабхесадж», что РІ переводе СЃ санскрита значит «СѓРЅРёРІРµСЂСЃР°Р»СЊРЅРѕРµ лекарство», Р° РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё просто - РёРјР±РёСЂСЊ. Международное латинское название этого растения Zingiber officinale. Р�РјР±РёСЂСЊ - это РЅРµ просто пряность Рё полезное растение, это самое настоящее лекарство, универсальное лекарство, как считали РІ Древней Р�РЅРґРёРё (именно РѕРЅР° считается СЂРѕРґРёРЅРѕР№ растения, там РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ выращивают половину всего РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ объема РёРјР±РёСЂСЏ). 

Р�РјР±РёСЂСЊ - многолетнее растение семейства имбирных, побеги растения длинные (РґРѕ 1- 2 Рј), напоминают камыш, СЃ заостренными, ланцетовидными листьями. Цветки фиолетово - Р±СѓСЂРѕРіРѕ или желто-оранжевого цвета собраны РІ колосовидные соцветия. Корневая система РёРјР±РёСЂСЏ развитая, мясистая, растущая РїРѕ горизонтали. 

Химический состав РёРјР±РёСЂСЏ: 

РћСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ интерес вызывает корень РёРјР±РёСЂСЏ, именно РѕРЅ является «РєР»Р°РґРѕРІРѕР№» полезных Рё лечебных веществ. Р’ РєРѕСЂРЅРµ РёРјР±РёСЂСЏ содержится эфирное масло (которое придает ему аромат), его содержание может достигать 3%, витамины Рђ, Р’1, Р’2 Рё РЎ, РјРёРєСЂРѕ- Рё макроэлементы (цинк, натрий, калий, железо, соли магния, фосфора, кальция), также РІ составе РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ находятся РІСЃРµ необходимые человеческому организму аминокислоты (триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин). 

Полезные свойства: 

Спектр лечебных свойств, которыми обладает корень РёРјР±РёСЂСЏ, весьма широк, РѕРЅ оказывает: противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, рассасывающее, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее Рё тонизирующее действие. Также РёРјР±РёСЂСЊ обладает сильным антиоксидантным Рё успокоительным действием, повышает иммунитет Рё защищает организм РѕС‚ паразитов. 

Употребление РёРјР±РёСЂСЏ РІ пищу улучшает секрецию желудка, повышает аппетит, снимает РІСЃРµ симптомы «РјРѕСЂСЃРєРѕР№» болезни (РЅРµ только тошноту, РЅРѕ Рё слабость, головокружение), уменьшает количество холестерина РІ РєСЂРѕРІРё Рё снижает артериальное давление. Также РёРјР±РёСЂСЊ полезен как профилактическое средство против развития злокачественных опухолей (рака). 

Еще древние отмечали, что РёРјР±РёСЂСЊ способен «СЂР°Р·Р¶РµС‡СЊ внутренний РѕРіРѕРЅСЊ», РѕРЅ является афродизиаком, повышает потенцию, избавляет РѕС‚ фригидности Рё бесплодия. Р�РјР±РёСЂСЊ применяют РїСЂРё простудных заболеваниях, для снятия симптомов токсикоза РїСЂРё беременности, РїСЂРё почечных, желчных, кишечных коликах, РїСЂРё отрыжке Рё болях РІ животе. РћРЅ очищает организм РѕС‚ токсинов Рё шлаков, вследствие чего улучшает общее самочувствие, появляется «СЃРІРµР¶РёР№» цвет лица, улучшается зрение, память Рё острота СѓРјР°. 

Если жевать свежий РёРјР±РёСЂСЊ после еды, РѕРЅ надолго освежит ваше дыхание Рё избавит РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… проблем РІ ротовой полости. Некоторые люди РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ жевать РёРјР±РёСЂСЊ РёР·-Р·Р° его «Р¶РіСѓС‡РµСЃС‚Рё», тогда можно просто протереть («РїРѕС‡РёСЃС‚ить») Р·СѓР±С‹ имбирем, это РЅРµ менее полезно. 

Р�РјР±РёСЂСЊ - это первое средство против любой боли (головной, мышечной), которое можно применить РІ домашних условиях. Порошок РёРјР±РёСЂСЏ, смешанный СЃ РІРѕРґРѕР№ (получается паста) или натертый РёРјР±РёСЂСЊ, прикладывают РІ РІРёРґРµ компресса РЅР° место локализации боли. 

Применение РёРјР±РёСЂСЏ: 

Р�РјР±РёСЂСЊ употребляют РІ различном РІРёРґРµ: свежий корень, СЃСѓС…РѕР№ корень (РІ РІРёРґРµ порошка), маринованный. Р�Р· него готовят отвары, настои, цукаты (засахаренный РёРјР±РёСЂСЊ), РїРёРІРѕ, эль. Р�РјР±РёСЂСЊ добавляют РІ кондитерские изделия Рё мясные блюда, чай, делают СЃРѕСѓСЃС‹ Рё маринады. 

�мбирь применяют как в одиночку, так и в комплексе с различными травами и пряностями: мятой, мелиссой, лимоном, медом.

Да я тоже страдаю из-за своей груди! Раньше гордилась своим 3-м размером, а как стала поправляться у меня до 5 вымахал, теперь чуть не перевешивает меня! А что будет когда молоко придет, так ваще страшно

boom

Спасибо  Только РІРѕС‚ РіСЂСѓРґСЊ Сѓ меня всегда РІ РѕРґРЅРѕР№ РїРѕСЂРµ, РЅРµ худеет РїСЂРё потере веса, Рё РЅРµ становится больше РїСЂРё наборе.

Лишний вес у меня в пупке. Я как поправляюсь, так все окружающие начинают поздравлять меня и мужа с моей "беременностью"

// так что теперь у меня остановка в похудении//

О! Беременность, потрясающий период! Желаю чтобы он проходил как можно легче

Мурасик, привет! Хочу тебя поддержать в похудательном процессе! У меня почти такая же история, как вышла замуж, так начала поправляться и за год набрала с 62 до 70кг, потом нашла Дион , похудела до 66,5 за месяц и забеременнела, так что теперь у меня остановка в похудении. Только я не могу похвастаться такими возможностями организма к быстрому сбрасыванию! А вообще хочу тебе сказать, что выглядишь ты прекрасно, а вес наверно весь в шикарной груди!

Теперь Рѕ мотивации: 

Особенности моей фигуры - это маленький рост (162 см), тонкие ноги и большая грудь, и то что поправляется у меня почти один живот и бока. То есть, когда я стройная, у меня вполне нормальная фигура, а когда я поправляюсь - я становлюсь похожа на телепузика с сиськами

Р� так, СЏ хочу Р±С‹ СТРОЙНОЙ ЛАНЬЮ , Р° РЅРµ РљРћР РћР’РћР™. Р’РћС‚.

Да, многие девочки для мотивации выкладывают фото разных моделей. А я выложу своё. Пусть это слишком дерзко, но я хочу быть такой

Это сентябрь 2008 года.Хочу опять быть такой. � буду!!!

Мои цели:

� так, моя основная цель, не только похудеть, но и поменять режим своего питания полностью, научится длительно удерживать вес.

Мои правила:

 1. РЇ РќР• ЕМ РЅР° ночь. Р’Рѕ время активного процесса похудения СЏ РЅРµ ем после 18.00. Рђ РІ период удержаниявеса 3Р° 4-5 часов РґРѕ СЃРЅР°.

2. Я НЕ ЕМ сладко, мучного, жаренного и слишком жирного.

3. Я ПЬЮ воду. Много воды. До 2 литров в день.

4. Я НЕ ПЬЮ пива. Я люблю его. очень. Бутылочка пива с лимонном после бани, под креветочки жаренные со специями ... м-м-м. НЕТ. Когда достигну основной цели, тогда можно будет 1-2 раза в месяц (после этого разгрузочный день). а пока увы и ах, по праздникам бокал сухого вина. и всё.

5. Я ЕМ, чтобы Ж�ТЬ, а не Ж�ВУ, чтобы ЕСТЬ.

РќСѓ, РІРѕС‚. Очередной этап моего похудения. Сколько РёС… уже было ... РЇ Рё РЅРµ сосчитаю. Вообще, СЏ очень склонна Рє полноте, СЏ РёР· числа тех, кто быстро набирает, быстро сбрасывает, Р° потом так же быстро опять набирает 

Свою первую диету я начала в 15 лет, во время летних каникул. Это значит, что летом 2010 года у меня юбилей. 10 летие похудательной деятельности.

Не много о том, как я худела. До 20 лет, худелось мне очень легко, раз в 3 месяца я около недели сидела на одном рисе без соли, этого хватало, чтобы потом эти самые 3 месяца лопать что угодно, набирала я за это время 3-4 кг. Мой нормальный вес на тот период был 56-57 кг.

Р’ апреле 2005 РіРѕРґР° случается РјРѕСЏ беременность. Р’ январе 2006 СЏ рожаю  СЃРІРѕСЋ лапочку-дочку. Р—Р° день РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ СЏ весила 72 РєРі. Р�Р· СЂРѕРґРґРѕРјР° вышла веся 62 РєРі. РўРѕРіРґР° РјРЅРµ это казалось ужасом! РќРѕ СЏ кормила дочу РіСЂСѓРґСЊСЋ Рё РЅРµ Рѕ каких диетах речи РЅРµ было. Начала худеть СЏ РІ средине мая 2006, тогда Сѓ меня молоко пропало. Около месяца СЏ сидела РЅР° РѕРґРЅРѕРј салате состоящем РёР· петрушки, СѓРєСЂРѕРїР° Рё ещё кучи зелени. Высохла СЏ ужасно. Весила 52 РєРі. , РЅРѕ выглядела очень тощей. Меня люди РЅР° улицах РЅРµ узнавали. Около РіРѕРґР° СЏ удерживала этот вес. Потом ...

Потом СЏ рассказала отцу своей дочери Рѕ наличии Сѓ него ребёнка  РњС‹ поняли, что чувства Сѓ РѕР±РѕРёС… РЅРµ смотря РЅРё РЅР° что живы Рё очень сильны. Решили жить вместе. Р’РѕС‚ тут-то СЏ начала поправлятся. РЎ РёСЋРЅСЏ 2007 РїРѕ январь 2008 СЏ поправилась РґРѕ 70 РєРі. РџСЂРё этом РјСѓР¶ постоянно "пел" РјРЅРµ Рѕ том, как СЏ прекрасна, поэтому СЏ как Р±С‹ Рё РЅРµ замечала своего веса. Опомнилась, РєРѕРіРґР° увидела фотки СЃ РґРЅСЏ рождения доченьки. взвесилась, чуть РЅРµ опала, взялась Р·Р° себя. Рљ апрелю 2008 СЏ весла 60 РєРі, Рє РёСЋРЅСЋ 57 РєРі.

С помощью разгрузочных дней, разумного ограничения питания я держала вес до декабря 2008. Потом аврал в работе, отсутствие времени на приготовление себе нормальной, диетической пищи - итог + 3 кг. Потом новогодние застолья, потом пост, а период поста у меня доча сильно болела доча, грипп, потом осложнение после него ... �тог + 5 кг. До апреля я ещё какм-то образом набрала 3 кг. �тог в апреле 2009 я весила 68 кг.

Худею я с переменным успехом. Перед поездкой на море всентябре похудела до 63 кг. , на отдыхе набрала 4 кг. В средине декабря похудела до 62 кг. Потом до Новогодние праздники Дни рождения друзей. Новогодние праздники ...

Прекратила я жрать 8 января. Я честно стала мало есть, наверное слишком мало ... Вес стоит на 68 кг. � не хочет снижаться .

Моё видение проблемы такое - я объяавила организму голодовку, а он мне войну. Не отдаёт Ж�Р и всё тут.Поэтому с сегодняшнего дня я становлюсь старательным участником сайта Д�ОН.

Р�так, сегодня СЏ вешу 68 РєРі., выгляжу примерно так