как же Сѓ нас РІ стране РІСЃРµ долго Рё РЅРµ качественно  РјРµРґРёС†РёРЅР° - хуже некуда... РЅСѓ ничего...РІСЃРµ пройдет....надеюсь Сѓ тебя СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ наладится...

Дашунь, спасибо за поздравление. Тебя тоже поздравляю с прошедшим праздником. Ходила сегодня на прием - оказывается сейчас мини аборт не делают, бесплатный очередь аж на месяц, поэтому пойду на платный, через неделю, наверно, так как через неделю будут готовы результаты анализов.

Похудение проходит ужасно, а точнее все наоборот, опять все прибавилось, но пока я не лишусь причины своего жора, то худеть просто бесполезно, так как это происходит бесконтрольно.

Как дела? как успехи?

Срабатывает привычка, настроения нет, а замеры сняла

вес - 81

РіСЂСѓРґСЊ - 104

талия - 94

бедра - 108

везде минус 1, а меня это не радует, быстрее бы все закончилось.

Ксюша разделяю твою позицию!!! Люблю себя, поэтому Сѓ меня всегда есть выбор съесть вредности или полезности-РјРѕР№ выбор Р·Р°  вторым! Рђ РїСЂРё РљР” Сѓ меня всегда Р·Р° неделю жор Рё РїСЃРёС…Рё-учусь контролировать Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ, РІ последнее время получаеться. Рђ РЅР° Дионку СЏ тоже подсела.Р’РѕС‚ думаю что делать: РЅР° праздники еду РІ деревню Рє свекроваи-интернета там нет. Придется вспомнить ручной СЃРїРѕСЃРѕР± подсчета РєРє

�нна, ты рано паникуешь!!! Сделай еще тест и вообще можно было на прием платно пойти-сразу бы приняли.

�нн, зачем на прием!! приходи без записи, стучсь в кабинет и говори что неотлжные обстоятельства!! Они должны принять!!!! Ну коробочку конфет для верности купи! Ты же не прото так!

Записалась на прием, но это будет только 9 марта, надеялась попасть на мини, но видимо уже не успеваю, ничего не хочется, депрессия ужасная, так плохо.

�нн, не надо на аборт пока! надо к врачу! Тем более ведь спираль... тесты могут ошибаться, не надо паниковать раньше времени!

Привет, �нн, попробуй еще тест переделать, авось все наладится, у меня так было...

Теперь РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоего похудения, СЏ почитала Рё понять РЅРµ РјРѕРіСѓ, ты РІСЃРµ таки себя любишь или нет? Р’РѕС‚ СЏ РЅРµ всегда себя любила, РЅРѕ всегда любила РџРћР–Р РђРўР¬. Р’ итоге+ 30 РєРі лишнего...РІ начеле февраля меня что то перемкнуло Рё СЏ сказала себе стоп...  9 января СЏ была 95 СЃ лишним, сейчас 90-91....просто перестала кушать вредности, РїРёРІРѕ СЏ очень любила, РЅРѕ после того, как посмотрела передачу Рѕ РїРёРІРЅРѕРј алкоголизьме среди женщие Рё вреде РїРёРІР°, меня как то попустило. Сейчас вообще ничего РЅРµ РїСЊСЋ, 1 раз было Р·Р° полтора месяца, РЅРѕ РґСЂСѓР·СЊСЏ подбили... Р� чувствую себя просто отлично, что касается твоих зажоров, скажу честно, РІРѕС‚ СЃ 12 февраля(как СЏ тут)  РѕРЅРё меня почему то РЅРµ посещали. РЅРѕ ВЧЕРАя понять РЅРµ могла , почему Сѓ меня РўРђРљ рвёт крышу, РїРѕРєР° РЅРµ посмотрела РЅР° календарь...Р° Сѓ меня РљР” РЅР° РЅРѕСЃСѓ...РЅСѓ Рё что? съела  С‚ушеных овощей, поела плову, выпила кефиру СЃРѕ свежим ананасом Рё меня попустило... вредностей  Сѓ нас РґРѕРјР° нет, так что РєСЂРѕРјРµ хлеба ржаного ничего мучного РјРЅРµ РЅРµ сожрать. РЇ ем РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад, РїРѕ 20-40 РіСЂ РІ день, нормально. Рђ еще, если РІСЃРµ таки выпивать 8 СЃС‚ РІРѕРґС‹ РІ день, то есть раельно меньше хочется.

Р� еще ты знаешь, РјРЅРµ кажется ,что для тебя это как забава: РђРђРђ, получится похудеть-похудею, РЅРµ получится,РЅСѓ СЏ хоть попыталась...Знаешь, СЏ РјРЅРѕРіРѕ раз пыталась худеть, РІРѕС‚ честно, РЅРѕ всегда бросала, Р° РІРѕС‚ РЅР° ДиОн так подсела...Глупо РЅРµ худеть, РєРѕРіРґР° Р·Р° тебя РІСЃРµ уже посчитано-расписано-СѓРґРѕР±РЅРѕ устроено, Р° ты только порции меряешь РґР° РІ Планировщик забиваешь...  СЃ фитнесом то же самое...СЏ ленива...очень ленива....РЅРѕ  РєСЂСѓС‡Сѓ понемногу СЂР±СЂСѓС‡ Рё пыхчу СЃ бодифлексом, РЅРµ беру машину. Р° стараюсь идти пешком пусть даже Сѓ меня Рё СЃСѓРјРєРё тяжелые, СЃ 7 этажа пешочком, это тоже ведь нагрузка..

Р� как РІСЃРµ таки РЅРµ грустно Рё РЅРµ больно признавать, РЅРѕ мужчины РІСЃРµ таки предпочитают любоваться дамами СЃ подтянутой( СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ СЃ С…СѓРґРѕР№) фигруркой. РњРѕР№ РјРЅРµ вскользь так РёРЅРѕРіРґР° там пытался сказать. РјРѕР», милая, РїРѕСЂР° нам СЃ тобой худеть. СЏ отмахивалась, РЅРѕ потом пошел сарказм Рё шуточки, неприятно меня ранящие...Р� СЏ как то посмотрела РЅР° СЃРІРѕРµ фото Рё меня чуть РЅРµ стошнило...Это наверное Рё был РјРѕР№ толчок... Сейчас милый РЅРµ нарадуется. сказал. что РєСѓРїРёС‚ РјРЅРµ любые цацки-шмотки, РѕР±РЅРѕРІРёС‚ РјРЅРµ весь гардероб, только Р±С‹ СЏ РЅРµ срывалась....так что любовь-любовью, Р° мужики РІСЃРµ таки эстеты... РЈ нас РІ РґРѕРјРµ терь нет тонны шоколада Рё РјРѕСЂРµ сухариков  Рє РїРёРІСѓ. Милому СЏ варю креветки либо покупаю соленйю рыбку, даже если Рё самой захочется-РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ там РєРє будет...

Ты прости за резкость, но просто мне непонятна такая твоя нелюбовь к себе, ты не не можешь отказаться от еды, ты НЕ ХОЧЕШЬ от нее отказываться. Сядь просто и подумай, что ты ею заедаешь, какие проблемы-неудачи-комплексы..Будь сама с собой честной...

А вот еще по поводу посиделок с друзьями, мы часто ходим в рестораны и кафешки, там очень много вкусностей, и я не отказываюсь полностью, я съем пиццу, но не 5 кусков как раньше а 2...я возьму десерт, но не со сливками а попроще. и НЕ НА НОЧЬ, а максимум в 19-20 часов...

так что, без обжорства  Р¶РёС‚СЊ можно, РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ том, ХОЧЕШЬ ли ты сама этого...

Сегодня я вся в расстроенных чувствах, у меня две полоски на тесте и это при наличии спирали, так страшно идти на аборт

По еде уже легче сдержаться, а вот пиво вчера опять выпила. Записалась на гоночки по бодифлексу, надеюсь, что срывов не будет, хотя бы на неделе.

Приветик!!! Какие вы хорошенькие!! Как твои успехи?? Как выходные прошли?

Каккие красавцы!!! А мама - КРАСОТКА!!!

� заодно себя со старшим сыночком.

Хочу показать младшего сынулю.

Приветик... ну как усехи?

РЇ тоже РїРѕ пятницам измеряюсь!! РІРѕС‚ умничаю умничаю тут, Р° сама РІ макдональдсе Рё печеньками наела РїРѕ СЃРј РІ ногах Рё РїРѕРїРµ!!  Р–уть... опять РІСЃРµ сначала....

решила измеряться по пятницам

итак: грудь - 105

        талия - 94

       бедра - 109

Ой, Дашунь ты моя палочка-выручалочка, как я раньше об этом не подумала, конечно надо себя сфоткать, как тут есть такая темка в мотивации, как антифото (не помню как точно называется), так там страшные фото выставлены, посмотришь на них и аппетит проподает, так вот надо такое же на свой нынешний вид сделать, ты молодец.

А лимончик еще помогает жиросжиганию! так что двойная польза!! ))

Даша тепленькая с лимончиком, только что так сделала СУПЕР, я так хотела есть жуть, думала ща как налечу и тут вспомнила.. что можно водичку еще и с лмончиком...заглотила стаканчик, и все прошло...

Мерси))

А тебе что то определенное хочется или все равно что?? Если что то определенное, а всем подряд ты просто заедаешь это чувство, то возможно тебе чего то не хватает в организме. а если все равно что - нужно сокращать желудок..

Р’РѕС‚ недавно посмотрела фильм РїСЂРѕ похудение, сейчас поищу ссылочку, очень интересно. Если будет время, советую посмотреть. Р’ принципе, там РІСЃРµ Дионовские принципы, РЅРѕ так хорошо рассказывают! Так РІРѕС‚ там РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· принципов РїСЂРѕ еду советуют кушать СЃСѓРїС‹ РїСЋСЂРµ. РЇ сама пробовала - РјРЅРµ помогает. Действительно гораздо дольше чувство насыщения длиться. Может попробуешь?  Рђ еще РјРЅРµ РєРѕРіРґР° СЏ жутко хочу есть помогает СЃРїРѕСЂС‚. Попрыгаешь часик вместо пироженки, устанешь потом Рё кушать РЅРµ хочется, Р° то РІСЃСЏ работа насмарку (хотя кто Р±С‹ РіРѕРІРѕСЂРёР»...вчера почти РїРѕР» кило пироженных слопала)

Вода, я с Олей согласна, тоже помогает! особенно тепленькая с лимончиком.

Что еще посоветовать...не заходить на кухню с детьми и мужем - не реально. но можнопо пробовать очень эффективные способы: пластырь на рот и прщепку на нос. Так легче бороться с соблазнами... Ну а серьезно мне вот еще помогло что: разделась до белья, вручила сестре фотик и сделала три фото: спереди, сзади, сбоку...честно - чуть не расплакалась. зато желание есть отбило....Теперь смотрю их часто...особенно когда есть захочу. Можно такие портреты повесить на холодильник.

А еще когда хочешь что то съесть представь какими восхищенными глазами будет смотреть муж на твой плоский животик! ведь это гораздо лучше чем еда!

� снова привет!!!

Девочки что то весь Дион расслабился... А ну ка возьмем себя в руки...мы же не хотим смотреть на стройненьких подтянутых девочек на улице весной...и тихо завидовать... Мы тоже должны быть королевами!!!!!! � будем ими..

neirfyxbr А ты пробовала в тот момент когда сильно хочется ЖРРРАААААТЬ (я не навижу это чувство), выпить большой стакан воды, или огромное яблоко заглотить?

девочки спасибо за поддержку. Даша, с приседаниями можно попробовать, а вот с жорами посложнее, вчера опять ела все что не приколочено, уже подумываю о кодировании, не могу остановиться и все и это происходит приступами, от чего не знаю, сегодня вот ничего, спокойно реагирую на еду, может это своего рода отходняк от праздников, только желудочный.

Пусть ржет! зато через 5 бутылокпива Сѓ тебя будет супер РїРѕРїР°!!! РіР»СЏРґРёС€СЊ Рё ржать перестанет, Р° тоже приседать начнет чтоб РЅРµ отставать!!

Кстати Kнoпoчкa по поводу (100 приседаний за бутылку пива), здорово придумала...надо поробовать, вот мой ржать надо мной будет

Приветик!!! Давненько к тебе не загядывала, мне всегда интерсно наблюдать за начинающими т.к сама такая же.. Многие просто здаются..и я всегда расстраиваюсь за них...

Рада что ты не сдаешься, а идешь к заветной цели....Ты просто умница... Так держать..

� по поводу пива..я такая же засранка..ну люблю я пивко, мне как то надо расслабиться после рабочей недели вот я и начинаю косячить..

ты поробуй для начала дозу уменьшить, я вот за вечер раньше могла выпить 5 бутылок Туборг Грин, а сейчас уже 2 бутылки.. и страйся на голодный желудок не пить, так больше выпиваешь..

� поробуй переходить потихоньку на сухое вино..

Привет!!! Я рада, что ты все таки осталась...а то почитала вчера твой пост и расстроилась....

РќР° счет праздников....редко получается РЅРµ выйти РёР· РєРє...РЅРѕ можно или устроить себе после разгруз (через денек, РєРѕРіРґР° самочувствие улучшиться ))))  ), Р° РёРЅРѕРіРґР° СЏ весь день перед праздником убеждаю себя что завтра будет очень очень плохо, Рё тогда уже РЅРµ очень хочется спиртное... Р° вообще одумай, что подействует именно РЅР° тебя. может откладывать денежки например каждый раз РєРѕРіРґР° удержалась РЅР° что то что давно хотела? или наказывать себя чем то? (100 приседаний Р·Р° бутылку РїРёРІР°)

все я на себя рассердилась и сегодня объявила себе же войну за ЗОЖ.надеюсь выйграть в этой войне. девочки подскажите как вы переживаете праздники, чтобы не выпадать из коридора, ведь одно спиртное сколько кк, а без него и праздник не праздник.

три дня загула и отсутствие ЗОЖ и как результат - нужно начинать все сначала, может худеть это не для меня, даже не знаю, какой-то упадок, живем-то один раз, а думаешь как бы чего лишнего не слопать, все время себя ограничивать... надо подумать.

А ты каждый день меряешься? Может стоит раз в неделю? что то мне не вериться что за сутки могут произойти глобальные изменения...Зачем себя так расстраивать? Лучшене знать, зато потом через неделю увидеть результат!

Сегодня померилась, результаты не утешительные, везде все тоже самое. Хотя вчера занималась, но правда выпала из коридора.Нужен антижор.

� еще не забывай!!! тебе скоро на работу выходить!! там будут стройные сотрудницы, а ты же не хуже их! ты должна быть, просто обязана быть лучше!

Тааак  РџСЂРµРґСЃС‚авляешь, чтоб сжечь пироженку нужно РїРѕР» часа быстро бежать...РѕРЅР° того стоит? Р° если ты РЅРµ побежишь, то РЅР° талии + 2 СЃРј жира...этого РѕРЅР° точно РЅРµ стоит! это Р¶ целый +1 размер одежды! Р° СЃРєРѕСЂРѕ весна, Р° там Рё лето РЅРµ Р·Р° горами... Рё придется одевать футболочки, купальнички, Рё РІРѕС‚ тогда С‚ точно пожалеешь Рѕ том, что съела РІСЃРµ эти пироженки, РЅРѕ тогда будет РїРѕР·РґРЅРѕ! так что давай, начинай сейчас. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, просто отложи ее Рё СѓР№РґРё РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ комнату. займись чем то, найди С…РѕР±Р±Рё, или просто поприсядай! РІРѕС‚ увидишь, это РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ больше удовольствия, потому что перед СЃРЅРѕРј ты сможешь сказать себе : "Какая СЏ молодец, СЏ сегодня сделала еще РѕРґРёРЅ шаг Рє стройной фигуре" Знаю, что сложно, сама жуткая сладкоежка. РќРѕ это реально. Рђ РїРёРІРѕ...пироженки....РќСѓ устрой себе РїРѕРєР° РІ РѕРґРёРЅ день день обжорства, выпей бутылку РїРёРІР°, съешь пироженку, Р° РІСЃРµ остальные РґРЅРё - РЅРё РЅРё. может так постепенно получиться отвыкнуть?

что и мериться, вчера мороженое, пироженое, копченая мойва, пиво...сегодня опять жор начался, постоянно хочу есть и не знаю что с собой делать.

не знаю, завтра замерюсь и узнаем.

Может ты меряла РЅР° РІРґРѕС…Рµ Р° сейчас РЅР° выдохе? или лента немного сползла РІ прошлый раз?  

Сегодня сделала замеры и увидела в груди еще минус 2см, а в других местах по-прежнему, это так и должно быть или я что-то делаю не так? Подскажите.

РќСѓ ничего страшного! Р’ день рождения сына отвлечешься Рё СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№   Р·Р° стройное тело!