|
|
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.5.2010 13:36
|
Ну я не знаю, что сделать. сколько я уже топчусь на месте...ноги никак не худеют.... да и вообще я 61-62 колеблеться и никак никуда. в прошлом году у меня такое было на 63. что ж мне теперь в год по кг худеть??
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.5.2010 13:33
|
Дааааш, но ты же потом не хочешь сразу чик - и вернуться в допохудательные формы? в отпуске наверняка не захочешь себя ограничивать в еде, да там аппетит сам по себе будет хорошим))) коварная штука низкокалорийка, а потом резкое увеличение калоража - стресс получается. хотя конечно каждый организм по-своему на всё реагирует, не могу настаивать
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.5.2010 13:23
|
ну я так не успею....((( мне очень очень надо в купальнике быть супер
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.5.2010 13:20
|
1000?
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.5.2010 13:04
|
1200
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.5.2010 12:59
|
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.5.2010 12:57
|
неееееееет, не надо низкокалорийки
уж если что, питайся по нижней границе! и творожку прибавь в рацион, и молочка какого-нибудь нежирного (если любишь) - они помогают худеть ;)
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.5.2010 12:54
|
Хорошо :)
Сегодня настрочу план, возьму за основу прошлые. А питание....что то меня сильно тянет на низкокалорийку....знаю что нельзя, знаю что плохо. Но зато быстро.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.5.2010 12:45
|
я за тобой следить буду, чтобы без перенапрягов обошлось, хорошо?
в план как что включать: примерное питание, да неснижаемый минимум нагрузок. а еще способы оставаться в хорошем настроении, ты же наверняка знаешь, какими приятными мелочами себя порадовать! позитивный настрой - это самое главное!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.5.2010 12:42
|
План вот как раз составляю, думаю что бы туда включить! Хелп ми!!!!!
параметры и фотки покажу завтра, поскольку я на работе и отчет начну завтра!
А насчет переусердствий - это моя вечная болезнь...
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
17.5.2010 12:13
|
с возвращением, Даша!
сорок дней - это много, всё успеешь ;) каковы нынче стартовые параметры? может планчик действий составишь? и еще важно не переусердствовать в нагрузке/ограничениях, чтобы не сорваться...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
17.5.2010 12:01
|
Всем привет
Возвращение на дион блудной Даши....на этот раз я окончательно вернулась. Обещаю.
До моего лета (то бишь до отпуска) осталось 40 дней. И мне нужно любыми способами привести себя в форму. Готова на все. Никто не знает волшебных методов??
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Starletka
Diet-Баллов: 11738
Сообщений: 2058
Город: Саратов
4.5.2010 19:38
|
Приветик,Дашуль!!!А фото будут нового красивенького платишка???)))Мы с тобой на дионе забегами))))пропадаем надолго.Как бегается?Есть результат?
Алена
/community/post.php?topic_id=20422
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
24.4.2010 22:45
|
на самом деле и я тож на это забила: то изюм вот ем, то ваще финики глазированные))) какое тут накопление. всё хотела туфли купить "на весну", а пока в сапожках укороченных хожу, не позволяет еще погода расслабиться... а так тепла хочется!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
24.4.2010 18:26
|
А как же накопление денег на себя любимую?? Вместо сладостей?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
23.4.2010 23:21
|
Спасибо, Ир :)
со сладостями жуть....на меня напал жор. я держусь как могу, но периодически совершаю набеги на сладости....
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
23.4.2010 8:52
|
Поздравляю с такой супер-важной должностью!
а у меня на солярий да, много денег уходит, но я экономлю, на бензине например (лишний раз пешочком иду вместо бессмысленного и неэкономичного стояния в пробках) и вообще по мелочи много где оказывается можно не тратить лишнее... без солнца не могу
как у тебя Даш со сладостями взаимоотношения, изменились? ;)
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
22.4.2010 20:47
|
Привет девочки!
Кристин, сынишка нормально :) балуется,доводит до белого коления ))))
Ир, я тоооооже в солярий хочу....но чет денег не хватает....((((
Сегодня у меня прекрасный день! Теперь я главбух нашей аптеки. мне первый раз за все время очень нравится то, чем я занимаюсь. Прям летаю на работу. Времени правда сейчас маловато,но ничего.
Сегодня опять бегала. правда хватило на 3 больших круга и всего минут 7... ну ничего, главное что начала. Надо почитать про бег.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
22.4.2010 9:30
|
привет! с бегом ты и правда герой!!!
мне пора велосезон открывать, снег-то сошел, кататься можно, но леееееень. я даже в спортклуб не собралась как по началу весны хотела. хожу в солярий с вибромассажем (встроенная в аппарат платформа) и дома утром и вечером упражняюсь, этого хватает вроде для поддержания мышечного тонуса.
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
21.4.2010 20:52
|
Приветик, Даш)) Молодец ты, давай не расслабляйся) Как сынишка?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
21.4.2010 11:13
|
Привет всем!!!
Наконец то я поняла свою проблему... Это не сайт виноват по утрам. Это видимо я ник завела на 2 раскладках клавиатуры. Только теперь не помню как... Вот догадалась просто скопировать из дома и принести на работу. Теперь я точно и окончательно вернулась.
Расскажу о своихъ успехах... Если их можно так назвать... Пока работала бухгалтером-грузчиком похудела до 60 кг... Даже купила себе !белое! с черным облегающее платье... На радостях расслабилась и опять наела 62,5 кг.
Теперь вот беру себя снова в руки и продолжаю, продолжаю, продолжаю.
Сегодня вес 61,6.
А да, чуть не забыла. Вчера я встала в 6 утра и пошла бегать. Представляете? На улицу! Это героический поступок. Надо мне поставить памятник.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
16.4.2010 20:51
|
Всем привет! ничего не понимаю... я на работе вообще не могу на сайт попасть... пароль говорит не верный а на почту не высылает...
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
16.4.2010 20:27
|
Дашуль, как хорошо, что ты вернулась!! Сайт периодически барахлит!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
16.4.2010 20:26
|
Даша, привет) Не знаю, как с утра, а в остальное время суток сайт работает хорошо)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
15.4.2010 18:58
|
Девочки всем приветик!!!! Спасибо, что не забываете!!!
А я была не в загуле )))) Моя директриса открыла аптеку с огромнымзалом детского питания и меня туда заслали приход делать. Вот я все то время приходовала 1500 наименований питания и 1000 наименований лекарств. А там ни интернета ни телефон не ловит.. и я там без выходных до 10 вечера работала...А потом меня вообще решили пересадить туда. Вот пока все перенесли, пока инет провели...Теперь я возвращаюсь к вам...на путь постройнения. Завтра сделаю замеры. Но мне кажется я не поправилась с этой беготней туда сюда с баночками...
Только вот одна проблема я опять с утра не могу зайти... это все так и не наладилось??
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Starletka
Diet-Баллов: 11738
Сообщений: 2058
Город: Саратов
15.4.2010 12:13
|
Даш,приветик))))Выходи давай из загула))))Мы тебя тут уже все заждались!!!!
Алена
/community/post.php?topic_id=20422
|
neirfyxbr
Diet-Баллов: 1374
Сообщений: 69
6.4.2010 8:11
|
Дашуля, привет, я тут тоже долго отсутствовала, надоедало долго ждать загрузки, но сейчас вроде ничего, нормально работает, только некоторых вещей не хватает. Как твои дела, как твое похудение?
мечтательница, если очень захотеть, то можно и похудеть
84кг, а хочется 55кг
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
29.3.2010 14:59
|
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
26.3.2010 9:17
|
Даша, выходи на связь!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
21.3.2010 19:04
|
Девчат, вы давайте выздоравливайте)) И берегите себя!
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
20.3.2010 12:58
|
Привет! как самочувствие?
представляешь, вчера видно день такой неправильный был: ужинали с другом в новом ресторане, заказала "фитнес-блюдо", судак на пару с овощами вареными. и в итоге тоже отравилась((( дааааа, есть надо проверенную еду. но думаю не пошел у меня сладкий перец на голодный желудок (с него трапезу начала), знала ведь, что с ним у меня напряженные отношения, но была так голодна, что забыла про все ограничения... вот и получила
а Кристина тебе правильно написала про сухари и кефир, это помогает микрофлору восстановить "травмированную"!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
19.3.2010 21:55
|
17.03
1) КК и БЖУ
2) Вода - неа,
3) Фрукты и овощи- да
4) Обедать на работе - да
5) Вести дневник - да
6) Фитбол и силовые
7) Спорт:
8) Растяжка
9) Красота: крем для упругости кожи и для груди - да
медовый массаж 3- да
10) пресс перед сном ( 30 подъем. корпуса, 30 скручиваний, 10 подъемов ног)
Это был день отдыха для организма...
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
19.3.2010 21:50
|
КРистин, я завтрак не стала, а остальное посчитала...жутко перебрала жиров, теперь вот мучаюсь - желудок болит. зачем ела??
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
19.3.2010 20:57
|
Даша, калории пока не считай, попей крепкий чай, поешь каши. Я тоже недавно отравилась, только к унитазу пошел ужин) Купила себе потом сухарей и кефира, и вроде продержалась день. Щас ничего не болит, тьфу-тьфу)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
19.3.2010 14:28
|
А у нас метель!! все снегом завалило. Погодка просто жуть...
Бегать возле дома. Парка у нас поблизости нет, так что и выхода нет, приходится дышать газами....
Я сегодня отравилась... так что мой завтрак сказал привет унитазу. Чувствую себя ужасно. как каллории считать не знаю.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
19.3.2010 14:16
|
у нас потеплело до нуля, а как в столице погодка?
где бегать будешь? есть парки недалеко от дома? я иногда вижу девчонки по улицам бегают, по двое или даже по трое, чтобы веселее было, но выхлопными газами дышать думаю как-то не очень...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
18.3.2010 10:50
|
Ой нашла сама :) вечером скопирую сюда, может кому пригодиться :)
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
18.3.2010 10:45
|
В выходные собираемся встретиться с подругой в Шоколаднице. Ни у кого случайно нет таблицы калорийности их??
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Kнoпoчкa
Diet-Баллов: 2020
Сообщений: 294
18.3.2010 9:59
|
Всем приветик!!!!
Я сегодня так рада коридор зеленый уже неделю, и это совсем совсем без напрягов и ограничений. Наконец то приучила себя перед покупкой продуктов смотреть их состав. Вчера отдыхала - поход в магазин и медовое обертывание - все планы :) Купила себе кофточку. Наконец то обтягивающая кофта, а у меня не вывешиваются из нее бока и живот!!!!! УРАААА Не смотря на это ничегонеделание снова отвесик. - 200 гр. Теперь вешу 61.3 (тьфу тьфу тьфу чтоб не сглазить) А еще я чегодня встала в 6!!!! для меня это подвиг! Теперь я уверена, с наступлением тепла буду бегать по утрам. Правда сейчас у нас -15, так что это наверно не скоро случиться....
Мамин вес тоже пошел вниз. Вчера - 800 гр, сегодня - 400 Я даже не наю, кто больше рад , я или она.
Сегодня опять в детский центр. Надеюсь будут силы потом заниматься.
Меня зовут Даша.
23 года.
Обязательно буду 55 кг. /community/post.php?topic_id=21960 - заходите в гости! буду рада
|
Starletka
Diet-Баллов: 11738
Сообщений: 2058
Город: Саратов
17.3.2010 22:36
|
Дашулька приветище!!!!Как делишки?Давно не заходила и ты тут столько наболтала))))Спорт всегда тяжело впихивать в расписание,даже когда время есть,а когда его катастрофически не хватает то это дилема....
Алена
/community/post.php?topic_id=20422
|