Где ты? =)

ДА не разгруз =)) Приучаю себе каши кушать =) Если приучу - полюблю =))

�з каш могу есть только гречку и рис. Это как-то неправильно. А пшенка была у меня с кефиром, а не молоком =))

В общем с утра если грамм 50 брать сухой замечательно, я же по другости варю 100 и потом сижу давлюсь =)

а, ну каши я тоже не очень люблю...а готовлю-ещё хуже))))Но вот пшёнку люблю-мама раньше очень вкусно варила-с молоком и сааааааахаром.Блин...больше всего мне не хватает чая с сахаром(((очень люблю сладкий чай-решила отказаться, из всех ограничений-это самое сложное)))

А если каши не любишь, зачем есть будешь?Разгруз такой?

Не люблю каши =))

)))не знаю...я вчера после разгруза еле 1200 ккал набрала-есть вообще не хотелось...т.е может и хотелось, но наедалась с поляблока...странно.Однако вес стоит на том же месте...ни 100 грамм туда, ни 100 грамм сюда-обидно=(

А почему пшёнку и почему запихивать????Пшёнка вкусная вроде...на молоке когда сварена)))

Разгруз поидее должен быть 2/3 коридора. Я сегодня на 2х упаковках кефира (2000гр) и отрубях =) Полет нормальный. Завтра буду кушать пшенку (запихиваать).

ох...напугала меня с этой щитовидкой- у меня у мамы вообще по этому поводу проблемы, она у неё просто вырезана...может и у меня наследственное???короче-надо на анализы, а это только в птн..ну, ничего, доживём)))

Короче с начала Д�Она отвес минус 3 кг почти, ну 2850, если точно...и усё...встали мы с моим весом в той же точке.

Вчера был ОООООчень плохой день-как результат сорвалась РґРѕ 2700 ккал((((Кошмар!!!РЈРјРѕРј понимала, что РІСЃС‘-уже РЅРµ хочу...РЅРѕ организм требовал заесть РіРѕСЂРµ, паразит..как результат-целых 2 пироженых(((Р° это чуть РЅРµ дневная РЅРѕСЂРјР° калорий...сегодня  СЃРёР¶Сѓ РЅР° молокочае.есть хочется кошмарно-тем более почсле вчерашнего, РЅРѕ решила, что РІСЃС‘-срывам Р±РѕР№, потому как очень тяжелы эти разгрузочные РґРЅРё.РЈ нас ещё РЅР° работе привычка Сѓ всех есть РЅР° рабочем месте-СЃС…РѕРґСЏС‚ РІ кулинаорию, РєСѓРїСЏС‚ чё-нить. разогреют Рё едят.Рђ СЏ СЃ этим молокочаем-РЅР° меня как РЅР° идиотку РІСЃРµ смотрят, РјРѕР», чё это СЃ ней...

Я вообще как начала пробовать правильно питаться-натолкнулась на тааакую стену непониманим, мол, а чего тебе худеть-то, ты ж не 120 кг весишь?Как будто нужно дождаться 120 кг чтобы начать худеть)))

Короче весь день сидела на одной пачке молока, литре воды и 5 пакетиках чая...однако вечером не смогла стерпеть и съела 200 гр. варёных овощей, ну реально очень есть хотелось...сейчас вроде ничего-пойду спать пораньше)))завтра уже можно с утра чего-нибудь схомячить))))

arktic, она от этих 15-ти избавлялась в течении 3-х лет почти. Но у нее все плохо со щитовидкой, поэтому для нее это вдвойне тяжело :(

Да стопудов орехи. Там же 600 ккал на 100 грам, в пачке 300. А на 200 ккал можно нормально так покушать )))

Может из-за орехов как раз и голодно получается? =)

Ты их в коридор подсчитываешь, а если день без них, то свободные КК пошли бы на сытную пищу =)

С…Рј...РЅРµ знаю)))СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР° привыкнуть наверное -чтобы РІСЃС‘ было РІ зелёном РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, Сѓ меня то РѕРґРЅРѕ, то РґСЂСѓРіРѕРµ  С€РєР°Р»РёС‚...или наоборот-недобор.очень сложно отказаться РѕС‚ любимых вещей...СЏ например, очень люблю орехи...фундук Рё миндаль-совершенно РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ РЅРёС… совсем отказаться.сладкое СЏ РЅРµ ем-РЅРµ люблю почему-то, поэтому РІСЃСЏРєРёРµ конфетки-тортики РјРЅРµ РЅРµ РіСЂРѕР·СЏС‚, РІ принципе перейти РѕС‚ откровенно жареного Рє запечёному РјРЅРµ РЅРµ составляет труда.РґРѕРјР° почти РЅРµ готовлю, Р° РІ любом ресторане или кафе есть возможность заказать что-то подходящее.Как определить-сытно или РЅРµ сытно СЏ ем?Стараюсь РјРЅРѕРіРѕ пить-РІРѕС‚ это тяжко))РЇ вообще просто РІРѕРґСѓ пить РЅРµ люблю, РґР° Рё чай как-то...так себе....кофе столько пить нельзя.РћС…, что-то СЏ делаю РЅРµ так, чес слово)))РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ как РїРѕ состоянию Рё РїРѕ весам-худею

Может ты кушаешь не очень сытно?

боже мой...как хочется есть...не знаю-в чём дело...1600 ккал-и так шкалит...Хотя конечно сделала глупость-нашла пачку миндаля, ну просто неимоверно захотелось и я съела...наверное много(((Короче, посчитав примерную калорийность ужастнулась-но так хотелось миндаля!!!!!!!!!!!!и всё ещё хочется есть...а время всего 10...что же мне....спать идти, чтоб есть не хотелось?тем не менее -1 кг-это радует, но если буду переедать, то смысла нет...

как хочется есть!Почему же так хочется есть...???не пойму.Наверное потому что нельзя?=)))

Девочки...вот на след. неделе сдам-посмотрю, что анализы покажут...но надеюсь всё поправимо..я вот после того как поправилась первый раз пошла к врачу, который мне их прописывала-стала выяснять что к чему, она мне как сказала-это временная реакция организма на стрессовую ситуацию, потому как отказ от таблеток для него-небольшой, но стресс...я в расстройство-вы же говорили, доза маленькая, никак не повлияет?онатговорит-ну ничего, как набрали-так и сбросите...тем не менее не ушли...

 NightKiss, Р° РїРѕРґСЂСѓРіР° как потом, избавилась РѕС‚ 15 РєРі?

arktic, всегда лучше провериться. Когда моей подруге назначали Диане-35, она не нем влетела в +15 кг. А я пропила - и мне хоть бы хны.

Нет нет. Не надо расстраиваться, наоборт все это ты должна использовать для достижения своей цели =)

Чем выше препятствие, тем приятнее получить заветный приз =)) Так что, все получится, главное улобочку на губы и вперед =))

Привет)))Спасибо за поддержку!

Да, я когда всерьёз реши заниматься похуданием-тоже подумала, что нужно на гормоны анализ сдать, так что как раз на след. неделе иду-нужно в конце -концов выяснить откуда ноги-то растут...

Я конечно преувеличила насчёт недели...просто было давно, я не помню точно...но я совершенно чётко помню, что меньше чем за месяц я перестала влезать во всё...возможно это было 2 недели, может чуть больше, но "нажрать" я их точно не могла-особых перепадов во вкусовых и весовых качествах еды у меня нет, больше есть точно не стала, да и тогда повода не было...всё-таки прибавить 15 кг-это очень сильно постараться нужно, учитывая, что я не склонна к полноте( хотя опять же-может это мне так кажется)=)Но в любом случае-проверить надо, только боюсь какую-нибудь гадость узнать и совсем расстроиться...

Все должно получиться, а твоей мотивацией будет молодой человек, который будет тебя хвалить. � его комплимеенты будут главным мотиватором.

Судя по тому, что ты рассказала, нужно сначала сдать анализы на гормоны, и от этого плясать. Все-таки +7 кг в неделю - это мягко говоря ненормально и тупо наесть столько - нереально.

Я сама пью ОК с 16 лет, с разной регулярностью, иногда были перерывы, но на весе их прием никогда не отражался. Думаю, предварительный осмотр и анализы не повредят.

Привет! Не отчайвайся! �з любой ситуации есть выход! Дион поможет тебе!!

ага, заходи конечно)))поддержка очень нужна-всё таки нелёгкое это дело)))

Приятно познакомиться =)) Буду к тебе в гости заходить =)))

Так что втягивайся потихонечку, узнавай интересное и все оплучится! Если что всегда тут готовы оддержать и помочь поддержкой и советами =)))

ну да...рёвом делу не поможешь))

и попровать стоит, да и сайт хороший-мне понравился, всё очень просто и понятно=) Меня Вика зовут

Не надо реветь =)) А мы тут машину времени в принципе и используем, но с пользой =)) Учимся заодно здоровому питанию и активному образу жизни =)) Коридор он сытный очень, главное продукты подобрать. А дополнительная спортивная активность еще и тело приводит в тонус =)

Не только постройнеешь, но и подтянешься, станешь вообще конфеткой =)

Кстати меня Оля зовут =)) А тебя?

Да РјРЅРµ кажется, что РІСЃСЏ проблема как раз РІ том, что СЏ полненькой РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была)))РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 174 СЃРј, весила СЏ всегда РІ районе 53-54 РєРі...Рё СЏ просто РІ растерянности РѕС‚ того, как так получилось, может быть это меня Рё выбивает как-то РёР· колеи.Рђ сейчас РІРѕС‚ 70-СЏ РІ зеркало СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ, стала замкнутой-ходить РІ ночные клубы РЅРµ хочу,РІ гости Рё РІ кафе тоже лишний раз РЅРµ РїРѕР№РґСѓ, потому как РІСЃРµ хорошие шмотки РЅР° меня РЅРµ лезут, РґР° Рё смотрюсь как-то...Р° всего 23 РіРѕРґР°(((Кошмар...сама себе удивляюсь..Р° как посмотрю старые фотографии-вообще реветь  С…очется...могла Р±С‹ изобрести машину времени-обязательно изобрела Р±С‹!!!=)

Все не так уж и страшно! Главное желание, а все остальное получиться =))

Я вот на ДиОн пришла в середине января, с 68.7. Ужаснулась. � твердо решила пора стройнеть!

Мой МЧ конечно ничего такого не говорил... Говорил бы - стукнула б в лоб. Но все равно я стройнею для него =) Очень хочется увидеть в его глазах капельки ревности и гордости, когда на меня будут обращать внимание другие мужчины =)))

� у тебя все получится! Обязательно-обязательно!

Я вот всегда была пышечкой. А в 14 лет вообще - ужас-ужас 81кг был! Про мальчиков мне тогда даже и не снилось =) Но взяла себя в руки и сбросила вес до 65. А потом расслабилась, привыкла к плато в 65, и набрала.

Сейчас вот убегаю от лишних кгшек =)

Сегодня третий день, как я пытаюсь следить за своим питанием)))Это оказалось сложнее, чем я думала-но не так сложно, как казалось до того, как начала=)

Гораздо болле проблематичным представляется РјРЅРµ достижение цели-надеюсь, хоть этот дневник поможет мотивировать саму себя...Килограммы...килограммы...Сѓ всех РѕРЅРё разные)))РњРѕРё Появились  РЅРµРѕР¶РёРґР¶Р°РЅРЅРѕ, хотя причину СЏ знаю совершенно точно-около 3С… лет назад СЏ начала пить гормональные таблетки, противозачаточные...1000 раз проконсультировалась СЃ врачом, РЅРµ будет ли никакого вреда для меня Рё моей фигуры-Рё меня столько же раз убедила РѕРЅР° РІ том, что РѕРЅР° РјРЅРµ прописывает самые последние разработки Рё что РіРѕСЂРјРѕРЅР° там РїРѕ-РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, Рё что вообще это полеззно для девушек,Рё вообще-СЏ СЃ РЅРёС… даже похудею)))
Через год после этого я решила прекратить их принимать-и как только бросила, сразу набрала 7 кг, просто чуть не за неделю...я была в шоке-пошла усиленно заниматься фитнесом, ходила на самую жесткую тренировку, 3 раза в неделю...но вес не уходил...в результате неимоверных усилий мне удалось сбросить 2 кг и на этом вес остановился, я попереживала, но смирилась...потом стало не до фитнеса, я усиленно училась, работала...потом семейные проблемы начались-как-то не до того было.
Я думала-думала, и решила,что видимо умнее будет снова начать принимать таблетки-наверное это было самой большой ошибкой!Через полгода я снова бросила, и набрала ещё 6 кг, потом на фоне депрессии жуткой ещё пару-тройку...и сама незаметно для себя превратилась в корову((((
Я старалась не замечать и убеждала себя, что меня любят и так...но все фото и видеозаписи кричали о том, что пора меняться...
Когда мой любимый человек, сказал мне, что его не устраивает мой внешний вид и я сильно поправилась - я так плакала, что думала вообще умру...Ведь, я хотела как лучше для нас двоих!� усиленно сама себя обманывала=) последней каплей стали фото с получения диплома-я стала самой полной в группе,и никакое платье меня не спасало, грудь вываливалась, а второй подбородок был заметен не то что сбоку(((очередной уход в депрессию привёл меня к мысли, что всё это я уже где-то видела и слышала, что жалеть себя хватит и сами они никуда не уйдут(Они-это килограммы:), а вот МЧ может и уйти...найдёт кого постройней и поуверенней в себе, не такую плаксу и зануду...

Теперь вот я тут-пытаюсь вернуться в форму, но совершенно не знаю, что делать-мне кажется, что мне никогда не справиться, ведь я не стала больше есть или меньше ходить-я живу всё так же как и 2-3 года назад, только теперь вешу не 54 кг, а 70. � я боюсь, что из-за того, что это гормональный видимо, сбой-ничего у меня не получиться...Но попробовать-то наверное стоит? �наче я не знаю что делать...