приветики!)))))))))))))как утриний дух?

вчера вообще жесть промоталась по всем магазинам искала обувь на 9.10.10(на свадьбу к сестре) ну вообще нечего неношла!!!!!!!!!!!!блин отрастила себе лапищу огого какую на рынках мерила 40 и то маленький жмут пальцы,в центр обуви заехала 40 велик нога выпрыгивает 39 уже нет разобраны а мне принцыпиально нужны тёмно-синии туфли

Отчет за 26.09

Вес: не взвешивалась

Питание: считала приблизительно,но вроде уложилась/ вредности: 25г белого шоколада (даже ни капельки не хотелось, а за компанию)

Спорт: нет

Р’РѕРґР°: 8 стаканов

РЎРѕРЅ: около 9 часов

Самосовершенствование: языковые курсы

Процедуры для красоты: солярий

Фрукты Рё овощи: 5 порций

Дополнительно: порадовала себя покупкой туники)

Лена! СЏ РІРѕС‚ впринципе тоже считаю, что суши сушами, Р° еда должна быть РїРѕ-основательнее, РјРЅРµ тоже ближе РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР°))) РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° побаловаться чем-РЅРёР±СѓРґСЊ "этаким" почему нет...РІРѕС‚ как раз хотела тебе написать,что надо жиров достаточное количество потреблять))) сама РѕРґРЅРѕ время грешила Рё недобирала, так волосы пучками полезли Рё ногти слоились Рё ломались страшно((( РІСЃРµ же немного надо вводить полезные жиры, например оливковое масло, РІ питание...РјРѕР№ РњР§ тоже поначалу РіРѕРІРѕСЂРёР»,что СЏ фигней страдаю, РєРѕРіРґР° СЏ ему готовила РјСЏСЃРѕ жареное, картошку,Р° сама ела "полезную" еду...Р° теперь РѕРЅ привык уже, смирился наверно РґР° Рё РѕРЅ Сѓ меня тоже редко РґРѕРјР° бывает Рё некому РјРЅРµ РЅР° РјРѕР·РіРё капать))) РЅСѓ должны же быть хоть какие-то позитивные стороны РІ том,что РѕРЅ постоянно РІ разьездах?!- куча времени заниматься СЃРѕР±РѕР№ Рё РїРёС‚аться как хочется РјРЅРµ)))...Р° живем РјС‹ вместе)))СЏ как Рё РјРЅРѕРіРёРµ наела большую часть лишнего РєРѕРіРґР° начали жить вместе...

приветик,Оль!!!!!!!!совпадение-мы с мужем сегодня тож были в суши баре!мне суши тож неочень,а вот ролллы-особенно с сыром обожаю!!!!!!пробовали еще осьмсинога острого-вкусно,но че-то не могла есть-как увижу эти щупальца!!!!!!бррррррррр !!!!!!!!!!!!!самый прикол-я уже раз6 была в суши,а муж тока 3-й раз.так официантка мне дала учбные палочки,а не ему.а еще мы купи водоросли-попробую сама накрутить.хотя,нам кажется,все равно это не наша еда.приехали,съели кусок мясо-и вот теперь кайф!!!!!!!!!!я вообще смотрела передачу про Японию-так кого тока и что тока они там нек едят!!!!!!!!и,мое мнение,хоть это вроде и полезное и правильное питание,но не для наших организмов.ну,по крайней мере,не для моего.Оль,проблемы с КД у меня уже давным-давно!!!!!!!!!!!!!!!!!!максимум сколько у менчя их не было-140 дней.я во дурочка все ем без масла и тушеное,вареное,обезжиренное.точнее ела.сейчас специально слежу за жирами-страюсь слив.мало в каша добавлять.......нор я уже так отвыкла,что жирную пищу организм не воспринимает-сразу фигово......я попробую почитать книгу,что ты посоветовала....спасибо огромное!!!!!!!!а с мужем и так уже нелады.благо,что он у меня святой!и дома редко бывает!хотя всегда орет на меня-что я ем фрукты,творог.кстати,по сравнению с тобой я ем побольше так неплдохо!!!1!а ты живешь вдвоем со своим МЧ?

Сегодня водила маму в суши-бар, а то она у меня ни разу не пробовала суши))) я сколько не пробовала суши, была не в восторге от них и думала,что я их "не понимаю", а сегодня попробовала запеченные суши и мне понравилось)))

Леночка! Мне кажется,что для твоего роста ты весишь слишком уж мало...поэтому и КД пропали наверно (а давно их нет? может ты беременна, такое возможно?)...я бы посоветовала тебе сходить к врачу и начать все же кушать больше...я понимаю тебе в том плане,что ты недовольна собой (у меня одно время тоже было чувство что я коровище, благо я вовремя привела мысли в порядок), но если тебе еще худеть,то однозначно начнутся и другие проблемы со здоровьем...все проблемы у нас в голове, надо любить себя, к тому же, если тебе что-то не нравится- все изьяны шлифуются спортом...прислушайся к мужу, ведь если ты продолжишь свое похудение, будешь изводить себя, будешь нервной и постостоянно недовольной собой- это негативно скажется даже на ваших взаимоотношениях...если честно, я даже незнаю что тебе посоветовать в том плане,чтобы тебе найти гармонию с самой собой, но как это сделать, тут я не решаюсь давать конкретные советы..можно конечно поровать почитать книги,которые учат любить себя (я вот прочитала Луизу Хей "Власть женщины", не могу сказать,что спрям сразу все поменялось,но в ней можно многое почерпнуть для себя) как ты относишься к себе- так и окружающие будут к тебе относиться!!!

Натусик приветик! отдыхать-не работать..ой свадьба-это здорово, а покупка нарядов так вообще любимое женское занятие)))

кофеек это святое))) а с ликером Vana Tallinn так вообще сказка (ничего не подумай я не алкаш)

доброе утричко!ну как отдыхается?

сестра моего мужа выхоит 9 октбря замуж,так я всё по магазинм бгаю покупаю наряд и аксесуарры к нему

я зашла в ости с кофейком!)попьём?

кстати,я когда познакомилась со своим мужем весила около 62-х......он вспоминает это облизываясь........да и он тогда был покрупнее.любовь нас так закрутила,что похудели вдвоем кг на 10 так.самое прикольное,что тогда я даже не задумывалась насчет этого......а сейчас....и то не так,и это....муж все твердит,что я самая-самая,а мне кажется,что это фигня.............и я самая толстая и страшная.......незнаю,как излечитьбся.у тебя нет еще такого??????

жалко....не,мне он точно не надоест-уверена!!!!!!я не понять худею или что?вролде как..........рост 176,вес-сейчас52.вот,такого веса достигла 2 недели назада-не резко.но почему-то безумно всю неделю болит поясница.........и месячных нет.....как-то так..............а,меня Лена зовут!Оль,как так можно 4 стакана воды пиь?я в день мин.% литров выпиваю.........

Отчет за 25.09

Вес: не взвешивалась

Питание: РЅРµ считала/ РЅРµ зажорничала/ РЅРµ ела Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°/ РІСЂРµРґРЅРѕСЃС‚Рё: 2 бокала РІРёРЅР°, мороженое, 2 печеньки

Спорт: нет

Р’РѕРґР°: 6 стаканов

РЎРѕРЅ: около 10 часов

Самосовершенствование: языковые курсы+ самостоятельный перевод текста

Процедуры для красоты: уход за лицом, массаж

Фрукты Рё овощи: 2 порции

Дополнительно: зарядилась позитивом пройдясь по городу и ловя взгляды мужчин

Привет petruwehka! извини, незнаю твоего имени...

Нет, велотренажер есть у мамы на работе, поэтому иногда мы с ней ходим "покрутить педали"))) я,к сожалению, не разбираюсь в них...но как по-мне,то не стоит на него тратиться- если быстро надоест (что частно бывает),то будет только в углу стоять и пыть собирать,но решать конечно тебе)))

А ты давно худеешь? какие успехи? как со спортом?

Оля,привет!!!!!прочитала твой дневничек-ты молодец!!!!!!!!!!а велик у тебя дома?или ты в тренажерке занимаешься?я вот думаю приобрести тоже себе велик-залезла в инет-там их столько!!!!!!ты в них разбираешься?

Отчет за 24.09

Вес: 54.7 (начались КД)

Питание: считала только до ужина, думаю перебор, вечером ела достаточно много+ вино

Спорт: велотренажер (30мин)

Вода: около 4 стаканов

РЎРѕРЅ: около 8 часов

Самосовершенствование: нет

Процедуры для красоты: маникюр

Фрукты Рё овощи: 5 порций

Дополнительно: -

Чем ближе к цели, тем больше препятсвий...выходные у родителей- однозначный перебор в питании...но я спокойна, стараюсь не наедаться до коликов в животе, а даже если превышу норму- буду считать себя на удержании

Привет Натулик! РћР№ РІ  РІС‹С…одные Сѓ меня стандартно РєСѓСЂСЃС‹...ничего особенного...завтра, если РїРѕРіРѕРґР° позволит, может прогуляюсь РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ- уже сто лет РІ центре РЅРµ была))) Р° так зависну Сѓ родителей...намечается зажор ...(вернее начался СЃРѕ вчерашнего вечера

а у тебя какие планы?

доброе утро ольгунчик!)какие планы на выходные?

ой ой...вот это действительно испытание...но фигура как не крути дороже!!!

не секрет поваром в ресторане,так что заживать там всегда найдётся))))))

Ну ничего, главное- это желание, да и выйдешь на работу, времени заживать что-то лишнее не будет))) ты, кстати, если не секрет кем работаешь?

мои успехи плачевные если учитывать что я весила 63 в январе то на сегоднешний день я 70 кг((((( но я вернулась на дион с новыми силами ближайшая цель это 65 поощрю себя золотыми серёжками(новая моя методика может лучше старатся буду)

с 1 октября выхожу на работу с декретного так что обязанна выгледить хорошо!

а ты умничка.горжусь тобой что ты придерживаешься диона!молодечек

РќРђРўРЈРЎР�ЛЬДА! РЎ возвращением!!! Рђ СЏ уже думала,что ты ушла СЃ концами))0 Очень рада тебя видеть!!! РЈ меня РІСЃРµ отлично, СЏ-таки добилась изначальной цели (РІ 56 РєРі)  Рё теперь добираюсь РґРѕ 56...СЃ переменным успехом,РЅРѕ РЅРµ теряя мотивации...Р° ты как? как похудение? тебя так долго РЅРµ было РЅР° Дионе...

Наташа, конечно получится, Рє тому же РїРѕ состоянию РЅР° сегодняшнее утро осталось всего 700 Рі!!! Р° впереди выходные (РЅР° выходных Р±СѓРґСѓ Сѓ родителей Рё считать скорее всего ничего РЅРµ Р±СѓРґСѓ Рё РЅРµ исключаю возможность,что наем немного лишнего,РЅРѕ СЏ так СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ...наконец-то Сѓ меня прошла фобия перебрать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё прибавить РІ весе)

Спасибо Олюсь за поддержку, я полностью с тобой согласна! А девочки молодцы, вот что значит ЗАХОТЕТЬ! � у тебя все получится, и последние 900 гр улетучатся!!!

олечка привет))))))))я вернулась!!!!!!! как дела?

Наташа, я уже давно поняла,что нельзя никого слушать...сейчас мне настолько все равно что говорят окружающие, я прислушиваюсь к мнению только близких людей, и особенно в плане похудания...да и вообще что теперь если родишь кремт на себе ставить??? глупости...тут на Дионе как раз-таки столько примеров, когда девушки после родов приобретали еще и лучшую форму чем перед родами (восхищаюсь такими девушками)...� у тебя все получится!!!

Приветик! Я в гости Мне тоже ВСЕ говорили что мне это не нужно, а на мои возгласы что я поправилась, в ответ было: ты же родила, а чего ты хотела? все поправляются... Я твердо решила что мне это нужно(правда лето меня пыталось сдвинуть с правильной дороги , но я исправляюсь) Мне мой тоже никогда не говорил что я толстая или мне пора худеть...

Поздравляю с отвесиком!!!! Ты такая молодчинка!!!!! Не то что я!!!! Очень мотивируете вы меня вместе с �ринкой, регулярно читаю ваши дневнички! Спасибо вам девчонки!!!

Знаешь �ришка, мне кажется, от молодого человека обиднее всего слышать замечания в адресс фигуры, если к тому же сама знаешь что есть над чем работать...а мой, наверное, ничего не говорил никогда потому что, когда мы начали встречаться я была таким пухляком (точно не знаю,я тогда за весом вообще не следила, но весила однозначно не меньше 65 и выглядело это ужасно...беее) ...а вообще он поначалу смеялся надо мной,когда я в очередной раз спортом порывалась заниматься и говорил "давай я тебя к машине привежу- будешь целый день сзади бегать" а что? так точно бы похудела

Мой тоже не фанат сладкого, но употребляет.сейчас живя вместе делает это каждый день т.к я покупаю сладости часто а из за того что кушать сама не могу скармливаю ими его :)

Насчёт поздних ужинов - ох больная тема..я вот тоже так вот за компанию и набрала лишние кг-шки..((( кафе - тоже не в обед были,а вечером в 21-00 -21:30 с несамой ЗОЖной едой...вобще если всё повспоминать становится ясно "откуда ноги растут"

А мой наоброт к категории парней относится как ут воей подруги, правда в открытую он мне никогда не говорил хватит жрать, ты корова, займись спортом. Так тонко намекал может спортом займёшься, там плаванье тебе нравилось и т.д...хотя и это меня жутко обижало

Поздравляю с весиком!!))))отличный стимул для завершения "дела"..))) Я с Остин тоже занималась правда ещё в феврале...потом забросила а снова вернувшись мне что то не понравилось уже и её постоянные реплики выводили из себя :)

Сегодня вес 54.9 Рё стало быть РєРі РґРѕ цели!!! Р� СЏ РґРѕР±СЊСЋ этот килограмм!!! РІРѕРїСЂРѕСЃ только Р° том, Р·Р° сколько Рё Р±СѓРґСѓ ли СЏ довольна своей фигурой?! РЎРїРѕСЂС‚, СЃРїРѕСЂС‚ Рё еще раз СЃРїРѕСЂС‚!!! Р� надо потихонечку отходить РѕС‚ подсчета калорий, РЅРѕ Р±РѕСЏР·РЅРѕ,что улетучиться самоконтроль

Сегодня опять занималась Р№РѕРіРѕР№ ...как же классно себя потом чувствуешь, действительно прилив энергии Рё замечательное настроение гарантировано (РІ голове сплошной позитив) (или СЏ настолько мнительная?!), РґР° Рё прочувствовала РјРЅРѕРіРёРµ СЃРІРѕРё мышцы,что тоже достаточно приятное чувство...РІСЃРµ же хочу РїРѕР№С‚Рё РЅР° Р№РѕРіСѓ (РґРѕРјР° конечно заниматься хорошо, РЅРѕ РїРѕРґ присмотром преподавателя РЅР°РґРµР¶РЅРµРµ) РґР° Рё появилось время Рё преподавательницу знаю...надо будет позвонить Рё разузнать РІСЃРµ)))

Отчет за 23.09

Вес: 54.9 (отличная мотивация!!)

Питание: норма, вредностей не было..единственное что не могу- не есть вечером

Спорт: йога для похудения с Дениз Остин (50 мин)

Вода: около 4 стаканов

Сон: 7 часов ночью и 2 часа днем

Самосовершенствование: изучение языка (перевод текста) мало

Процедуры для красоты: уход за ногтями, лицом, АЦ крем

Фрукты Рё овощи: 5 порций

Дополнительно: уборка в квартире (около часа)

Согласна,трудно отказаться, Р° то можно Рё обидеть этим...СЏ последнее время Сѓ родителей молодого человека говорила,что СЏ как раз поела Рё РЅРµ голодна, РЅРѕ РѕС‚ чая РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ отказывалась (его мама даже РІ конце концов запомнила,что СЏ РїСЊСЋ чай без сахара ) ,чтобы создать иллюзию,что СЏ РІСЂРѕРґРµ что-то употребялю РґР° Рё чтобы РЅРµ обидеть))) РґР° Рё Рє родителям РјС‹ С…РѕРґРёРј последнее время оооочень редко))) что для моей фигуры плюс)))

походы в злачные места это святое ))) но вот когда он меня у себя дома заставляет кушать, еще и его мама подключается ))это просто невозможно )))

Может со временем он и привыкнет к твоему режиму питания...у нас тоже частенько походы в злачные места как-то неожиданно-невовремя)))

я со своим С. до сих пор мучаюсь насчет еды... он почемуто думает, что если я не ем жирного и мучного, значит я голодаю ))) и все время как сяду на диету, ему приспичит купить чтото вкусное ))

Согласна СЃ тобой Р�СЂ...РјРѕР№ правда Рє сладкому равнодушен (раз РІ РіРѕРґ его наверно "пробивает"РЅР° сладкое,РЅРѕ РѕРЅ тогда приличную порцайку умолачивает),  моему РјСЏСЃРѕ-картошку подавай...РґР° Рё РѕРЅ может РѕРґРёРЅ раз РІ день только плотно поесть Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј наночь...СЏ раньше частенько СЃ РЅРёРј Р·Р° компанию РїРѕ вечерам ела Рё далеко РЅРµ самую Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу, РґР° Рё вообще правильно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,что РєРѕРіРґР° начинают жить вместе, девушка СЃРІРѕРё пищевые привычки подстраивает РїРѕРґ молодого человека-СЏ РЅРµ исключение- РІРѕС‚ Рё результат, разьелась((( зато сейчас тоже научилась питаться "РІ СЃРІРѕРёС… интересах"

а мне так обидно по-началу было от его слов типо "что ты опять фигней маешься?"...хотя с другой стороны, я бы и не хотела чтобы он говорил как МЧ моей подруге " дорогая, тебе пора спортом заниматься, надо бегать начинать и т.д и причем навязчиво так...так что незнаю что лучше)))

МЧ вообще часто ведут себя как большинство окружающих - говорят да это тебе не надо, что ты ерундой занимаешься ( я про питание и про спорт) мой постоянно пыталася мне что то сладкое за компанию предложить, тяжело было противостоять первое время

�ришка, не наговаривай на себя)))

Карина, повезло тебе однако, так здорово когда молодой человек разделяет твои интересы)))...в хорошем смысле завидую, мой вообще по-началу говорил "тебе что делать нечего? вечно какой-то фигней маешься",когда я дома начала по всяким програмкам заниматься...зато теперь ему так нравится моя фигура,что он похоже поменял свое мнение, ну по-крайней мере ничего не говорит...но заниматься со мной он ничем подобным одназначно не будет...

А я вот опять открыла "купальный"сезон- пошла наконец-таки в бассейн, решила что надо возобновлять водные процедуры, на велике/роликах похоже уже не покатаешься((((

у меня Мч вобще очень в этом плане положительный, любит все новое!

мы кстати с ним тоже думаем йогу скачать и вместе дома заниматься )

сальса..? вау..)) и как успехи?

я бы с удовольствием на танцы записалась бы..но я бревно ещё то((

Нет Каришь, я скачала и сама делала, сегодня вот второй раз "попотела"))) у меня нет сейчас возможности на йогу ходить куда-то...я на бодибаланс ходила,так там много элементов йоги было, поэтому не так страшно было самой к ойге приступать,хотя я считаю,что начинать по-хорошему надо бы с опытным учителем,кто научит и проследит за исполнением...

сальса здорово наверно, я бы попробовала на вашем месте,если молодой человек конечно согласен)))...я если честно на бальные танцы пошла бы, мне давно они нравятся)))

ты на йогу ходила? а мой брат ходил тут с девушкой на занятие по сальсе и теперь меня с моим МЧ на это подталкивают )))