Всем здравствуйте! Хожу в бассейн с 2000 года.

030703аминару пишет 01.11.2009 в 17:08 (ссылка):

Спасибо за пожелание, но не все ведь умеют плавать? � от поведения в воде некоторые плавая стилем а-ля баржа тратят н меньше калорий, чем те, кто умеет. Ведь вторая категория не устает в воде за счет того, что может держаться на воде, а первая - держится на воде за счет мощных гребков, иначе - на дно. Я после бассейна и бицепс, и трицепс, и мышцы ног отлично чувствую, и мне нужно отдышаться, иначе не догребу вторые 25 метров ;) но учиться нужно не спорю.

Хочется с кем-нибудь поделиться. Больше полугода не плава в бассейне и вот сегодня подруга меня вытащила поплавать:) Собираюсь потихоньку и такое приятное чувство...)

Привет всем пловчихам)) Плаваю уже полгода, раньше ныла СЃРїРёРЅР° РёР·-Р·Р° школы Рё института, Р° теперь РІСЃС‘ исчезло! плавание очень хорошо помогает РїСЂРё болях РІ СЃРїРёРЅРµ Рё некомфортных ощущениях! Прорабатываются РІСЃРµ мышцы, Р° потом выходишь,  СЃ потрясной усталостью Рё едешь РґРѕРјРѕР№, довольный СЃРѕР±РѕР№! РЈ нас озонированный бассейн, никакой хлорки, кристалльная голубая водичка Рё есть сеансы РєРѕРіРґР° очень мало людей... Правда Сѓ меня есть большущая проблема - Сѓ меня длинные волосы (почти РґРѕ РїРѕРїС‹) Рё РёС… никак РЅРµ удаётся спрятать РїРѕРґ шапочкой, вечно вылазят, или сбиваются РІ РєРѕРјРѕРє (если заплетать РІ РєРѕСЃСѓ). Подскажите, кто как справляется СЃ такой проблемой?)

Что, больше никто не плавает. �ли все утонули?

Бодифлекс в воде - это круто! минус 800!

Вчера занималась в прыжковом. Мои зханятия при большой волне дали хороший результат.

Попиарю-РєР° СЃРІРѕР№ бассейн немножко: РњРѕСЃРєРІР°, 5 РјРёРЅСѓС‚ РѕС‚ Рј. Чертановская, называется "Панджшер" - водичка СЃ ионами меди Рё серебра, хлорки РјРёРЅРёРјСѓРј, самый чистый Рё дешевый РІ РѕРєСЂСѓРіРµ! надо Р±С‹ СЃРЅРѕРІР° РІ него собраться .

бассейн сдвинул мой вес с мёртвой точки.

Я получила ТАКОЕ удовольствие от бассейна, что всем желаю того же!

Наконец-то записалась в фитнесклуб, и завтра после оооооочень длительного перерыва пойду в бассейн!

Как же я люблю плавать! Бассейн-это чудесно,скорее бы опять заняться любимым делом!

Три недели назад записалась в бассейн! Плавание - самое прекрасное времяпрепровождение! Снимает напряжение, пока получаешь удовольствие тренеруешься, к тому же неизвестно откуда берутся силы! Просто обожаю плавать) Хожу три раза в неделю

все. с началом весны начну плавать. Обожаю это, но почему-то так редко мне это удается. Не буду себе отказывать в таком полезном удовольствии!

Пчела-ла, а в бассейне не против того, что ты с нудлсом занимаешься? Штука большая, окружающим не мешаешь?

Р’ нашем использование РІСЃСЏРєРёС… РїСЂРёСЃРїРѕСЃРѕР± запрещено - обнуляют абонемент, если заранее РЅРµ спросишь (РёСЃРєР». дощечки - РёС… можно).   

     Здравствуйте РґРѕСЂРѕРіРёРµ русалки

 Р РµС€РёР»Р°СЃСЊ-таки высказаться... Буду честной- РІРѕРґСѓ РЅРµ люблю,хотя родилась Рё выросла РЅРµ самом берегу Черного РјРѕСЂСЏ. Р’ бассейн меня затащили боли РІ СЃРїРёРЅРµ Рё лишний вес.  Какие либо силовые упражнения,сами понимаете,приводили Рє корсету Рё обезболивающим таблеткам. РЎ позвоночником шутки плохи.  Р� РІРѕС‚ уже месяц РїРѕ РґРІР°-три раза РІ неделю СЃ  удовольствием плаваю. Хотя нет,РЅРµ плаваю, Р° делаю РІ РІРѕРґРµ упражнения. РўРµ,которые РЅРµ смогла выполнять РІ зале аэробики. 45 РјРёРЅСѓС‚ интенсивного движения! Р� никаких болей ! Купила себе нудлс. Кто С…РѕРґРёС‚ РЅР° аквааэробику,знает,это такая длинная поролоновая "колбаса",невесомая РЅР° суше,РЅРѕ "тяжелая" РІ РІРѕРґРµ. Часть упражнений взяла РёР· той же аквааэробики (заниматься РІ РіСЂСѓРїРїРµ РјРЅРµ РЅРµ понравилось),часть РёР· интернета.  Всего месяц,Р° результаты уже есть !

А я вот памятник нерукотворный воздвигнула бы тому---кто не ленится и ходит в бассейн регулярно. Сама стараюсь пощаще это делать и детей своих приучаю не лениться.

РЇ тоже очень люблю ходить РІ бассейн. Недалеко РѕС‚ моего РґРѕРјР°( РІ РґРІСѓС… автобусных остановках) находится хороший бассейн. Хожу туда пешком 2 раза РІ неделю- суббота Рё воскресение. Специально просыпаюсь РІ 6 часов утра быстренько завтракую. РџСЂРѕС…РѕРґРёС‚ час Рё СЏ уже РІ бассейне. Это примерно РІ 7:30. Народу почти нет. Конечно идёт время РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІСЃРµ поочереди, РЅРѕ РјРЅРµ РѕС‚ того РЅРµ хуже. Наверное СЏ так рано хожу РІ бассейн, потому что Р±РѕСЋСЃСЊ встретить друзей Рё знакомых Р’сегда пытаюсь вытянуть СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ бассейн своего брата. РћРЅ тоже жаворонок, РЅРѕ РІ бассейн СѓРїРѕСЂРЅРѕ идти отказывается. Летом ходили конечно, РЅРѕ ему быстро надоело. Ходила СЃ подругами. РќРѕ сейчас РїРѕРґСЂСѓРіРё СЃРѕ РјРЅРѕР№ точно РЅРµ РїРѕР№РґСѓС‚, РІ отличие РѕС‚ меня, РѕРЅРё живут гораздо дальше. Да даже если Р±С‹ Рё СЃРѕ РјРЅРѕР№ кто-РЅРёР±СѓРґСЊ жил, РІ 6 часов СѓР¶ точно Р±С‹ РЅРµ проснулись))Всем настоятельно СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋ ходить РІ бассейн.

Сегодня РІ первый раз вытащила мужа РІ бассейн, Р° ему как-то РЅРµ сильно понравилось. Р� движется как-то раскоординиронванно, Рё дышит неправильно, Рё учиться РЅРµ хочет 

Я сама пошла и дочурку с собой вожу- вместе удовольствие получаем

Успокаивает - это факт :)

Приветик всем! Я просто обожаю бассейн. Это и тренировка и расслабление, вода очень успокаивает. Я плаваю три раза в неделю, очень нравится, это и полезно и эффективно. так что всем советую!

� меня принимайте в компанию - хожу в Москве в Панджшер на Чертановской. Учусь по советской книжке для детей и юношества :)

Там кто-то говорил про кефир...объясню...в прошлом занималась плаваньем...9 лет, КМС по плаванью, поэтому кое что знаю...

Объясняю судороги в воде возникают, как правило,

1. от нехватки в организме кальция, а по сему кефир оправданное средство;

2. пассивное поведение в бассейне...т.е. плыть стилем А-ля БАРЖА...с максимальной скоростью 25 метров за 5 минут, а преодолев 25 - 50 метров стоять, чтобы отдышаться..., от этого тело остывает, мерзнет, появляются судороги...

Самый технически сложный но в тоже время энергозатратный стиль - батерфляй, следом кроль или вольный стиль, потом кроль на спине, а брасс - для лентяев...

Очень рекомендую. прежде чем начать плавать, научиться плыть ПРАВ�ЛЬНО...ЭТО ВАЖНО: во-первых это позволит Вам получить полноценную нагрузку и не травмироваться, а во-вторых - это просто красиво!!!

Удачи на воде!

Вчера была в бассейне. Ощущения прекрасные!!!! Огромная благодарность тому, кто придумал это чудо.

Бассейн-это СУПЕР!!! Особенно сейчас, в придверии Зимы.

Привет всем! Можно и я к вам? Правда бассейн пока только в планах, но плавать я очень люблю. Летом с удовольствием плаваю в открытых водоемах. А вот зимой проблема - далеко от дома бассейн. Хотя я бы ходила хоть каждый день туда)

Для меня плавание - это единственный спорт, который никогда не надоедает. Причем, если я просто бегаю, например, у меня через 5 минут уже никакой дыхалки, а если плаваю, то полчаса совершенно спокойно) В общем плавание форева)

Привет! Примете РІ СЃРІРѕСЋ компанию? РЎ детства плавать люблю. Хожу РІ бассейн 3СЂ/нед. Недавно ласты тренировочные приобрела Рё скачала здесь http://www.arenashop.ru/article/ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјС‹ для тренировок. Посмотрите, РІРґСЂСѓРі пригодится.

олька97, удивила ваша инфа про углеводы перед тренировкой, мне всегда тренеры твердили, что нельзя есть за 1.5-2ч до и после бассейна. Один раз поела за полчаса и меня чуть не вытошнило во время занятия.

девочки,привет!увидела вашу тему,не смогла пройти мимо))

я живу на щелковской,хоетла бы походить на аквааэробику,кто-нибудь скажет,что есть поближе?планирую занятия мин.3 раза в неделю.на бауманке даже трубку не поднимают((вот думаю,поближе к дому.кто-нибудь уже занимается в моем районе?буду рада составить компанию,все веселее))

если что,пишите в личку-жду!

Девочки ,Рё СЏ СЃ вами,самое лучшее похудательное средство -это бассейн,СЏ РІРѕС‚ тоже РІ прошлом РіРѕРґСѓ  РїРѕС…удела только благодаря аквааэробике,Р·Р° месяц сбросила 5 РєРі,РЅСѓ еще конечно питание СЃРІРѕРµ поставила ..Потом сделали оперцию ,РіРѕРґ РЅРµ хожу уже,обросла жирком,РЅРµ так чтобы очень ,РЅРѕ есть,РІРѕС‚ хочу опять возобновить,правда есть ограничения РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ,РЅРѕСЏ думаю потихоньку можно,ведь движение -это жизнь....Меня Р·РѕРІСѓС‚ Алена,СЏ СЃ вами!

обалдеть... Олька97, а в каком режиме Вы плавали? просто медленно плавать даже минут 40 думаю не даст такого эффекта, как у Вас. Поделитесь!

привет всем!!! бассейн великолепное средство для похудения, если знать некоторые особенности. перед каждым занятием необходимо употребить продукт богатый углеводами, например, банан или груша. т.к. организму потребуются силы. нужно непросто плавать, а делать упражнения, кожа подтягивается, эффект виден после 3 сеанса. через месяц нормального сбалансированного питания+2 посещения в неделю по 40-45минутному сеансу у вас могу исчезнут ушки со спины. не ешьте после, а лучше выпейте стакан воды и баиньки. по личному опыту, так 14 кг синула за 3 месяца. за год обжираловки, ни в чем себе на отказывала, набрала 7 кг.сейчас решила начать все заново, хочется выйти замуж и родить здорового малыша.

чем мотивировала?

Мурманчанка  РЈ меня такая же история, СЏ хожу РЅР° аквааэробику, раньше постоянно сводило ступни, РјРЅРµ наш тренер посоветовала пить кефир утром Рё вечером РїРѕ 1-2 стакана, Рё действительно через 2 недели перестало сводить....РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№)))

РЇ очень люблю плавать РЅРѕ унас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ хороших бассейна всего РґРІР° Рё РѕРЅРё так далеко, РёР·-Р·Р° ребенка которого РєСЂРѕРјРµ как вечером после работы Рё вижу РЅРµ РјРѕРіСѓ себе позволить туда ходить РљРѕРіРґР° РЅРµ работала ходила РїРѕ три четыре раза РІ неделю- этож красота какая РїСЂСЏРј кожа классная такая, СЃРїРёРЅР° отдыхает очень Рё болела реже

А у меня во дворе лужа сборная на пол-тонны.Когда я в ней пытаюсь фитнесячить, муж умирает со смеху.

nnn

Я люблю очень воду, люблю плавать, но у меня проблема- через минут 20 ступни сводит судорога (при темп. 26гр.воды). Не знаю, что и делать.... Может кто что посоветует?

я в бассейн начала ходить с 10-ти лет. сейчас мне 22. хожду постоянно 1 или 2 раза в неделю. курсе на 3 и 4 пришлось бросить- тяжело было учится, да и в универе ходила в бассейн. и вес за это время сразу пополз вверх. сейчас опять возобновила) я просто прусь от воды. жду недождусь когда снова идти плавать)))) и не понимаю тех, кому и это не нра... но их дело)

любимый стиль плавания - брасс

nnn