|
|
 |
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
22.3.2010 23:15
|
Отчет за 22.03.10(+5)
1. кол-во упражнений -----0
2. кол-во подходов -------- 0
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- 10
6. всего баллов 36+41+15+10+35+65+55+55+55+135+65+10+95+10=682
Замеры теже
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
22.3.2010 23:02
|
Отчет за 21.03.10(+5)
+15(выходной)
1. кол-во упражнений ------250-----+50
2. кол-во подходов ----------1------- +5
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- 95
6. всего баллов 36+41+15+10+35+65+55+55+55+135+65+10+95=672
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
22.3.2010 22:22
|
Отчет за 22.03 (+5):
1. упражнений - 200 (+15)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 424
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
22.3.2010 21:06
|
Отчет за 21.03.10 +5
1. Упр. 200 +15
2. Подходы 2 +5
3 КК соблюден +5
4 Аэробика нет -0
5. Баллов - 30
6 Всего 255
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
22.3.2010 20:49
|
Отчет за 22.03:(5)
1 пресс 300 (20)
2 подходы 4 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 90 мин (15)
5 итог за день/всего 50 /395
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
22.3.2010 19:47
|
Отчет за 22.03.10(+5)
1.упражнений 200 (+10)
2.подходов 2 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 60 мин(+10)
5.баллов за день=35
6.всего баллов=520
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
22.3.2010 19:45
|
Отчет за 22.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 110
6. всего баллов - 2055
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
22.3.2010 17:29
|
Отчет за 20.03 (+5):
1. упражнений - 0
2. подходов - 0
3. КК соблюден - 0
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 175
Отчет за 21.03 (+5) +15 выходной:
1. упражнений - 210 (+17)
2. подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - 0
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -42
6. баллов всего - 217
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
22.3.2010 17:04
|
Отчет за 21.03 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 35
6. всего баллов - 1945
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
22.3.2010 17:02
|
Отчет за 20.03 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 125
6. всего баллов - 1910
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
22.3.2010 15:10
|
Отчет за 20.03 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 70
6. баллов всего - 780
Отчет за 21.03 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 70
6. баллов всего - 850
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
22.3.2010 1:06
|
Отчет за 18.03 / 19.03 (0):
1. упражнений - 0
2. подходов - 0
3. КК соблюден - 0
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 0
6. баллов всего - 170
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
21.3.2010 23:23
|
Отчет за 21.03 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 260 (+27)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 57
6. баллов всего - 394
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
21.3.2010 20:15
|
Отчет за 21.03.10(+5)+вых 15
1.упражнений 50 (0)
2.подходов 1 (0)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 90 мин(+15)
5.баллов за день=40
6.всего баллов=485
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
21.3.2010 20:13
|
Отчет за 20.03.10(+5)+вых 15
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 2 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 90 мин(+15)
5.баллов за день=50
6.всего баллов=445
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
21.3.2010 19:16
|
Отчет за 21.03:(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 итог за день /всего 10/345
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
21.3.2010 19:00
|
Отчет за 19.03 (+5)
1. кол-во упражнений 220 (19)
2. кол-во подходов - 1 (5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0
5. баллов за день - 34
6. баллов всего - 364
Отчет за 20.03 (+5) выходные+15
1. кол-во упражнений 330 -(45)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0,5 (+5)
5. баллов за день - 76
6. баллов всего - 340
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
21.3.2010 16:44
|
Отчет за 20.03.10 +5
1. Упр. - 200 +5 + 10 (выходной +15)
2. Подходы - 2 +5
3 КК соблюден +5
4 Аэробика нет -0
5. Баллов - 45
6 Всего 225
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
21.3.2010 10:29
|
Отчет за 20.03: (5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 итог за день/всего 10/335
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
21.3.2010 0:18
|
Отчет за 20.03.10(+5)
1. кол-во упражнений ------ 0
2. кол-во подходов ---------- 0
3. соблюдение КК ------------ 0
4. аэробика -да(ходьба)----- +5
5. баллов за день ------------ 10
6. всего баллов 36+41+15+10+35+65+55+55+55+135+65+10=577
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
20.3.2010 23:29
|
Отчет за 20.03 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 230 (+21)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 51
6. баллов всего - 337
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
20.3.2010 23:16
|
Отчет за 19.03. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 120 мин - 20 баллов
5. Баллов за день- 25
6. Всего баллов -215 .
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
20.3.2010 22:13
|
Отчет за 19.03.10 +5
1. Упр. - 0
2. Подходы - 0
3 КК соблюден +5
4 Аэробика нет -0
5. Баллов - 10
6 Всего 180
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
20.3.2010 18:25
|
Отчет за 19.03:(5)
1 пресс 500 (75)
2 подходы 5 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 итог за день/всего 95/325
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
20.3.2010 17:12
|
Отчет за 19.03.10(+5)
1. кол-во упражнений ------ 250 ------- +50
2. кол-во подходов ------------1 -------- +5
3. соблюдение КК ---------------да------ +5
4. аэробика -да(ходьба)-------- нет----- 0
5. баллов за день ------------------------------------- +65
6. всего баллов 36+41+15+10+35+65+55+55+55+135+65=567
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
20.3.2010 11:11
|
Отчет за 19.03.10(+5)
1.упражнений 0 (0)
2.подходов 0 (0)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 30 мин(+5)
5.баллов за день=15
6.всего баллов=395
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
19.3.2010 23:45
|
Отчет за 17.03. (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-1 - +5 баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 60 мин - 10 баллов
5. Баллов за день- 25
6. Всего баллов -185 .
Отчет за 18.03. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 5
6. Всего баллов -190 .
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
19.3.2010 22:32
|
Отчет за 17.03 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 236
Отчет за 18.03 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 246
Отчет за 19.03 (+5):
1. упражнений - 250 (+25)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 40
6. баллов всего - 286
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
19.3.2010 18:03
|
Отчет за 18.03 (+5)
1. кол-во упражнений 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 330
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
19.3.2010 14:29
|
Отчет за 17.03 (0):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 580
Отчет за 18.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 645
Отчет за 19.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 710
ОТ - 71 ОЖ - 87
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
19.3.2010 14:27
|
Отчет за 19.03 (+5) :
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - да, 40 мин (обруч) (+5)
5. баллов за день - 115
6. всего баллов - 1785
7. ОТ - минус 1 см; ОЖ - минус 1 см (+20)
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
19.3.2010 13:14
|
Отчет за 18.03.10(+5)
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 3 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 90 мин(+15)
5.баллов за день=35
6.всего баллов=380
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
19.3.2010 12:31
|
Отчет за 18.03 (+5) :
1. кол-во упражнений - 1000 (+175)
2. кол-во подходов - 10 (+5)
3. соблюдение КК - разгруз
4. аэробика - да, 40 мин (обруч) 60 мин (body jam) (+15)
5. баллов за день - 200
6. всего баллов - 1650
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
19.3.2010 12:27
|
Отчет за 17.03.10(+5) 18.03.10(+5)
1. кол-во упражнений ------ 250 -----------250----- +100
2. кол-во подходов ------------1 ----------- 1 ----- +10
3. соблюдение КК ---------------да-------- да ------ +10
4. аэробика -да(ходьба)---------да --------- нет ------ +5
5. баллов за день ------------------------------------- +135
6. всего баллов 36+41+15+10+35+65+55+55+55+135=502
Постояно зависает сайт!!!! .По возможности скидываю отчет
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
19.3.2010 12:04
|
Отчет за 18.03:(5)
1 пресс 400 (55)
2 подходы 4 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 всего за день/итог 75/230
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.3.2010 6:29
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
18.3.2010 6:26
|
Отчет за 17.03 (+5):
1. упражнений - 400 (+55)
2. подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден - 0
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 170
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
18.3.2010 1:10
|
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
17.3.2010 23:18
|
Отчет за 15.03. ( баллов)
1.150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-1 - +5 баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 60 мин - 10 баллов
5. Баллов за день- 20
6. Всего баллов -145 .
Замеры ОТ 69,5 (-0,5), ОЖ 80(+1), вес - 58,6 кг (-0,8)
Отчет за 16.03. (+5 баллов)
1. 150 раз пресс. - +5 баллов
2. подходов-1 - +5 баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день- 15
6. Всего баллов -160 .
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
17.3.2010 20:46
|
Отчет за 14.03 : +5 (выходной +15)
1. Упражнения 80: -
2. Подходов 1 : +5
3. КК соблюден: +5
4. Аэробика : -
5. баллы за день: 30
6. Всего баллов: 130
Отчет за 15.03 : +5
1. Упражнения 150: +5
2. Подходов 2 : +5
3. КК соблюден: +5
4. Аэробика : -
5. баллы за день: 20
6. Всего баллов: 150
Отчет за 16.03 : +5
1. Упражнения 150: +5
2. Подходов 2 : +5
3. КК соблюден: +5
4. Аэробика : -
5. баллы за день: 20
6. Всего баллов: 170
Вес 68 кг было 69, ОТ 78 было 79, ОЖ -89 было 93
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
