Я хлеб не очень люблю, но это дополнительные углеводы которые я часто не могу добрать, поэтому ем. Но получается не больше 50г

Грамм 50 - не больше. К сожалению от хлеба отказаться не могу.

А чем плох хлеб? Очень полезный, сытный и вкусный продукт. Я люблю черный: бурже или финские краюшки. Без хлеба у меня недобор по углеводам получается.

да, позволяю себе хлеб, около 50 гр в день. пеку сама, поэтому когда ленюсь/нет времени хлеба в доме не бывает. стараюсь делать хлеб с овощами. разбавляю мучную составляющую по максимуму. добавляю под настроение капусту, лук, морковь или тыкву.

ну и конечно мука цельнозерновая, ржаная и отруби

РєРѕРіРґР° совсем лень замешиваю РјСѓРєСѓ РЅР° кефире Рё тонкие оладушки делаю или тортильи -  очень СѓРґРѕР±РЅРѕ.

Да КОтя,вот интересно мысли сходятся

Аганэ

Ела,ем и буду есть.Постройнеть хлеб не мешает

Я ела хлеб, ем и буду есть. Он мне абсолютно не мешает быть в коридоре, хотя и ем я его не много, но правда и ем я его редко, только в виде бутербродов различных

Да, ем, чаще всего ржаной :) Вкусно и сытно! А с горчицей да к первому блюду в обед - оч. хорошо :)

Достаточн овспомнить пословицу: "Хлеб всему голова!", чтобы понять: данный продукт является незаменимым и обязательным в питании любого здорового человека. Я одно время отказывалась от хлеба потмоу что дура была, но мне вовремя доктор мозги вправил)) Как здесь уже было замечено, он принимает важное участие в процессе формирвоания каловых масс, содержит большое количество полезных веществ. Так что я за хлеб

Р�РЅРѕРіРґР° РјРЅРµ вас жалко СЃ вашим РљРљ РІ 1500. 

у меня сейчас хит - хлебцы с гречихой или отрубями "Любятово" - они типа галет, 23 ккал на штуку. В день ем не больше 5 шт - очень хорошо на ланч и ужин к творогу

периодически Finn Crisp мульзерновые, а когда захочется хлеба - бывает такое где-то раз в месяц-два - покупаю "Мариинский" в "Перекрестке" - у них местное производство, всегда свежий можно взять :) а потом из остатков посушить сухарики, ммм )))

С удовольствием перешла на хлебцы Finn Crisp. Очень вкусные. Однако они тоже довольно калорийны. В одном сухарике - 32ккал, а по количеству съедаешь их прилично.

У меня получилось как-то само собой, что хлеб начал мало места занимать в моей жизни (и уже давно - лет 6 как, потому что переехала в другую страну, а привычного "черного" там не было, а другой не очень нравился, ну и вот стали его меньше есть, потом еще меньше - короче, длинная цепочка событий ). Я сейчас уже не представляю, как можно есть макароны или картошку с хлебом... �ногда даже суп ем без хлеба (или, точне, наоборот - иногда с хлебом). Только бутерброды оставили за собой неизменное право содержать в себе хлеб (а вот маслице уже тю-тю ) - почти всегда беру тостовый хлеб, он и легкий, и малокалорийный - так что получается 2 кусочка на завтрак + мяско какое-нибудь или творог + овощи = на полдня хватает. �МХО, от хлеба не нужно отказываться, нужно отказываться от злоупотребления хлебобулочными изделиями. Без покупной сдобы можно прожить, а домашней побаловать себя и свою семью - это очень даже хорошо!

Попробуйте ржаные хлебцы типа Круазетт, Wasa, Finn Crisp. В общем те, которые не воздушные ( в воздушных хлебцах технология производства такова, что от них полнеешь сильнее, чем от хлеба. Один плюс - они весят очень мало, можно сделать 10 бутеров, а хлебцев выйдет всего грамм на 50)

У этих хлебцев отличный вкус, даже недиетящимся очень нравится=)

Пока решила отказаться...месяца на 2.Всю жизнь без него не проживу!!!

я ем хлеб и сдобу в том числе

Конечно ем и опыт показал,что прибавки в весе при сбалансированном питании не отмечается:"8 злаков" ,с отрубями и "Ароматный".

да, позволяю. и ем) отказаться от свежего белого хлеба я просто не в состоянии

но свежим он бывает недолго, поэтому и съедаю его не каждый день и не помногу. раньше правда могла спокойно упороть полбатона с молоком...

РЇ его себе РЅРµ запрещаю! ;)  100 РіСЂ зернового хлеба - это всего 228 ккал. Этого количества РЅР° день более, чем достаточно.

Ем. 2-3 кусочка в день. Белый стараюсь не есть, но все же случается. А вот ржаной обожаю!!!

Да, очень люблю свежий хлебушек! Кушаю раза 4 в неделю, не важно какой)

А как можно не позволить себе Чиабатту с луком?? Это же так вкусно!

Конечно в меру - грамм 50 в день - мне достаточно

Рђ еще  РїРёС‚Р°! РІ нее можно овощей натолкать каких нить, подогреть - Рё РІСѓ Р° ля! Обожаю!

я себе позволяю хлеб, конечно стараюсь цельнозерновой, но и белый тоже ем по немногу

А я себе не позволяю...не могу найти не из муки в/с..но теперь буду искать и позволять!

я ем. люблю цельнозерновой или ржаной. белый как-то не очень. с детства не приучили к белому. у нас в семье вообще пшеничный никогда не покупали. не знаю почему.

Я хлеб кушаю каждый день, но конечно не по полбулки, а кусочка 2 максимум 3 в день. Хлеб формирует калловые массы, поэтому его необходимо кушать каждый день чтобы не было дисбактериоза.

Очень люблю Московский

Очень люблю черный хлеб (Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№, мариинский, бурже, тихвинский Рё С‚.Рґ). Особенно СЃ красной рыбкой! РњРјРј.. РќРѕ  РІ последнее время больше хлебцев хочется, поэтому кушаю РёС….

обожаю хлеб. РќРѕ ем РЅРµ очень часто.РџРѕРєР° РЅР° стадии усиленного похудения хлеб РЅРµ всегда вписывается РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. 

Рђ РІРѕС‚ хлебцы Сѓ меня РІ рационе почти каждый день.особенно РІ Р±СѓРґРЅРё,РЅР° ужин 

Я много лет ела один хлеб. � больше ничего. Поэтому сейчас стараюсь не есть вообще. �наче у меня крышу срывает, ничего другого не хочется. Это мой наркотик:) А так мне кажется - цельнозерновой почему бы не есть.

Еще я открыла для себя хлеб "Мюсли" с льняным семенем и черносливом. Ммм!

320 ккал, б-11, ж-9, у-50

Я вот тоже хлебушек люблю и разный. Это не значит, что все за один раз, но иногда хочется и батона, а когда и черного. Считаю, что полностью отказываться от хлеба не надо - все должно быть в меру.