Shagara, да, у нас красиво! приезжай! думаю не пожалеешь!

Ух ты из Ярика!Так давно хочу туда сгонять на выходные,все говорят там очень красиво!Будет потеплее точно соберусь!Мне не очень далеко))

oly5766, а я из Ярославля!

oly5766, мне 21) �з какого ты города?

Shagara, о, нашла)

Shagara, я как раз имела в виду, что НЕ НАДО ЭТОГО ДЕЛАТЬ, потому что потом не оберёшься проблем, как только даже по-зожевски питаться начнёшь.

я ни в коем случае не призывала питаться так всю жизнь. Как раз наоборот. Прочитайте мой пост внимательнее.

Shagara, так и ещё! Как и где твой дневничок найти!) На твоей страничке я его не увидела...

Shagara, ОК Блин, опять я боюсь встать на скользкий путь!!! Ну и ладно! Блин, как стыдно! А ведь у меня такая мотивация есть! Слушай, а ты ник мой вручную набираешь, чтобы мне ответить? или куда-о нажимаешь? Я тупак-не нашла) объясни)

Мисс Счастье,не буду,тапками закидают,если хочешь,забегай ко мне в дневник,там всё есть)

oly5766, привет!

Shagara, так! Быстро рассказывай как ты за 6 дней столько кг.потеряла?!?!?!?

ДоРеМис,СЏ РІСЃС‘ понимаю, знаю. Это СЏ так написала-что преимущественно белки, молочка. РќРѕРІ  СЃСѓРјРјРµ СЏ ела приблизительно РѕРґРЅРё овощи, фрукты, молоко, творог, РјСЏСЃРѕ тушёное или РЅР° пару, раст.масло, зел.чай Рё РІРѕС‚...РІСЂРѕРґРµ РІСЃС‘. Р� СЃРѕСЃРёСЃРєРё ещё. РЇ питалась больше калоражем Рё обезжиренной РїРѕ максимум пищей. Р’РѕС‚. Калораж был 900 ккал. РЇ похудела килограмм РЅР° 6-7-8-РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ уже РЅР° сколько точно, так чот вес очень долго РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ возвращался, Р° питаться СЏ стала как обычно. РЇ 10 РєРі. то набрала Р·Р° 2 СЃ половиной РіРѕРґР° примерно. Так что система то питания РІРёРґРёРјРѕ хорошая была) Был полностью Р—РћР–, только слишком фанатичный. Рў.Рє.СЏ именно худела. Рђ РІРѕС‚ выходила РёР· похудения неправильно. Р’РѕС‚ Рё набрала вес.

А ты как худеть планируешь?или уже худеешь?

Мои параметры уменьшились за несокльок месяцев, может, сантиметра на 1-1.5. Вот... Печально мало. Я очень ОЧЕНЬ нетерпеливый человек. � ужас какая злая.

РњРёСЃСЃ-Счастье, Сѓ меня типо того было, 6 дней назад СЏ весила около 59 РєРі,РЅРѕ сейчас сделала непозволительную вещь  Рё сегодня СЃ утра увидела 53.9))Р РѕСЃС‚ 166.

На них можно садться только если ты готова так питаться ВСЮ жизнь Да вы что!!!!Не больше двух недель,а дальше камни в почках,проблемы с печенью,изменение состава крови и мн.др. Сидела давно пару месяцев на кремлёвке,похудела,не умерла конечно,но повторять не рискну-печень дала о себе знать.По мне так уж лучше немного моно для разгона, а потом на ЗОЖ.

Shagara, так СЏ как раз Рё взвешиваюсь раз РІ месяц! РЈ меня весов РґРѕРјР° нету, Р° естьу  родственников. Вчера РЅР° праздник Рє РЅРёРј поехали-Рё РІРѕС‚ те РЅР°, вес так Рё РЅРµ колыхнулся!! Если Р± СЏ ещё спортом серьёзно занималась-понимаю вес РЅРµ движется-С‚.Рє.масса мышечная растёт, так СЏ спортом то толком силовым РЅРµ занимаюсь, ограничиваала себя РІ питании (порции меньше делала, старалась меньше вредной люимой пищи есть), Р° результат-НУЛЕВОЙ!!! Рђ ты сейчас скольков весишь?какой СЂРѕСЃС‚?

привет! поздравляю с осознанным началом. сама была 48 довольно долго, потом поправилась, да не до 58, как ты, а до всех 71. так что очень понимаю тебя. Но прекращай на себя злиться - этим делу не поможешь.

по поводу безуглеводок. На них можно садться только если ты готова так питаться ВСЮ жизнь. Если нет - ни в коем случае. Потому что во время такого питания организм разучается использовать угеводы как источник энергии и научается использовать жир. Да, мы худеем. Но как только мы потом съедаем даже тарелку овсянки без сахара, даже яблочко, даже апельсинку - организм ПРОСТО НЕ ЗНАЕТ, ЧТО С ЭТ�М ДЕЛАТЬ - он уже не умеет использовать углеводы как топливо - и он откладывает их в жир, даже если ты в целом кушаешь диетично и мало.

ЗАДУМАЙСЯ, пожалуйста.

а что у тебя с объёмами, кстати?

А ты взвешивайся раз в неделю,так больше пользы будет, а то у меня бывает до фанатизма доходит с весами))Тоже хочу 48

Да, надо же! Как меня разозлило вчерашнее взвешивание!!! Пипец! Муж же сказал, нельзя было меня на весы ставить!Теперь, наверно, вообще не даст взвешиваться

Старая система-фанатично жёсткий подсчёт калорий, почти один белок и молочка в питании и спорт. Но при такой диете спорт токо для ускорения резульатат нужен и для подтяжки кожи, я думаю

Что за старая система?

Вес сейчас 58. Злющая сижу. Худела месяц, совсем не похудела. Так обидно! Так разозолилась на себя! Уже думаю нафиг правильное питание! Блин, снова что ли начать худеть по своей старой системе??! Хоть наверняка, наверно!!! Рост 165! Стремлюсь, каюсь, к 48! но если в 53 буду выглядеть как хотела-тогда на том и остановлюсь! Но мне кажется, что 55 будет много =D так что сейчас цель-48!!! Ну или 49 =D

ПР�ВЕТ))

РљРђРљРћР™ Р РћРЎРў?

ВЕС?

К КАКОМУ СТРЕМ�ШЬСЯ?

Ну вы где, девушки?! Поддержите же меня, пока я не объелась!!!

Набрала за пару лет около 10 кг. Совестно. Так как набирала достаточно сознательно. Но от чего-то в душе сил не было, чтобы перестать кушать вредности и взять себя в руки. А на тот период времени ещё и так грустно становилось и тоскливо от этих мыслей, что брать то в руки себя надо не на пару недель или месяцев, а на целую жизнь, в идеале... А чтобы изменить своё пищевое поведение требуется огромное количество усилий. � вот таки кажется я дозрела! Процесс подготовки к похудению и усвоению правильных пищевых привычек у меня идёт полным ходом. �, похоже, я готова СТАРТОВАТЬ! :) Точнее, можно сказать, УЖЕ СТАРТОВАЛА, главное ведь-лично для меня-постепенность! Первые дни, и, кажется, всё идёт ОТЛ�ЧНО!

Буду рада вашей поддержке! Верю в то, что у меня ВСЁ ПОЛУЧ�ТСЯ!