Недовольна бёдрами. Нравятся руки))))) Ну в принципе у меня фигура типа груши. Талия есть, грудь тоже и попа которая мне не нравится. Особенно ушки, вот поэтому и расслабляться нельзя. А у тебя какой тип фигуры? Ты дневничок не завела ещё?

Ты молодец)) А какими именно частями тела ты не довольна? и что наоборот тебе очень в своем теле тебе нравиться?

Я из Великого Новгорода. Похудела я тогда просто))) На самом деле не ела после 18, хотя на обед могла есть все что угодно!!! Плюс шейпинг 2 раза в неделю, плюс нервы. Очень сильные переживания перенесла тогда. Но не есть после 8 мне кажется самым действенным!! После того как я ушла с работы, стала есть и в 23, когда мой МЧ проиходил с работы. Причем есть стала все и с хлебом!!

А сейчас после 18 стараюсь не есть. По утрам на завтрак обязательно овсянку!!! Кожа от нее просто светиться!!! Кефир 1% утром и вечером по стакану для кишечника - хожу в туалет как по часам.

А вот с остальными приемами пищи мне тяжеловато!! Прочитала тут , что вечером лучше не есть фрукты, и теперь вообще испугалась их есть. Я мнительная очень)))

А ты откуда?

Приветик!!!

Какая ты умничка!!! Вижу ты идешь уверенно к своей цели,я кстати тоже не столько похудеть хочу,сколько подтянуть попу и пресс подкачать. Хочется летом без стеснения выходить на пляж.

Р РѕСЃС‚ 168, вес 54,5 ( РЅР° РґРёРѕРЅРµ - 0,5 Р·Р° неделю был 55). Эту программу преподают РІ фитнесс центре? РЈ нас тоже что то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ есть. Там РІСЂРѕРґРµ каждый день ходишь, если пропустишь хоть РѕРґРЅРѕ занятие, то возращаешся СЃ нуля, РґР°? Рђ Сѓ тебя сильный целлюлит? РЇ РґРІР° РіРѕРґР° назад весила 67 РєРі, потом Р·Р° РіРѕРґ похудела РґРѕ 53 Рё вес долго держался. РќРѕ последние 3 месяца СЏ РЅРµ работаю, РґРѕРјР° сижу, РІРѕС‚ Рё поднабрала((( хочу 48!! Рђ целлюлит Сѓ меня остался еще СЃ тех времен  РєРѕРіРґР° СЏ была 67. Сейчас даже более виден чем тогда.

А ты делаешь вакуумный массаж банками?

Спортом я занимаюсь каждый день дома где то по 20-25 мин. � 3 раза в неделю в фитнесс клубе ( по программе АВТ)

Мой любимый мне троже говорит что у меня одни кости)) Но я Вижу свое отражение!!! А вчера купил мне обруч, гантельки и коврик гимнастический))) поддерживает!!

Как ты питаешься? Расскажи свое меню))

Приветик, Ксюша! РЇ тут недавно недельку всего. Р’РѕС‚ заглянула Рє тебе РІ дневничок))) РўС‹ молодец!! Рё РјСѓР¶ Сѓ тебя смотрю молодец, хвалит!! 

Раскажи пожалуйста как ты борешся с целлюлитом! У меня он просто ужасный!!! и что это за система тренировок у тебя?

Приветик!!!

Как серьезно ты за себя принялась,главное не отступай и все у тебя получится. А я буду почаще к тебе заглядывать,если ты не против. � тебя приглашаю к себе в гости!!!!

Приветик !!!!

Хороший у тебя "план битвы" (так сказать). Главное - придерживайся своих принципов (питания, физ.нагрузка) и все получется!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, ты молодец! Я тоже взялась с новой силой, скоро весна, а за окном буран метёт, кошмар.Погода не радует.

Подсадила на Д�ОН подругу теперь веселее будет, попозже устроим гонки.

РЈ меня РїРѕ жирам тоже перебор бывает, Р° белки наоборот недобор, надо что-то менять.  РќРµ знаю чего Р±С‹ такого РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ поесть охота свеженького, салат СЃ огурцами Рё помидорами, РЅРѕ РѕРЅРё такие дорогущие Сѓ нас каждый день ненакупишся.

Ксю, с дневничком тебя!!!

Успехов в достижении цели!!!!

У тебя как дела? Что ты из спорта делаешь?

РЇ делаю калланетику 2-3 раза РІ неделю, Р±РѕРґРёРє РІ РґСѓРіРёРµ РґРЅРё Рё РѕР±СЂСѓС‡ каждый день.

Привет,Ксюша!

НЕ растраивайся что никто не заглядывает- веди дневник для себя, пиши свои мысли и отчёты.

Рђ Сѓ меня наоборот было СЏ всегда была худышкой Рё РїРѕ РґРІРѕРµ-трое колготок РІ школу одевала чтобы РЅРѕРіРё толше казались РљРѕРіРґР° замуж выходила 48РєРі весила, кошмар, сейчас СЏ такой быть РЅРµ хочу, Р° РјСѓР¶ прикалывается РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что РёР·-Р·Р° этого Рё замуж Рё  РІР·СЏР». Потом РїРѕР» РіРѕРґР° жили СЃ его родителями, свекровка решила наверное меня откармить Рё Р·Р° РґРІР° месяца СЏ поправилась РЅР° 9РєРі, РЅРѕ было самое то, Р° потом  РІ течении 10лет постепенно РїРѕ 1-2 РєРі РІ РіРѕРґ Рё так незаметно набралось.

А у меня радость НАКОНЕЦ-ТО купила весы и сегодня с утра 60кг

Купила ещё "чудо банку" -делаю массаж, больноооо, но терплю.Короче взялась за себя основательно, тем более что теперь есть стимул приобрела на весну пальтишко и оно как влитое на мне можно даже чуть-чуть свободнее, а толстеть даже на пол кг нельзя. Как сфоткаюсь в нём выставлю в своём днивнике.