я теперь здесь /community/post.php?topic_id=37287

Да кстати поставила для себя промежуточные цели:

К 1 октябрю - 66, а лучше 65 с хвостиком))))

К 1 ноябрю - 64, а лучше 63 с хвостиком.

К 1 декабрю - 62 кг.

К 1 январю - 60-61 кг.

Ну пока все дальше видно будет. Я буду очень стараться. Я обещаю.

Приветик девчонки!!!!!!!!! а вот и я!!!! Ну что могу сказать, начинаю свой путь с самого начала. С понедельника опять забиваю планировщик и дружу со спортом. правда вчера ходили в гости на День рождение и я маленько побаловала себя тортиком и тарталетками с сыром и помидоркой)))))

Вообще вес мой когда мы уезжали из деревни, (а это было неделю назад) был 67 кг. ВОТ УЖАС ПОДУМАЕТЕ ВЫ.... � я так же подумала, но не расстраиваюсь, сейчас с новыми силами я уверенна что добьюсь своего.

Ну так вот мои планы вообще на похудательный процесс - это:

1. Создать в ближайшеее время новый дневник, потому что старый вести бесмысленно, т.к поправилась обратно.

2. Заниматься спортом, а именно с утра бодифлекс, после обеда кардио тренька. Через день силовая. (�з кардио сегодня был кикбоксинг с Голливудским тренером). все таки отвыкла я заниматься и поначалу мне далось нелегко. даже неполностью позанималась. ну ничего буду потихоньку начинать и все обязательно получится. как говорится тише едешь дальше будешь. Может в этом и была моя проблема что я хотела все и сразу, и именно тогда когда вес встал на 60 кг, и не сдвигался с места 2 месяца я и плюнула на все и начал ЖРАТЬ. именно жрвть все попало и в неограниченном количестве.

3. Мотивироваться каждый день. Читать истории похудения и делать соответствующие выводы.

4.ХВАЛ�ТЬ СЕБЯ даже за малейшие результаты но и не давать поблажек себе...

5. В плане еды: кушать сладкое до 12 часов дня. Мучное поминимуму, а лучше вообще ограничать.

6. Делать разные масочки для себя красивой и любимой))))

Ну и понаписала я всего. Ладно пошла я спать завтра подумаю над новым дневничком, а вернее над его названием.

Всем пока спасибо ОЛЕЧК� что не забываете и забегаете. завтра к вам забегу....

Ксюш, когда отпуск то заканчивается?????????

скуууууууууууууучаю.............................

Приветик. Мы в отпуске и тоже каждый день обжираловки. Тут сестра Ромина приехала. А она худющая 46 кг весит. Ну ее естествено родители откармливают ну и меня заодно с ней))))) каждый день мама что-нибудь стряпает и печет. Ну я конечно стараюсь ограничиваться одним пирожком или булочкой и усе. По весу вроде не прибавляю, но и не убавляю. Так и держится 66 кг. Ну ничего у меня огромные планы когда вернусь с отпуска конкретно взяться за себя....

привет,ксюня!!!!

как дела??как похуделочки??я вернулась с огромным привесом с отпуска,но вчекра уже начала разгружаться,надо приходить в свою форму хотя бы.

Хорошего дня!

Доброе утречко!!!! Сегодня доченьку отвела в садик. Мед сестры пока не было на месте. Воспитателю сказала чтобы следили, чтоб она не ходила в мокрых трусах. Сказала что у нас есть запасные и больше такого не повторялось как во вторник.

С понедельника мой дорогой в отпуск идет, поедем к его родителям в деревню на месяц. незнаю как буду со спортом и бодифлексом. Ладно если они на работе будут дак я с утра хоть буду заниматься. а днем если дождя не будет то на велике кататься будем. Как бы еще удержаться от всяких пирожков и булочек. а у Ромы мама постоянно что-нибудь стряпает. Они вечно ругаются на меня что я на диете сижу и не кушаю и объяснить им что все эти булочки потом на попе отразятся, это невозможно.

Постараюсь конечно держать себя в руках. Благо там весы есть они меня будут пугать. специально буду на них каждый день вставать чтобы лишнего не скушать.

Спасибо Оля за поддержку. Знаешь как деньги собирать дак за всякую херню, а как за ребенком смотреть дак это так..... Вот завтра пойду к мед сестре, потому что мы только с больничного вышли и вот такая ситуация случилась. � ребенок опять всю ночь прокашлял. А вчера еще холодно было на улице дак я вообще незнаю как она бедная проходила в мокрых штанах. Дак еще ведь и потом не поменяли.

РљСЃСЋС€,как тебя понимаю! СЂСѓРєРё пускаются, Р° 2РіРѕ дыхания еще нет! СЏ РЅР° домашние весы Р±РѕСЋСЃСЊ вставать! РЅСѓ дурацкие РѕРЅРё Рё меня РІ депрессию еще больше загоняют( РІ РіРѕСЂРѕРґРµ РЅР° СЃРІРѕРёС… Рё взвешусь как приеду! или РІ гости Рє подружке перед отъездом схожу! РґР° Рё нет смысла РґРѕРјР° худеть! РЅРѕ Рё это РЅРµ дает право РІСЃС‘ есть без разбору! 

здорово, что у тебя животик спал! обычно я чувствую себя худее, когда у меня живот втягивает=)

за лишние кг не особо ругаю! потому что не могу кого-то критиковать/ругать, когда у самой не все в порядке!

Сѓ тебя случай СЃ дочей РїСЂСЏРј как РїСЂРѕ меня! такая же ситуация была РІ моем детстве! Рё мокрые штаны были РёР·-Р·Р° того, что просто меня РЅРµ посадили РЅР° горшок вовремя РєРѕРіРґР° просилась! типо потерпи, РЅРµ РїРѕР№РґСѓ СЃ тобой РѕРґРЅРѕР№ СЃ улицы РІ сам садик!!!! РІРѕС‚ что РјРЅРµ РјРѕР№ воспитатель РіРѕРІРѕСЂРёР»! РїСЂСЏРј как сейчас РїРѕРјРЅСЋ! Р° потом еще поддали хорошенько Рё СЃ РїРѕР·РѕСЂРѕРј отправили спать(перед тихим часом гуляли)! После этого случая ,РєС…Рµ,дала просраться РІРѕСЃРїРёС‚ателям Рё садик возненавидела! постоянно пыталась оттуда сбежать) Р° преподов вообще РЅРё РІРѕ что РЅРµ ставила! утром мама никак РЅРµ могла меня РІ сад увести! СЃ ревом Рё боем оставляли)! 

вот такие у меня воспоминания от садика от одного случая)

Странные воспитатели!!! как можно просмотреть, что Сѓ ребенка штаны мокрые??? либо так же просто плюнули РЅР° это РѕС‚ лени, типо высохнет, либо вообще слепые!!!!! РѕР№ прибила Р±С‹!!!!!!  

Что могу сказать про себя. В последнее время все никак не получается взять себя в руки, а может просто я этого не хочу. поэтому и не получается. По утрам делаю бодифлекс. пока мне нравиться животик уменьшается я это замечаю. А то ведь вообще отъелась в последнее время. Уже опять стала 66 кг. Закидайте меня тапками как говорится. Но ничего. сейчас не ставлю себе завышенных целей как идет все своим чередом так пусть и идет. Вчера с утра отвела дочку в садик. а сама поехала за свет платить. Ну заплатила и решила домой пешком идти, а там км 10 до дома от туда. Ну ничего я за 45 минут дошла. А с утра еще холодновато было, а мне даже показалось что жарко. пришла еще бодифлекс сделала. Потом маленько в интернете посидела. Кофе с сырком попила, и что-то мне так спать захотелось. Полежала, правда 30 минут только поспала. Потом мой дорогой на работу пошел (он на обеде был) ну естественно и поднял меня. Я пока сварила покушать им на ужин. Потом за дочуркой пошла. Прихожу я значит в садик начинаю ее одевать а у нее штаны (в которых мы пришли и в дальнейшем она в них гуляла) мокрые и все в песке. Она у меня так то не писяет. но тут они переехали в другую группу и ей по всей видимости не показали где туалет ну естественно ребенок как мог терпел, а когда гулять пошли написяла. А у нас до этого были запасные трусики там. � что вы думаете мой ребенок весь день проходил в мокрых трусах и колготках. Я у воспитательницы спрашиваю где наши трусы запасные и почему вы ее не переодели. Она мне говорит что по всей видимости когда мы переезжали то потеряли. Нет это нормально скажите мне. � сегодня мой ребенок всю ночь прокашляла.

вот значит и к нам скоро прохлада придет! а так не хочется(

Спасибо Олечка!!! А у нас уже похолодало, жара закончилась. Мы в воскресенье накупались вдоволь. У нас 36 градусов стояло. Дак вообще дышать нечем было.

Да... наконец-то и у нас ЛЕТО!!! Я ещё даже не купалась..

Привет девчонки. на выходных уезжали на озеро Аракуль в Челябинской области. Накупались вдоволь. Правда напились тоже. Пива было выпито очень очень много. Ночевали в палатках. Вообщем отдохнули очень хорошо.

Сейчас снова беремся за фигурку. По утрам также занимаемся с мамой дыхательной гимнастикой. Днем я еще добавила какую-нибудь физ.нагрузку. Ну и конечно же гулять ходим, правда недолго потому что на улице очень жарко. А в городе эту жару переносить тяжеловато. Сейчас бы куда-нибудь к водоему и позагорать))))

Привет!!!!Ну,рассказывай! Как жизнь молодая? Как успехи? Уже совсем худышка,наверное? Выползай давай,скучно мне без вас

Добренькое утречко!!!!Хорошего тебе дня сегодня и замечательного настроения!

хорошо вам погулять!!!!! у нас тоже на улице хорошо!!!!!

РќСѓ РґРѕ стройняшечки конечно далековато, РЅРѕ СЏ стремлюсь)))) Р’ следующие выходные собираемся СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° озера ехать челябинские РІРѕС‚ Рё надо  маленько схуднуть. После 6 стараюсь РЅРµ кушать. Вчера правда был Р±РёРѕР№РѕРіСѓСЂС‚ Рё чай зеленый РІ 8. Сегодня РІРѕС‚ СЃ утра позанимались СЃ мамой сейчас покушаем Рё поедем РІ парк гулять Сѓ нас сегодня жарко.

ксюш,вы такие красивые с мамой!!!!!!а ты очень хорошо выглядишь!!!!стройняшечка!!!!!!!

а я как то занималась бодифлексом и забросила,очень у меня голова от этого дыхания болит

Это я с мамой.

Здесь я правда боком вышла поздравляла молодых

Это тоже с мамулей))))

Ну вот собственно и все пока. Скоро молодые фотки поедут получать дак я у них возьму, а то я мало фотографировала.

Привет Олечка!!! Да я тут все с мамой видаюсь))))) На тех выходных день рождение отмечала и свадьбу друга. Сейчас скину фоточки правда их мало. Питаться стараюсь правильно. С мамой занялись дыхательной гимнастикой она меня учит. Сама ходила очень сильно на ней похудела. Это на основе бодифлекса. Вот теперь каждое утро мы с ней вместе делаем))))

ксюнька,приветики!!!!

ты куда совсем пропала?????как твои похуделочки???я все раслабляюсь,надо наверное пластырь купить и заклеить рот.

Спасибо Олечка!!!! Питаться стараюсь правильно. После 6 стараюсь не кушать, пока это дается тяжело, потому что привыкла уже что после учебы в часиков в 9 могла спокойно поесть. Вчера вот в 6 покушала, а потом дорогой решил бутылочку пива выпить ну я у него 2 глоточка сделала, и сухариков маленько взяла. В итоге сегодня тоже вес ни на грамм не сдвинулся. Сегодня тоже хотим в честь годовщины шампанского попить.

ксюшик,приветик!!!

поздравляю с окончанием сессии!!!молодец!!!

ну как теперь???занимаешься??питаешься правильно??я все никак не могу,вчера весь день пила чай и вечером своим готовила хинкали и съела 2штуки.вес сегодня ни на грамм не меньше.

поздравляю вас с мужем с днем свадьбы!!!счастья вам,любви огромной и взаимопонимания!!!!

Ну все сессия закрыта!!!!! Причем закрыта на отлично, сама от себя не ожидала. Первая неделя конечно тянулась очень долго, видимо после домашнего засиделья, куда то поути, время тянется бесконечно. Вторая была очень напряженная, поэтому быстро прошла. А на третьей с нами особо и не охото никому сидеть, поэтому вместо пятницы в четверг провели экзамен и защиту курсовой. Сильно тоже не мучали, поэтому сдала на отлично.

Вчера себя за это поблагодарила, купили с мужем по пиву и я еще суши заказала. Покушала порадовала себя, сегодня с новыми силами, берусь за правильное питание и спорт, вот уже покачала пресс, сейчас надо съездить в институт, печати поставить. Еще сегодня надо дом в порядок привести, а то за сессию, так быстренько пылесосила да мыла, а теперь надо генералить))))) Так что дел много!!!!!!

Олечке особое спасибо что забегала ко мне!!!!

Оля спасибо что забегаешь ко мне))))

Сегодня последний день учусь. Экзамен и курсовую сегодня сдам и все буду возвращаться к тренькам и правильному питанию

!

Приветик!!! Да делишки так себе по питанию и спорту, а по учебе сдаю все по-тихоньку. Еще вся следующая неделя учебы. Прихожу домой в 9 вчера и естественно голодная поэтому кушаю. Спорта пока никакого времени вообще нет да и сил после трудового дня тоже нет)))Поэтому уже жду когда наконец закончится моя учеба чтобы начать опять заниматься.

Ну ладно побежала учить экзамен))))