Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
хочу сбросить вес

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

восьмой этаж., но я вечно нагруженная.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А этаж у тебя какой?

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Послать личное сообщение

Да 1 проезд приблизительно 1.7 руб.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Додо, вот видишь, выход всегда можно найти )) А лифты платными бывают?! Честно говоря, в шоке )))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Гулять не получается. Дети большие Учатся в частной школе и там гуляют, без меня. А на счёт лестницы то правда, надо пешком и экономно. У нас лифт платный.  Надо к мужу присоединится: Он по вечерам с собакой гуляет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это за 3 месяца (с конца декабря) , но спасибо )) Пост не соблюдаю.

НУ, активность-то можно повысить. Гулять побольше, пользоваться лестницей вместо лифта, лишнюю остановку вместо автобуса пешком пройти.  С детьми гуляешь наверняка? Вот не сидеть на скамейке во время пролгулок, а ходить вокруг (хоть и звучит странно smile).

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой рост 164, вес 65, первая цель - к августу 62, а к ноябрю - хочу 60. До Диона был 69.

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Послать личное сообщение

Мы сейчас почти одинакого весим а цель точно одинаковая. просто вы очень молоды и вам легче будет худеть. А ва соблюдаете пост?

ссылка

Послать личное сообщение

7,8 Кг за 2 месяца? Это не ползти а прыгать называется. Я рада!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Я в основном сижу. А похудеть хочу. НА 10 кг. Как в поза прошлом году была.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Додо, ну, у меня ж в подписи все: рост 175, вес был 85, щас 77.2 кг. Это я с декабря потихоньку к норме ползу )))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Тата и Алексеевна а какие у вас данные (сколько лет, рост)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотя, если говоришь, что сидишь целый день... Мда... Ну. гимнастика для офисных работников давно изобретена, можно и сидя занимться потихоньку.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, образ жизни , в таком случае, наверняка не сидячий. И по работе бегаешь туда-сюда, и с детишками - верно? А беготня - лучший фитнес))

А вообще ты хочешь похудеть или просто не поправляться?

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

нет. У меня Завод  - кравать.  некогда.  вот и страдаю. Я работаю с стоматологическом лаборатории - администратор. Вроде работы не много, но должна сидеть на месте. а потом за дитишками надо присмотреть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Додо, не за что!

Просто организму во время поста не хватает белка как минимум, а зачастую и калорий в целом. Вот он и "думает", что попал в экстремальные условия, поэтому вес не отдает, а при возвращении к нормальному питанию старается набрать побольше про запас.

ТАк что подкармливай его почаще, он тебя и отвесиками порадует. А спортом ты занимаешься?

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

На прошлой неделе тоже не набирала.

ссылка

Послать личное сообщение

Ой спасибо!

Как я забыла про семечки и орешки. Сейчас посматрю и добавлю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на прошлой неделе набирала белки? Я, например, их тоже с трудом набираю, но набираю... хотя бы по нижней границе 60-64... А вообще мне нужно так же как и тебе от 60, но если рассчитать на мой вес то минимум 78

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Додо, Тата правильно говорит, белки надо добирать. Хотя бы до 40 дотягивай, а сегодня катастрофически мало. 
Чтоб не набрать вес после поста, старайся идти по верхней границе коридора, хотя бы пару раз в неделю. И белка побольше. А маргарин не советую. Постного в нем ничего точно, а вреда  масса; если нужны жиры, ешь орешки, семечки. Заодно белка еще немножко доберешь.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Александра Я была на вашей страничке и посматрела на ваши подвиги. Я рада за вас

ссылка

Послать личное сообщение

да я пользуюсь, сегодня не набираю белки

ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
22-ое 
 Вт
23-ое 
 Ср
24-ое 
 Чт
25-ое 
 Пт
26-ое 
 Сб
27-ое 
 Вс
28-ое 
    калории (ккал):  1200 - 1550 . 1268 ? ? ? ? ? ?   жиры:  26 - 60 г. 44 ? ? ? ? ? ?   углеводы:  135 - 251 г. 190 ? ? ? ? ? ?   белки:  60 - 165 г. 22 ? ? ? ? ? ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я об этом - белка явно не хватает... Обязательно включай его каждый день в свое питание!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только хотела спросить про планировщик, а Алексеевна меня опередила!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Додо, ты планировщиком питания пользуешься?

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Вообще я ем и больше белков. и рис, и фасоль, и грибы. Это просто сейчас так получилось. так сейчас  загнала все меню в калькулятор. Каридор получается акромя белков.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужин неплохой, но белков ты точно не набираешь... Если ты соблюдаешь пост - ешь суп из зеленого горошка, фасоль обычную или спаржевую, каши, чечевицу.... в них есть растительный белок.

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не любишь воду - пей слабый чай, отвар шиповника, ароматизируй, короче, как-нибудь.

Вес после поста набираешь, потому что ешь очень мало (менее 1200 ккал) и обмен веществ замедляется. Пока обменка восстановится, организм на черный день успевает кой-чего отложить. Поэтому ешь побольше, пусть и постных продуктов. Ты же сказала, что держишься коридора, не видно...

 

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Не в Росии. Я живу в грузии. У меня проблема не во время поста, а после. Я сразу набираю по - 5  кг.

А также у меня проблема с водой.

Я вообше не люблю воду. А по ДиОн нужно минимум 8 стаканов!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ммм...тушёные баклажаны))))

вкусняшка!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то сомневаюсь, что ты хотя бы 1200 ккал набираешь, о белках вообще молчу, да и жиры не внушают доверия.

До конца поста могут быть проблемы, честно говоря. Хотя  встречаются и такие, что умудряются худеть на нем.

Ты не в России живешь?

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Да я пост соблюдаю.

До ужена 16.00 буду есть 1 апельсин - 170г.

а ужен сегодня у меня будет: на первое Суп постный из картофеля и помилор - 250г.

                                          на второе тушонные баклажены  - 150 г.

                                          на третъе  Чай без сахара - 300г, пряники - 45г. маргарин "дача" - 10г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, меню действительно невеселое... Ты соблюдаешь пост или просто ограничиваешь свое питание?

У тебя совсем нет белков в твоем меню или ты их на ужин ешь?!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Додо, а на ужин что? Нужно бы меню за весь день, а не половину. Ты пост соблюдаешь? Углеводы сплошные...

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Послать личное сообщение

Ещё раз всем привет!

Весы у меня есть Электронные. всё взвешываю по грамам. Меня завут Додо Мой возраст 38 лет, рост 170, вес 75,6 кг.

А меню у меня ооочень скучное. Вот сегодня:

8.00  Чай без сахара - 300 гр.; Штрудель яблочный постный - 166г.

12.00 Яблоко -  160г.

14.00 на работе Хлебцы-молодцы - 20г. Джем инжировый - 10г. кофе без сахара -300г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Для того ,чтобы наверняка похудеть ,действительно желательно обзавестись кухонными весами для еды.Так ты сможешь точно расчитывать всё,что кушаешь.

И обязательно нужно спортом заниматься,чтобы был результат)))

Главное не сдаваться!)))Вместе мы справимся!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Может, у тебя весов кухонных нет, вот и ошибаешься на глазок-то?

А какой у тебя рост-возраст? Звать как?)))))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно получится! А неделя - это еще очень маленький срок... Кроме того,нужно не только коридор по ДиОну соблюдать, но и двигаться больше - прогулки пешком, бег, упражнения, фитнес, любая двигательная активность... + питание не просто в границах коридора, но и обращать внимание на питание... Какое твое примерное меню?

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приветик!!!а кто это сказал что не получится???ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!просто надо приложить немного усилий и терпения!!!
Оксана. 22 .рост 168см.
был-89кг
сейчас -95кг
стремлюсь к -58кг
Если вы хотите иметь то,что никогда не имели,начните делать то,что никогда не делали

/community/post.php?topic_id=17368 рада гостям =)

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

Хочу сбросить вес с 75,6 до 65, но по моему у меня не получается!

Скоро 1 неделя как я на ДиНо но вес стоит. Составляю менью по совету ДиНо (1200ккал.-1500ккал.), но ...... ничего. подажду ещё 2 дня и буду замерки делать.

 

  Всего Страниц (7):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика