|
|
|
|
|
|
 |
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
20.12.2014 0:20
|
Сегодня немного лучше
1751 кк
241 у
64 -ж
57- б
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
19.12.2014 23:58
|
Я все же опять начала считать кк. Вчера просто питалась как обычно последнее время и записывала все, решила посмотреть, сколько же я ем. Вот что получилось
2064 кк
237 у
94 ж
62 б
Ну, ничего, конечно, сильно страшного, но жиров перебор большой, да и кк многовато, так я только буду продолжать толстеть.
Сегодня не ела булки и шоколадки, сейчас посмотрим, сколько наела.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
19.12.2014 23:37
|
Маша, как я рада тебя видеть! Как дела? Куда пропала?
Я опять все забросила, стыдно, но сейчас я 58, мотивации никакой, муж доволен, говорит в самый раз, худеть не надо. Типа когда худею, хуже выгляжу. Вот как тут быть?
А я себе не нравлюсь такая, жирок этот везде - фу
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
ma-ha
Diet-Баллов: 9474
Сообщений: 1461
Город: Киев
26.11.2014 19:04
|
Иии??? Где продолжение?
:) Привет! :)
Зовут Мария. Рост 170. 36 лет.
Было 66..........62,9...62 хочу к 20 января
Любить себя – значит быть требовательным к себе.
Еда не помогает от проблем.
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
23.11.2014 16:01
|
Вчера перебрала немного кк, но все же отвес - 57,0 кг (-100)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
22.11.2014 21:24
|
Продолжаю считать кк. Почти всегда все зеленое, один раз всего перебор жиров и недобор белков был.
Вес потихоньку уменьшается. Сегодня 57,1 кг (-200)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
19.11.2014 19:29
|
Еще один "зеленый" день позади, сегодня я 57,3 кг (-100г). Мелочь, а приятно
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
18.11.2014 22:35
|
Я в очередной раз вернулась. Что-то давно я так не расслаблялась. Совсем перестала следить за питанием. Ела все подряд, особенно сладкое и мучное, да еще на ночь. Не взвешивалась последнее время. Но вот по одежде стала замечать, что как-то плохо все сидит, живот появился. Встала на весы и офигела. 58,4 кг! А летом было 55. Слишком быстро набрались как-то.
Надо что-то делать - решила я и начала с понедельника считать кк. После 3 дней зеленого коридора минус 1 кг.
Итак, сегодня утром было 57,4. И буду стараться питаться правильно.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
18.7.2014 11:06
|
Еще неделя прошла, я стараюсь соблюдать зеленый коридор, заниматься не получается, но вес потихоньку снижается
Вес 18 июля 55,1 (-300)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
12.7.2014 12:36
|
10.07: 1220 кк, 42-ж, 150-у, 67-б
Вес 11 июля 55,5 (-300)
11.07: 1340 кк, 50-ж, 163-у, 58-б
Вес 11 июля 55,4 (-100)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
10.7.2014 13:56
|
Вчера мало совсем ела, в итоге: 1262 кк, 45-ж, 169-у, 43-б
Вес сегодня, 10 июля, без изменений 55,8 (0)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
9.7.2014 10:55
|
Не было времени сюда писать. За последнюю неделю я всего несколько дней считала кк, но старалась не есть лишнего, заниматься возможности не было, зато я много ходила. Но даже этого и нескольких "зеленых"дней было достаточно, чтобы не набрать вес, а даже немного скинуть.
Вес сегодня, 9 июля, 55,8 (-1кг)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
1.7.2014 23:15
|
30.06. - 3-й день 1-го уровня, 1464 кк, 61-ж,168-у, 56-б
Вес 1.07. -56,8 (+100)
1.07. - 4-й день 1-го уровня, 1504 кк, 65-ж, 145-у, 70-б Эх, все зеленое не получается, надо лучше следить за этим
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
1.7.2014 23:10
|
cutey пишет 30.06.2014 в 23:58 (ссылка):
Привет! Я так посмотрела, у нас с тобой общая цель!) Не сдавайся!)
Спасибо! Постараюсь
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cutey
Diet-Баллов: 8973
Сообщений: 335
30.6.2014 23:58
|
Привет! Я так посмотрела, у нас с тобой общая цель!) Не сдавайся!)
164, 56,4 кг.
цель: 53 кг.
цель до конца июля: 55 кг.
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
30.6.2014 23:48
|
Опять я пропала, почти на 10 дней. Начались КД и пришлось отложить фитнес, а тут еще жор ужасный начался. В итоге, я вернулась к 57 кг (вчера). Потихоньку "прихожу в себя", сегодня считала кк и позанималась (будем считать 3-й день первого уровня).
Вес сегодня был 56,7.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
21.6.2014 10:03
|
20.06 вес утром был 56,1 (-200)
20.06 - опять не получилось позаниматься, но питание идеально: 1282 кк, 38-ж,152-у, 68-б
Вес сегодня 21.06. - 55,8 (-300)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
19.6.2014 21:12
|
18.06. - 2-й день 1-го уровня, 1496 кк, 52-ж,186-у, 67-б
Вес 19.06. -56,3
19.06. - к сожалению, не занималась, 1439 кк, 55-ж,173-у, 57-б
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
17.6.2014 15:21
|
Еще 2 месяца прошло, а я все на месте. Вернее доходила опять до 57, но вовремя остановилась. Опять считаю кк, вот уже недели три, не всегда все зеленое, но я стараюсь есть правильно. Результаты очень скромные. Вес колеблется от 55,8 до 56,4 в разные дни.
Решила, что надо добавить фитнес. Лучше всего у меня получалось приводить себя в порядок с Джиллиан Майклз. Сегодня позанималась 1-й день 1-й уровень. Не думала, что будет тяжело, отвыкла. Надеюсь, не заброшу.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
12.4.2014 15:47
|
Вчера зеленый коридор, сегодня -200г
55,7 (-200) Это даже чуть меньше, чем было летом
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
11.4.2014 15:10
|
Продолжаю считать кк с переменным успехом, писать лень
Вес сегодня 55,9 (-600) за 2 недели, мало...
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
27.3.2014 7:57
|
Отчет
26.03. 1535кк 54-ж, 184-у, 74 - б
Вес сегодня 56,5 кг (-500 от вчерашнего веса и -100 от позавчера)
Вот это уже больше похоже на правду. Вчерашний привес, наверно, из-за соленых огурцов.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
26.3.2014 17:02
|
Отчет
25.03. 1433кк 39-ж, 180-у, 88 - б
Встала на весы сегодня и была в шоке 57 кг (+400)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
25.3.2014 19:20
|
Отчет
Вчера в зеленый коридор вписалась, но по верхней границе. Очень хорошо набрала белки, для меня это проблема обычно. Рыба на пару в этом плане очень "выгодной" оказалась.
24.03. 1518кк 51-ж, 176-у, 87 - б
Отвеса, к сожалению, нет - 56,6 (0) Ничего, тише едешь - дальше будешь (это я так себя успокаиваю, главное, не бросить) 
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
24.3.2014 8:28
|
Отчет
Вчера переборчик небольшой получился
23.03. 1624кк 67-ж, 194-у, 57 - б
Но зато сегодня отвес есть, пусть и небольшой 56,6 (-100)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
23.3.2014 22:48
|
Отчет
22.03. 1333кк 38ж, 182-у, 60 - б
Вес сегодня без изменений - 56,7
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
23.3.2014 22:43
|
Привет, Маша! Рада, что ты зашла! Спасибо за пожелание.
Я всегда себя успокаиваю, что когда болеешь хоть одна польза - можно чуть-чуть похудеть, ничего для этого не делая
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
ma-ha
Diet-Баллов: 9474
Сообщений: 1461
Город: Киев
22.3.2014 23:59
|
Привет!
Я сейчас не худею, просто заглянула. Болела неделю гриппом, похудела на 2 кг, теперь ровно 62. К весне готова :)
Удачи тебе, выдержки и терпения! 
Зовут Мария. Рост 170. 36 лет.
Было 66..........62,9...62 хочу к 20 января
Любить себя – значит быть требовательным к себе.
Еда не помогает от проблем.
|
cristallo
Diet-Баллов: 7671
Сообщений: 1741
22.3.2014 17:51
|
Отчет
21.03. 1364кк 36-ж, 206-у, 52 - б
Вечером есть не хотелось и я не стала этого делать. Думаю, лучше недобрать немного, чем есть когда не хочется.
Вес сегодня еще немного меньше - 56,7 (-200г) Но это все еще больше, чем в январе. Буду продолжать.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. /community/post.php?topic_id=23200
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
