Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Роликовые конЁчки

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХА!!! Вот вам и подтверждение моих слов))) шорты в которых нестрашно падать копчиком, т.е. на ЗАД)))

 

 <---- Передняя сторона

 <---задняя сторона)

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik

А вот и не правда))) Я слышала, что есть спец-шорты какие то))))

хз хз, бред это или нет)) но инттересно как это выглядит)))

 

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Послать личное сообщение

Не всем так везет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я катаюсь на роликах!!!!!Удовольствие невероятное,особенно когда на бешенной скорости летишь с крутого спуска!!!!!Адреналин прям зашкаливает!!!Ну и нагрузка на мыщцы отличная.
Кстати,когда начинала кататься,одевала защиту,но она мне ни разу не пригодилась(тьфу-тьфу)Даже если и падала,то на 5-ую точку)))))))Но для нее еще не придумали защиту)))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие бывают ролики? И как их выбрать?

А как вы думали? Ролики бывают разные. В первую очередь, роликовые коньки отличаются в зависимости от стиля катания. Хотя в России роллеры разделились на две большие группы, агрессивы и фитнесы, стилей катания, а соответственно и роликовых коньков намного больше:

 - Ролики recreation предназначены для новичков - роллеров, в задачи которых не входит ни высокая скорость, ни большая маневренность, что делает такие ролики самыми доступными. цена на них довольно низкая. Для легкого контроля за колесами на такие ролики ставят не быстрые подшипники.

 - Фитнес-ролики предназначены для активного отдыха и могут развивать большую скорость, в них более комфортно ездить, а их конструкция - болеее легкая и прочная. Для создания моделей фитнесс-роликов применяются технологии, позволяющие увеличивать скорость, обеспечивающие легкую,  комфортную езду, более прочную конструкцию. 

 - Ролики agressive наиболее прочные, маневренные, устойчивые. В таких роликах можно прыгать с трамплинов, скользить по перилам, съезжать на полной скорости по ступеням и выполнять другие трюки. Но такие ролики имеют ограничение по развиваемой скорости и в них не поедешь на дальние.  

 - Хоккейные ролики совмещают в себе. скорстные ролики класса фитнесси устойчивые "агрессоры". В основном такие ролики отличаются по строению колеса. Они быстрее агрессивных колес, и в  тоже время устойчивее и ударопрочнее фитнесов, но такие колоеса даже близко по свойствам не приближаются к лучшим представителям, как фитнесов, так и агресоров. Ботинки таких роликов - жесткие, что увеличивает маневренность, но при этом делает ролики менее комфортными.

 - Скоростные ролики менее универсальные в оличие от всех остальных классов и самые дорогие, предназначаются для катания на высокой скорости по прямым участкам дороги и скоростному спуску с гор. Рама на таких роликах рассчитывается на пять колес, она позволяет отталкиваться сильнее, набирать скорость быстрее и чувствовать себе устойчивее на высоких скоростях. Конструкция таких роликов предназначена для достижения максимальной скорсти, поэтому в альтернативных вариантах использования прослеживаются значительные минусы. Например, слишком облегченная конструкция может повлечь за собой низкую ударопрочность, а слабая маневренность на поворотах может возникнуть из-за длинной рамы с колесами.

 - Ролики-внедорожники подходят для плотной почвы, хорошо утоптанных тропинок и кое-каких видов травяного покрытия. Но по песку, гравию и грязи они все равно не поедут. Неважно они ведут себя и на асфальте. Такие ролики были модными в 1998 году, в целом для того, чтобы выделиться из толпы.

Также ролики можно разделить на виды по виду ботинка:

 

+ Ролики с жестким ботинком.  

Еще совсем недавно такая конструкция была одной из самых распространенных. Сапожок делается мягким, который вставляется в прочную внешнюю пластиковую оболочку. Сейчас практически все именитые производители роликов достигли при создании роликов совершенной классической конструкции. Такой ботинок создается из двух частей: нижней, которая затрагивает большую часть подошвы и верхней,  голеностопной. Обе эти части, скрепленные подвижной системой, позволяют сгибать ногу только назад - вперед. А теперь рассмотрим положительные и отрицательные стороны такой конструкции.

 = Единственный минус такой конструкции в том, что она достаточно тяжела и ботинок в некоторых случаях может оказывать давление на ногу.  

 = Преимущества таких роликов в том, что в моделях для фитнеса и отдыха неплохая вентиляция, хорошая поддержка ступни с боку,  ударопрочный и стойкий в стиранию внешний ботинок, а также возможно стирать сам внутренний сапожок. Ну и пожалуй, самый главный плюс в том, что в таких роликах существует возможность недолго ходить на внутреннем мягком сапожке, это удобно, например, в метро или в местах, где кататься запрещено.

 

 + Ролики с мягкими ботинком.

В последнее время в мире четко обозначается традиция оставить ботинок жесткой конструкции и перейти к более мягкому. Двойная конструкция, из внутреннего мягкого сапожка и жесткой конструкции из пластика была оставлена и популярность стала приобретать конструкция из несъемного ботинка из прочной ткани, может быть кожезаменителей или кожи. В таких роликах боковая поддержка обеспечивается и внешней манжетой из пластмассы, и внутренними пластиковыми элементами жесткости. Технология создания таких конструкций постоянно совершенствуется, и сегодня можно встретить экземпляры, которые ответят самым высоким требованиям роллеров - профессионалов. Теперь о плюсах и минусах.

= Плюсов много. Выглядят стильно, комфортно, и хорошо вентилируются.

= Минусов пожалуй два. Непросто такие ботинки чистить, а также не все конструкции отвечают хорошой боковой поддержкой ступни.

 

+ Ролики - гибриды. 

Внешний пластиковый ботинок полуоткрыт, он стойкий и жесткий, также имеется внутренний удобный сапожок. Полуоткрытость конструкции обеспечивает вентиляцию и привлекательный внешний вид.

 

+ Ролики со съемной рамой 

Похожи на жесткий кроссовок с элементом крепления на подошве. При необходимости такие ролики можно использовать как обычные кроссовки, отстегнув раму. Иногда цена на такие ролики бывает неоправданно завышена, кроссовки жестковаты для долгой ходьба, боковая поддержка бывает недостаточна.

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, когда с дочкой катались в выходные, мимо и навстречу неслись такие же роллеры и еще велосипедисты. Не только взрослые. Маленькие тоже катались. Вот я снова про шлем подумала. Мало ли что, кто-то случайно свернет не туда, куда надо. Тьфу-тьфу... Малыши едут, а руль в разные стороны, я скорость сбавляю, объезжаю, а дочка моя на попу садится, если кто в ее сторону поедет.

 

ссылка

Послать личное сообщение

котоф

Я на ролики встала в 1984-м. Какая тогда в совке защита? Когда я закончила заниматься спортом защиты тоже еще не было.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
котоф 

жжошь))) хотя что раньше было, то есть и сейчас. у нашего поколения тоже не особо мозгов много... но ведь стараемся, спрашиваем))) smile

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
LanaTop

просто раньше мозгов не было и нестрашно было падать=)

я первый раз на роликовую доску встал в 1982 году - какая тогда была защита в совке?)))) 

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да пожалста))) обращайтесь к нам еще)))) smile я всегда рада помочь!

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тарам_Парам, спасииибочки!! Пошла изучать!!

Keep moving or die trying!

/community/post.php?topic_id=48526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LanaTop дааа) что то мне так шлем захотелось))))

Fiona_spb на эту тему я нашла сайт , ссылки мне сейчас не разрешают публиковать, но ты можешь посмотреть в любом поисковике roller ru там все в подробностях пишут

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, я тоже роликовые коньки планирую в близжайшее время покупать. На пару с мужем хотим))

Кто знает, есть ли какие-то основные правила, как их выбирать? Просто их много вяких разных...)

Keep moving or die trying!

/community/post.php?topic_id=48526

ссылка

Послать личное сообщение

А вы не думайте о том, что другие думают. Они как раз озабочены тем, что о них в это время ДУМАЮТ другие. Так что на голову - хоть ведро. :-))

На мой взгляд, шлем штука хорошая, да и новичкам, скорее всего, не помешает. Все-таки никогда не угадаешь, куда тебя занести может, к какому углу приедешь... Ну это я так, не пугаю, но все же лучше о безопасности позаботиться. Вы ж не покрасоваться на ролики встаете, в конце концов. Так что думайте сами. Я 10 лет на спортивных роликах откатала, ни о какой защите не думала, точнее, не знали тогда, что она есть. Правда, мама мне наколенники сама сшила, но упала я как раз тогда, когда их не надела. А причиной была собака, которая, играя, носилась между нами во время тренировки. Когда она побежала мне наперерез, я свернула в кусты, но неудачно - проехалась коленямипо асфальту, потом до кустиков катилась по траве. Шраму на коленке уже лет 16. Хорошо, голова на месте осталась. А сейчас впервые встала на высокие ботинки, пока без защиты, но со временем разживусь. Голова все-таки заново не отрастает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох) Ну вы прям меня приободрили))) smile

а шлем, он обязательно нужен??? а то как то стремнавато выходить с шлемом... получается как в фильме "Яйцеголов"))))))))))))))))))))))))) smile кто увидит, засмеет нафиг

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хихихихии! Я впервые на ролики встала в....50!!!  Чтобы с внуком ходить! Счас собственно катаюсь не хуже его! :-) Даже на перегонки бегаем.:-) Так что спортом вообще заниматься никогда не поздно! :-))

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"А что на счет возраста? не поздновато ли мне в мои 19 с половинкой учиться?)))"

Тарам_Парам  Ну ты насмешила, поздновато... smile

Я встала на ролики впервые в жизни прошлым летом в 31год, после того как дочу родила, так и училась кататься держась за коляску, так сказать совмещая приятное с полезным и ребеночек на улице спит и мама себя в форму приводит :) правда у нас коляска спортивная - трехколесная, суперманевренная и тормоз ручной есть.

Ольга, 35 лет, рост 175
18.01.09..24.01.10..07.06.10..сейчас..цель..мечта
....80.........72............62.........68.............60..........58
..?/?/?.98/81/104.92/72/94.92/74/100.92/67/94.92/62/92
08.11 -77 ((
Цель
01.12 -73+
01.03 -68+
01.05 -65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ролики ещй на ноги не сильно зажимай, кровь поступать не будет в ноги и больно будет..., но и не делай чтобы болтались...

я училась на ковре, так у меня в положении стоя ноги в разные стороны по началу разъежались)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, когда кардан назад тянет, постарайтесь изменить угол наклона голеностопного сустава. Сделайте его чуть поострее. Не надо садиться так, будто вы на стуле. Иначе придется напопник на заказ шить. :-))

ссылка

Послать личное сообщение

На льду - это на коньках. А тут на паркете. :-)

Кстати, когда я пришла на первую тренировку, тренер сразу выдала мне ролики, и я пошла кататься вместе со всеми, многие из которых уже не первый год отзанимались. Я была одна, кто всю тренировку (1 час) отползала в роликах на четвереньках. Руки от асфальта отрывала только для того, чтобы присесть на скамеечку отдохнуть. На следующей тренировке я уже чувствовала себя уверенней и устойчивей. А многие ведь и с первого раза встают и едут. Так что, главное, правильный настрой. Удачи вам! Назвался груздем - полезай в кузов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хихик))) Пасиба)))

Я уже купила конечки, защиту (кроме шлема - его там небыло) и скачала прогу для начинающих.

Вот дома, на ковре тренируюсь. Стоять и приседать умею, уже радует))) Но кардан тянет постоянно назад упасть))))))))))) Сестра смеется, говорит, что я как корова на льду))))

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Послать личное сообщение

Хмык!

Да разве учиться когда-нибудь поздно? В любом возрасте  чему угодно научиться можно. Главное, об этом не думать. И получать удовольствие от процесса.

Вообще-то и правда, нужно не заморачиваться над техникой исполнения. Катайтесь, как вам удобно. Все равно поедете, как все. В смысле, не боком, не спиной, а вперед. И с песнями.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О ! Спасибо девочки))) Весьма и весьма дельные советы!

А что на счет возраста? не поздновато ли мне в мои 19 с половинкой учиться?)))

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже думаю, что надо бы защиту прикупить, хотя, 10 лет спортом занималась, и никто в то время не знал, что такое защита. А сейчас и ролики другие, и места для катания не такие, так что защиту придется приобрести.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тарам_Парам

перчатки, шлем, налокотники и наколенники и можно выкатываться

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага! ОЧЕНЬ плотные носки и крепко зафиксировать ноги в самих роликах.

Как кататься, мне кажется, не реально объяснить и еще нереальней потом по этому написаному учиться кататься. Я училась сама. Как получалось - так и каталась. В идеале, конечно, с тренером учиться - он и все расскажет и сразу все ошибки исправит. Но, думаю, это недешовое удовольствие...

Успехов!

Юля 33/162
первая цель 65 +
вторая цель 62
третья цель 60
гранд мечта 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
главное носки чтобы впитывали влагу!!!
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Послать личное сообщение

Я в выходные купила ролики. Вчера откатала 1 час. Получила колоссальное удовольствие!

Насчет одежды скажу так: одевайтесь, чтобы одежда не сковывала движения и была удобной. Я катила в джинсах и куртке, надетой на тонкий джемпер и ничто мне не мешало. Правда, приехала с мокрой спиной.

При катании на роликах нужно для начала согнуть ноги в коленях и отталкиваться ногой в сторону. Затем толчковую ногу привести к опорной и в момент ее постановки на асфальт, оттолкнуться другой ногой. Это нетрудно. Ноги сами поедут. Руки должны двигаться вперед-назад, как при ходьбе, а не из стороны в сторону (чтобы не было ощущения, что вы полощете белье).

Важно знать, как падать (тьфу-тьфу, конечно), но знать и уметь надо. При падении вперед нужно успеть согнуть колени и чуть согнуть руки, чтобы не упасть на прямые. Желательно не ездить по песку и по маленьким веточкам, пока вы учитесь. Т.к. ноги могут просто разъехаться и на начальном этапе занятий может не хватить сил удержаться на ногах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте поговорим о роликах)

Кто нибудь катается на роликовых коньках?

Как делать первые шаги? Какая одежда нужна для катания?

Что важно знать при катании на роликах?

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика