Заходите к нам на форум

/community/post.php?topic_id=25153

Лена, дружище, здравствуй!

как отдохнулось? у нас ваще жуть, тучи на День города не разгоняли, всю субботу шел дождь, а вчера ветрено было и холодно! зато сегодня, в рабочий день, красота: с утра солнышко светит - явно будет жара

с сигаретами ты так лихо расправилась, класс! а я может и брошу когда-нибудь, не знаю, но пока и не хочу задумываться на эту тему...

у меня тоже бывают походы в рестораны и суши с другом (в смысле молодым человеком моим) или старыми друзьями, но если я утром "дня икс" об этом узнаю, то всё просто, ем чуть поменьше (там-то тоже не переедаю, ну рыбу съем гриль, или роллы - не критично :)), а если совсем спонтанная встреча, то я вполне вероятно сыта и тока чай/минералку пью! заведомо масштабные в плане алкоголя и еды события обычно хоть за день, но планируются у нас. а бывает обратная ситауция, когда ем шпинат всякий утром и днем (типа собрались покушать посидеть в хорошей компании), потом планы меняются, например приходится садиться за руль и т.п., и вот пожалуйста недобор

на дион я пришла в прошлом апреле! изначально похудела с веса примерно килограмм 58 (тогда еще весов не было), без диона до 54, а тут уже до 45-ти. но раньше никаких калорий я не считала, могла закончить прием пищи в два часа дня и до вечера голодать. благо недолго так мучилась, попала сюда)))) а то помню ложилась спать с мыслью скорее заснуть, чтобы наступило утро и я могла как следует позавтракать))) утром я себя никогда не ограничивала в еде.

сейчас РІ организме РЅРµ осталось резервов РІСЃСЏРєРёС… (точнее будет называть это лишним жиром), Рё СЏ тоже часто оооочень голодна... приходится дробить дневной рацион РЅР° более мелкие порции-трапезы, чтобы РЅРµ доводить РґРѕ состояния, РєРѕРіРґР° мысли толкьо Рѕ еде Рё слабость. такое было некоторое время, РїРѕРєР° СЏ РЅРµ сообразила, как надо поступать! РЅРѕ завтрак РїРѕ-прежнему РјРѕР№ сытен Рё обилен   Рё ты кстати РЅРµ переживай, утром РЅРµ то что можно, Р° нужно есть РјРЅРѕРіРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ :)

такой шопинг как ты рассказываешь мне тоже нравится

ой, кстати про неафиширование ограничений: у меня смешно получалось раньше. когда шла с друзьями куда-то, они глядя на меня уверены, что раз я худею, значит не ем по определению, и утверждающе так спрашивали: "ну ты �ра конечно будешь салат из овощей?" (как пример, либо мясо-рыба на пару). мне ничего не оставалось, кроме как согласиться)))) а потом поняла, что мне это нравится, такой облегченный режим при выходах "в свет".

Р�СЂР°! Да ты герой!!! РќРё разу РЅРµ нарушить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - сильно!!! РЇ Р±С‹ РЅРµ смогла. РЈ меня часто незапланированные вылазки РІ кафехи случаются, Р° СЏ РЅР° людях РЅРµ афиширую ограничения, РґР° Рё вообще РІРѕ время отдыха себя РЅРµ ограничиваю. Рђ Р·Р° какой промежуток времени ты достигла своей цели? Блин, СЏ тоже так хочу:))) Рђ РїСЂРѕ курение. РЇ бросила РіРѕРґР° 3 назад. Просто проснулась однажды утром, решила покурить как обычно, Р° никак, кашлять начинаю Рё тошнит. Хотя РґРѕ этого СЏ курила как паровоз. РџСЂСЏРј РІ постели могла курить, как РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ. Р’Рѕ время еды. Рђ тут как будто заговорили Рё отвернуло РІ РѕРґРёРЅ момент. Р’ январе Сѓ подружки РЅР° ДР решила покурить спустя 3 РіРѕРґР°. РќРµ хотелось курить, хотелось проверить СЃРјРѕРіСѓ или нет. Смогла. РќРѕ потом было таааааак плохо. Это жесть. Больше курить РЅРµ Р±СѓРґСѓ:)

Р’ среду инструктор РїРѕ вождению сказал, что РјРЅРµ надо идти РЅР° экзамен 12 РёСЋРЅСЏ, Р° СЏ же уезжаю РІ этот день  Р‘лин, РЅСѓ почему так?! Уже так машинку хочется!!! Р� инструктор РјРµС€Р°РµС‚СЃСЏ:)))

Похудание РјРѕРµ дальше РЅРµ двигается. Дико хочется жрать! Что СЏ Рё делаю успешно. Рђ завтра вообще Рє родителям РЅР° завтрак еду, чувствую РѕРЅРё обрадуются Рё РјРѕР№ завтрак будет выгляить как плотный обед Р’ следующие выходные будем крестить моего маленького племянника (СЏ Р±СѓРґСѓ крестной), мама попросила помочь папе СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ какого-РЅРёР±СѓРґСЊ костюма для этих целей. Надеюсь РјРЅРµ тоже чего-РЅРёР±СѓРґСЊ перепадет РџРѕРјРЅСЋ РЅР° 8 марта ходила покупать подарки СЃ РґРІСѓРјСЏ СЃРІРѕРёРјРё РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РёС… девушкам. Р� девочки получили нормальные подарки, Р° РЅРµ плюшевого медведя, Рё СЏ одарена была тем, чем хочу:)

ну вот, молодец, калорий тучу сожжешь ;)

а я как назло много общалась на форуме вчера(( эх, ладно, переживем!

я от вкуснятинок не отказываюсь ни в коем случае, что ты просто удивляюсь, что так "зазомбировалась" на отказ от конкретно мороженого и бисквитно-кремовых тортиков! кофе, увы, ваще не люблю, никакой. как с ранней молодости не приучила себя к нему, так и всё... курю зато! говорят сигарета гасит голод, но постоянно дымить же не будешь...

а коридор калорий, здесь рассчитанный, ни разу с момента прихода на дион не нарушала. это как табу! (похоже я какая-то склонная к жутким самоограничениям личность )

Доброе утро!:)) Хотя РїРѕРіРѕРґРєР° Рё РЅРµ выглядит радостной, РЅРѕ утро РІСЃС‘ равно РґРѕР±СЂРѕРµ!  РЇ еще валяюсь, РЅРѕ РѕР±СЏР·СѓСЋСЃСЊ, что сейчас посмотрю РѕРґРЅСѓ серия Лоста Рё встану! Активное дело придумано - СѓР±РѕСЂРєР°!!! РљРѕРіРґР° СЏ прибираюсь РґРѕРјР°, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ халтурю. РўРѕ есть СЏ складываю РІСЃРµ-РІСЃРµ вещи РЅР° СЃРІРѕРё месте, выкидыаю РІСЃС‘, что должно быть выкинуто. Вытираю пыль даже РІ самых недоступных местах. Р’ общем СѓР±РѕСЂРєР° моей однокомнатной квартирке занимает РЅРµ меньше трех часов. Р� РІСЃС‘ это очень интенсивно, РґР° РїРѕРґ музычку.

�риша, про сбой прочитала еще в твоем домике вчера:( Очень всем сочувствую. Стараешься-стараешься и бах:( Но, насколько я поняла, ты-то понесла потери по минимуму;)

Когда после зажоров у меня прибавляется вес, я никогда не отчаиваюсь! Во-первых, по большей части это вода, которая легко сливается за пару дней. � в итоге мы видим привес в пару сотен грамм. Во-вторых, главное вовремя остановиться!;)

По поводу мороженых-пироженых. Классно, когда тебя отворачивает от вредностей. Ну или если не отворачивает, то хотя бы становишься к вкусняшкам равнодушной. Так я перестала есть майоней и картошку:) Просто не хочется. В прошлом году у меня были просто залежи конфет и шоколада!!! Ко мне приходили подружки в гости, пили чай, я с ними, а конфеты не ела... ну не хотелось! �ли могла выпить кружку чая с долькой шоколадки:) Но если уж захочется, то лучше себя не насилось:) Съешь и успокоишься. Сколько раз по себе замечала...

РџСЂРѕ аппетит. Если тебе желудок как Р±С‹ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - РќСѓ положи РІ меня чего-РЅРёР±СѓРґСЊ!!! РўРѕ можно просто кофе выпить. РћРЅ почему аппетит глушит! Хоть вареный, хоть растворимый. Рђ если тебе очень хочется чего-РЅРёР±СѓРґСЊ засунуть РІ СЂРѕС‚ Рё пожевать или, еще хуже, конкретного чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, то СЏ даже РЅРµ представляю что Рё делать. Либо медитировать Рё таким образом увести себя РѕС‚ мысли Рѕ еде Р›РёР±Рѕ что-РЅРёР±СѓРґСЊ низкокалорийное слопать РІСЃРµ-таки. РќСѓ будет привышение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° небольшое, это же РЅРµ страшно. РќРµ проявится РѕРЅРѕ Сѓ тебя пятью килограммами РЅР° боках, зато такое единичное послабление может спасти тебя РѕС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ ошибки РІ РІРёРґРµ гигантского срыва.

привет красота моя! хорошо, что ты вернулась. и главное вовремя тут вчера днем сбой был, и всё за 24 мая (дневное время, где-то до 17 часов написанное) кануло в Лету. я очень переживаю по этому поводу а вечерняя информация уже никуда не пропадала (ттт) ;)

полтора килограмма с таким усилением питания - это ваще ни о чем, быстро сбросишь. ну и дополнительный вес тоже

и неужели ты себе не найдешь активных занятий помимо вождения? у меня обычно столько дел всегда , сами собой, помимо ранее запланированных, возникают, что жалею о том, что в сутках всего 24 часа, и еще на сон драгоценное время тратить приходится)))

а представляешь, про мороженое: я другу обещала, что как наступит жара, буду есть хотя бы пару раз в неделю (за компанию). вот жарко стало на прошлой неделе, а я мороженое-то и не могу заставить себя попробовать, даже кусочек один раз купил он такие трубочки классные, "Ятис", финские, я раньше любила, и вынужден был сам обе съесть. а они такие огроооооомные также уже с пирожными было, как под гипнозом я, причем придя опять же с другом по собственной инициативе в кофейню, их есть отказывалась. как стоп-кран в мозгу срабатывал и не давал мне откусить вкуснятину. кошмарики)))

и еще я пытаюсь придумать новый метод борьбы с аппетитом, когда коридор расписан и ничего не добавить на перекус, а жрать есть охота невовремя! у тебя есть идеи?

Блин, надо же сколько я тут не была!

�ринка, привет!

Настроение просто офигенное. Еще Р±С‹ энергии побольше, чтоб поменьше спать. Рђ то сплю РґРѕ 11-12 часов. Р� потом еще валяюсь неизвестно сколько. Р’СЃРµ эти деньки такие классные были. Отдыхала, отрывалась как могла. Как говорится - есть Рѕ чем рассказать, РЅРѕ стыдно вспомнить:))) Р’ выходные ездила РЅР° рыбалку. Тааак классно. РЈ меня РѕРєРЅР° выходят РїСЂСЏРј РЅР° сосновый Р±РѕСЂ. Можно хоть каждый день там перед СЃРЅРѕРј прогуливаться. РќРѕ сейчас комары - звери просто! Джинсы оказались РјРЅРµ как раз, даже свободноваты РІ РїРѕСЏСЃРµ. Р’ следующий раз Р±СѓРґСѓ брать РґРІРѕР№РєСѓ Рё худеть-худеть-худеть РїРѕРґ нее. РћРѕРѕРѕ! Как СЏ завидую блендеру!!! Столько времени уже Рѕ нем мечтаю. Рђ что-то СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ купить. РЈР¶ Рё мама сто раз порывалась подарить, РЅРѕ как-то РЅРµ сложилось РІ итоге. РЇ так люблю крем-супчики!!! РћРґРёРЅ раз РЅР° семейный обед варила обалденный креветочный. Обалденно!

Рђ вообще Р·Р° эти 2 недели СЏ наела полтора РєРі. РќРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ, если учесть, что СЏ вообще себя РЅРё РІ чем РЅРµ ограничивала. Рљ родителям ездила. Сама вкусняшки РІСЃСЏРєРёРµ готовила. Мороженое постоянно. РќСѓ Рё самое ужасное Рё калорийное  - алкоголь. Самое ужасное, что Р·Р° ближайшие 2 недели РјРЅРµ надо скинуть 5 РєРі точно! Рђ лучше 7!!! Приглашена РЅР° РѕРґРЅРѕ закрытое мероприятие РІ Веретьево СЃ 11 РїРѕ 13 РёСЋРЅСЏ. Будет РјРѕР№ любимый Леонид Парфенов Рё вообще РјРЅРѕРіРѕ достойных людей. РќСѓ какой тут лишний вес?! РќРµ знаю правда как это сейчас реализовать. Аппетит РІСЂРѕРґРµ как вернулся. Надо какую-то физическую активность себе придумать. РўРёРїР° Джиллиан Рё фитбола...  Еще Р±С‹ турбослимом 3С…-дневным перед самим мероприятием воспользоваться, РЅРѕ Р·Р° такие методы меня ваще тут РїСЂРёР±СЊСЋС‚ же:)) Блин, думала завтра вождение будет + еще СЃ племянником гулять 2 часа+ хотела РґРѕ мед. РєРѕРјРёСЃСЃРёРё доехать, РЅСѓ типа Рё есть некогда Рё активности дофига, РЅРѕ оказывается завтра нет вождения:((( Р’РѕС‚ пипец-то:( Короче РїРѕРєР° РїСЊСЋ зеленый чай...

приветик!

как настроение? вернулся твой друг?

а джинсы меньшего размера - это и правда очень хорошая мотивация так что всё у тебя получится!!!

я вот жаль редко на природе бываю (даже в парках, не то что в лесу), а свежий воздух наверное кровь кислородом насыщает, вот и худеется лучше!

мне вчера блендер подарили ( это я хвастаюсь) намереваюсь в свободное время изучить рецепты всяких крем-супов. может начну есть хотя бы их. говорят первое блюдо нужно в обед, а у меня редко когда лишь бульон куриный получается сварить... а супчики люблю вообще.

Сейчас посмотрела свои старые записи и обнаружила, что последний раз я весила меньше 59 кг (сегодня 58,8 кг) в ноябре прошлого года!!! Так хотелось пожарить пельменей))) А теперь вот передумала!!! Хочу быть худышечкой! Сегодня вечером надо забирать джинсы, которые пришли с одного известного американского сайта. У меня заказан размер 4, вчера глянула на джинсы, в которых в данный момент хожу, а они 6!!! ВОт и мотивация не есть пельмени!!! Кровь из носа, а я влезу в эти штанишки!!! В пятницу мероприятие, на котором надо быть конфеткой! Кстати, простая прогулка по лесу сгоняет вес просто жуть как быстро!!! Сегодня, к сожалению, ничего активного не предвидится:( По-хорошему-то к родителям бы съездить в гости, но они же накормят опять на 3 кг плюсом))

Как же я хочу быть худышкой...

Вчера мне почудилось, что мне непременно нужны еще одни балетки:) Такие:

Р’ общем, поехала Р·Р° балетками, оказалась Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё... РџРѕ бутылочке РїРёРІР° СЃ рыбкой Рё копченым чечилом... потом пошли гулять. Еще РїРѕ РїРёРІСѓ, РїСЂРѕС…РѕРґСЏ РјРёРјРѕ  РѕРґРЅРѕРіРѕ заведения Рє нам выскочил наш общий знакомый, который затащил нас РЅР° посиделки:) РќСѓ Рё еще РїРѕ РїРёРІСѓ. Потом пошли РІ РґСЂСѓРіРѕРµ место, РЅРѕ там было уныло Рё молочный коктейль. РўРѕРіРґР° РјС‹ дождались еще РѕРґРЅСѓ девочку Рё пошли потанцевать. :) Хлопнули РїРѕ Р‘-52 (СЏ честно очень усиленно отказывалась). РЇ очень-очень надеюсь, что РІСЃРµ эти алко-калории СЏ отплясала. Рђ то, что РЅРµ отплясала, сейчас РїРѕР№РґСѓ выгуливать СЃ племяшиком РјРѕРёРј любимым. Его родители уехали РєСѓРґР°-то потусить РЅР° пару дней Рё СЃ РЅРёРј СЃРёРґРёС‚ РјРѕСЏ мамуля, надо ее разгрузить хоть РЅР° 3 часика. Да Рё РјРЅРµ польза как-никак.

Полосатая, а может, просто пора поменять? Организм ведь развивается и со временем надо к этому приспосабливаться.. Я только недавно узнала, что Ярину надо до 30 лет пить...

Девочки, спасибо! У всех у нас отличные фигуры, только иногда скрыты под ужасным жиром. :( Давайте не будем прятать красоту!:)

Kcanca, СЏ тоже РЅР° оральных контрацептивах уже больше 5 лет. Всегда пила Логест. Р’СЃС‘ отлично было, Р° РІ последнее время начались СЃР±РѕРё. Месячные 2 раза РІ месяц, стабильно каждые 2 недели. Посоветовалась СЃРѕ знакомым гинекологом, сказал, что либо РіРѕСЂРјРѕРЅР° РЅРµ хватает Рё тогда надо пить что-то посильнее, как раз РІСЂРѕРґРµ РЇСЂРёРЅС‹, либо сделать перерыв Рё начать РІСЃС‘ заново как только цикл нормальный установится. Р”РѕР·РёСЂРѕРІРєСѓ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ увеличивать РЅРµ очень хочется. РќРѕ РІРёРґРёРјРѕ придется, потому что становиться мамой СЏ РїРѕРєР° РЅРµ готова:(

и я соглашусь по поводу фигуры - хорошая.

Р� еще буквально недавно сама сидела РЅР° таком жестком ритме, если можно так сказать. РЅРѕ начались проблемы СЃРѕ здоровьем, Р° РѕРЅРѕ важнее.. Рђ посоветовать хотела насчет противозачаточных таблеток. РЇ РёС… принимаю уже лет 5 СЃ перерывом РЅР° беременность. Сразу замечу - забеременела целенаправлено Рё это РЅРµ СЃР±РѕР№ противозачаточных. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поменять таблетки - есть такие, которые направлены РЅР° вывод РІРѕРґС‹ РёР· организма - РЇСЂРёРЅР°, например. РЅРѕ обязательно посоветуйся СЃРѕ СЃРІРѕРёРј врачом!!!  РЇ РёС… принимала РґРѕ беременности, РґРѕ 2009 РіРѕРґР°. РЅРѕ после СЂРѕРґРѕРІ РѕРЅРё "РЅРµ пошли" Сѓ меня, пришлось менять.. Рђ сейчас согласна СЃ тобой - беда полная.. Только начинаешь РєСѓСЂСЃ новый, как грамм 500 РјРёРЅСѓРјСѓРј плюсом идет... РќРѕ С‚.Рє. остальным методам контрацепции СЏ РЅРµ доверяю совершенно (презерватив полностью отвергает РјСѓР¶), то смирилась СЃ этими скачками.

Фигура супер =)

Пока фоткала обновки, в телефоне наткнулась на старую фотку свою. Сделана 13.03.2009

Это я примерно 53 кг. Разница-то всего-ничего 6 кг!!!!! Эх, еще немного! Еще чуть-чуть!!!!

Ой, туфлями похвасталась, а полезностями-то забыла!!!!!!!!!

Еще обзавелась новым фитболом, так как старый отдала племяннику, не отбирать же у полугодовалого малыша:))) � до кучи коврик! Потому что на полу было адско делать какие-то упражнения! Теперь бы еще гантельки...

Видимо ПМС перешел в более жесткую форму и едой дело уже не обходится.

ТУФЛ�!

БАЛЕТК�!

ТАПОЧК�!

Еще одни мокасинчики маме отдала, иначе уже перебор. Моя подруга заметила, что меня потянуло на бескаблучную обувь. А как иначе? Одни туфли на каблуках за пару занятий по воздению убила...:( Жалко же.

Р�того, РјРѕСЏ кладовка Р·Р° этот месяц пополнилась РЅР° 7 пар РѕР±СѓРІРё Р� мечтаю РѕР± еще РѕРґРЅРёС…... Хочу фиолетовое платье Рё фиолетовые туфли... Рђ еще красные так Рё РЅРµ купила РїРѕРґ СЃСѓРјРєСѓ. Надо Р±С‹... Наверное Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ будет состояния, РєРѕРіРґР° РѕР±СѓРІРё достаточно Рё есть РїРѕРґ каждый цвет-наряд Р’РѕС‚ есть Сѓ меня РѕРґРЅР° СЃСѓРјРєР°... зеленая! Такая офигенная! Люблю ее очень, РЅРѕ РІРѕС‚ зеленой одежды РїРѕ стилю, как СЃСѓРјРєР°, Сѓ меня нет:( Надо тогда хоть туфли РїРѕРґ нее... РЎ сумками, кстати, таже история:) Есть черная маленькая, РЅРѕ нужна же еще черная большая, Р° РјРѕСЏ вышла РёР· строя, вернее надоела РјРЅРµ больше, чем вышла:) Есть маленькая коричневая СЃСѓРјРєР°, даже 2 коричневые, разных РїРѕ стилю, РЅРѕ нет большой коричневой, Р° очень!!! очень надо! Купила белую СЃСѓРјРєСѓ, потому что мечтала Рѕ белых сапогах. Так РїРѕРєР° СЏ покупала СЃСѓРјРєСѓ, сапоги РєСѓРїРёР» кто-то пошустрее, Р° РґСЂСѓРіРё найти РЅРµ РјРѕРіСѓ, влюбилась РІ те!!!! РЎСѓРјРєР° уже 2 месяца РІРёСЃРёС‚ РІ кладовке, РЅРё разу СЃ ней РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ вышла...

А это моя любимица на сегодняшний день:

jahnka, держись! Скоро сможешь сказать спасибо за его поступок. А он обязательно пожалеет и вернется, когда тебе это будет уже не нужно. :) Спасибо.

MiLisa-Tata, конечно я того. � не немного. Вообще все бабы - дуры. Кто-то в одном, кто-то в другом. � у меня еще не самый тяжелый случай.:)) Спасибо за пожелания:))

Почитала-почитала и пришла к выводу,что Немного поласатая немного того. Но все таки желаю тебе удачи и здоровья, а они тебе скоро очень понадобьтся при такам образе жизни (в плане питания). Очень понравились рассуждения Persinna, поддерживаю по всем статьям.

Привет! Нахожусь в аналогичной ситуации =( 4 года вместе и "Наташ, прости, но я не вернусь" Можно критиковать, но можно отнестись, как к эксперименту! Я ем вообще по 200 ккал... Просто потому что не до еды... Но я не об этом хотела сказать, а пожелать удачи =)

59.1 РєРі

Продолжаем худеть!:)))

Вот сносить вещи на 12-см каблуках - это явный перебор, здесь хвастать нечем!

Я тоже обожаю высокие каблуки, но не перебарщиваю - с детьми на площадку надеваю балеринки на плоской подошве. � обувь берегу и ноги!!!

Уже 30 апреля, Р° СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ декларацию Р·Р° прошлый РіРѕРґ РЅРµ подала! Начала заполнять месяц назад Рё че-то отложила. Рђ сегодня последний день. Хочешь - РЅРµ хочешь, придется делать. Сидеть РЅР° РїРѕРїРµ СЂРѕРІРЅРѕ:) Поэтому решила воспользоваться моментом Рё сделала отличное обертывание для РїРѕРїРєРё. Берем кофеин РІ ампулах, РјР°Р¶РµРј его РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹. РЈ меня РЅР° бедра-ягодицы-Р±РѕРєР°-животик ушло 4 ампулы. Потом мажем мазью, содержащей пчелиный или змеиный СЏРґ. РЇ использую випросал. Мазь нужна чтоб транспортировать кофеин РїРѕРґ кожу. Для расщепления гадского целлюлита Рё жира. Сверху обматываемся пищевой пленкой. Р� РїРѕРґ пледик. РњРёРЅСѓС‚ РЅР° 40-час. Потом Рё РїРѕРїРєР° РІ тонусе Рё кожа гладкая-гладкая. РќР• ЗАБЫВАЕМ МЫТЬ РУЧКР� ПОСЛЕ РњРђР—Р�!!!!

Так вот я намазалась, замоталась, налила себе травяного бодрящего чая и уселась заполнять декларацию... эххх... скукота...

Вес утром 59,7 кг. А все почему? Мороженое, шампанское и шоколад в 3 часа ночи!!! Хотя -100гр тоже радуют.