Привет! Ну я вообще считаю нет ничего невозможного,вот могу поделиться лёгким опытом...
Самое главное это мотивация,можно скидывать сюда фотки идеальных на твой взгляд женщин!! Побольше читать темы До и После, реально мотивирует, сфоткайся сама, чтобы потом была возможность наглядно увидеть твои изменения скажем минус каждые 5 кг...Как уже советовали не мешало бы завести дневник,я сама вблокнотик пишу накануне вечером что буду есть завтра, спорт у меня фактическй каждый день..У тебя как опыт со спортом?? Дружишь с ним? Могу сказать, когда я делала всё как надо каждый день занималась спортом а вес стоял я была в отчаянии и думала,что такой бомбой останусь навсегда, но не бросила, потом резко в конце следущего месяца ушло 2 кг, потом через неделюещё кг,потом две недели вес стоял, потом минус кг, и я поняла, что вес всё равно уходит!!! Иэту дорогу осилит самый терпеливый и идущий, потому что ажиотаж и запал может быстро исчезнуть,буквально через пару недель,для этого тыдолжна быть готова к тому, что вес не будет слетать с тебя по 2 кг в неделю,даже по кг в неделю он не всегда уходит, иногда в конце месяца сразу уходит 2-3 кг,а до этого вес стоит,но процесс идёт, и идёт привыкание..адаптация к здоровому образу жизни...я ем сладкое, но не более 50 грамм в день скажем шоколада, или зефира, я ем хлеб, но не более 50 грамм и до 3 часа дня, я ем картофель, но не более 200 грамм, я ем фактически всё, я ем в 9 вечера даже, но это лёгкий салат, или яблоко, я стараюсь укладываться в коридор расчитанный для меня 1200-1500, в основном у меня 1400 выходит....я поняла что есть к примеру одни яблоки и кефир это даже не то что вредно для здоровья, я просто физический захочу повесится от такой еды уже на 2-день, для меня еда много что значит,поэтому никогда я от неё не откажусь....и самое сложное начать, а если начала, то небросай ни при каких обстоятельствах!!
