|
|
 |
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 44767
Сообщений: 3062
Город: Одесса
26.11.2008 17:11
|
Спасательныйкруг, попробуй на 30 мин раньше вставать и заняться йогой, или все таки вечером выделить себе 30 мин. времени, домашние без тебя обойдутся 30 мин. Очень тебя прошу, это кажущаяся нехватка времени и сил!!! Ну ее нафиг эту глажку!!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
81,0 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90652
Сообщений: 36507
Город: Москва
26.11.2008 16:51
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Пока себя в руки не возьмешь - так и будет. По себе знаю: я во время стрессов не ем вообще. Худею, да. Потом даже при нормальном рационе набираю все (!) обратно (иногда с лишними) и замираю еще недели на две. И только потом вхожу в колею.
Вон. на линеечке все видно. За резким скачком вниз - столь же резкий подъем.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
26.11.2008 16:36
|
Loki-Lomki, да я понимаю это прекрасно... :( Просто сейчас и правда совсем не тянет кушать....Хотя раньше я когда нервничала или депрессировала жрала,как лошадь((( почему и набрала в свое время 84 кг(((((
а сейчас как-то все изменилось...не тянет меня к еде :(
но я просто вот уже второй день почти ничего не ем... будем ситать,что это просто разгрузочные дни... завтра на ДР иду... покушаю что-нибудь... и потом начну обедать посытнее... главное-ужина избегать и от сладкого/мучного отказаться.... что я уже сделала давно...
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90652
Сообщений: 36507
Город: Москва
26.11.2008 16:31
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
solne4najaНу и очень плохо. Да, похудеешь ты за эти дни, но обмен веществ себе конкретно испортишь. И изменится у тебя настроение, депрессия кончится - и наберешь ты даже на 800 ккал в день весу большую кучу.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
26.11.2008 16:25
|
lilu-ka, ну да... маловато у меня ккал получается))) до 500 в день....
да и на НГ я сильно не разъмся... главное себя контролировать... а я сумею это сделать... я знаю,что у меня есть сила воли, когда я себе прикажу ее включить))) и не буду расслабляться))
кроме того, жизненные обстоятельства сейчас так складываются, что не хочу я ни нового года, ни каких бы то ни было праздников.... еле-еле 20 ноября спряталась в свой ДР... хотя некоторые все равно нашли))) но хотябы праздненства удалось избежать... нет настрения совсем никакого... можно даже мое состояние депрессией назвать...
так что и НГ я проведу дома.... и не будет никаких сладостей)) закажу себе суши и красное вино.... Да,не похудею я в эти два дня..)))но и не наберу лишнего))))
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
lilu-ka
Diet-Баллов: 12317
Сообщений: 1328
Город: Саратов
26.11.2008 16:00
|
solne4naja. Сколько же ккал в день съедаешь? кажется маловато получается. А впереди Новый год , куча сладостей, не выдержишь,тут то твой организм и наберет запасов на черный день
Надо просто победить лень!
|
Спасательныйкруг
Diet-Баллов: 2981
Сообщений: 215
26.11.2008 11:35
|
Девочки, привет! Я уже 13 день в ДО. Похудела на 5,5 кг, а планы более 25.... Посмотрим что получится. Очень обидно, что не получается заняться финтесом или еще чем нибудь, в связи с проф. занятостью. Домой прилетаешь уже в 20.00 и пошло и поехало то уроки, то ужин, то глажка. Очень хочется заняться собой так как вес падает, а кожа то отвисает.....
|
solne4naja
Diet-Баллов: 14621
Сообщений: 1398
25.11.2008 20:25
|
Привет, девочки! А я вот со второго захода вновь начала худеть))) В августе за 15 дней скинула 7 кг.... К сегодняшнему моменту 2 уже набрала((( Теперь решила взяться за голову и начать худеть основательно и серьезно.... Хочу со своих 78 доползти до 55... надеюсь, что у меня все получится...
уверена,что получится и у вас! :-*
я вот стараюсь кушать один раз в день...обедаю.... и чем-нибудь легким... салатик или легкий супчик (маленькую порцию). А в течении дня много пью зеленого чая... Просто постоянно почти кружка с охлажденным чаем стоит...Этим и спасаюсь от постоянного жора)))
А вечером или кефирчик выпиваю, или фруктик съедаю (все, кроме бананов и винограда)... Вооот))) Сегодня вот второй день моей новой жизни "со второго раза" начинается))) В четверг правда идти на день рождения к другу.... Вот это вечная проблема,эти дни рождения.... Буду стараться больше курить и пить чай... и не смотреть на сладкое)))))) Хотя знаю,что курить вредно... но меня это тоже спасает пока от желания что-нибудь пожевать.... Сейчас привыкнет мой желудок кушать мало,тогда и курение ограничу.... да и вообще уже бросить хочу....))
всем удачи,девчонки! у нас все получится! к лету будем богинями красоты! я в нас верю! :-***
Как я люблю свою тонкую талию, свою маленькую упругую попку, свои стройные ножки.... И как я ненавижу жир, который все это скрывает! =)
Кристина ;)
84кг----65кг----55кг
было--стало--будет
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 44767
Сообщений: 3062
Город: Одесса
12.11.2008 23:01
|
Катеринка-малинка, привет! У меня большой опыт занятий. Начала, когда сыну было три года - ходила на шейпинг (почти 10 лет с небольшими перерывами). Шейпинг хорош для начинающих, учишься тянуть носок, пальчики красиво, узнаешь, где у тебя бедро внутри, а где бедро снаружи. Потом мне стало скучно, а потом кончились деньги на клуб, пришлось заниматься дома. Тазик у меня был степ, две гантели по 2 кг, скакалка, методический материал из журнала SHAPE (рекомендую, как отличную мотивацию к фитнесу). Теперь уже почти год хожу в тренажерный зал пн, чт по 1,5-2 часа; вт, пт - 1 час танцы живота, 1 час тренажерный. В свободное время или если уезжаю куда-нибудь, то йога (40 мин - 1 час). Вот так вот. 
Целью существования человека является достижение состояния счастья
81,0 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
lilu-ka
Diet-Баллов: 12317
Сообщений: 1328
Город: Саратов
12.11.2008 20:50
|
А я скачала БФ видео на русском, 2 дня делаю, пока учебную часть. Надеюсь что не брошу. и обруч начала крутить, правда по 5 минут
Надо просто победить лень!
|
Катеринка-Малинка
Diet-Баллов: 4215
Сообщений: 376
12.11.2008 18:02
|
Svetlyak а ты в зале занимаешься или дома?
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой
Здесь вам тут не там :))
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 44767
Сообщений: 3062
Город: Одесса
12.11.2008 17:57
|
Похудеть в принципе можно, но! Когда занимаешься физнагрузкой совсем по другому ощущаешь свое тело, подтянутость, легкость, чувство контроля за малейшей мышцинкой - это восхитительно. При физ упрах вырабатываются гормоны счастья - эндорфины, больше занимаешься - больше хочется, еще лучше себя чувствуешь и так далее........ Я за активный фитнесс!!!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
81,0 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
ЛенусяД
Diet-Баллов: 5433
Сообщений: 141
12.11.2008 17:44
|
я тоже к вам хочу вместе веселей
было 73------сейчас------61,5------хочу и буду 44-47
|
element_5
Diet-Баллов: 4164
Сообщений: 151
Город: Киевъ, мать городов русскихъ
12.11.2008 0:37
|
привет) если придерживаться коридора - то похудеть реально... в некотором плане - даже легче... потому как физические нагрузки требуют большего потребления каллорий...
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые.
Хелен Роуленд.
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
М. Сервантес
у кого-то из здешних спёрла... уж больно соответствует истине...
Люсенько)
|
Катеринка-Малинка
Diet-Баллов: 4215
Сообщений: 376
12.11.2008 0:22
|
вот и я не могу добавить тренировки... без них можно похудеть, но это сложнее и медленнее, и очень нужно сильно-сильно контролировать питание...
я планирую хотя бы в бассейн 1-2 раза в неделю
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой
Здесь вам тут не там :))
|
lilu-ka
Diet-Баллов: 12317
Сообщений: 1328
Город: Саратов
6.11.2008 19:22
|
Я тоже вроде как новенькая. Хочу похудеть на 20 кг. Никак не могу добавить тренировки. Как думаете смогу похудеть до желаемой цель без них, следуя лишьсоветам по питанию?
Надо просто победить лень!
|
наира
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 6
6.11.2008 19:15
|
приветики....я новенькая тут....есть желание сбросить 25 кг...сейчас вес 82, при росте 168....
села на яичную диету....вот уже 4-й день сижу...вроде легкость появилась...на весы пока не встаю, хочу конца недели дождаться))
а кто на какой диете из вас сидит? |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90652
Сообщений: 36507
Город: Москва
7.3.2008 10:08
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90652
Сообщений: 36507
Город: Москва
7.3.2008 10:08
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Тусик, тут сразу и не скажешь, пока сама не попробуешь. Все индивидуально. Я, например, совсем не переношу яблоки и кефир, а вот белковые дни проходят нормально (творог, курица). Или смешанные, но с увеличением белка (каши + творог). Некоторые молокочай хвалят.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Тусик
Diet-Баллов: 4826
Сообщений: 151
Город: Москва
7.3.2008 10:06
|
Спасибки всем за поддержку! Когда худеешь вместе это всё-таки большой плюс!
Может кто-нибудь подскажет какие лучше устраивать разгрузочные дни? |
YLITKA
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 3388
29.2.2008 22:18
|
Laska-это точно никаких диет!!! Здоровое питание и спорт)))
Я тут больше 4-х лет... 2 декабря 2007
Начало 109 кг..Скинула до 74 кг
10 июня 2014 года вес 109 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 109
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
Laska
Diet-Баллов: 3643
Сообщений: 292
Город: Москва
29.2.2008 22:10
|
И я иду к минус 20! Осталось всего-ничего - 15 кг, и я у цели)
И не нужны диеты - следуйте рекомендациям на сайте, и всё получится!
Стройное тело не даётся - оно создаётся. Сейчас и на всю жизнь!
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
29.2.2008 22:01
|
Приветствую всех новеньких девочек! Присоединяйтесь к нашей дружной компании!
Поверьте, сбросить 20-25 кг реально, даже если вы никогда столько не весили, я -то это теперь точно знаю, нужно очень захотеть и приложить к этому усилия. Ну а уж мы поможем и советом и мотивацией. Обращайтесь по любому поводу.
Давайте худеть вместе с хорошим настроем и настроением!
А еще я поздравляю всех нас с нуступающей весной!!!
Давайте встретим ее стройными и красивыми!
Цель вижу - в себя верю!
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 3388
29.2.2008 22:00
|
Я пришла с целью 26 кг минусом, осталось 8,5 а там видно будет -это может не конец!!! Еще 2,5 и будет - 20-ть..я здесь с 4-го декабря""!!
Так что все реально!!!! Главное желание!!!
Я тут больше 4-х лет... 2 декабря 2007
Начало 109 кг..Скинула до 74 кг
10 июня 2014 года вес 109 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 109
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
nikitos
Diet-Баллов: 4269
Сообщений: 225
Город: Екатеринбург
29.2.2008 21:43
|
я сюда пришла с целью в минус 20 кг
сейчас осталось уже минус 17
а я всего то ничего занимаюсь))) еще и месяца нет
так что все реально!!! удачи
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/131107/weight/65.2/line.png"></a>
|
nezabudka63
Diet-Баллов: 837
Сообщений: 3
29.2.2008 21:33
|
Тут действительно интересно !!! Спасибо за поддержку  |
Грэмс
Diet-Баллов: 28848
Сообщений: 14129
Город: Москва
29.2.2008 21:28
|
Привет, новеньким! Здесь вас ждет большая команда единомышленников. Здесь вам помогут разобраться с мотивацией, с методами, да и вообще - здесь собралось очень много неравнодушных людей, готовых дать совет и протянуть руку помощи в любой ситуации.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
nezabudka63
Diet-Баллов: 837
Сообщений: 3
29.2.2008 21:14
|
Привет!Я тоже мечтаю похудеть на 20-25 кг, надеюсь у меня получится, ведь в такой дружной компании не может не получиться |
embargo
Diet-Баллов: 6914
Сообщений: 1062
Город: Москва
29.2.2008 0:39
|
Тусик, привет! Молодец, что присоединилась к нам! Про диеты забудь. Себя любить надо. Да, да любить, а не пихать в себя всякую гадость и побольше двигаться, потому что движение - это жизнь. Твоя цифра очень даже реальная, тут девочки и на 40 кг. худеют. Но бороться придется всю жизнь, правда потом все легче и легче контролировать себя будет. У всех нас бывают срывы, но это не закономерность, а исключение из правил. Никогда не опускай руки. Если потерпишь неудачу, вставай и снова иди к поставленной цели. У тебя все получится! Удачи!
Чем больше ты знаешь, тем дороже ты стоишь
|
Тусик
Diet-Баллов: 4826
Сообщений: 151
Город: Москва
28.2.2008 13:35
|
Так хочется похудеть на 20 кг. А то при моём росте 158см и весе 72 кг - это слишком большие габариты. Кажется, что всё это невыполнимо. Неужели придётся сидеть на диете до конца своей жизни?
|
