Ксюха , чтож мы ни как со временем не попадаем? Я сегодня последний день сделала загрузочный день т.к. все дома. Завтра, даю слово,( может это поможет) сижу на диете. Сколько ты сидишь и какой отвесик?

Эх девчоночки...куда ж вы все пропали)))

Катюш,-рада тебя видеть!не переживай-завтра начнешь новую жизнь-пару-тройку дней и все придет в норму-зато ты расслабилась-организм скажет тебе-спасибо))сказал уже-наверное))до 18 мая-гуляй в коридоре))

ВСЕМ привет! РћРҐ СѓР¶ эти праздники,  КСЮША Сѓ РјРµРЅСЏ привесики    71.300, Рё вес тоже 1 неделю  стоял РЅР° цифре 70РєРі, Р° тут еще 18 мая Сѓ младшего День рождение 5 лет, опять стол Рё гости

А может кто-нибудь выложить сюда свой сегодняшний рацион?

ага...одиноко,грустно,и еще...хочется сладенького:))))

Девочки-а почему он стоит...а то я уже в полной растерянности...может делаю чего не так...

Югетта ,првиет:)Можно к тебе?!

Ну вот...и я стремлюсь к 65...Но первая цель..70!!Хотя бы эту вершину мне покорить:))

Югетта, у меня тоже вес стоит с 22 апреля

Приветик, а у меня что-то не получается отправлять сообщения в эту тему, странно...

Девчонки,ау...куда-то пропали все....))У меня уже 4 дня вес замер на одной цифре....78...начал падать и замер...почему так?

так-так..�ришка...я то думаю-где пропадают все...))а некоторые пивко значит..айяйяй...

Танюша,рада видеть...только за!иногда поддержка очень нужна!

Привет, девочки! Набрела РЅР° вашу темку. РЈ нас С‚емка похожая. Давайте обмениваться опытом, заходите /community/post.php?topic_id=17462. Р� РјС‹ Рє вам будем заходить, если РІС‹ РЅРµ против .

девочки, приветик всем, РЅРµ заходила вчера вчера наелась Рё конфет Рё РїРёРІР° СЃ креветками, РІ общем думаю РєРє улетел вперед СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЃРµ постараюсь вернутся

да..это клево...я все хотела отварную с яйцами-рецептик был))но так и не купила еще))но про нее помню-тоже люблю ее-капусту цветную...)

А я вчера первый раз попробовала цветную капусту с сыром запечь, очень понравилось, накупила ее много замороженной по 400гр., и 1 пачку делю на 2 дня, там вообще ккал. мало получается и наедаешься, но к ней конечно еще можно мяско какое нибудь.

Катюш,привет...))Спасибо за рецептик...вот,как раз сегодня купила оливковое масло-первого отжима-я сначала купила.а потом уже пришла и твое сообщение прочла...оно правда зеленое.но горькости я не чувствую...))в салате-неплохо...а соевый соус...я его раньше часто добавляла,а теперь я не уверенна-что вообще в нем намешанно..))иногда такой у него вкус странный...и в нем соли тоже.наверное.немало))

Ксюша привет! Меня долго РЅРµ было, дача началась. Салаты СЏ заправляю :1 огурец, 1 РїРѕРјРёРґРѕСЂ, 4 листика салата, РЅРµ солю, РЅРѕ лью 1 СЃС‚. Р» соевого СЃРѕСѓСЃР° Рё 1 С‡. Р». оливкового масла ( самое РїРѕР»РµР·РЅРѕРµ оливковое первого отжима,  РѕРЅРѕ  зеленого цвета Рё горчит ,Р° СЏ наливаю второго отжима, РѕРЅРѕ РЅРµ горчит) Рё - это РІСЃРµ настаиваю РјРёРЅСѓС‚ 10, Р° потом ем салат СЃ каким РЅРёР±СѓРґСЊ белком ( рыба РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, вар.РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, вар. РєСѓСЂ.РіСЂСѓРґРєР°, яйцо или РіСЂРёР±С‹).

девчонки!ау!есть кто живой...все совсем пропали...

Я сегодня слопала 5 хлебцов из аптеки,там ,правдя написано,что каждый из них-13 каллорий...то есть...65...но они на вкус мне понравились,хотя напоминают отдаленно пенопласт...))

идет 8 день моей борьбы за стройность...смотрю на мужа спокойно..как он пиво пьет..не вызывает никаких эмоций...и желаний выпить...для меня это сложно...так как я пиво пила часто...но получается пока...))

девочки...кто зайдет в гости-кто знает-чем можно салаты заправлять?лимоном-кисло..раст маслом-жирно...и оливковым тоже...поделитесь своими секретами...

это хорошо

я тоже раньше утром не ела, а потом приучила себя и не могу без завтрака сосем

а я утром не могу ничего в себя впихать..только йогурт...или пару ложек каши овсяной))поэтому обед у меня рано в 11 часов...))вот я чего-то так много сегодня в обед съела...и суп,голубец ленивый,салата 300 грамм попозже уже,часа в з...чай пила с 3 финиками,но в коридор влезаю..даже еще 400 можно использовать))

завтрак у меня вот какой: чай или кофе без сахара (с сахаром очень очень редко), два три кусочка хлеба, и что есть дома либо масло, либо сыр, огурец, помидор, колбаса. � обязательно что нибудь сладкое. немного. Сегодня вот было чай хлеб сыр огурец, овощи с сыром такой вкус отличный:), и две конфетки

завтрак-один и тот же?а что у тебя на завтрак?я все хочу заваривать овсянку..сегодня съела творожок...на 200 каллорий...)

О! Ксеня приветик! Ну за рамки не выхожу:) Планирую с вечера на завтра что буду кушать. Завтрак практически всегда один и тот же у меня. Обед завтра омлет и кусочек хлеба, ну и огурец наверное. Ужин что нибудь легкое

�ришка-я тут,как твои дела-как твой коридор?))

Вас тут нет да?

Девочки, всем приветик! Я тут пришла:) Как у вас дела?

Значит,девчонки разбежались спать..а я заменила кефир ,который у меня после 7(когда я до пол-ночи сижу в инете)..наверное это преступление-яблоко в 10 вечера...но в коридор оно попадает...даже еще чуть-чуть осталось)и еще в этой таблице получается что-то не витамина А у меня нет..и еще много чего вообще по нулям..это настораживает....

Я еще здесь!дада))

НУ вот, все сбежали АУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ

РќСѓ РІРѕС‚  Рё СЏ , черт уже Р�ришка убежала баиньки, Ксюша ты еще сдесь?

Спокойной,�риш...у нас еще и восьми нет..я спать-часов через 5 ))

ладно девочки спать пора, спокойной ночи!

да..там как-то странно у меня многие показатели ниже и отмечены красным..наверное сбой какото...я смотрю только на цифры тогда...

по той где мы отмечаем что съели там все нормма а тут какая то ерунда выходит?

да ксень я про разнцветную. ни чего вообще понять не могу???