Отчет за 12.05:

Вес сегодня с утра 59,0 (вчера 59,3)

1.Соблюдать РљРљ РќРµС‚ (1650 кал)

2. Выпивать 2 литра воды Да

3. �сключить мучное Да

4. Сладкое только РґРѕ 12 часов РќРµС‚  (опять мороженное вечером )

5. РЎРїРѕСЂС‚ Р”Р° (бассеин, РќРњРЎ)

6. Уход за телом Да (контрастный душ, массаж проблемных зон жесткой мочалкой )

Привет! Какая хорошенькая!

Молодец, коллаж очень симпатичный!

добрый день, Даша!!!

это моя племяшка! (коллаж моя работа )

purgol спасибо! Заходи почаще, буду рада видеть ))))

Динуля спасибо! Мой вес медленно но верно пополз вниз, сегодня опять отвесик, сейчас отчитаюсь за 11.05:

Вес сегодня с утра 59,3 (вчера 59,7)

1.Соблюдать КК Да (1450 кал)

2. Выпивать 2 литра воды Да

3. �сключить мучное Да

4. Сладкое только РґРѕ 12 часов Р”Р°

5. РЎРїРѕСЂС‚ РќРµС‚ (перерыв)

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом Да (посещение косметолога, РјРµРґРѕРІС‹Р№ массаж)

С дневничком тебя! Очень ч-б фото понравилось! Красотка!

приветик!! поздравляю с отвесом!!)

Привет! Рецепт обязательно зайду посмотрю ))) У меня сегодня отвесик, чему я очень рада

А сейчас отчет за 10.05:

Вес сегодня с утра 59,7 (вчера 60,2)

1.Соблюдать КК Да (1280 кал)

2. Выпивать 2 литра воды Да

3. �сключить мучное Да

4. Сладкое только до 12 часов Нет (съела маленькое мороженное вечером)

5. Спорт Да (НМС)

6. Ухот за телом Да (контрасный душ, медовый массаж)

В общем, я собой довольна )))))

приветик! я выложила рецепт печенья в своём дневнике!!! как у тебя дела?

Позанималась НМС и очень довольна, с каждой неделей все сложней!

Моя мотивация на сегодня!

Спасибо большое!

А мне очень твои фотографии нравятся!

Р�так, сегодня РїРѕ плану РќРњРЎ (четвертая неделя), СѓС…РѕРґ Р·Р° телом Рё конечно же питание РїРѕ РљРљ. Р—автра будет первый отчетик.

сладких снов!!!

да уж...� при чем действительно целлюлитом страдают не только те у кого лишние кг, у меня есть знакомые - худые девушки и все равно с небольшим целлюлитом.

Остается только бороться с ним! Насколько я знаю помогает комплексный подход - массажи, крема, спорт, питание, достаточное кол-во воды. � главное все вместе и постоянно. С постоянством у меня сложно. Но я буду очень стараться )))))

Даааа, целлюлит - наказание 21 века! � ведь никто не пишет, отчего он. Нет, конечно, в медицинской лит-ре есть рассказ о том, что это такое, но как-то уж оно непонятно простому человеку.

у меня тоже где то с 18 лет начался! хотя вес был нормальный...

Я думаю, все индивидуально. У меня целлюлит начался еще лет с 18-ти, хотя вес не был большим. Спорта никогда не было. Действительно может именно поэтому. Так что буду стараться заниматься больше! )))))

скорее всего! а я не дружу со спортом(( у меня мама с таким же весои как я и без целлюлита! хотя ей 43 года!

Ну тогда я не знаю....Я курю, питаюсь неправильно, воду не пью, стрессы каждый день, а целлюлита у меня нет. Шучу. Конечно, на сегодня он есть. А до 26 не было, хотя о здоровом образе жизни я знала понаслышке. Единственное, что я обожала делать и делала это часто - это тренировки, любые, хоть обычная зарядка. Может, действительно, это помогало?

я свой купила в спортивном магазине! может в Милане тоже в таких магазинах есть обручи!

Обруч, это хорошо, говорят, что эффект хороший. Я вот тоже хотела купить, но тут почему-то его не нашла ((((

анологично не курю и т.д., а вот целлюлит присутствует((

Привет Наташа! Я не курю, стараюсь питаться правильно, стрессов не испытываю, а вот по поводу спорта согласна, моя большая проблема - это лень, я что-то начинаю, а через две недели мне становиться лень и все.... Спорта поэтому у меня ОООчень мало. Я за этим сюда и пришла, очень нужен стимул, поддержка )))))

Это просто РЅР° фото целлюлита РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, Р° так РѕРЅ очень даже есть ))) Р� тем более РЅР° этом фото СЏ 57 РєРі., Р° сейчас 60, так что его даже больше )))

Спасибо большое за комлименты!

давай! может вместе у нас лучше получится!) а я кручу массажный обруч и по многу гуляю с детками на улице! вот весь мой спорт))

Привет! Спасибо! ))))) Давай вместе приобщаться Рє спорту (СЏ тоже очень РЅРµ спортивная, стараюсь заниматься тем, что более или менее РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ, РІРѕС‚ например, бассеин) Рё подтягивать тело))))))

С дневничком тебя! Обязательно буду заходить.

� я тоже поздравляю с праздником!

У таких молоденьких стройненьких красивых девушек как вы, Даша, целлюлит может быть по разным причинам. Чаще всего - неправильное питание, стрессы, курение, отсутствие спорта.

Вы очень привлекательная, и, чес слово, целика я у вас не вижу.

привет! я сегодня тоже завела дневник!)) и как ты хочу скинуть пару кг и ГЛАВНОЕ ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО! после вторых родов оно не в лучшей форме!( ну вот со спортом совсем не дружу(( классно выглядешь!!! фото очень понравились! просто красотка!!

с праздником тебя!!!

заходи ко мне! буду рада!

Еще фото ))) Осень 2009. Милан.

О спорте. Сейчас заканчиваю 3-ю недель НМС, и недавно начала ходить в бассеин. Еще стараюсь ездить на велосипеде, но достаточно лениво )))) От НМС уже появились небольшие результаты - попа подтянулась, стала покрепче и повыше, но еще 3 недели впереди и я жду что будет еще лучше.

Для кожи делаю контрасный душ каждый день, легкий массаж с антицеллюлитным кремом, но изменений особых не вижу (делаю уже около двух недель, но получается не каждый день) Может кто еще что подскажет такое для упругости кожи и от целлюлита?

Спасибо большое! Так РїСЂРёСЏРЅРѕ  Р‘СѓРґСѓ очень стараться, теперь СЃ дневничком больше мотивации появилось ))))

Это я вот даже в 57 кг все равно дрябленькая....(((( Так что, мне не только нужно скинуть несколько кг, но и тело сделать красивым, более спортивным. (Хочу попу, как на моей аватарке )

В одежде еще нечего, а вот без нее просто ужас! Моя главная проблема - это верх ноги, 57 см. Выглядит дрябло да еще и целлюлит.....Так что буду над этим работать.)))))

Это уже 59 кг

 Р­С‚Рѕ СЏ 57 РєРі летом 2009, еще РІ Р РѕСЃСЃРёРё

По поводу моего веса, он постоянно у меня колеблется, но выше 62 ни когда не было и я надеюсь не будет. В прошлом году переехала жить в другую страну и поправилась на 4 киллограмма, и вот все так и не могу с ними справиться. Сейчас, наконец-то, взяла себя в руки и вот уже за две недели ушли два килограмма. Надеюсь, что и дальше тоже получится.

�так, мои цели:

1. Соблюдать КК

2. Выпивать 2 литра воды

3. �сключить мучное

4. Сладкое только до 12 часов

5. РЎРїРѕСЂС‚

6. Ухот за телом

Отчитываться буду каждый день ( по возможности, - некоторые проблемы с наличием инета)

Пока наверное все, может по ходу еще что дополню/поменяю.

Всем привет! Меня зовут Даша. Теперь буду вести дневничек. Надеюсь, что это меня дисциплинирует. Очень хочу найти подруг по похудению. Мне 24 года, рост 170 см. Начинала худеть с 62 кг, сейчас 60 благодаря Диону, хочу для начала 57 км. Надеюсь на ваши советы, поддержку, мотивацию.