Доброе утро)

Тань, конечно вчера мало очень было еды, т.к. все время была занята. Съела всего 5000ккал, даж не добрала. Конечно, в глубине души, меня это радует, т.к. я всегда себя морально хорошо чувствую, когда ем мало. Не буду кривить душой*

Тань, а у тебя вчера как по калориям? Я прикинула-тоже немного? Меньше 1000, да?

Сегодня проснулась на 30ми. раньше будильника. Уже съела овсянку с сыром-как вчера) Пью кофе.

На работу мне только к 12-30-красота

Поболтаюсь в интернете, потом на балконе чуток позагораю и неспеша буду собираться. Люблю такие утренние часы, когда не надо торопиться)

Всем отличного дня)))) Улыбаемся и мыслим позитивно))))

Anaстасия РќР°СЃС‚енька, спасибо! Стараюсь! РўС‹ тоже умничка! Только что-то маловато съела... ; ) Очень рада, что Сѓ тебя настроение улучшилось! Обязательно завтра делись успехами! =)  

homkamoh РџСЂРёРІРµС‚! ; ) Да, объемы РІСЂРѕРґРµ ничего, только СЃ этими объемами попень Рё РЅРѕРіРё РІСЃРµ равно как-то РЅРµ слишком стройно смотрятся. =Р  Рђ спортом итак занимаюсь, пресс Сѓ меня такой приятный вполне, РґР° Рё РїРѕРїСѓ СЃ ногами тоже стараюсь занимать делом)

Насчет завтрака это ты молодец, СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ привыкнуть. Ложусь очень РїРѕР·РґРЅРѕ, просыпаюсь Рё РІ спешке жуткой РІ универ бегу, так что РЅР° завтрак редко время остается, РЅРѕ СЏ стараюсь. )) 

Привет:)

У тебя оч. хорошие объемчики:)! У меня попа 87-88 при том, что рост у меня 157 и это после похудения. Часто бывает начнеш спортом заниматся пропоции миняются, тело подтянутое и вес уже особой роли не имеет. У меня год назад попа 95 была, я на тренажорах занималась, все подтянутое было и тож симпатично смотрелось:)

насчет каши, я обычно орехи добавляю и еще бутер какой-нибудь сутра. Завтрак - мое все, самое большое кол-во КК

Добрый вечер!)

Я только приползла и пряняла душ))) А то, завтра отключат воду(((

Отчет-завтрак-овсянка с сыром.

Обед-на работе-чай, бутер-хлеб домашний-20-30гр.(начальница притащила) с сыромкусочек плавленного-в упаковке кароч-ломтик. Яблоко маленькое-100гр.

Еще сгрызла 2 барб-ки.

РЈСЃРµ.

Времент на еду не было. Классно, когда весь день занята.

Сейчас посмотрю сериал-подсела на Побег* Как раз волосы чуть подсохнут)))

На завтра тоже планы. Работа, до 17-00 примерно и в 18-00 записалась в парикмахерскую, че откладывать?))) Так, что тоже день расписан.

Надоело сидеть дома и жалеть ся едой)))) Весна, май, позитифффф))))

� настроение хорошее. � прям человеком ся почувствовала, но устала очень. З\Но лучше так, чем маяться от безделья))))

Всех целую. Крепких снов)))

Пы. Сы. Танюша-МОЛОТОК))))

Привет, девочки! ; ) 

РЈ меня тут полный аврал СЃ учебой, РЅРѕ нашла РІСЃРµ-таки время РЅР° еду. Позавтракала салатом Рё кофе СЃ молоком, РЅР° обед Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё батончик мюсли, РЅР° ужин творог СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј. 

Anaстасия РЇ тоже сейчас РІ РњСЃРє живу) Как твой день прошел?))

Oksanka_happy Р—арядка - это уже хорошо, надо стараться дальше! ; ) 

Р’СЃРµ Сѓ нас получится! )) 

Здравствуйте Девушки.

У меня та же проблемма, правда уже, надеюсь, была, а не есть. Без приступов около 2-х недель.

Очень приятно найти людей с похожими целями.

Всем добрый день! Вчера не смогла сюда заглянуть, поэтому сегодня была удивлена количеством комментариев в теме... оказывается нас столько много... и у всех абсолютно одинаковые описания.. я прямо читаю и думаю "О, да через это я проходила", "А вот тоже же самое чувствовала вчера"

Насчет моих успехов. ммм.. вчера был фиговый день, мы ездили на дачу, не люблю дачу, потому что там накрывают стол, а на столе еда.. в общем все опять пошло по обычному плану..

Зато сегодня я заставила сделать с утра зарядку)

Тань, я из Москвы. А ты?

Прыщи ничем не вывожу, т.к. они у меня тоже рееееедко. А сейчас видимо жара, ну и питание было неправильным(

�х немного-на щеке-2. Один почти прошел, а второй такой болючий.

Надеюсь подсушаться на солнышке*

Постричь хочу просто кончики-отращиваю. � мелирование я делаю. У меня русый цвет волос и я делаю просто прядки посветлее, вроде как на солнце выгоревшие. Короче, а-ля натюрель*

Правильно, кушай по плану. Все полезное и вкусное! Не голодай!!!

Элла, мне тоже нравится, когда еды много. Хотя иногда приятно съесть что-то маленькое, разложить красиво на тарелке и медленно жевать. Наслаждаться. �менно этому мне надо учится. Есть красиво и неспеша.

Еда есть и будет. Не надо бояться. А если захочется большого объема, то ты права-таз салата и вперед с песней*

привет)

я не знаю как у вас, а я поняла одно- еды должно быть много!!! То есть я должна быть уверенной, что даже если в половине пятого утра я захочу перекусить, у меня будет еда...страшное дело, хорошо хоть в мирное время живём, вообщем то понятно что такая еда должна быть лёгкой, вот поэтому делаю салаты, например морковный, лбо морковка, капуста, огурцы, а сейчас наделала целый таз морской капусты...как правило от этого таза съедается четверть, зато спокойно весь день

Доброе утро, Настенька! ; ) Так ты выше меня РЅР° 7 СЃРј целых! РќСѓРє отбросить мысли Рѕ толщине! Рђ прыщи чем выводишь обычно? РЇ календулой прижигаю, Р° так клерасилом умываюсь или ньютроджиной Рё Сѓ меня РёС… РЅРµ бывает даже, так, парочку может раз РІ пару месяцев вылезти))) 

Отличный завтрак! РЇ сейчас убегаю РїРѕРґСЂСѓРіСѓ встречать, потом позавтракаю РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ СЃ черносливом. РќСѓ, РІ общем, как вчера планировала, так Рё Р±СѓРґСѓ, наверное, питаться. Р’ магазин еще, правда, РЅРµ ходила. Надеюсь, РїРѕРґСЂСѓРіР° ничего СЃ СЃРѕР±РѕР№ съестного РЅРµ принесет))) 

Как стричься собираешься? �ли краситься?))) Настюш, а ты откуда?))

Танюш, чем поанируешь сегодня питаться?

Доброе)

Отлично, по-моему)))

Я толще)

Вчера после 18-00 не ела и даже чай не пила. Уже поставила чайник, а потом уселась на диван и лень было вставать*)))

Утром позавтракала овсянкой с сыром. Через часик ухожу на весь день.

Настроение-среднее. Чувствую ся толстой( Еще прыщи...бррр. Замазала тоналкой.

Мне в ближ.время надо сходить в парикмахерскую и прикупить пару футболок. Наверно в суб/вос. этим займусь, т.к. на неделе времени не будет.

Хотя в парикмахерскую можно завтра после работы, а то страшно смотреть, хожу с хвостом.

А еще-завтра отключают воду и до 25...Кошмар((( Душ мне всегда помогает расслабиться...Эх( Буду плескаться в тазу*

Доброе утро! ; ) Сделала СЃ утра замеры: 54,9 РєРі (Рё это СЃ учетом вчерашнего молокочая... Р° три РґРЅСЏ назад было 54,1, РЅРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь, РґР°) 

РћР“ 88 СЃРј

РћРў 62 СЃРј

РћР‘ 89,5 СЃРј

Рћ верх части РЅРѕРіРё 53,5 СЃРј  

Р’ общем, неплохо для начала. 

Сегодня начинается ОЧЕНЬ трудный период сдачи Рё защиты письменных работ РІ универе. До 15 числа надо сделать 4 работы, РґРѕ 20РіРѕ еще 3. Главное РѕС‚ нервов РЅРµ сорваться. Учусь расслабляться РЅРµ едой, РЅРµ паниковать Рё РЅРµ нервничать. Work, work, work... 

Р� еще РІРѕС‚ что хотела сказать... Если ты можешь уже сейчас определить проблему, РѕС‚ которой Сѓ тебя РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ срывы. Например, проблемы СЃ мамой. Постарайся РёС… решать, Р° РЅРµ уходить РѕС‚ РЅРёС…. Конечно, СЏ РЅРµ врач Рё РЅРµ эксперт, РЅРѕ может быть, тебе как-то РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РјРѕРё слова. Тем более, что это РјРѕР№ собственный опыт. 

Катя, кстати, СЏ РєРѕРіРґР° РІ штаты ездила РїРѕ W&T летом 2008, Сѓ меня Р·Р° 3,5 месяца РѕРґРёРЅ раз только срыв был, РІ начале самом. Рђ потом действительно, смена обстановки, СЏ Рё думать забыла РѕР± этом. Так что, надеюсь, это РЅР° тебя благотворно повлияет. 

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ врачей - СЏ прошлой весной тоже искала, Рє РєРѕРјСѓ обратиться, РЅРѕ так Рё РЅРµ нашла: либо РґРѕСЂРѕРіРѕ очень, либо кто-то совсем неизвестный, Рє РєРѕРјСѓ СЏ идти РЅРµ хочу. РЇ пила антидепрессанты, РЅРѕ Рё это, если честно, РјРЅРµ РЅРµ помогло. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ сама взялась Р·Р° СЃРІРѕСЋ голову - тогда РґР°, процесс пошел. 

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ срывов: если честно, очень надеюсь, что этот журнал - последний этап РЅР° пути Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ булимией, которую СЏ начала уже почти РіРѕРґ назад. Просто сначала СЏ РѕР± этом РЅРµ говорила, РјРЅРѕРіРѕ копалась РІ себе, думала, анализировала, потом начала статьи РїРѕ правильному питанию читать, чтобы было РЅР° что ориентироваться. Вообще, РєРѕРіРґР° СЏ перестала сидеть РЅР° диетах Рё голодать, заставляла себя есть РЅРµ РІ одиночестве, Р° СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё-родственниками-знакомыми, срывов стало намного меньше. Сознательно планировала ситуации, чтобы как можно дольше после приема пищи находиться РІ обществе, чтобы РЅРµ было возможности для срыва. РќСѓ Рё, конечно, искать РІРѕ всем позитив, настраивать себя РЅР° хорошее. Возможно, кажется, что это слова, РЅРѕ так РѕРЅРѕ Рё было. Еще поделилась СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, РѕРЅР° меня поддержала, хотя Рё РЅРµ поняла РґРѕ конца, РЅРѕ РІСЃРµ-таки РјРЅРµ стало как-то легче Рё РєРѕРіРґР° СЏ СЃ ней вместе ела, уже РЅРµ могла себе позволить срыва, потому что РѕРЅР° Р±С‹ сразу узнала, это меня сдерживало. 

Азор, где у нас взять психотерапевта? яя хожу в стандартную поликлинику, там терапевт назначает ко всем врачам, я прям представляю как прихожу и рассказываю этой женщине про булимию, она говорит что это вы молодые глупости придумываете и все. если идти куда то в платную я даже не знаю куда, да и денег у меня на это не будет сейчас. я в конце месяца уеду в америку по программе студенческого обмена на лето, может смена обстановки все изменит. я предполагаю что бесконечная еда это заедание нежелания общаться с мамой на кухне есть просто невозможно, она меня оч сильно достает.

Если нет, то обращусь, но укуда не знаю, я бы и к этой Кульчинской обратилась как раз из за безысходности....я смотрю у меня все хуже и хуже. вот проснулась и все мысли лишь бы че съесть, е могу себя побороть иду и ем, ем, ем....

смотрю у вас девочки срывы скорее исключение чем правило.?

Настюш, обязательно выберемся! ; ) 

Лулушка, спасибо! Будем стараться, чтобы успехи сегодняшнего дня продолжились...! ; )

Вы молодчинки сегодня!

Все будет хорошо!

Отличный денек)))

Прям завидую)))

Да я уже не грущу вроде. Все в порядке*

Потихоньку выберимся) Спс за общению/поддержку*

Подруга сегодня не приедет, значит, незапланированного ужина не будет точно, так что подвожу итоги. ; )

1. Питание: Порции - кружка молокочая 300 гр, кол-во приемов пищи - 3 кружки с интервалом примерно 3 часа;

2. Р’РѕРґР° - обычная РІРѕРґР° - 6 стаканов; 

3. Физ. активность: прогулка около 1 часа, растяжка и упражнения - еще перед сном повторю;

4. Позитив за день: почти дописала реферат, убралась, весь день настроена позитивно, радуюсь жизни, да.

Р’ общем, неплохо, завтра утром взвешусь, посмотрю РЅР° результаты зажоров-разгруза, хотя вес будет еще прыгать пару дней, это бесспорно. ; ) 

Р’РѕС‚ Рё СЏ думаю, РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание - РІ самый раз для решения проблемы! Рђ СЃ СЃРѕР±РѕР№ можно РјРЅРѕРіРѕ чего полезного взять - СЏ думаю РІ аптеке покупать РІСЃСЏРєРёРµ сухофрукты РІ упаковке, мюсли, гематоген, фрукты какие-РЅРёР±СѓРґСЊ можно, Р№РѕРіСѓСЂС‚ питьевой... Р� считать легко, Рё СѓРґРѕР±РЅРѕ. Р’РѕР·СЊРјРё обязательно, перерыв очень большой. Понимаю, что ты скорее всего Рё голода РЅРµ почувствуешь Р·Р° это время =), РЅРѕ надо. РЇ РІРѕС‚ тоже РЅРµ люблю вообще РіРґРµ-то РІРЅРµ РґРѕРјР°, есть, РЅРѕ понимаю, что надо. Давай, Настенька, РЅРµ грусти, улыбнись! Р’СЃРµ обязательно получится, если РјС‹ приложим усилия Рё желание! ; ) 

Около часа ночи ложусь. Ну, попробую по крайней мере. Посмотрим.

Просто буду приучать себя завтракать овсянкой.

Кстати, дробное питание-это гуд) Часто, но по чуть-чуть. � голода не будет и желудок уменьшится. Я тоже буду питаться по этому принципу)

Сегодня не совсем дробно было и без завтрака-не смогла, не хотелось.

Завтра уже постараюсь все по правилам сделать.

Ой, только меня завтра с 12-00 до 23-00 не будет дома...Хм, надо что-то с собой брать...Не люблю таскать с собой еду, если честно. Ладно, посмотрим. Утро вечера мудренее)))

Ну это не то чтобы разгруз, просто слушаю, что говорит мне желудок. Если захочу есть - обязательно поем, чтобы не было срывов. ; ) А вообще, я разгружаться не буду. Я планирую уменьшить объемы желудка, думаю, это поможет мне избежать сильных приступов голода. Ну и вообще, я подумала, что если желудок будет не такой растянутый, даже если я захочу налопаться чего-нибудь, то слишком много я уже съесть не смогу скорее всего. Так что буду питаться по 250 гр за раз.

После 18 РЅРµ есть... Рђ ты РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ ложишься? Может, РЅРµ стоит такой перерыв делать? Просто СЏ, например, ложусь часа РІ 3... РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РјРѕРіСѓ, конечно, РЅРµ есть после 18, как Рё делала, РЅРѕ думаю, отчасти срывы Рё РёР·-Р·Р° длительного перерыва. Потому что утром СЏ редко завтракала, могла поесть часа РІ три РґРЅСЏ, то есть перерыв РёРЅРѕРіРґР° почти сутки получался.  

О, круто)))

Хорошо, когда рядом есть живая поддержка)

Больше общайтесь)))

То есть, сеня разгружаешься? Удачи) Но аккуратней. Если что, перекуси лучше чуток, но не сорвись главное!

Я поняла, сейчас разгружаться не смогу. Воля куда то ушла, да и желудок рястянут...Пока попитаюсь в коридоре. � еще-постараюсь не есть после 18-00. Сегодня первый день*

Настюша, умничка! Рада Р·Р° тебя! ; ) РЇ РїРѕРєР° выпила РґРІРµ кружки молокочая, после него есть РЅРµ хочется. Просто желудок еще сегодня болит, так что скорее всего уже есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ РґРѕ завтра. Хотя, сейчас приедет РїРѕРґСЂСѓРіР°, так что может Рё поужинаем вместе. 

РќСѓ, кстати, делюсь радостью - РєРѕ РјРЅРµ РЅР° РїРјР¶ возвращается РїРѕРґСЂСѓРіР°! Так что еще РѕРґРёРЅ фактор сдерживания Сѓ меня появился, так как РѕРЅР° знает РѕР±Рѕ всех РјРѕРёС… проблемах. ; ) 

Ну, в принципе нормик, если составить основу рациона, а-ля каша утром, вечером творог и уже по желанию добавлять что-то еще*

Я сеня нормик. Ем. Сейчас посчитаю в планировщике, думаю около 1300 вышло. � мне хорошо!

Думаю, что буду придерживаться коридора и не бояться есть больше 1000...Тогда и срывов не будет!

Сейчас вот поужинала. � все, потом чай.)))

А ты? Ела?

Настюш, да, я посчитала сейчас, получается 700 Ккал. Но это примерно, там посмотрю еще - подумаю. К каше что-нибудь добавлю, к творогу фрукты можно. А в универе столовой нет в нашем корпусе, а в другой корпус не успеваем на перерывах сходить, так как нет большой перемены. А так - только салаты, булки всякие и шоколадки. Может, куплю еще в универ батончик мюсли. Буду уже по желанию своему смотреть. ; )

Как твои дела сегодня? Кушала что-РЅРёР±СѓРґСЊ? Чем занимаешься? Как настроение? Мысли какие? ; ) 

Тань, привет еще раз)

Как то мало...Может еще в универе что-то к салату надо взять? Гречку/грудку.

После завтрака можно еще фрукт какой-нить.

Так-СЃ... пытаюсь составить план питания РЅР° завтра, что-то РїРѕРєР° РЅРµ понимаю, как это сделать. Учусь СЃ 13.40 РґРѕ 18, значит, РІ 12.40 РёР· РґРѕРјР° Рё РІ 19 РґРѕРјР°. Встану РїРѕР·РґРЅРѕ, РЅРѕ перед универом надо будет позавтракать. Допустим, РІ 12 (купить что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° завтрак!). Далее... +4 часа: РІ универе можно поесть салат овощной. +4 часа: ужин РґРѕРјР°. Спать ложусь часа РІ 3, так что можно еще перекус устроить. РќСѓ ладно, если так РІСЃРµ будет, уже неплохо. Р�так. 

Завтрак: каша овсяная. 

Обед: салат овощной

Ужин Рё перекус: творог СЃ йогуртом (разделю РЅР° РґРІРµ части, как раз РїРѕ 250 РіСЂ получится) 

РџРѕРєР° планы такие, Р° как получится - напишу завтра. ; ) 

Вступила тут РІ организующее мероприятие - что-то РІСЂРѕРґРµ РіРѕРЅРѕРє. Так что теперь точно Р±СѓРґСѓ отчитываться. РџРѕ такому РІРѕС‚ шаблону: 

1. Питание: Порции - кол-во грамм, кол-во приемов пищи;

2. Р’РѕРґР° - обычная РІРѕРґР°, Р° РЅРµ Cola Light, Рє которой СЏ пристрастилась РІ последнее время. 

3. Физ. активность: упражнения, прогулки, растяжка;

4. Позитив Р·Р° день: РІСЃСЏРєРёРµ активные интересности, радости - для поднятия настроения Рё уверенности РІ себе. 

Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ, РїРѕРєР° без фанатизма начну. ; ) 

Доброе утро, девочки! ; ) 

Тоже проснулась сегодня РЅРµ рано - РІСЃСЋ ночь думала мысли разные. Зато проснулась РІ отличном расположении РґСѓС…Р°! Утром кофе РЅРµ хотелось, так что пила РІРѕРґСѓ, сделала зарядку Рё пошла гулять... Оделась РІСЃСЏ такая красивая, РёРґСѓ РЅРµ спеша, РІРѕРєСЂСѓРі смотрю: детишки бегают, улыбаются, солнце светит, парочки гуляют... Р� тут СЏ почувствовала, что сейчас РѕРЅРѕ как накатит - одиночество Рё чувство собственного несовершенства. Р� улыбнулась. Глубоко вдохнула Рё подумала: "РЎ чего это ты, Таня, одинокая такая Рё некрасивая? Рђ РґСЂСѓР·СЊСЏ, родственники, знакомые? Рђ поклонники? Мало тебе что ли? Чего себя жалеешь, РЅРµ понимаю..." Р� РІСЃРµ. Р� так меня отпустило РїСЂСЏРј, РјРЅРµ стало легче Рё СЏ довольная гуляла РїРѕ парку. Потом РЅР° обратном пути знакомых встретила, СЃ РЅРёРјРё разговаривала долго, хотя уже давно просто РјРёРјРѕ пробегала, тут заинтересовалась, что Сѓ РЅРёС… РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ жизни. Р’ общем, как-то так. Буду пытаться РїРѕРєР° сохранять такое оптимистично-СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ состояние. 

Р� РІРѕС‚ желудок ноет после вчерашнего, так что РїРѕРєР° завариваю себе молокочай, Р° Рє вечеру посмотрим. Просто СЏ против разгрузов, потому что лично меня РѕРЅРё РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє соблазну разгружаться РЅРµ день, Р° РґРЅСЏ три-четыре для эффективности так сказать. Это уже проверено. Так что лучше СѓР¶ СЏ так как-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р±СѓРґСѓ постоянно понемногу есть. ; ) 

Ну что, ДОБРОЕ УТРО))))

Проснулась. Налила кофе, сделала пару глотков, больше РЅРµ смогла. Приняла РґСѓС€, потом сходила РІ магаз. Пришла Рё начала готовить, С‚.Рє. должна была приехать мама(уезжала РїРѕ работе РЅР° пару дней) Рё мамина РїРѕРґСЂСѓРіР° (РІ итоге-РЅРµ пирехала). РљРђРљ СЏ РЅРµ люблю готовить...РґР° еще РјСЏСЃРѕ....(РќРћ ниче, РІСЂРѕРґРµ справилась. Приехала мама-сейчас СЃРїРёС‚*

После готовки заварила себе еще кофе, выпила с удовольствием и съела 2 яблока. Наелась!!! Видимо вчерашнее безобразие сказывается( Тяжко организму.

Что есть вечером-не знаю. В наличии-1яблоко, йогурты б/д, овощи, овсянка(ее не буду-вчера наелась!), ряженка, молоко.

Может разгрузиться? Выпить ряженки и доесть яблоко? �ли это потом приведет к срыву? Пусть не сегодня...Даже не знаю...

Надо было творога купить...но к продуктам даже не подходила, побоялась( Шиза уже(((

Как у кого сегодня успехи?

Худеющая сладкоежка, в твоем случае ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен психотерапевт. Это не перестраховка, а реальное требование к решению проблемы. Ты, думаю, знаешь, к чему приводит булимия с годами? К почернению и выпадению зубов, к резкому ухудшению функционирования всех основных органов и систем организма, к выпаднию волос... Подумай, что лучше: испытывать враг перед походом к психотерапевту или рано или поздно прийти к мысле, что лет в 30 придется вставлять зубы, т.к. свои зубы будут неэстетичны и нежизнеспособны.

Для кого просто? Для вас? Если всё так просто, то почему мы, "обжоры безвольные", все ещё сидим здесь и обсуждаем эту проблему? Я прекрасно знаю ВСЁ, что для меня полезно и нужно. Знаний у меня как у сертифицированного тренера, я помогаю людям советами, некоторых тренирую, некоторым составляю планы питания, и, о чудо, они худеют, а затем благодарят меня за помощь. Это я к тому, что такое знать и понимать, что тебе нужно. Но ведь так просто сказать, что "надо полюбить себя, начать понимать и так далее". Набор распространённых фраз и замечаний. Даже грустно как-то, хотя неизбежно со стороны большинства людей. Не обижайтесь, но оба ваша поста - это одни и те же слова, с попыткой дать их "под другим соусом". Я люблю конкретику, а не воду, которую пытаются сделать "душеспасительной".

РџСЂРѕ сайт. РџСЂРѕ Кульчинскую СЏ уже РіРґРµ-то писала. Это дама прошла РєСѓСЂСЃ лечения Сѓ психотерапевта. Теперь использует полученные знания, Рё называет себя психотерапевтом Рё, замьтьте, психологом. Отмечу, что психолог Рё психотерапевт - это РАЗНЫЕ врачи. Р� Сѓ РЅРёС… разный уровень образования Рё дипломов. РќРѕ эта дама навешала РЅР° себя побольше ярлыков Рё теперь сдирает РїРѕ 500 Сѓ.Рµ. Р·Р° 8 занятий РІ месяц СЃ людей, которые уже отчаялись Рё РЅРµ знают, Сѓ РєРѕРіРѕ искать помощи. РљРЅРёРіСѓ ее СЏ советую читать только тем, кто вообще РЅРµ знает ровным счетом  ничего Рѕ своей проблеме. РќРѕ надо приготовиться Рє тому, что СЃ тобой разговаривают как СЃРѕ школьницей РЅР° страницах РєРЅРёРіРё.

Про форум. Возможно, форум и неплохой. Но краткий его обзор показал, что там у всех одна и та же проблема - упивание булимией. "А я вот блюю больше всех, а меня толчок больше бьёт по носу, чем вас" и так далее.

Девочки, вчера еще писала: не надо голодать до пяти вечера, чтобы потом прийти домой и сметать всё на своем пути. Завтракайте плотно, даже через "не хочу", обедайте, делайте днем, как минимум, один перекус, тогда не появится возможности пытаться убедить друг друга, что вы больше переедаете по вечерам. Заметила, что большая часть тем, касающихся булимии заканчивается тем, что все начинают друг друга убеждать, что это именно они жрут больше, чем остальные в теме. Не превращайтесь в это, пожалуйста :)

А что такое обжорство, как не булимия? Булимия - это "волчий голод". Просто впервые мы о ней узнали именно как обжорстве с последующей рвотой. Есть еще такое отклонение, как bieng eating, когда рвота - это самое важное условие обжорства. Ты ешь, а все твои мысли уже направлены на то, что потом ты вызовешь рвоту. Скажем, это группа людей, для которых рвота - это главная фантазия в данном процессе, а не еда. Еда лишь как подготовка к процессу рвоты. Есть компульсивное переедание, которое идёт рядом с нервной булимией. Кстати, нервная булимия - это как раз булимия без очистительных процедур.

привет всем. я уже на форуме в другой группе писала про проблемы булимии. вот вас нашла. я болею уже 2 года. в последнее время все чаще и чаще . ни одного дня уже не могу чтобы не пересть и не вызвать рвоту. КАЖДЫЙ ДЕНЬ, по нескольку раз. горло распухло, второй подбородок. но я не могу остановиться. одно время пыталась разобраться в себе. и еду всю что съела в себе оставить. помогает на день другой. а потом я забываю и объедаюсь.

помогло то что я нашла в интернете про Анонимных Обжор. ведь обжоры это тоже самое, только бех очищения но иногда и с ним. это не важно...булемики те же обжоры. Книга основана на работах Анонимных алкоголиков. просто как сорвалась и руки опять опустились, чтобы себя настроить нужна поддержкка, реальные действия и люди которые пошагово захотят от этого избавиться.

Скажите как часто у кого приступы, есть у кого каждый день? а у кого не каждый то в какие дни происходит объедаловка?

О враче это я про себя сказала))