Амина, привет! Присоединяйся!У нас и рост почти одинаковый..

а я пошла пробывать Лесли...

Ты права,

Всем привет! Можно к вам? Я тоже хочу до 65 похудеть,правда начальный вес у меня 110, а рост 174(( Кстати, я по Лесли тоже занимаюсь, по программе на 60 минут через день. Помоему, оптимальный вариант кардио для людей с большим лишним весом)

� я налопалась, муж вчера вкусностей притащил...

Но мы же не будем отчаиваться?Будем бороться. Я на ужин планирую творог с бананом.

У меня два дня тоже проблемы с ЖОРОЙ, переедаю катастрофически, КД на пятки наступают, не могу остановится, у нас сейчас времени 14:57, а я уже налопала на 2113 калорий, куда это годится?

Девочки сьела 2 сосиски а ведь планировала разгруз!!!!!!

Как вы с этим ЖОРОЙ справляетесь?

Доброе утро девочки!!!!!

Всем доброго утра! Хороших отвесиков на сегодня и не встречатся с "ЖОРОЙ".

Всем доброго утро и отличного ЗОЖевского дня!!!

Все на борьбу за стройную фигуру!!!

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра!  

РџРѕРєР°

Пойду тоже спать. У нас сегодня дождь целый день, в сон так и клонит. Всем пока

До завтра )))

Всем до завтра пошла укладывать детей

Наташа, а я сейчас бодифлексом занимаюсь, по-моему для большого веса в самый раз, и объемы хорошо уходят. У меня за первую неделю занятий по -1 см в талии, груди и бедрах и -2 см в животе. Посмотрим как дальше будет.

Девчонки, привет всем!!! Что-то я вроде ненадолго ушла, а тут уже народу столько

Алена, можно на ты.Там только английский, я в нем тоже ни бум-бум, но там все очень просто, повторяй за тетенькой движения - и всё.Я завтра буду пробывать!

Таленушка как тебя зовут .Можно на ты?

Таленушка Р° там СЂСѓСЃСЃРєРёР№ перевод есть ?  Р° то СЏ РЅРѕСѓ СЃРїРёРє инглиш

Наташ, сходи по ссылочки, посмотри, там серии по 22 и 30 минут, должно подойти, там вроде не сильная нагрузка на спину.

Я пробовала бодифлекс потом забросила и еще калланетику .Но из за моей спины не всегда могу доделать серии до конца.Палка о двух концах-больная спина-лишний вес

Вот тут ссылочка Только не Лесли Милс, а Лесли Сансон (перепутала чуток). Это очень не сложная аэробика, подходит для людей с большим весом.

Кто со мной?

Я тоже хочу питание наладить, для начала опять дневник питания вести...А из спорта у меня уже много разных видео накопилось на компе, для начала хочу каждый день разные попробывать, а потом выбрать то, что мне подошло.

Завтра хочу попробывать хотьбу с Лесли Милс.

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ - 170 СЃРј, вес, РЅР° даный момент, - 88 РєРі. Для начала хочу нормализовать обмен веществ, Р° то организм привык РєРѕ РІСЃСЏРєРёРј неполезным вкусностям РІ больших количествах Рё совсем забыл, что такое полезная еда. РќСѓ Рё если хватит СЃРёР» Рё энтузиазма, думаю силовые упражнения Рё фитнес тоже РЅРµ помешают.   

Дион - это не лекарство, это самый лучший врач!Главное - тщательно соблюдать его рекомендации.

Марин, расскажи, какой у тебя рост, вес?

� вообще, как планируете боротся с кгшками?

Д�ОН - это абревиатура этого сайта - Д�етаОН-лайн

Ой, я поняла - это же ДиетаОнлайн! А я думала - лекарство какое

Девочки, здравствуйте! А что такое Д�ОН? Мне тоже надо похудеть. Вешу 103-104 кг, да еще и возраст...

Приветик! Можно Рє вам? Меня Р·РѕРІСѓС‚ Марина. Очень мечтаю Рѕ заветных 65 РєРі 

Девочки, привет! Мои цели схожи с вашими, я с вами.

Таленушка  конечно будем дружить Cмешно сказать РЅРѕ РјРѕР№ малой 2-летний тож РїРѕРєР° СЃ тити РЅРµ слезает .

Жень а я и вечером чуток в нете пока муж с работы не приходит ,а так в основном с утра пока малой спит .

РЇ чет сегодня РјРЅРѕРіРѕ ем !!!!!!!!!Вчера было проще .Завтра Р±СѓРґСѓ РЅР° кефирчике разгружаться . 

Женя, НАташа - привет!

Давайте дружить!

Меня Алена зовут, мне 26, вес сейчас 74-73 кг, на дионе уже почти год, но последнее время расслабилась, а тоже хочу до 65 дойти..У меня муж и сынок-годовасик,еще грудным молочком вскармливает.Давайте поддержим друг друга!

РЇ Наташа  .РўС‹ замужем ? Детки есть ?

Женя.привет! я в гости на огонёк,пришла знакомиться

Привет! Конечно давай. Рђ как тебя Р·РѕРІСѓС‚, Р° то РїРѕ РЅРёРєСѓ как-то РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ обращаться?

Привет Жень ! Давай вместе худеть у меня такие же лишние кг .

Привет всем худеющим!

Меня зовут Женя. Мой вес еще неделю назад был 102 кг. А моя мечта - весить 65. Когда мои весы показали больше 100 кг, я поняла, что нужно срочно что-то менять. На просторах интерната нашла Д�ОН и вот я здесь.

Девчонки, если у кого схожие цели - пишите. Буду рада пообщаться