Видимо искать другие пути успокоить нервы......Я вот когда нервничала частенько себя находила у холодильника, открывала его и думала, а что я здесь делаю, есть не хочу, тогда зачем?.....и все равно что-то себе в рот пихала.......

Моя беда идет от головы.......видимо надо искать первоисточник нервозности, неудовлетворенности.......

и искать другие источники получения удовольствия.....например сделать что-то хорошее и полезное себе-любимой,порадовать себя чем-нибудь, надо быть немножко эгоисткой. Мне этого очень нехватает и на мне ездеет вся моя мужская часть семьи, а их у меня трое.......вот на себя ничего и не остается.

Спасибо за поддержку! Я понимаю что есть хочется из-за нервов, незнаю только как с этими нервами справиться...

Спасибо!

Много читала о том, что организм худеет этапами, через паузы. � на этом сайте тоже кто-то из девчонок об этом писал.....Главное не успокаиваться и не опускать руки и самое главное - не расстраиваться!!!

Ведь и есть хочется скорее всего от переживания, что вот стараешься, стараешься, а все по пусту.....а вот нет! Организм просто собирается с силами к следующему этапу.

Так что пожалуйста, не расстраивайся и пойдешь вниз.......кстати читала, одна девчонка так и написала, перестала нервничать и вес пошел вниз......

А на счет еды......я вот на той неделе пила очень много воды, чая и т.п....и есть мне совсем не хотелось, а вот сегодня на работе был аврал, просто не было времени ни на воду и тем более чай.....да еще обедать пошла позже на 1.5 часа.........так вечером почувствовала жор.........и желание что-то схватить........

Так что я сделала для себя вывод, что кормить себя надо в привычное для организма время и пить больше воды и есть не будет хотется.

Ксения, если бы достигли , я вот уже которую неделю стою на 95 и ниже никак. � есть все время хочется, знаю что это нервное, но от этого как-то не легче.

Поздравляю тебя с отвесом!

Так.....смотрю тишина......либо все уже достигли 65кг, либо бросили приводить себя в порядок.

А я уже достигла 95.8кг......минус 4кг! Буду двигаться дальше.....уж больно мне это понравилось, худеть!

Да, и хочу без горечи смотреть на свое фото в купальнике......пока до этого далеко...

Привет всем!

Да, это точно. Очень мы любим не думать о себе, сделали из себя помойку....жалко выкинуть, пропадет, надо доесть.....а теперь желудок так растянулся, что сам просит себя набить, да еще и всякой гадостью!

Раздалась во все стороны, самой на себя в зеркало противно смотреть. А как еще в 100 раз обиднее когда муж еще на других стройненьких посматривает, да еще с таким оценивающим мужским интересом......а на жену смотрит как на привычку........обидно, НО!!!!!!

САМА ЖЕ � В�НОВАТА!!!!!!!!!! Так что я твердо решила, я хочу быть стройной, хочу чтоб мужчины тоже смотрели оценивающе, а не как на толстое бревно, хочу себя уважать и гордо смотреть в зеркало!!!!

Вот посмотрела на девчонок, которые скинули этот груз с себя.....так все-такими красивыми девчушками стали, заглядение!!! Как толщина портит.....

Устала говорить, надо действовать!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня выдержала норму по еде + 30 минут велотренажера и 15 минут упражнений.......

Держусь!  Рђ как РІС‹????

Привет! Сегодня ночью прошла регистрацию.  РЎРєРѕР»СЊРєРѕ всего знакомого прочла!!! РќРё РѕРґРЅР° СЏ такая коровушка! Р� Р·Р° детками подъедаю, Рё чаек СЃ РґРѕСЂРѕРіРёРј после 10 вечера попить РјРѕРіСѓ. Рђ СѓР¶ покушать люблю, РґР° же РєРѕРіРґР° Рё РЅРµ хочется.  Р� РІ зеркало смотреть тошно. Рђ РЅР° фотографии! Поэтому Рё РЅРµ фоткаюсь. Вобщем, очень хочется стать РїРѕРґ стать (каламбур получился) мужу. Рђ РѕРЅ Сѓ меня стройненький.

Привет всем!!!  РњРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° хочется СЂРѕС‚ себе зашить, так как РїРѕРєР° РґРѕ РјРѕР·РіР° дойдет, что РјРЅРµ это есть РЅРµ надо, СЂСѓРєРё уже что-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ СЂРѕС‚ закидают.....

Но пока я держусь! Два выходных с детками на даче, катание на велосипеде и купание.......и так как жара +30С в тени, то жрать (извиняюсь за слово) не хотелось......ела, но в пределах нормы......вот вечером встала на весы....и 97.7кг......интересно какой будет утром....обычно вес меньше!

все это пока меня стимулирует конролировать свой рот!!!

Так что нам самое главное научить наш мозг сначало задавать вопрос нужно ли мне это, а потом управлять рукой.

ФУ... Чувствую себя отвратительно. Вчера держалась, честно говорю. Но, всё равно... Что то лишнее съела...ЗАЧЕМ? А 22 числа опять...Блин...

Всем привет!

РњС‹ тоже РІ воскресенье РІ ресторан идем СЃ мужем. Рђ вчера РјСѓР¶ такую РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ СЃРІРёРЅРёРЅСѓ приготовил Рё меня соблазнил   Р�РЅРѕРіРґР° перебор это ничего, главное что Р±С‹ зажоры РЅРµ затягивались...

Я держусь...Вот кушаю огуречный салатик. Вкусно. Но, колбаски всё равно хочется.Завтра идём с мужем в ресторан, на мероприятие. Как удержаться?Эти праздники больше всего выбивают из намеченного пути...

Таня и Ксения
Поздравляю с успешными первыми днями. Главное втянуться - потом легче.
Во всяком случае первое время :)

Доброе утро. Вот ещё денёк продержалась.ХОРОШО!!! Правда, вчера был совсем небольшой перебор в КБЖУ...(ну совсем небольшой). Никогда бы не подумала, что кофе в зёрнах такой каллорийный..., да ещё и без сахара. Сегодня утром встала на весы- 98,1кг. Ура! Я, конечно, не девочка, понимаю, что это начало и самое лёгкое, но всё равно приятно. Джинсы вчера застёгивала уже проще, а когда села в машину и проехала минут десять, только тогда сообразила, что джинсы не "впиваются" не "врастают" в тело... Сидеть было комфортнее.Ну, вот.

Сейчас пойду себя кое как сфоткаю (поужаснее).Сохраню в компьютере (далеко-далеко, чтоб никто не нашёл). � если у меня всё получится, как здесь у девчёнок, то будет с чем сравнивать.

�лана, спасибо за поддержку.Жду новых общений.

Привет Таня!
Ты знаешь, мне тоже было страшно трудно отучиться не доедать за ребёнком. Это где то в нас с детства заложено что еду не выбрасывают. Но сейчас я выбрасываю и в ресторане не доедаю (для меня это дикая мука психологическая) и если не вкусно не ем, несмотря на то что уже заплатила.
Это всё дело тренировки. Если всё время тренировать мозг - то постепенно эти привычки станут на автомате.

� ещё я может и мало слишком тут чтоб давать такой совет, но из своего короткого пути я поняла что не добирать КБЖУ так же плохо как и перебирать. Организму когда что то не хватает он в стрессе и всё что в него поподает потом - он откладывает.
Я сейчас за уши тяну коридор, даже если не хочется есть - ем что нибудь полезное, чтоб коридор был всегда зелёный.

Доброе утро.Вчера день держалась. Кушала мало. Всё записывала сюда. По каллориям и жирам даже не добор был. Тк была рада за себя. Физкультурой, правда, так и не занялась. Но, вчера очень долго и тщательно убиралась в кавартире. Сходила на занятия по вождению. Кушать не хотелось... ... ...

... ... ... А потом вечером дочка кушала сырок творожный шоколадный глазированный, не докушала и бросила.� вот я шла... подняла и ... съела, причём, съела не потому, что хотелось мне его. А просто потому, что так делала всегда. Чисто, машинально и не более того... (блин, как в помойное ведро-аналогично). Но я ведь не помойное ведро...

Вперёд!
Посоветую начать всё всё взвешивать и записывать тут. Мне реально помогает.

Доброе уторо, девочки!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ понедельник Рё СЏ начинаю СЃ самого начала...Сколько СѓР¶ этих ПОНЕДЕЛЬНР�РљРћР’ было... ... ... РќРѕ СЏ СЃ вами ... Рё Сѓ меня РІСЃС‘ получится...

�лана, спасибо за поддержку.

Привет Таня!
Желаю тебе успеха! Я сейчас закончила месяц тут и сбросила первые 5 кг и чувствую что первый раз в жизни нашла правильный и настоящий способ не только похудеть, но в принципе чувствовать себя лучше.
Если есть какие то вопросы то не стесняйся - все тут рады помочь советом или просто поддержать!

П.С. У нас дочки одинакового возраста!

Добрый день, девочки!

Сегодня нашла этот сайт. Зарегистрировалась. Ещё мало что понимаю. Всё очень сложно кажется.Но так хочется...Посмотрела фотки девушек ДО и ПОСЛЕ... Браво! Молодцы! Преклоняюсь. Это сила!

Р—РѕРІСѓС‚ меня Татьяна. 35 лет. Замужем. Мужа очень люблю Рё РѕРЅ меня тоже. Сѓ нас РґРІРѕРµ деток сын 7 лет Рё доченька 1.5 РіРѕРґРёРєР°. РќР° сегодняшний день СЏ вешу СЂРѕРІРЅРѕ 101 РєРі... Разве так дальше может продолжаться?

Я люблю мужа! Я люблю своих деток! Я люблю себя! Я с вами! Примите, пожалуйста. Это моё первое сообщение на форуме. Пойду дальше знакомиться.

Ксения, ты очень правильно написала про то что всё наше время и внимание уходит на семью, дом, работу и на себя самих ничего не остаётся!
Я тут поняла что раз я не могу поменять обстоятельства, то я могу поменять себя, что и делаю уже успешно месяц. Надеюсь что теперь у меня это надолго , а лучше навсегда! :)
Желаю много много удачи и главное позитивный настрой!

КсенияТ, привет! РўС‹ начала Рё это уже результат, теперь главное РЅРµ свернуть СЃ намеченного пути. РЈ нас СЃ тобой чем-то похожи истории похудения. РЇ тоже худела РјРЅРѕРіРѕ раз, РЅРѕ вес РІСЃРµ время возвращается, потому что образ жизни остается прежним. Теперь решила менять РІСЃРµ кардинально  РќР° Р”Р�РћРќ пришла тоже РєРѕРіРґР° вес Р·Р° 100 перевалил, поняла что нужно что-то срочно менять. Р’ общем присоединяйся, вместе проще. Рђ какой Сѓ тебя сейчас СЂРѕСЃС‚ Рё вес?

Привет всем!

Вчера зарегистрировалась на ДиетОнлайн.

Устала быть толстой, т.е. жирной!!! На свои фото смотреть просто не могу! Но как мне кажется, проблема идет от головы, чего то не хватает в жизни что ли......У меня два сыночка 8 и 4 года.....всегда считала себя толстой, но такой толстой как стала после рождения детей никогда не была.....и все попытки заканчивались еще большим повышением веса. Да и попытки были не очень то активные и правильные....на себя времени мало, бегала между работой и домом, переставала есть, немного скидывала, а потом возвращалась на круги свои....

Мне кажется, что мы настолько поглощаемся проблемами детей, мужа, дома,работы, что совершенно забываем про себя. А результат - мы начинаем уделять себе лично мало времени,начинаем запихивать всякую ерунду в рот, толстеть от неправильного питания. Потом смотрим на себя в зеркало и впадаем в дипрессионное состояние......А тут еще и муж чего на внешний вид обидное скажет......

�з-за плохого душевного состояния не собраться и не начать никак заниматься своим питанием и спортом, а пока не скинешь с себя груз в ....кг, то и никак из дипрессии не выйти!!!!

Вот решила пока дети на даче попробовать свое свободное время использовать для себя и хотя бы понять, что и сколько я ем, много или мало......и то ли.........Попробовать и упражнения поделать......

Надо выходить из порочного круга!!!! А то я уже 8 лет говорю -Надо худеть - но по-сути серьезно за эту проблему и не бралась!

Сначало весила 82, потом 92.......но вот когда этой весной перешла порог 100кг, меня это ужаснуло!!!!

Наташ, а почему в дневничок не попасть? Вроде ссылка рабочая

Наташ, спасибо, всё отправилось!!!

Ален отправилось?

Мась обьясни как ?

Наташ, ты группу создала - тогда пришли нам приглашение!