|
|
 |
|
Irinamar
Diet-Баллов: 12386
Сообщений: 319
Город: Москва
12.4.2008 11:04
|
Устик ты просто задумайся по глубже, что происходит с твоим организмом при каждой затяжке, как этот дым отравляет тебя и все органы, плюс волосы, кожа, руки, да еще и вечный запах. Хотя о существовании этой вони я бы даже сказала, я узнала только после того как бросила курить. Я не курю уже почти год. Просто в одно утро я встала и поняла что я больше курить не буду. И еще подумай о ребетенке который будет сидеть у тебя в нутри и получать дозы отравы, ты тем самым забираешь у него кислород, да и что не говорили бы девушки курящие во время беремнности что все это ерунда, я сама курила в беременность до 7 месяцев. Это очень вредно и опасно для ребенка. Так что побереги свое здоровье и поставь себя на место твоего будущего ребенка. А он не может сказать что ему нравиться а что нет. На самом деле все у нас в голове, и если мы хотим что то изменить, значит мы сможем. Главное верь в себя. Ты будешь мамой и теперь ты принимаешь решения ни только за себя но и за маленький комочек который без тебя просто не сможет существовать. Удачи тебе. У тебя все получиться!!!
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
12.4.2008 10:41
|
Мирандолина, нет пластырь не пробовала.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
MaShUnKiNN
Diet-Баллов: 8161
Сообщений: 827
11.4.2008 14:52
|
Девочки! Всем привет! Я только начинаю худеть и одновременно бросаю курить! Посмотрим, что из этого получится! Буду писать! Не курю со вчерашнего дня. Дома поддержки никакой! Никто не верит. Пока это единственный минус.  |
Mirandolina
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 17
Город: Москва
11.4.2008 12:15
|
Девочки, конечно же, лучше заранее бросить курить, до беременности... Устик, а пластырь от курева не пробовали?
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
10.4.2008 19:30
|
И откуда ты Наталья узнала о моем желании забеременеть, и вовсе это не смешно
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
*Наталия*
Diet-Баллов: 815
Сообщений: 10
7.4.2008 23:23
|
Устик, забеременить! 
Я так бросила курить. А таблетки специальные не помогают?
<a href="http://line.romanticcollection.ru/fairy/show3-4.html"><img src="http://line.romanticcollection.ru/fairy/images/4/3.gif" border="0"></a>
<a href="http://line.romanticcollection.ru" target="_blank"><img src="http://line.romanticcollection.r |
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
7.4.2008 23:04
|
а я бросила курить больше 7 лет назад. И больше ни разу не тянуло. Бросила во время отдыха на море. Хотя раньше как раз на море начинала курить больше, чем в обычной жизни. Просто в какой-то момент я четко почувствовала, что когда курю - у меня резко уменьшается энергетика. Я перестаю чувствовать свою связь с природой. Удовольствие от созерцания красивой природы есть - а связи с ней нет!!! А очень хотелось почувствовать себя частью этой красоты! И как-то руки сами перестали тянуться к пачке, просто пропала потребность.... сама... я себя и не настраивала вовсе на бросание курения. Так получилось... А вес... Ну может и прибавилось килограмма 3. Месяц более активно прозанималась спортом и более тщательно следила за питанием. И лишний вес ушел. Раздражения не было на мир. Наоборот, было так классно!
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Валькирия
Diet-Баллов: 1865
Сообщений: 22
7.4.2008 22:13
|
Устик, привет!
Не расстраивайся, что не получилось. В другой раз обязательно получится!
Я сама бросила в конце прошлого года (странно, но я не запомнила ни месяц, ни этот знаменательный день сознательно - зачем мне считать, если я все равно уже совсем бросила))!) Бросила на таблетках от курения, какие в аптеке продавались. До этого не могла не курить ни дня, а тут получилось!! Правда на третий день где-то. Самая большая проблема была - чем занять руки, но мало помалу привыкла.
А книгу Алена Кара прочитала давно - тогда у нас на работе началось повальное бросание курить по этой книге))) при чем успешное. НО мне книга не помогла. День держалась, под вечер не выдержала...А кто-то по нескольку месяцев не курил.
Так что не унывай, все получится. Продержишься пару месяцев - поймешь, что это не стоит того, это бессмысленное занятие! |
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
7.4.2008 22:01
|
Сама очень жалею
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Mirandolina
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 17
Город: Москва
7.4.2008 21:55
|
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
7.4.2008 19:28
|
Мирандолина, поздно, уже начала
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Mirandolina
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 17
Город: Москва
7.4.2008 10:01
|
Устик, держитесь, не надо начинать!
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
5.4.2008 11:25
|
Вес наконецто сдвинулся, по линеечке видно. Курить тянет еще как ,нервная стала , думаю надо опять начать, а то бедные мои родственники. ....................терпят меня бешенную!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
LeGeNdaLarson
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 10
3.4.2008 10:21
|
Устик
Как твой вес ? Курить снова не тянет?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/132870/weight/88,1/line.png"></a>
|
Mirandolina
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 17
Город: Москва
3.4.2008 9:59
|
Я бросила курить почти месяц назад и совершенно не поправилась, ни на килограмм. Все удивляются. Что характерно, даже не тянет курить...
|
zolotinka
Diet-Баллов: 5635
Сообщений: 224
12.3.2008 20:51
|
 Устик не паникуй, продолжай считать калории и отвес обязательно будет! Ты сейчас взялась за две сложнейшие задачи и нужно удержать настрой. Мы с тобой, держись. Если честно, то не знаю даже какая задача сложней, бросить курить или бросить есть всякую гадость без меры. Я бросила курить четыре года назад и до сих пор во сне снится, что я курю. Раньше после таких снов просыпалась в ужасе, а сейчас уже привыкла и не реагирую на них и они стали приходить всё реже. А на счёт похудеть..., мы вместе и мы справимся.  |
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
12.3.2008 20:22
|
Не курю около двух месяцев, и уверена, что больше не закурю! Набрала за это время около 10 кг., но это того стоит / т.к не курю теперь/. Вес набираеться из-за того, что во время курения система пищеварения работает по другому. Когда бросаешь курить, ей нужно время, чтобы востановиться и начать правильно усваивать еду! /Путается тяга к сигаретам, на тягу покушать/
Жёр у меня прошел уже как три недели! И вес не набирается тоже 3 недели! Начала отслеживать питание и по тихонку вес начинает уходить! Так что набор веса, это явление временное и зависит от физиологии! У меня гастрит и после бросания сигарет у меня такие приступы обжерства были!
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
12.3.2008 19:56
|
Девочки привес каждый день, что делать?, курить точно не хочу, у меня никто не курит из семьи, и надоело краснеть перед всеми. Помогите что делать?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
12.3.2008 19:51
|
Гремс, я курила 20 лет и вот три дня как не курю.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
11.3.2008 20:27
|
Я уже больше полугода не курю, бросила курить и одновременно стала следить за питанием. С тех пор похудела на 6 кг. Точнее, похудела на 8, но сейчас с праздниками чуток набрала. Мне тоже помогла книга Алана Карра. Кстати, там не на внушаемости принцип основан. А скорее на том, что человека "заставляют" достать голову из песка и реально взглянуть на эту вредную и опасную зависимость.
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
11.3.2008 20:16
|
Устик, много, больше 10...
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
11.3.2008 20:12
|
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Olivka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 189
10.3.2008 22:32
|
Я тоже бросила недавно курить, сделала себе подарок на Новый год! Могу сказать, что прекрасно себя чувствую, плюсов гораздо больше, чем минусов, с учетом того, что я поправилась на 10 кг!!! Все равно я эту дрянь больше в рот не засуну! Между прочим я курила 13 лет по пачке, а то и больше порой в день!Так что бросай не раздумывая, а худеть вместе будем!
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
10.3.2008 22:08
|
ГРЭМС, а сколько лет ты курила?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
10.3.2008 18:12
|
Я бросила курить сама, просто однажды встала с утра, и не стала курить. Получилось легко и беспроблемно.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
10.3.2008 18:10
|
Я прочитала книгу А . Кара. Сама раньше не верила, что смогу, и я точно знаю что никогда не закурю!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
10.3.2008 17:29
|
Да, тут как в желании сбросить вес: нужно дать себе установку. Хочу бросить и брошу!!!!
Цель вижу - в себя верю!
|
домовенок
Diet-Баллов: 51763
Сообщений: 5090
Город: г.Ростов-на-Дону
10.3.2008 17:09
|
Девочки, сегодня самый подходящий день в году, первый день поста, сегодня легко бросить курить. Просто кладете пачку сигарет и говорите вслух, что больше не курите, можно написать записку. И все.
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.
|
liksa
Diet-Баллов: 4749
Сообщений: 723
Город: зеленоград
10.3.2008 16:48
|
я тоже хочу бросить курить,но чего то не получается,а может еще не готова,хотя совсем недавно я не курила 3 года,зачем начала не знаю до сих пор себя ругаю!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2931.png"></a>
|
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
10.3.2008 16:43
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
Устик, поздравляю с почином! Держись!
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
10.3.2008 16:36
|
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Monro
Diet-Баллов: 12738
Сообщений: 169
4.3.2008 9:25
|
С книгой Л. Кара курить не бросала. Зато слышала много положительных отзывов. Там все завязано на психологии и действие зависит от внушаемости человека. Если относишь себя к таковым, то думаю книга поможет. |
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
3.3.2008 22:02
|
Огромное спасибо за совет Lessik! у меня еще один вопрс, ктонибудь бросал курить с книгой Алена Кара?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Lessik
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 169
Город: Мönchengladbach
3.3.2008 21:55
|
Устик, думаю что у всех организмы индивидуальны...Но могу сказать про свой опыт, я бросила приблизительно 1,5 мес назад, приблизительно в то же время я начала пристальнее относиться к своему питанию, т.е. пытаться правильно питаться, а не сидеть на диетах, но цель была одна похудеть и закрепить, посчитала что это подхождящее время и для отказа от вредной привычки - курения. На данный момент я не поправилась, но желания покурить еще иногда дает о себе знать, стараюсь занять себя чем-небудь, а не бежать на кухню, за то какой результат!!!! Когда занимаешься на фитнессе, просто сказака!!! Раньше, я быстрее уставала на тренажерах, да и неприятное отхаркивающее состояние в горле... в общем я ощутила первый плюс именно на фитнессе, да и муж стал, что ли больше уважать (он не курит). Но должна признаться, что за это время я несколько раз курила, тогда когда ходила на дискотеку и когда приходилось выпивать спиртное, но я думаю, что и с этим я со времением справлюсь. ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!! И не забивать себе голову (и рот) всякой ерундой, что мол поправишься, я этого тоже боялась, советовалось на разных форумах, и тоже слышала море инфо. о том что поправлялись чуть ли не на 10 кило. ВСЕ ЭТО НЕ ТАК!!! (точнее не для всех) ПРОСТО НАДО СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ БЫТЬ КРАСИВОЙ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ И В ФИГУРЕ И В ЗДОРОВЬЕ!!!
|
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
3.3.2008 21:23
|
Спасибо вам за ответ на мой вопрос, но я еще больше запуталась (особенно ,после последнего сообщения). Как же так у вас получилось есть меньше и попровляться?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
Gardaria
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 16
3.3.2008 16:01
|
На самом деле поправляешься не от того, чточинаешь "сувать" в рот что попало, чтобы заполнить промежутки вместо сигарет. я бросала курить на 4 месяца - при этом жестко контролировала поглощаемую пищу, более того, снизила потребление ккал на 500 и стала есть более злдоровую пищу и.. поправилась на 6 (!!!!) кг. как только я снова стала курить - похудела на 6 кг за месяц при том что ЖРАЛА.
сейчас снова хочу бросить курить и очень боюсь... |
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
3.3.2008 10:53
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
Увеличение веса во время отказа от курения связано с одной психологической ловушкой. Сигарета - это не только источник никотина, к которому привыкает организм, это еще и оральный стимулятор, к которому привязывается наша психика. Грубо говоря, если ты выкуриваешь 10 сигарет в день, твой мозг привыкает к тому, что ты 10 раз в день, на пару минут чем-то заполняешь рот. Когда отказываешься от сигарет - мозг посылает сигнал взять что-то пожевать. Очень многие бросая курить, попадают в эту ловушку, заменяют сигареты семечками, леденцами, бутербродиком, чипсами,сухариками.
Вот тебе и все причины набранных кг.
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
3.3.2008 10:37
|
Я бросила курить в конце весны прошлого года, а в середине лета начала худеть. Хочу сказать, что отказ от курения никак не повлиял на мой вес. И на процесс похудения в последующем. Так что желаю избавиться от этой вредной привычки.
Цель вижу - в себя верю!
|
Monro
Diet-Баллов: 12738
Сообщений: 169
3.3.2008 10:32
|
Устик, тебя пугает миф, что бросив курить обязательно наберешь вес? Это не так. На мой взгляд, самый идеальный вариант бросать курить, когда придерживаешься диеты. Единственное, что не рекомендуется, это начинать борьбу с вредной превычкой в период КД. |
Устик
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 528
2.3.2008 21:18
|
Как мне поступить? ,хочу похудеть и бросить курить, можно ли это делать одновременно?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/133064/weight/62.0/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/347415.gif" border=0></a> |
