Вот ссылочка на рецепт:

/recipes/recipes.php?recipe_id=27556

Я где то слышала что и с чёрным можно делать... но сама ни разу не пробовала... А мне на вкус с зелёным очень даже нравится!))

Ох, девчёнки, и я такая же!!!

Кри, привет!!! Хорошего дня!

оки) буду хотеть к чему-нить.....

Рћ, через месяц отпуск, поеду РЅР° озера отдыхать! РћР№, нет, РЅРµ через месяц, Р° СЃ 5.7!!!! РћР№-ёй-ёй!!!!! Как же это близко!!!! 20 дней осталось!!!!!!  Р­С‚ получается РїРѕ полкг РІ день надо убирать!!!!!  Р’СЃС‘, больше РЅРµ ем)))))) ВООБЩЕ)))))) завтра Р±СѓРґСѓ разгруз делать!!!!! РџРѕРґСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ СЃ молокочаем - можно только зеленый чай заваривать СЃ молоком или черный тож годится? чет СЏ сомневаюсь, что зеленый СЃ молоком это РІРєСѓСЃРЅРѕ? Рё разводить СЃ молоком 1 Рє 1, РґР°? (че-то СЏ уже рецепт спрашивала, РЅРµ РјРѕРіСѓ найти РіРґРµ писала..((( )

РЇ сама такая же!!  Р‘ез очень большого ХОЧУ Рё понимания ЗАЧЕМ ХОЧУ РЅРё Р·Р° что РЅРµ Р±СѓРґСѓ делать!!!

Нет не лентяйка, просто слабая мотивация!! Просто надо очень сильно захотеть! А чтоб очень сильно захотеть нужен какой то повод и чтоб потом ничего не сбивало с цели!

Красивый отчет весь в голубую полосочку))))))))

Привет, девочки!!! :*

сегодня взвешиваться боялась подходить после выходных, но нет, оказывается всё держусь на 69))) прямо рада!)

вчерашний отчет:

1. вода: 2 стакана ---

2. гимнастики не было))) лень одолела))) -

3. и пресса и обруча тоже не было.. -

4. ужин легкий, но перед сном пироженкой соблазнилась..))) -

5. кк не считала)))))))) совсем ленивый день был))))) -

Кри, привет!!!!!!!

Я на выходных тоже отдыхала - по - полной!!! В еде старалась ограничиваться, но в субботу по КК всё равно не залезла..., не переживаю совсем по этому поводу - иногда можно...)))))))

Как твоё настроение???

Оличного настроения!!!

 РїСЂРёРІРµС‚РєРё!!!!!!!!

вчера весь день на даче провела, на пикнике) загорела) объелась.. (...

вчерашний отчетик:

1. гимнастика для глазок +

2. прессик +

3. РІРѕРґР°: 1 СЃС‚ -

4. наиплотнейший ужин и весь день еда!!! (((((( -

5. обжорственный день..  (3565  Сѓ229  Р¶197  Р±135) -----

вот этого не знаю. Наверное, не особо сильно.)))))))))))))

надо попробовать))) а с какой силой катать?)

упражения для глаз делаю потому что у меня зрение плохое, тренирую мыщцы глаз: движения вверх-вниз, вбок, по кругу и т.п... если интересно могу весь комплекс написать)

Берешь скалку и катаешь, и катаешь себе по животу снизу вверх. Массажистка мне дочкина дала такой совет.� сказала, чтодолжон уйти.

А какие упры для глаз и для чеготы делаешь?

Лерунтик, ага, взялась))) еще Р±С‹ меня РЅР° подольше Р±С‹ хватило  РІР·Р±РѕРґСЂРёР»Рё меня первые успехи, Рє новым стремлюсь)))

мой отчетик за вчера:

1. гимнастика для глаз +

2. обруч (наконец-то!) +

3. РІРѕРґР°: 3 стакана.. (  -

4. без ужина))) +

5. добрала общие ккал, РЅРѕ РїРѕ РЈ Рё Р‘ нет..( (1217   Сѓ111  Р¶39  Р±35)  +/-

Приветик Кристин! Давненько меня здесь не было!

Смотрю ты за себя прям сильно взялась, и отчетики ежедневные пошли... Умничка!

Ну что сказать, ты просто красотка!

Спасибки, девчоночки, Р·Р° комплименты!!!   Приятненько)))

Златочка, СЌС‚Рѕ как - скалкой?)))))  РЅРµ больно интересно?))) Рё насколько действенно)))) СЏ слышала еще хорошо кремиком каким-нить похудательным намазаться Рё пленкой пищевой обертывание РЅР° РјРЅРѕРіРѕ часов сделать - эффект, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, потрясающий))) СЏ недели РґРІРµ назад уже Рё пленку купила, РІСЃС‘ никак РЅРµ соберусь попробовать - Рё так жара РЅР° улице невыносимая - так вообще спекусь)))

мой отчет за вчера:

1. пресс Рё РѕР±СЂСѓС‡ пропустила...  -

2. СѓРїСЂС‹ для глазок   + 

3. РІРѕРґР°: 4 стакана(  -

4. ужин легкий (РЅРѕ РІСЃРµ-таки был!(((( ): СЂРёСЃ СЃ маленькой курочкиной РЅРѕРіРѕР№  -/+

5. РїРѕ ккал недобрала.. (1077 Сѓ95  Р¶55  Р±49)  -

Качай на скручивание. Мне конечно посоветовали еще скалкой живот раскатывать. Я не стала пробовать. Может решишься, потом расскажешь!

Хорошенький букетик для хорошенькой Кристинки!)))

Привет, Кри!!! Блин, как мне твои ямочки на щеках нрявятся!!! Так клёво!!!

�з всех фоток больше всего понравилась та, где ты с парнем! Очень уж солнечная и фотография сама и ты на ней!!! Я сегодня тоже собираюсь пофотаться и отдохнуть. Если фотки понравятся самой себе, тоже выложу, посмотрите и на мою новую стрижку!!!

Хорошего РґРЅСЏ, Кристин! 

Кстати, вот уж не думала, что буду для кого то "поднимателем опустившихся рук!"))

Ну, красотка! �наче не скажешь! )) А жир сгоним правильным питанием)

ага)))), я вот читала, что от качания пресса жир на животе не уходит - а мыщцы под жировым слоем - это не так уж и красиво..)

Ну у тебя все отлично!!! Качай пресс и будет тебе Щастье!!!

пасиба) вот фоты:

это я полгода назад (ща примерно такая же):

это прошлым летом:

а вот такая я была 3 года назад! я тут себе оч нравлюсь):

и вот тут тоже:

а вот это моя сейчасная стрижка:

Присоединяюсь к поздравлениям! Ты умничка!

и.... фото, фото, фото! Ждём!

Ждем фоток!!! � еще тебе фруктов подбавлю!!

пасибочки, Ксюш!!!)

Златочка, живот - это моя самая большая проблема, так как остальное меня все полностью устраивает, параметры у меня, на мой вкус, нормальные - 96/73/102, талии бы еще поменьше только и все чики-пики будет!) про пивчик знаю, что не помощник избавления жира, а наоборот, но у мя когда депрессия мне пофиг на все.. а потом понимаю, что так еще хуже и снова депрессняк) замкнутый круг какой-то))) но я не сдаюсь) фотки ща попытаюсь вставить где я "супер" и где "ща")))

Челика, рада дружить!!!) А про прическу я уже немного успокоилась) сделала на работу вчера мокрую укладку - мне даже самой понравилось)

РљСЃСЋ, если ты говоришь, что ленишься, то СЃСѓРґСЏ РїРѕ твоим ежедневным отчетам, СЏ вообще просто ничегошеньки РЅРµ предпринимаю))) РЅРµ наговаривай РЅР° себя - ты РЅР° меня как "подниматель опустившихся СЂСѓРє" действуешь))) как зайду РЅР° твои успехи глянуть, так самой сразу че-нить поделать охота!)

Лерочка, ты РїСЂСЏРј как знала РјРѕСЋ любовь Рє сирени! )))))))) Пасибки 

Привет, Крис!!! Поздравляю с радостью!!! Умничка!!!

Приветки всем!!!!! 

мой отчет за вчера:

1. пресс качала +

2. ужин после работы был плотный..   -

3. гимнастику для глаз сделала +

4. ккал превысила РїРѕ жирам Рё общие (2191   Р¶:93   Сѓ:172   Р±:108)  -

Еще Сѓ меня сегодня большая радость - взвесилась утром - 69 РєРі!!!!!  

Привет! На счет прически не переживай. Ты правильно говоришь "волосы не зубы". Так что через 2 недельки можно будет еще раз в парикмахерскую сходить.

Рђ что СЃ животом? РћРЅ Сѓ всех есть, РЅСѓ Сѓ РјРЅРѕРіРёС…. РЇ РІРѕС‚ РёРЅРѕРіРґР° смотрю РЅР° коллег женского пола СЃ работы мужа Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ ему " Рђ СЏ ведь Сѓ тебя дюймовочка!!!!  Р� очень худенькая!" ))))Выложи фотки СЃРІРѕРё.

Так что не грусти и не пей пиво в большом количестве, оно то уж точно не поможет тебе животик убрать.))

Привет, Кристин! Главное не опускай руки! Я вот тож себя запустила - тортики, бутербродики... Но как глянула на себя в зеркало... Вот снова за дело! � ты держись! А прическа - переменчивое дело ;) Так что ты со всем справишься!

Привет, Кри!!! Бывает такое, не спорю!!! Такое настроение и меня посещает частенько... Питание контролировать более - менее получается, но до остального - просто ленюсь...

Но такое настроение конечно же проходит!!! У тебя оно тоже пройдёт, не сомневайся, и всё начнёт получаться!

Приветик Кристин!

Давай выстонавливайся!

Привет, девочки!!!!!!!!!

Спасибо, что не забываете меня!!!!!!!!!!

Целую неделю СЏ РІ какой-то апатии нахожусь.. РќРµ могла себя даже заставить РґРѕ РєРѕРјРїР° дойти Рё РІ ДиОн заглянуть..  Р’ешу СЏ так же, вернее даже больше: 71,5 РєРі - ничего Сѓ меня РЅРµ выходит СЃ похудением. Целую неделю пила РїРёРІРѕ Рё ела РІСЃСЏРєРёРµ жирности Рё вкусности... Рё никакого удовлетворения РѕС‚ жизни РЅРµ получила...

Нет, конеш, СЏ счастливый человек, РІСЃС‘ Сѓ РјСЏ РІ жизни складывается, единственное, чего РЅРµ хватает, так это денег... Рђ так Р±С‹ СЏ была РђР‘СОЛЮТНО СЧАСТЛР�ВЫМ человечком!!!!!!!!! Р�Р·-Р·Р° этого Рё СЃ мужем ругаемся постоянно...(((

Решила РЅР° РґРЅСЏС… настроение себе поднять, поменяться - пошла подстригаться, креативное что-нить сделать хотела........ РґРІР° РґРЅСЏ потом ревела, что сделали совершенно РЅРµ то, что СЏ хотела меня даже собака РґРѕРјР° РЅРµ узнала Рё облаяла  С…ожу теперь как чучундра Рё успокаиваю себя тем, что волосы - РЅРµ Р·СѓР±С‹...

Сейчас смотрю фотки СЃРІРѕРё трехлетней давности - РїСЂСЏРјРѕ РЅРµ верится, что Сѓ меня такой плоский животик был!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (даже косточки РЅР° бедрах виднеются!...) Рђ сейчас - РЈР–РђРЎ!!!!!!!! Рђ между тем, лето-то уже началось!!!!! Рђ Сѓ меня РўРђРђРђРђРљРћРћРћР™ живот(((((((((((((((( 

Решила принять крайние меры по борьбе с собой. Поставила 2 задачи (мало, чтобы уж наверняка справиться):

1. не жрать после работы!!!!! (ужинать стаканом кефира, чтоб с голоду совсем не умереть)

2. каждый день - пресс и обруч!!!

Р’РѕС‚.

Привет, как дела? Как худеется?

Привет, Кристина, девочки!!!

Сегодня уже вторник. Кристин, ты куда пропала??? Как дела?

Привет Кристина! РЇ Оля. Прочитала твой дневничок. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ СЏ прошла почти тот же путь который ты себе наметила: РѕС‚ 74 РґРѕ 58РєРі :)  Так что если хочешь, заходи Рё РєРѕ РјРЅРµ РІ гости! РЈ нас схожие параметры РЅРѕ Сѓ тебя есть передо РјРЅРѕР№ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ преимущество: ты младше меня РЅР° десять лет! Поэтому раз Сѓ меня получилось, то Сѓ тебя обязательно должно получиться!

Сейчас я чуть подрасслабилась и на весах 60, но меня это не расстраивает ничуть, потому что это так интересно бороться с собой, чтоб добиться чего то! Удачи!