Девочки, привет, я к вам новенькая, еще не очень разобралась что к чему ))) Хочу поделиться своей историей, вот я могу неделями питаться нормально, не есть сладкое (ну или немного цукатов или даже шоколадку маленькую), чувствую легкость, все отлчино, худею даже немножко и довольна, а потом я случайно съедаю например печеньку (однууууу), и начинаю себя корить, потом еще одну а потом начинается, я съедаю не 900 калорий и не 1500, тысячи 3-5, не знаю как я вообще жива еще и проблем нет с желудком (2 пальца в рот я не пактикую), вот и потом эти мои срывы затягиваются когда на 1-2 дня, когда на неделю ((((( � самое трудное опять в строй вернуться (

У меня в воскресенье был зажор...Плановый =) Решила раз в неделю позволять себе кушать. Полезное. Сколько хочу. В итоге за день 2200 ккал. Ну и фиг с ними. В следующее воскресенье тоже нажрусь =)

2 дня норм - третий... ночью бутик с семгой... и полкусочка тортика... далее муж заметил и с позором выгнал из кухни...

С сегодня поправила планировщик - цель сбросить 1 кг... Может мотивация похудеть, а не держать вес поможет... А то от талии остались приятные воспоминания...

� что бесит - настрой такой позитивный и радостный - себя люблю и не упрекаю - а ночью опять жрать иду....

Что-то тут больше никто не пишет... Я одна стыдобище в группе?

Упорная, спасибо! 17 дней - РѕРіРѕ!  Сѓ меня Р·Р° последнее время 4 - геройство...

Вчера опять как зачарованная у холодильника набрала 947 кк... Позор семьи... Вобщем - пытаюсь снова... Холодильник уже пустой и то ведь нахожу что-то...

MarinaLebedeva, мне кажется на верхней границы похудания ты ничего не наберёшь, а может и похудеешь! не бойся и удачи!!

а у меня было 17 дней без срывов и вот вчера-на тебе-объелась и к белому другу..эхх.. сделаю вид что это был дурной сон)

Рђ Сѓ меня если утром РґРёРєРёР№ голод - трескаю сразу... РЎРїРµСЂРІР° кашу СЃ маслом Рё РјРЅРѕРіРѕ... РњРѕРіСѓ РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РЅР° работу шоколадку Р¶РµРІР°С‚СЊ... Зато РІ часов РІ 6-7 уже чувство наетости Рё РЅРµ ем дальше РґРѕ следущего РґРЅСЏ, Р° если сдерживаюсь СЃ утра, перетерпиваю - то срыв ночью гарантирован... РїРѕ РєРє выходит - Р·Р° день меньше (РёР· вредного - шоколадка, печеньки или шаурма может быть - остальное хоть нормальными продуктами более-менее забиваю), чем если перед СЃРЅРѕРј (тут СѓР¶ РІС…РѕРґ идет РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено... Рё жареное Рё жирное ..)

Сейчас пытаюсь днем по верхней части коридорчика кушать... посмотрим, будет ли набор веса или срыв... Вобщем, опять очередной пищевой эксперимент. Для него официально разрешаю себе набрать 2 кг.

Заедала стресс.

Хотя...может и нет. Проснулась с диким чуством голода, и весь день был повышенный аппетит. Это первые звоночки обжорства для меня. Если с утра что-то с питанием не заладилось (переела на завтрак) - то вечером наверняка сорвусь...

Потом поехала на консультацию. Менеджмент. Экзамен завтра. � вчера нам препод должен был сказать у кого этот экзамен автоматом. Он обещал сказать! Автоматы ставит по принципу: отсутствие пропусков, активне участие в практических занятиях, выступления, пятёрки и пр.

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ СЏ подохдила РїРѕ всем папаметрам... РЇ так ждала этой консультации!!! Рђ РѕРЅ РЅРµ пришёл РЅР° неё! Консультации РЅРµ было!!! Р� теперь, завтра, сразу РЅР° экзамен нужно РІ 9:00. Что теперь делать? Как быть? Рђ может РѕРЅ РЅРµ поставит РјРЅРµ? Как СЏ тогда Р±СѓРґСѓ сдавать?  РЇ Р¶ ничего РЅРµ учила!

Пришла с этими мыслями домой и...Срыв.

Я вчера тоже нажралась. � опять всякой безобидной, на первый взгляд, хрени.

Опять провинилась.... Оч хотелось есть, скорее всего из за того, что на выходных один день недобрала до 1200... В результате ночью наела опять под 1 400 (добавочно к дневному рациону) � как-то до состояния не обожралась (как обычно) - а наелась (поэтому и по кк меньше, чем в другие зажоры).

Все-таки хорошо, что дома не было колбас-шоколадок и пр...

Только похвасталась, что 2 недели без зажоров, так натебе, будто сглазила. После 18:00 сначала съела греческий салат, потом 2 вафельные конфеты по 200 ккал каждая, 100 гр шоколадка, куча сушек, кефир, ряженка, кусков 5 хлеба с маслом и зеленью. Убить себя готова. Сейчас уже ночь, а спать не хочу и не могу, желудок давит

1500 - это ночью( дополнение к рациону так сказать... Вчера опять пробило, несмотря на питание по верхней границе.... Как-то бессознательно происходит.

Сегодня едем за город на шашлык... Буду есть шашлык! Не ела больше года - так что мона - главное с овощами и до 19 00) А потом ни-ни....

а иногда во мне вообще просыпается какой то зверь. Который осознанно хочет набить своё пузо. Хочет этого ощущения сытости и полноты в желудке...стрём какой-то.

Паст, не расстраивайся, у меня тоже что ни день - то "читинг". =(

Хочу свой пятилитровый желудок ушить как-нибудь...Эх. Есть же вроде операции по уменьшению объема желудка. Я б всё отрезала, оставив грамм 200.

Марин, 1500 за весь день? �ли за один зажорный приём пищи?