Ответила в личку )

Mias, а что за упражнения у тебя "нет бокам" ? Для меня это оч.большая проблема, может поделишься?

P.S. плиз, напиши на почту или в мой дневничок, а то я тут в форумах путаюсь...их тут СТО-О-О-ЛЬКО!!!

Зарание СПАС�БУЛ�ЧК�!

� будет новый день , и будет хотеться жить !)

...я обязательно буду худой.

а еще счастливой.буду.

я поступлю в лучший ВУЗ Москвы и мама будет мной гордиться.

отдыхать я буду преимущественно на островах ,а ребенок у меня будет красивый. голубоглазый. цвета неба , и черноволосый , будто смоль.я буду так его любить ,так же сильно как свою маму.

я так люблю свою маму. и так часто с ней ссорюсь. такая глупая еще . маленькая.

но я изменюсь .

только не сегодня.сегодня мне так плохо ,одиноко ,тоскливо ,что не хочется жить.

конечно я ничего с собой не сделаю . мама будет плакать .я этого не допущу .

так тяжело ,казалось бы обычные подростковые проблемы .все пройдет .несомненно . но херово сейчас .

и вчера . и позавчера и три дня назад .и 10.

конечно ,все изменится. только пока я сижу тут , и ничего не делаю,ничего не изменится само собой.

сегодня плохо ,завтра будет по-другому.

Наверное, КД скоро...

Врединка,да ,я тоже об этом думала ,наверное так и есть ,буду надеяться ))

Голос по-тиноньку возвращается..

Только.. депрессняк бьет жуткий. че ж со мной творится? (((

За вес не расстраивайся. Когда человек начинает интенсивно заниматься спортом, мышцы сразу нарастают, а жир уходит постепенно. Поэтому вначале вес растет, а потом начинает хорошенько уходить. Не отчаивайся, ты обязательно сбросишь ненавистные кг-шки. Главное, не забрасывай все это дело. А от горла хорошо помагает "Каметон" (опрыскиватель такой).

Спасибо ,Викусь !

Надеюсь на это !!!

горяченького попью сейчас

и еще ,у меня ОГРОМНАЯ проблема!

у меня пропал голос .вообще !! полностью.а он мне сегодня оочень нужен. что делать!?!?!? Sos!

девчонки ,я в расстроенных чувствах.

неделядиеты мойе ни дала никаких результатов.стрелка на весах вообще не сдвинулась.как такое возможно??

пару деньков погрустила ,покушала...

ну а сегодня снова в бой. как гооврится.проиграна битва.но не война !

буду соблюдать зеленый коридорчик ,водичку ..ну и спорт конечно!!

Анатса) конечно .добро пожаловать =))

Привет, можно буду в гости заходить? Как дела? Как вес?

Согласна,  убедили меня РІС‹ РІСЃРµ,что координальные меры РЅРё Рє чему хорошему РЅРµ приведут . лучше медленно ,РЅРѕ верно! так Рё  будем делать!

РЇ себе еще таакие туфельки купила ,ааах!! РїСЂРѕСЃРѕ шик ,блеск красота, каблук высоченный, РЅРѕРіРё визуально вытягиваются просто нереально! Рђ ес еще Рё похудеть ,то вообще ножки Р±СѓРґСѓС‚ шикарные !!! Осталось Р±РѕРєР° убрать ! СЏ  над РЅРёРјРё сейчас активнее всего работаю!!!

всё получится!!! Если мы можем это представить ,мы сможем этого добиться!

Бодифлексом занимаюсь .очень нравится))

речка + до речки 4 км , на велосипеде , ах ) одни плюсы.да все это еще не в напряг)) а ради удовольствия)))

С влюбленностью у меня всё сложно , не стимул это (((

Мне вот тоже жутко хочется прийти в школу и всех поразить. Но, увы, за такой короткий срок офигенных результатов я не добьюсь, это не слишком реально. Ну, для меня))
так что я медленно и потихоньку плыву по течению :)
Может быть, кто-нибудь да и заметит даже столь скромные результаты.

Я себе цель поставила - на новогодних танцах быть просто..королевой! До НГ я должна преобразиться до неузнаваемости.

А большая мотивация - влюбленность. Вот как представишь, что этот человек увидет тебя новой, красивой, стройной.. ах))

Давай, двигайся к своей цели с нормальной скорость, и результаты не заставят себя ждать.
Попробуй..бодифлекс, говорят лишние см просто таят)

А дача, раз там речка - это очень хорошо))
Плавай, наслаждайся и худей в удовольствие!

да, Марго ,понялла уже все свои ошибки .

сегодня все так болит , позанималась пол часика, прессик и т.д. ,сейчас пойду на прогулочку , а завтра на дачку ,а там речкаа!! и много много плавать ,в удовольствие)

Мне вот кажется, что главное - усвоить, что за один день на 10 кг не похудеешь! был в моей жизни период, когда я за неделю кг на 7 похудела, и что - потом даже когда я просто смотрела на еду, толстела!

а если ты будешь соблюдать зож и заниматься спортом (не насиловать себя им, а заниматься в свое удовольствие), тогда и результаты будут! не так быстро, как при голодании, зато верно!

и если начнешь сейчас - к сентябрю обязательно будут первые результаты!

это мое мнение.

да ,девчонки ,вы правы...я сегодня утром уже почувствовала как ломит всё тело , кажется умру ...ночью уснуть не могла , слабость ..головокружение..

мой максимализм меня до добра не довел ...

сегодня денек отдыхаю от спорта,восстанавливаюсь как говорится,а завтра снова в бой.

Только вот , сколько же оптимально нагрузки мне надо? чтобы худеть ...и все таки к сентябрю хочется каких нить сдвигов ощутимых!

mysterious:лучше медленно,но верно. соблюдай коридор и конечно СПОРТ!!!!

Да да да!! Я всеми руками и ногами за это! правильно))

Очень приятно,�риш))

Что-то ты себе перегружаешь! Вот я тоже когда пыталась первый раз худеть, я ужасно мало ела, сидела на одном кефире и..все. и за два дня так себя измучила, что весь интузиазм куда-то улетучился. Если бы не дион и ЗОЖ, сидела бы я сейчас, наплевав на все..

С нагрузками поосторожней! Надо начинать с небольших, так как организм может постопенно привыкнуть к этому ужасу и потребует увелечения нагрузки. � что ты будешь делать?)) По ночам заниматься?

А по поводу твоей фигуры, бог наградил тебя красивыми формами! Когда похудеешь, будешь прям реально самой-самой, идеалом! Талия какая!

картинка "Ошибка запроса" мне понравилась :) А вот следующая..ужас какой)
О, вот ещё увидела картинку с ногами, моя мечта! Тоненькие, хочу!

да,наверное ты права. сегодня выполнила всё! что планировала ,но мне кажется я не жива уже... валюсь с ног .и представляю как завтра всё болеть будет..

лучше медленно,но верно. соблюдай коридор и конечно СПОРТ!!!!

Викусь , мне нравится)стимулирует .

mysterious, Cпасибо за приятные слова)Но как же мне худеть тогда ? хочу к 1 сентября, юбочку узенькую . каблучки , блузочку в обтяжку... ...

Блин, смотрю на твою фигуру(в белье) и узнаю себя в 16лет и при 60кг=)) просто копия..

РІ 19лет меня стало 77РєРі, сейчас 69,9.. Р° РїРѕРїСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ СЏ примерно так как ты сейчас худеешь.. тоже ела мало, РјРЅРѕРіРѕ СЃРїРѕСЂС‚Р°, потом возвращалась Рє обычной жизни Рё РєРѕ РјРЅРµ РІРѕР·РІСЂР°С‰Р°Р»РёСЃСЊ РєРі СЃ добавкой...

зайди РІ РјРѕР№ дневничок, РЅР° первой странице есть фотки РІ белье.. Предостережение: РµСЃР»Рё РЅРµ хочешь как СЏ, то увеличивай РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! хотя Р±С‹ 1200ккал кушай.

Р� еще, тебя действительно родители Рё Р±РѕРі РѕРґР°СЂРёР»Рё красотой, так что РЅРµ фиг сейчас издеваться над организмом, РѕРЅ этого РЅРµ заслужил!

прости !!!

ну так как там у тебя дела .с бегом и вообще ?))

ой!!!предупреждать же перед такими картинками надо!

Воооот!! безумно понравилось!!!

О нет!! Я не хочу мяса , ни хочу торт .ничего не хочу!

Еще вопросы есть ?! =DD

РЅСѓ вообще  СЏ РјСЏСЃРєРѕ кушаю,ток вареное,или пареное.РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ ,курицу,индейку .РЅРµ калорийно Рё полезно ,РЅРѕ сейчас диетка..

еще 4 полных дня. сегодня третий.Впринципе могла бы поесть что-нить .тоже яблоко или еще какой нить полезной вкусняшки .но блин ,уже дело принципа .поставила цель - Неделя .все терпи ,дорогая! ни шага с пути!!!

а то знаю,я себя.сначала яблочко ,потом куриная грудка, потом оладушек,а там и до сникерса не далеко

                                  РњРќР• Р­РўРћ РќР• РќРЈР–РќРћ!

Я выдержу эти 7 дней! а потом буду ЗОЖить!!!

Ножки худоваты на мой взгляд .но лучше такие ,чем мои!! Стремлюююсь!

у меня от мяса тож так))) шашлычком балуюсь иногда)))

Хочу кушааать!! очень очень!!! чувсвую запах жареного мяса!!! ааааа!!!нельзя нельзя нельзя!

Приветик)) Да-РґР°!!Борюсь  как РјРѕРіСѓ!!!

Отчетик обязательно будет , 3 августа!!!

Привет. Смотрю, борьба идет полным ходом. Будем ждать красивенного отчетика!!!